Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Ищу себя

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатаЯ ты можешь как забить собственный рецепт в свою поваренную книгу, или можешь просто брать из планировщика - там есть и рассольник и борщ и другие супы. Суп очень полезная еда))) Сытная, а калорий мало.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну я к примеру не понимаю как мне посчитать суп))) это же все ингридиенты нужно внести))) вот где бы мне воли взять?....

Наталья,30 лет,164 см,
Стройнею с 19.06.10
69.3__66.5_______.....56
Мама двухлетней звездочки-настеньки)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет ,Наталья ! Я например здесь осталась именно из-за планировщика. И привыкнешь,и разберешься. Читай больше-тебе уже дали дельные советы. Кушать или нет вечером -это просто разные взгляды на питание. Я например ем и ела всегда...и это не мешает мне иметь нормальный вес. А вот качество питания-это уже немаловажный фактор. Я девушка строгая-и если бы моя воля-какие бутерброды какие печенюшки и мороженное?

Меня зовут Соня. Рост-167, вес -55,5, возраст-50 Заходите /community/post.php?topic_id=25227

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, Наталья!

Неужели неудобный планировщик? Уверена, что Вы привыкнете))

Александра 33 год.
Рост-171см. Вес - ....стремится к 60кг!


На позитиве!:)

/community/post.php?topic_id=25508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот. осваиваю планировщик питания))) только что-то не очень удобно...

Наталья,30 лет,164 см,
Стройнею с 19.06.10
69.3__66.5_______.....56
Мама двухлетней звездочки-настеньки)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что-то у меня проблемы с самодисциплиной... никак не могу вечером не кушать... поэтому за 2 ня всего - 200 г.

Наталья,30 лет,164 см,
Стройнею с 19.06.10
69.3__66.5_______.....56
Мама двухлетней звездочки-настеньки)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот... вчера вечером налопалась мороженного и семечек... следовательно на весах +100 г.

Наталья,30 лет,164 см,
Стройнею с 19.06.10
69.3__66.5_______.....56
Мама двухлетней звездочки-настеньки)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой ежедневный отчет будет выглядеть вот так:

04.07

Вес: 66.5 (-0.1(-2.8)

Рацион: 

З:Бутер из хлеба, котлеты и болгарского перца

П:Клубника (куча) 

О:Рассольник, чкофе, 2 печенюшки

У:омлет с помидором и бперцем, кофе и 2 малюсенькие вафельки

Для души и тела: Контрастный душ, надеюсь дошить платье

и раз в 10 дней замеры: 94-73-106

 

 

Наталья,30 лет,164 см,
Стройнею с 19.06.10
69.3__66.5_______.....56
Мама двухлетней звездочки-настеньки)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не уверена))) белок тоже необходим

проблема в том, что если недоедать и видеть минусы по утрам, т скоро они могут и к +++ привести(((

организм начнет тормозить обменку. и каждый грамм отдавать если и будет, то с великим боем

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Осенью надеюсь выйти на работу, если получится дочь в детский сад отдать, а то за год сидения дома я наела на печенюшках и конфетках 10 кг, хотя после родов и похудела с 80 до 60 за 5 месяцев.

 

Наталья,30 лет,164 см,
Стройнею с 19.06.10
69.3__66.5_______.....56
Мама двухлетней звездочки-настеньки)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Салат из свежих овощей считается полноценным ужином? просто так хочется утром виидеть минус на весах)...

 

 

Наталья,30 лет,164 см,
Стройнею с 19.06.10
69.3__66.5_______.....56
Мама двухлетней звездочки-настеньки)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
НатаЯ

не надо голодать вечером. этим ты тормозишь обменку.

надо полноценно ужинать за 3-4 часа до сна. и после можно при желании и кефирчика выпить, или яблочко слопать 

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну так с начала всегда так))) водичка лишняя ушла вот и три кг))) кушаю меньше сладкого и печенюшек, это моя слабость... чтоб ее... вместо ужина пью стакан кефира (стараюсь) вчера вместо кефира было пиво))))

Наталья,30 лет,164 см,
Стройнею с 19.06.10
69.3__66.5_______.....56
Мама двухлетней звездочки-настеньки)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух-ты ! За 2 недели 3 кг. Что делала, какой рост , возраст?

Света, 24 г. Рост-166 см.

1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Худею я с 19.06.10 с веса 69.3 (на сегодня 66.5)

Наталья,30 лет,164 см,
Стройнею с 19.06.10
69.3__66.5_______.....56
Мама двухлетней звездочки-настеньки)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика