синим шрифтом - это зайди в моя диета-главная-все настройки-настройки форумов-подпись

ой, мужчин в этом случае не стоит слушать) Это женщина каждый 200 гр замечают.

а мужчины на такие мелочи не размениваются

Отлично! Молодец. Я тоже с 60 начала, медленно-верно и с удовольствием иду к соей цели!

Это замечательно! Ты спрашивай если что! Я тоже к 50 иду и рост почти такой же! А какой сейчас вес у тебя?

Сейчас старайся пить хотябы 5-6 стаканов воды(чай не в счет), потом увелич до 8! � кушай хотябы 1200 калорий, первую неделю вес скорее всего наберется-но поверь мне это того стоит! Я сама с такой ошибки начала, правда я с 900 калорий держала питание! А позже спорт добавишь-делай все постепенно

Я не советую так часто его пить! Просто пей много воды, организм сам поддержит водный баланс, зачем тебе воду из себя гнать!? Это оснавное в нашем организм, все процессы, в том числе от части и расщипление жиров происходит в воде! Фито чай-можешь пить после того как чувствуешь что отекла или наелась соленого и вода застряла...

белки-ето наше все! согласна на все 100%,за ними надо следить в первую очередь,даже ,при минимальном коридоре надо набирать белок до нормы-стройматериал все таки.. а жира 30г достаточно в день-10г масла сливочного и 20г растительного(оливкового)-ето для ногтей.волос и кожи-меньше не стоит,с углеводами-желательно по минимуму,ну можно чуть недотянуть.а вот белок-надо добирать!

и удачи тебе в постройнении!

У тебя есть выбор-есть 1200 и придя в гости раз в неделю не жевать петрушку, а сможешь попробовать кусочек пирога, сможешь наслаждаться всеми блюдами-конечно умеренно! При этом будешь весела, бодра и активна!!! даже если позволишь себе как-то переесть-за 2дня ЗОЖ все уйдет с лихвой!!!

А если будешь 600 кушать, тебя будет все раздрожать, о шоколаде и хлебе вообще забудешь, будет грустно тебе, а если сорвешся-организм тут же жадно все отложит!

Правильно девочки говорят ведь овощи это только углеводы ,а какже белки да и жиры хоть чучуть должны быть и наче скоро и от капусты будеш попровлятся.

сжигание жира,даже РїСЂРё голоде начинается СЃ 4С… суток-вначале СѓС…РѕРґРёС‚ РІРѕРґР° всего лишь...Р° РІРѕС‚ потом мышцы,только потом жир... 

Вес может и на 100 ккал в сутки стоять (жуть, правда?)... Более того. Месяц на 600 ккал/день надо ещё выдержать. Это тяжело. Очень. Но потом-то надо вдобавок суметь грамотно из этой голодаловки вылезти! Каждый лишний огурец в период выхода будет откладываться, это девочки уже верно подметили. Плюс может резко подскочить аппетит...

Отсюда вопрос, а оно тебе точно надо, так себя насиловать? Не проще достаточно кушать, помаленьку фитнесячить и, сохраняя хорошее настроение, достичь своих желанных 50 кг?

РЅРµ похудеешь-вес СЃРєРѕСЂРѕ как штопорнет...РЅСѓ снизишь РґРѕ 500кал-Р° потом РґРѕ 100кал дойдешь? девочки правы-потом РѕС‚ огурца попрет...СЏ РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ,что надо 1500наедать,РЅРѕ меньше 900  РЅРµ стоит опускать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ-РјРѕРµ мнение,если попробовать эфект качель,900-1000-1200-1000-900,то  похудения будет РЅРµ хуже,чем РїСЂРё 600-РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№,это хоть РЅРµ так вредно,РЅРѕ тож РЅРµ рекомендуют!

а ты добавь мяса, творога, немного сыра и орехов... не нужно давиться одними овощами..

так нельзя-ты же не буренка одной зеленью питаться, нужно умеренно и каши кушать и жиры и белки!!!!

Перестанет, поверь мне... Тем более сейчас твой организм скорее всего сжигает не жир, а мышцы...

После таких "месяцев на 600 ккал" люди набирают дополнительно 20, а уже потом начинают читать рекомендации экспертов... Поверь, на Дионе много таких, кто пробовал жестко себя ограничивать, тебе лучше сначала с ними поговорить...

глупости... ты да похудеешь-от слова худо!!! А еще заработаешь букет болячек-особенно по женской части!!!

ага.. на 600 кк будешь только толстеть.

Почитай внимательно статьи!

Лучше соблюдай коридор и спортом занимайся, прессик качай. � все у тебя получится!)

А какой рост?

Да что то я то же не поняла дион предпологает здаровый образ жизни, а 600 ккл в день это угробление своего аргонизма!

Видимо всю программу Диона при регистрации ты просто прощёлкала... а зря...

1)потреблояю не более 600 калорий в день;

2)пью фиточай для похудения;

3)пью только воду после 17:00;

4)за 4 дня похудела на 2 кг.

Мне ещё 10 осталось до 50((

В 

В