Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Срочно Нужна Помощь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Ем...Ем...Ем... Не могу взять себя в руки!!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Попробуй в рацион добавлять клетчатку,я имею ввиду сухую,она продается в любом магазине на полке диетического питания.После почувствуешь как будешь наедаться маленькими порциями.К тому же хорошо для пищеварительного тракта,это некая замена всяких чисток и клизм.Делом заняться просто необходимо!!!Не знаешь чем?Просто выходи на улицу и ходи,иди пешком до поставленной цели,а потом обратно,ходьба один из эффективных способов борьбы с лишним весом.Удачи!Пиши буду рада общению.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чем?

Марина.
17 лет.
рост 168.
вес 57.4 кг.
Хочу 50!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девчонки срочно нужна помощь!!!

дело в том что я уже сидела на диете и всё знаю про каллории, фитнес и питание...

потом я опять поправилась (т.к. мама нее могла на меня смотреть и начала откармливать) . Я поправилась с 46 кг до 59 за 2 года...

щас опять пытаюсь похудеть (в приделах разумного) но не получается..

завтракаю я нормально... Перекусов практически нет, но когда я прихожу  в обед домой, я не угомонюсь пока не наемся до отвала... У меня такая тяжесть в животе и лишние кг...

ПОМОГИТЕ!!!! может мне чем занять себя?

Марина.
17 лет.
рост 168.
вес 57.4 кг.
Хочу 50!!!

ссылка

Послать личное сообщение

 ПОдскажите, пожадуйста. Многие пишут, что воздерживаться от излишней еды помогает отсутствие в доме жирной пищи. Но ведь  для других членов семьи в ОБЩЕМ холодильнике - шкафу лежит жирная - сладкая, какая-нибудь еда. как тогда с ненужными соблазнами? Я ведь еще сама с собой не разобралась, не стану же я сразу членов семьи привычной еды лишать 

    Про приседания очень понравилось

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и я теперь знаю кто такой Жора! Чес слово, не было его в таком виде, в котором имею сейчас. На кухню как магнитом тянет, в голове одно, что б такое съесть...Оё-ёй, караул!!!!! причем есть хочу не желудком, в нем ощущение неголодно -несыто, а головой. Когда желудком то терпится без проблем, а вот с головой то что делать!  Почти год на ДИОНе, утратила успешно 25кг, всё замечательно было и на тебе! Намыла морковок, а то прям не знаю, чем кончится может. Ососбо опасных продуктов дома нет, ну дак я ведь и неопасные смести могу, надо спасать продовольственые запасы и меня вместе с ними. ЧТО ЭТО??????smile 

Попробуйте, и у Вас тоже получится!
Мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=20026
43 года, было 82...остановилась на 58... Работаю над заменой скверных привычек полезными.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А хозяйка дневничка куда то делась. Неужели не справилась со своими слабостями?

99кг--75кг--94кг---------------64кг
2009 2010г 04.09.14
Надежда рост 164, 37лет.
два прекрасных сына 16лет и 2года 6мес.
11.12.2014- 96,4. (+)
1цель 90кг ()
2цель 85кг
3цель 80кг
4цель 75кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мария, 28 лет.
Рост 173.
Стремлюсь к стройному будущему!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет такого слова "не могу", есть слово "не хочу"...надо задуматься....

Вот тебе мотивашка....

Мария, 28 лет.
Рост 173.
Стремлюсь к стройному будущему!

ссылка

Послать личное сообщение

поменяй конфеты на зефир или пастилу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вОТ И Я ТАК РАНЬШЕ....НО НЕ СЕЙЧАС!!! дЕРЖИСЬ ВСЁ БУДЕТ В АЖУРЕ!!!!

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, поделюсь своими придумками.

Тоже бесконтрольное желание есть-есть-есть было. Я с ним борюсь так - самое вкусное и сладкое (конфеты например или что-то такое) я кладу на самый высокий шкаф в кухне. И когда мне захочется например конфету - я знаю, что мне надо будет сначала принести с балкона стремянку, разложить ее в кухне, сползать наверх и взять только одну конфету. Как правило делать что-то лень, поэтому я посмотрю на конфеты снизу, попью водички и ухожу из кухни. Ну а если уж совсем невмоготу - лезу, чо уж) Только правило - взять одну, слезть, унести все на место. Съесть. Хочется еще? Ну давай - ползи снова за стремянкой)

Ну и если вечером перед сном или в другое неурочное время хочется есть - я подхожу к холодильнику и прежде чем его открыть - делаю приседания по количеству лет. После этого - или как ни странно желание есть проходит, или ем... но уже безо всяких угрызений совести.

Ну вообщем как-то так)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

была та же проблема.не хотелось вставать с дивана и что то делать.увидев свое отражение в зеркале я просто была в ужасе.потам всякие диеты (не правильные)от которых вес стал расти.в итоге я стала весить 99 кг.увидев эту цифру я задумалась.Что я делаю не так и стала изучать информацию про диеты.и нашла то что подходит мне.не хочется заниматься спортом включаю любимую быструю музыку сначала двигаюсь в такт,и желание что то сделать приходит само.сладкое я не люблю,зато люблю соленное и острое(что тоже сказывается на фигуре в виде отеков и большого аппетита)сегодня мой вес 91 кг я  сбросила за 1 год 8 кг для меня это большой успех.надеюсь и у тебя все будет получатся

было 99--сегодня 81.5--хочу 55 Я начала новую жизнь и поставила четкую цель.я знаю что у меня все получится,и я добьюсь всего чего хочу.(это теперь мой девиз который я себе говорю каждый день)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не могу с собой справиться,трептий день обжираюсь! Да еще такая лень страшная,аппатия. Даже посуду помыть не могу второй день! Пристрелите меня!

Вернулась из зажора!
Мне 22,рост178
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=30016


97.....93...........80..................60
было...есть.........скоро............в итоге

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мне по вечерам хочется сладкого,так я захожу в Галерею и через пару минут попускает.

Наташа,
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
/community/post.php?topic_id=25812

ссылка

Послать личное сообщение

Здравствуй, Stelo4ka,

а я вот поняла, что "зашла слишком далеко" совершенно случайно... Никогда не получалось "сидеть" на диетах... Меня это очень быстро вгоняло в депрессию и я на все "забивала". Тем более, что обычно я очень занята (учеба и работа) и стресса мне и так хватает в жизни. Вобщем, поступала я примерно как и ты - на следующий день набрасывалась на еду. Так вот, однажды, совершенно случайно зайдя на ДиОн, я просто решила попробовать ПОСТЕПЕННО изменять свои привычки. В тот день я успела "налопаться" во время завтрака, но в обед решила просто УМЕНЬШИТЬ порцию. Я живу во Франции, поэтому обед здесь состоит из нескольких частей: салатик, основное блюдо, сыр и десерт. Я НИЧЕГО не убирала, но просто существенно уменьшила порции. Я также решила есть медленно, тчательно пережевывать каждый кусочек и  действительно задумываться над вкусами, которые я ощущаю, сравнивать их (так время проходит и самой интересно). Я уже писала, что двигаюсь я прилично (передвигаюсь по городу на велосипеде) и раньше слишком мало пила воды. Вобщем, на второй день решила пить больше воды. А еще у меня была другая проблема - перекус между приемами пищи, причем перекус сладким (от этого то и дошла до 75 кг)... Как только я начала регулярно пить водичку и сосредотачиваться, чтобы не забыть ее выпить - больше не тянуло "перекусить"! Вобщем, в июле у меня была еще и немного подвижная работа, но, не изменяя моим вкусовым привычкам (хотя и готовлю я теперь практически без жира - уже не хочется), я попрощалась с 10 кило...:) Поэтому, девчонки, вперед! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!!! Та же ситуация, понимаю...А еще понимаю, что если силой заставить себя не есть, сорвешься в итоге. Я решила почитать книги всякие про похудение и всё такое...Знаешь, помогает...Нужно начать с головы!
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stello4ka,

как у тебя дела?

Какие успехи? Рассказывай! smile

Мне 26 лет. Рост 170,
....70,5.........83,0.............76,4............74,0
(эх,было)(было 16.03)(сейчас)(будет 1.09)
Худею тут /community/post.php?topic_id=25

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот, совсем другой настрой =)

Удачи!

Мне 26 лет. Рост 170,
....70,5.........83,0.............76,4............74,0
(эх,было)(было 16.03)(сейчас)(будет 1.09)
Худею тут /community/post.php?topic_id=25

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, спасибо вам большое!!! Я решила записаться на какие-нибудь гонки и вести дневник, и, может быть, я снова стану стройной и красивой!!! Нет не "может быть", а ОБЯЗАТЕЛЬНО стану!!!

Нет толстых женщин, но у некоторых женщин недостаточный рост для их веса.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Stello4ka!  Очень хорошо тебя понимаю, сама в свое время пустила свое тельце на самотек! и полтора года собиралась с мыслями, все не могла начать делать что-либо систематически. Но в конце концов желание быть красивой победило любовь к вкусной и ооочень калорийной пище)))

Думаю, тебе всего лишь нужна правильная мотивация! И все у тебя получится!

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Во-первых, никогда... Слышишь, НИКОГДА! Себя не ругай. Все мы совершаем промахи, но от чувства вины есть ещё больше хочется, уверяю тебя!

Во-вторых, подумай, почему ты раньше была на несколько кило стройнее? Хотела нравится мужу, нервная работа была - почему?

Я лично на холодильник себе повесила фото, где я в самый толстый свой период..бррр! сразу отхожу от холодильника - работает =)

У кого-то, наоборот, висит фото себя стройной.

Попробуй начать с головы. Почитай статьи о мотивации - их очень-очень много на сайте. Сотни тысяч людей по всему миру испытывают те же проблемы, что и ты. Но только тебе повезло попасть в стар единомышленников, которые тебя поддержут и - что тоже не маловажно - будут ждать поддержки от тебя! А это самодисциплинирует, уверяю тебя.
Про диеты забудь.

Забудь про быстрый результат.

Начни потихоньку входить в ритм нового, здорового образа жизни. И для начала выкинь нафик или раздай врагам все супержирные и карамельноприторные и салоколбасные вкусняшки =)

Нет соблазнов - не будешь их есть! Лучше заведи правило держать под рукой фрукты и овощи.

Ах, да - и пей воду!

Всё будет хорошо! smile

Мне 26 лет. Рост 170,
....70,5.........83,0.............76,4............74,0
(эх,было)(было 16.03)(сейчас)(будет 1.09)
Худею тут /community/post.php?topic_id=25

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не переживай, это просто период такой, и он бывает у каждой!

Успокойся и все наладится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стеллочка, начни проходить программу Диона. У меня тоже не получалось взять себя в руки. А тут на Дионе процесс пошел. Медленно, но верно. Перестраиваю питание, начинаю заниматься спортом... очень постепенно все, но мне не нужны быстрые результаты. Хочу привыкнуть к новому, здоровому образу жизни.

Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713

Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного

ссылка

Послать личное сообщение

Главное, решить ЗАЧЕМ тебе надо похудеть. Ты сама себе нравишься? только честно. Если -нет, есть смысл бороться за себя новую... Если ты хочешь похудеть для кого-то, то ничего не получится. Коридор и спорт - это методы только. Нужно внутри дозреть до похудения...

Всем привет!!
я - Татьяна, мне 38 лет, я из Киева. Рост 174 см
01.02 - 93 кг
23.07 - 78.6 кг (-14.4 кг)
18.09 - 77.0 (-16.0 кг)
Будет - 75 кг, а потом полгода на удержание. А там видно будет ))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

посчитай что ты ешь...может это тебя остановить...и попробуй записаться в гонки, очень дисциплинирует

 

было есть будет!!!
81.....72.....65
Меня зовут Наталья, мне 33 года, рост 174см

ссылка

Послать личное сообщение

Stello4ka, тебе нужна мотивация. У меня проблема со сладким. Недавно часов в 10 вечера съела кучу шоколадных конфет.smile Конечно же, засыпала я с полным отвращением к себе, тряпке.((( Решила следующий день есть только яблоки. Утром, конечно же, стала придумывать всякие отговорки и ждать понедельника)))))))) Но потом поместила у себя на рабочем столе фото Киры Найтли в красивом платье. Она мне очень нравится. И что ты думаешь?

Весь день продержалась!!!!!!!!! Ура! А на следующий день не покидало чувство легкости и самоудовлетворения!

Тебе тоже надо найти какой-то идеал, не обязательно кого-то конкретного. Может, тебе нравится, как на ком-то платье красиво смотрится. И вперед. Как только решишь налопаться, посмотри. Перехочется!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А какие цели ставишь? Сразу и все? Попробуй поставить коридор на удержание и занятся спортом. Главное начать и при этом не насиловать себя

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, как заставить себя худеть!!! Я не влезаю в одежду, перестала нравиться своему мужу, боюсь выходить на улицу... Вес 75 кг при росте 161 кг!!! Помогите, пожалуйста!!! Вечером ложусь с мыслью, что с заврашнего дня начну худеть. На утро встаю и ем, ем и утром, и днем, и вечером, и в 20:00, и в 22:00. Ноль физической нагрузки! И самой противно...

Нет толстых женщин, но у некоторых женщин недостаточный рост для их веса.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика