|
|
 |
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
5.8.2010 21:28
|
Отчет за 05.08.10
1)Питание строго по системе - нет
2)Утренняя зарядка - нет
3)Упражнения по системе или любая физ.нагрузка - да - стрипаэробика
4)Дополнительная физ,нагрузка - уборка в доме
5)Прогулка - да
6)Уход за телом - да - увлажняющий крем для тела, контрастный душ
7)Массаж - да
8)8 стаканов воды - да
9)не кушать за 3 часа до сна - да
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
mutterenator
Diet-Баллов: 6200
Сообщений: 778
5.8.2010 20:24
|
отчет за 05,08,10.
КК- да
утр.зарядка-
физ нагрузка - ходьба 60 мин
доп.упр.- нет, но с целью зарабатывания денег с 4-00 до 17-00 свежий теплый воздух с темп 40-42 град+ дополнительная, физическая, ну очень тяжелая нагрузка.
прогулка - да
уход за собой- да ( утренний скраб на все тело кофе с солью, контрастный душ
массаж- да( ручной валик фирмы Арго с АЦ кремом)
вода-да более 8 ст.
не есть за 3 часа до сна- да
Галина
54 года, рост 170 см
было - 122.....на 25.08.2010 - 105 кг.....будет на 01.10.2010 - 99.....на 29.05.2011 - 90(мечта 80)
/community/post.php?topic_id=24847
|
mutterenator
Diet-Баллов: 6200
Сообщений: 778
5.8.2010 20:21
|
отчет за 04,08,10.
КК- да
утр.зарядка-
физ нагрузка - ходьба 60 мин
доп.упр.- нет, но с целью зарабатывания денег с 4-00 до 17-00 свежий теплый воздух с темп 40-42 град+ дополнительная, физическая, ну очень тяжелая нагрузка.
прогулка - да
уход за собой- да ( утренний скраб на все тело кофе с солью, контрастный душ
массаж- да( ручной валик фирмы Арго с АЦ кремом)
вода-да более 8 ст.
не есть за 3 часа до сна- да
Галина
54 года, рост 170 см
было - 122.....на 25.08.2010 - 105 кг.....будет на 01.10.2010 - 99.....на 29.05.2011 - 90(мечта 80)
/community/post.php?topic_id=24847
|
hallen
Diet-Баллов: 3652
Сообщений: 595
5.8.2010 16:54
|
отчет за 05.08.2010 года
hallen
1)Питание строго по системе - да
Коридор калорий - да
2)Утренняя зарядка - нет 
3)Упражнения по системе или любая физ.нагрузка - да, ходьба с Лесли Сансон
4)Дополнительная физ. нагрузка - да, пресс качала
5)Прогулка - да (60 мин.)
6)Уход за телом - да, АЦ крем Эйвон
7)Массаж - да
8)8 стаканов воды - да, более 8-ми
9)не кушать за 3 часа до сна - да
Галина, мне 32, рост 165 см
мамочка - младшему 1,7 года
вес 85 кг......хочу прежние 65 кг!!!
и они у меня обязательно будут!!!!!
|
nava13
Diet-Баллов: 18835
Сообщений: 7434
5.8.2010 10:30
|
Отчет за 4.08.10
Питание по системе и коридор калорий-да
Утренняя зарядка-да
Упражнения по системе-да
Дополнительные упражнения-нет
Прогулка-да
Уход за собой:антицеллюлитный крем,кофейный скраб,контрастный душ-да
Массаж-нет
Воды выпила 8 стаканов-да
Не есть за 3 часа до сна-да
дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.
Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская
|
lesya1
Diet-Баллов: 3725
Сообщений: 243
5.8.2010 10:09
|
Отчёт за 04.08.10
1)Питание по системе-нет
2)Утренняя зарядка-да
3)Упражнения по системе или любая физ.нагрузка-да(бодифлекс)
4)Дополнительная физ.нагрузка-нет
5)Прогулка-нет
6)Уход за телом-нет
7)Массаж-нет
8)8 стаканов воды-да
9)Не есть за 3 часа до сна-ДА
Леся 36 лет.С рождением детей поправилась на25кг.Рост 1.72Цель-62кг.Идеально60 кг)))
95 кг.-16.10.2011
90 кг.-25.10.2011
84.5кг-26.03.2012
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
5.8.2010 10:02
|
Отчет за 04.08.10
1)Питание строго по системе - нет
2)Утренняя зарядка - да
3)Упражнения по системе или любая физ.нагрузка - да - стрипаэробика
4)Дополнительная физ,нагрузка - нет
5)Прогулка - да
6)Уход за телом - да - увлажняющий крем для тела
7)Массаж - да
8)8 стаканов воды - нет - 5 стаканов
9)не кушать за 3 часа до сна - нет
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
5.8.2010 8:24
|
отчет за 04.08.10
1)Питание строго по системе- да
2)Утренняя зарядка-нет
3)Упражнения по системе или любая физ.нагрузка-да
4)Дополнительная физ,нагрузка-нет
5)Прогулка-да
6)Уход за телом - термопояс,увл.крем,коф.скраб,контрасный душ
7)Массаж-да
8)8 стаканов воды-более 8 ст
9)не кушать за 3 часа до сна--да
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
людаст
Diet-Баллов: 37235
Сообщений: 2557
Город: лисаковск
4.8.2010 21:50
|
отчет за 4 августа
КК-нет
утр. зарядка- нет
упражнения- да
доп.нагрузка- да (танцы)
прогулка- да
уход за собой-да ( контр.душ)
массаж- нет
вода- 8 ст.
не есть за 3 часа до сна- да
меня зовут Люда мне 41 год ( 18.09.1972.)
рост 157 см
вес - стремлюсь к 90.
|
hallen
Diet-Баллов: 3652
Сообщений: 595
4.8.2010 21:44
|
отчет за 04.08.2010 года
hallen
1)Питание строго по системе - нет
Коридор калорий - да
2)Утренняя зарядка - нет
3)Упражнения по системе или любая физ.нагрузка - да, ходьба с Лесли Сансон
4)Дополнительная физ. нагрузка - да, пресс качала
5)Прогулка - да (60 мин.)
6)Уход за телом - да, АЦ крем Эйвон
7)Массаж - да
8)8 стаканов воды - да, более 8-ми
9)не кушать за 3 часа до сна - нет
Галина, мне 32, рост 165 см
мамочка - младшему 1,7 года
вес 85 кг......хочу прежние 65 кг!!!
и они у меня обязательно будут!!!!!
|
milla84
Diet-Баллов: 7296
Сообщений: 3641
4.8.2010 21:10
|
отчет за 04,08,10.
КК- нет
утр.зарядка- да
физ нагрузка - да
доп.упр.- нет
прогулка - да
уход за собой- да ( обертывание, скраб, маска)
массаж- да
вода- 8 ст.
не есть за 3 часа до сна- нет
Рост 173. Вес был 80, стал 60
|
mutterenator
Diet-Баллов: 6200
Сообщений: 778
4.8.2010 20:07
|
отчет за 03,08,10.
КК- да
утр.зарядка- да
физ нагрузка - ходьба 60 мин
доп.упр.- нет
прогулка - да
уход за собой- да ( утренний скраб на все тело кофе с солью, контрастный душ
массаж- да( ручной валик фирмы Арго с АЦ кремом)
вода-да более 8 ст.
не есть за 3 часа до сна- да
Галина
54 года, рост 170 см
было - 122.....на 25.08.2010 - 105 кг.....будет на 01.10.2010 - 99.....на 29.05.2011 - 90(мечта 80)
/community/post.php?topic_id=24847
|
mutterenator
Diet-Баллов: 6200
Сообщений: 778
4.8.2010 20:07
|
отчет за 02,08,10.
КК- да
утр.зарядка- да
физ нагрузка - ходьба 60 мин
доп.упр.- нет
прогулка - да
уход за собой- да ( утренний скраб на все тело кофе с солью, контрастный душ
массаж- да( ручной валик фирмы Арго с АЦ кремом)
вода-да более 8 ст.
не есть за 3 часа до сна- да
Галина
54 года, рост 170 см
было - 122.....на 25.08.2010 - 105 кг.....будет на 01.10.2010 - 99.....на 29.05.2011 - 90(мечта 80)
/community/post.php?topic_id=24847
|
lesya1
Diet-Баллов: 3725
Сообщений: 243
4.8.2010 17:14
|
Отчёт за 03.08.10
1)Питание по системе-нет
2)Утренняя зарядка-да
3)Упражнения по системе или любая физ.нагрузка-да(бодифлекс)
4)Дополнительная физ.нагрузка-да(обруч)
5)Прогулка-да
6)Уход за телом-нет
7)Массаж-нет
8)8 стаканов воды-да
9)Не есть за 3 часа до сна-ДА
Леся 36 лет.С рождением детей поправилась на25кг.Рост 1.72Цель-62кг.Идеально60 кг)))
95 кг.-16.10.2011
90 кг.-25.10.2011
84.5кг-26.03.2012
|
olem
Diet-Баллов: 17660
Сообщений: 508
Город: Тольятти
4.8.2010 0:11
|
Отчет за 3.08.10
1)Питание строго по системе/соблюдение коридора -да
2)Утренняя зарядка-да
3)Упражнения по системе-да
4)Дополнительная физ,нагрузка-да (силовые упражнения)
5)Прогулка-да
6)Уход за телом-да (кофейный скраб, мумие, контрастный душ)
7)Массаж-да
8)8 стаканов воды-да
9)не кушать за 3 часа до сна-да
Ольга 37 года - стройнеющая мамочка двух красотулек!
83---80---75
Есть--20.05.14.---20.08.15
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=24598
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
3.8.2010 22:54
|
отчет за 03.08.10
1)Питание строго по системе- нет
2)Утренняя зарядка-нет
3)Упражнения по системе или любая физ.нагрузка-нет
4)Дополнительная физ,нагрузка-нет
5)Прогулка-да
6)Уход за телом - термопояс,увл.крем
7)Массаж-нет
8)8 стаканов воды-более 8 ст
9)не кушать за 3 часа до сна--да
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
3.8.2010 22:04
|
Отчет за 03.08.10
1)Питание строго по системе - нет
2)Утренняя зарядка - да
3)Упражнения по системе или любая физ.нагрузка - нет
4)Дополнительная физ,нагрузка - нет
5)Прогулка - да
6)Уход за телом - да - увлажняющий крем для тела
7)Массаж - да
8)8 стаканов воды - да
9)не кушать за 3 часа до сна - да
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
milla84
Diet-Баллов: 7296
Сообщений: 3641
3.8.2010 21:53
|
отчет за 3 августа
КК- да
утр. зарядка- да
упражнения- да
доп. нагрузка- нет
прогулка- да
уход за собой- да ( термопояса, термошорты)
массаж- да
вода- 8 ст
не есть за 3 часа до сна- да
Рост 173. Вес был 80, стал 60
|
людаст
Diet-Баллов: 37235
Сообщений: 2557
Город: лисаковск
3.8.2010 20:59
|
отчет за 3 августа
КК- да
утр. зарядка- да
упражнения- да
доп. нагрузка- да
прогулка- да
уход за собой- да ( коф. скраб, контр.душ)
массаж- нет
вода- 8 ст
не есть за 3 часа до сна- нет
меня зовут Люда мне 41 год ( 18.09.1972.)
рост 157 см
вес - стремлюсь к 90.
|
nava13
Diet-Баллов: 18835
Сообщений: 7434
3.8.2010 18:33
|
Отчет за2 .08.10
Питание по системе и коридор калорий-да
Утренняя зарядка-да
Прогулка-да
Упражнения по системе-нет
Дополнительные упражнения-нет
Уход за собой:антицеллюлитный крем,контрастный душ,кофейный скраб
Массаж-да
8 стаканов воды-да
На ночь не есть-да
Прогулка-да
Отчет за3 08.10
Питание по системе и коридор калорий-да
Упражнения по системе-нет
Дополнительные упражнения-нет
Прогулка-да
Утренняя зарядка-да
Уход за собой:антицеллюлитный крем,кофейный скраб,контрастный-душ
Массаж-да
8 стаканов воды-да
Не есть за 3 часа до сна-да
дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.
Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская
|
hallen
Diet-Баллов: 3652
Сообщений: 595
3.8.2010 17:58
|
отчет за 03.08.2010 года
hallen
1)Питание строго по системе - да
Коридор калорий - да
2)Утренняя зарядка - нет
3)Упражнения по системе или любая физ.нагрузка - да, ходьба с Лесли Сансон
4)Дополнительная физ. нагрузка - да, пресс качала
5)Прогулка - да (60 мин.)
6)Уход за телом - да, АЦ крем Эйвон
7)Массаж - да
8)8 стаканов воды - да, более 8-ми
9)не кушать за 3 часа до сна - да
Галина, мне 32, рост 165 см
мамочка - младшему 1,7 года
вес 85 кг......хочу прежние 65 кг!!!
и они у меня обязательно будут!!!!!
|
hallen
Diet-Баллов: 3652
Сообщений: 595
3.8.2010 15:04
|
отчет за 02.08.2010 года
hallen
1)Питание строго по системе - да
Коридор калорий - да
2)Утренняя зарядка - нет
3)Упражнения по системе или любая физ.нагрузка - нет
4)Дополнительная физ. нагрузка - нет
5)Прогулка - да (60 мин.)
6)Уход за телом - нет
7)Массаж - да
8)8 стаканов воды - да, более 8-ми
9)не кушать за 3 часа до сна - да
Галина, мне 32, рост 165 см
мамочка - младшему 1,7 года
вес 85 кг......хочу прежние 65 кг!!!
и они у меня обязательно будут!!!!!
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
3.8.2010 13:58
|
отчет за 02.08.10
1)Питание строго по системе- разгруз
2)Утренняя зарядка-нет
3)Упражнения по системе или любая физ.нагрузка-нет
4)Дополнительная физ,нагрузка-нет
5)Прогулка-да
6)Уход за телом - термопояс
7)Массаж-нет
8)8 стаканов воды-более 8 ст
9)не кушать за 3 часа до сна--да
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
2.8.2010 23:32
|
Отчет по замерам на 02.08.10.
БагИрочkа
Дата 25.07.2010
-первоначальный вес 94 кг(-1 кг)
-От 89 см (-2 см)
-Об 118 см
-Ог 113 см (-2)
-О бедра 68 см (-2)
-О колена 46,5 см
-О икры 43 см
-О живота 109 см
-О запястья 17,5 см
-О шеи 35 см
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
lesya1
Diet-Баллов: 3725
Сообщений: 243
2.8.2010 23:29
|
Отчёт за 02.08.10
1)Питание по системе-да
2)Утренняя зарядка-да
3)Упражнения по системе или любая физ.нагрузка-да(бодифлекс)
4)Дополнительная физ.нагрузка-да(обруч)
5)Прогулка-нет
6)Уход за телом-нет
7)Массаж-нет
8)8 стаканов воды-да
9)Не есть за 3 часа до сна-ДА
Леся 36 лет.С рождением детей поправилась на25кг.Рост 1.72Цель-62кг.Идеально60 кг)))
95 кг.-16.10.2011
90 кг.-25.10.2011
84.5кг-26.03.2012
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
2.8.2010 23:26
|
Отчет за 02.08.10
1)Питание строго по системе - нет
2)Утренняя зарядка - нет
3)Упражнения по системе или любая физ.нагрузка - танцы
4)Дополнительная физ,нагрузка - активная уборка в доме
5)Прогулка - да
6)Уход за телом - да - увлажняющий крем для тела
7)Массаж - да
8)8 стаканов воды - нет - 6 стаканов
9)не кушать за 3 часа до сна - да
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
milla84
Diet-Баллов: 7296
Сообщений: 3641
2.8.2010 23:04
|
отчет за 2 августа
КК- да
утр.зарядка- да
упражнения- да
доп.нагрузка- нет
прогулка- да
уход за собой- да ( контр.душ, скраб, маски, маникюр)
массаж- да 40 минут
вода- 8 ст
не есть за 3 часа до сна- да
Рост 173. Вес был 80, стал 60
|
olem
Diet-Баллов: 17660
Сообщений: 508
Город: Тольятти
2.8.2010 23:02
|
Отчет за 2.08.10
1)Питание строго по системе/соблюдение коридора -да
2)Утренняя зарядка-да
3)Упражнения по системе-да
4)Дополнительная физ,нагрузка-да (силовые упражнения, обруч, ходьба с Лесли)
5)Прогулка-да
6)Уход за телом-да (увлажняющий лосьон, контрастный душ, ванны из глины)
7)Массаж-да
8)8 стаканов воды-да
9)не кушать за 3 часа до сна-да
Ольга 37 года - стройнеющая мамочка двух красотулек!
83---80---75
Есть--20.05.14.---20.08.15
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=24598
|
людаст
Diet-Баллов: 37235
Сообщений: 2557
Город: лисаковск
2.8.2010 21:31
|
отчет за 2 августа
КК- да
утр.зарядка- да
упражнения- да
доп.нагрузка- нет
прогулка- да
уход за собой- да ( контр.душ, скраб, пятки)
массаж- нет
вода- 8 ст
не есть за 3 часа до сна- да
меня зовут Люда мне 41 год ( 18.09.1972.)
рост 157 см
вес - стремлюсь к 90.
|
olem
Diet-Баллов: 17660
Сообщений: 508
Город: Тольятти
2.8.2010 20:15
|
Отчет по замерам на 02.08.10
olem
-рост 165
-первоначальный вес 78.5
-вес на данный момент 74 (-1)
-цель к концу гонок 73
-От 85 (-1)
-Об 103
-Ог 101 (-1)
-О бедра 57 (-1)
-О колена 38 (-1)
-О икры 39 (-0,5)
-О живота 103 (-1)
-О запястья 17
-О шеи 36 (-2)
Ольга 37 года - стройнеющая мамочка двух красотулек!
83---80---75
Есть--20.05.14.---20.08.15
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=24598
|
mutterenator
Diet-Баллов: 6200
Сообщений: 778
2.8.2010 14:41
|
Отчет по замерам на 02,08,10
-рост 172
-первоначальный вес 112
-вес на данный момент 108,2 (-1,5)
-цель к концу гонок 106
-От 103
-Об 140
-Ог 114
-О в самом ноги в самом широком месте 68
-О колена 49
-О икры 46
-О живота 138
-О запястья 18
-О шеи 36
Галина
54 года, рост 170 см
было - 122.....на 25.08.2010 - 105 кг.....будет на 01.10.2010 - 99.....на 29.05.2011 - 90(мечта 80)
/community/post.php?topic_id=24847
|
mutterenator
Diet-Баллов: 6200
Сообщений: 778
2.8.2010 14:34
|
отчет за 01,08,10.
КК- да
утр.зарядка- да
физ нагрузка - ходьба 60 мин
доп.упр.- нет
прогулка - да
уход за собой- да ( утренний скраб на все тело кофе с солью, контрастный душ
массаж- да( ручной валик фирмы Арго с АЦ кремом)
вода-да более 8 ст.
не есть за 3 часа до сна- да
Галина
54 года, рост 170 см
было - 122.....на 25.08.2010 - 105 кг.....будет на 01.10.2010 - 99.....на 29.05.2011 - 90(мечта 80)
/community/post.php?topic_id=24847
|
milla84
Diet-Баллов: 7296
Сообщений: 3641
2.8.2010 14:05
|
Дата 02.08.2010
-рост 1.73
- вес 59,7
-цель к концу гонок 58
-О ноги 54
-О колена 33
-О икры 36
-От 72
Ог 86
-О бедра 99
-О живота 86
-О запястья 15
-О шеи 33
Рост 173. Вес был 80, стал 60
|
lesya1
Diet-Баллов: 3725
Сообщений: 243
2.8.2010 13:34
|
Отчёт за 01.08.10
1)Питание по системе-да
2)Утренняя зарядка-да
3)Упражнения по системе или любая физ.нагрузка-да(бодифлекс)
4)Дополнительная физ.нагрузка-да(обруч)
5)Прогулка-да
6)Уход за телом-нет
7)Массаж-нет
8)8 стаканов воды-да
9)Не есть за 3 часа до сна-ДА
Леся 36 лет.С рождением детей поправилась на25кг.Рост 1.72Цель-62кг.Идеально60 кг)))
95 кг.-16.10.2011
90 кг.-25.10.2011
84.5кг-26.03.2012
|
lesya1
Diet-Баллов: 3725
Сообщений: 243
2.8.2010 13:32
|
Дата 02.08.2010
-рост 1.72
-первоначальный вес 86.7
-вес на данный момент 84.7(-2)
-цель к концу гонок 82 кг.
-О бедра(ноги) 68(-1)
-О колена 44(-1)
-О икры 40(-3)
-От 85(-4)
Ог 105(-2)
-О бедра 120(-1)
-О живота 107(-2)
-О запястья 16
-О шеи 33(-2)
Леся 36 лет.С рождением детей поправилась на25кг.Рост 1.72Цель-62кг.Идеально60 кг)))
95 кг.-16.10.2011
90 кг.-25.10.2011
84.5кг-26.03.2012
|
nava13
Diet-Баллов: 18835
Сообщений: 7434
2.8.2010 12:56
|
Отчет по замерам:
Nava13
Вес-83.500(минус полкилограмма)
Рост 176 см
Цель к концу гонок-79 кг
Объем талии-88 см(минус 1 см)
Объем живота-105 см
Объем груди-110 см
Объем бедер-110 см
Объем ноги в верхней части-65 см
Объем колена -41 см
Объем икры-38 см
Объем шеи-33 см
Объем запястья-16 см
дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.
Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская
|
hallen
Diet-Баллов: 3652
Сообщений: 595
2.8.2010 12:52
|
Отчет № 4 (замеры)
02.08.2010 г.
hallen
рост- 165см.
вес- 84 кг
цель- 80
ОТ- 95
ОГ- 106
ОБ- 109
О колена 39
О икры 42
ОЖ- 109
ОН- 66
ОШ- 37
ОЗ- 17
Галина, мне 32, рост 165 см
мамочка - младшему 1,7 года
вес 85 кг......хочу прежние 65 кг!!!
и они у меня обязательно будут!!!!!
|
nava13
Diet-Баллов: 18835
Сообщений: 7434
2.8.2010 12:23
|
Наташ!А мы в понедельник разве замеры выкладываем?Я думала во вторник!
дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.
Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
2.8.2010 12:16
|
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
nava13
Diet-Баллов: 18835
Сообщений: 7434
2.8.2010 11:49
|
Отчет за 1.08.10
Питание по системе-да,коридор калорий-да
Утренняя зарядка-да
Физическая активность по системе-нет
Дополнительные упражнения-нет Прогулка-да
уход за собой:антицеллюлитный крем,контрастный душ,кофейный скраб-да
Массаж-нет
Воды выпила 8 стаканов-да
Не есть за 3 часа до сна-да
дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.
Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская
|
