СЏ - РєРѕСЃСЏРє

сегодня нового ничего не произошло. на ужин буду готовить мини-пиццы. Однажды сделала из интереса, теперь одно из любимых блюд. Быстро - вот что самое главное. � вкусно. Главное в них знать меру и схряпать весь противень за один раз.

А с упражнениями пока застой. Ручки-ножки не хотят напрягаться. Любимый подарил набор из средст Vichy, Липо-метрик с массажером. делаю несколько дней - интересная вещь. Через месяц глянем, будет ли результат.

сегодня скис суп. хорошо вовремя заметила, а то обнимала бы фарфорового друга.

еще загорелась идеей сделать ролы. никогда не пробовала, буду искать рецепты. просто в магазин один у нас завезли всякие водоросли для них, имбирь маринованный, лапшу всякую китайскую. даже васаби есть (я даже не представляю какой он на вкус). надеюсь не отравимся :)

я сама неск лет жила на севере)))

да, с финансами туго, как и везде)))

а если хочешь, чтобы любимый следил за здоровьем, то это полностю в твоих руках - перемени свое отношение к еде. покупай более здоровую. готовь в пароварке или мультиварке. сразу с места в карьер не надо прыгать. потихоньку перебирайся на ЗОЖ)))

так будет не так болезнено)

здоровое питание довольно не дешевое удовольствие. да и правильно его подобрать тоже проблема. иногда просто бывает жалко денег (я жутко скупа). но надоео есть что попало, только потому что оно не стоит много. но не с нашими зарплатами. и весь этот бред, что на Севере якобы большие деньги получают. их получают только нефтянники, а простые люди зараатывают как все. и с такими средствами на многое не хватает.

если бы не мой Любимый, который всячески поддерживает меня (мы живем вместе), я бы просто голодала. хочу, чтобы он тоже следил за своим здоровьем, но мужиков разве заставишь

если регулярно мазаться, то толк будет))

только регулярно - это не раз в неделю)))

найди Голливудский тренер - там хорошо (есть сравнения и с реальным миром - с разными тренерами))) ) все показывают и подсказывают. в частности обращают внимание на дыхание и поясницу (а мне того нынче не хватает - просто одно время ходила на групповые к шикарной девочке-тренеру!!! у нее и нагузишься по полной, и эмоционально воспрянешь от ее энергетики и позитива, и себя не покалечишь))) )

там есть СѓРїСЂС‹ РЅР° РїРѕРїСѓ Рё ножки,  РЅР° пресс

я пользуюсь косметикой "для стройности". и всегда гложил вопрос, есть ли от нее хоть какой нибудь смысл. моя точка зрения тверда: без тренировок толк от этой косметики - что мертвому припарка. но намазаться чем то перед сном сил у меня хватает. но вот результат - будет ли? но я все же верю в эти процедуры.

Летящая РјРµРЅСЏ отталкивает РѕС‚ спорта то, что, занимаясь РґРѕРјР°, СЏ думаю, что делаю неверно упражнения. Р° РІ клубе тренер показывал как правильно, как - нет. РІРѕС‚ поэтому РґРѕРјР° Рё редко что РЅРёР±СѓРґСЊ делаю. Сѓ меня есть РѕР±СЂСѓС‡, РЅРѕ перестала РёРј заниматься, как СЃРёРЅСЏРєРё появились РЅР° боках. Р° РєРѕРіРґР° прошли - стало лень, блин :)

СЏ тоже больше люблю читать  бумажных носителей))

но потихоньку приходится перестраиваться))) на все желаемое денег не хватит))

хотя есть что и покупаю для чтения)))

а спорт - наше все)))

надо)))

есть немало хороших программ. ими спокойно дома можно заиматься)

Летящая РїСЂРёРІРµС‚ :) СЂРѕСЃ РјРѕР№ 163 СЃРј, вес - 70 РєРі. Спортом РЅРµ занимаюсь. Р� СЏ РЅРµ то чтобы процессе, скажем, РІ самом начале процесса :))

Sondra СЃРѕРіР»Р°СЃРЅР°. Р’СЃРµ таки сколько РЅРёР±СѓРґСЊ маленький процесс РѕС‚ лени своей СЏ победила. Просто РёРЅРѕР№ раз так ничего РЅРµ хочется делать

Еще всегда хотела в таком журнале свои мысли писать. Вроде как запомнить.

Мне нравится журнал Shape Меню. � рецепты, и статьи. Конечно, не все, что в нем описано, можно хотя ы подобное найти в оем городе-дыре, но читать нравится. � мне часто говорят, мол, качай журнал с интернета, бла бла... А я люблю держать его в руках, зачитывать до дыр, ставить пометки на полях... Да и вообще, разве это не нарушение авторских прав? Народ старался, создавал для своих читателей материал... Вот такой я, люблю деньги на журнад потратить. Все же лучше если какой нибудь торт куплю :)

Не надо присваивать себе то ,что принадлежит большинству. Это я про лень. Я думаю процентов 90 скажет о том,что приходится бороться с ленью и преодолевать себя. Но те кто находится здесь уже что-то сделали! Удачи и успехов в достижении своей цели !

привет)

рассказывай - какие рост? вес? какой вес хочешь?

спортом занимаешься?)

ты уже, я так поняла, в процессе постройнения?

у тебя все получится!!!

РњРѕСЏ лень родилась вперед меня. Насколько РїРѕРјРЅСЋ, РјРЅРµ РІ большей С‡Р°СЃС‚Рё своей жизни РІСЃРµ удавалось, РЅРѕ чаще всего лень мешала РјРЅРµ идти РЅР° какие либо свершения. Р� РІРѕС‚, начиная СЃРЅРѕРІР° РїСѓСЊ Рє телу, которое СЏ хочу, СЃРЅРѕРІР° РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ Р±РѕСЂСЊР±Р° СЃ ленью. Р� СЏ РїРѕРєР° РїСЂРѕРёРіСЂС‹РІР°СЋ...

Новый журнал - новые мысли