Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник На-ты. Фото на стр.8

 
    
 
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

согласна, Наталь!smile

Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.

/community/post.php?topic_id=32408

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дасЯнЯ пишет 27.02.2013 в 17:31 (ссылка):

 но были проблемы и было не до себя как-то...теперь навёрстываю)К апреля хочу вернуть свои 65 кг, а к лету уже буду работать дальше!)

Все получится!!! И вообще - жизнь прекрасна!!!

Наталья. Рост 168 см. Вес был 77 (01.07.2010).
Сейчас : скоро буду 60!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

рада за тебя) А я вот нажрала кг! но были проблемы и было не до себя как-то...теперь навёрстываю)К апреля хочу вернуть свои 65 кг, а к лету уже буду работать дальше!)

Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.

/community/post.php?topic_id=32408

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.

Ну в общем то хорошо. Вешу 63 кг , взвешиваюсь раз в неделю. Ниже спуститься не получается. Да и честно говоря сил к этому не прикладываю. Вышла месяц как на работу, пока не до этого. Войду в колею - может и смогу скинуть еще примерно 5 кг.

 

А у тебя как?

Наталья. Рост 168 см. Вес был 77 (01.07.2010).
Сейчас : скоро буду 60!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталь, привет!smile Как ты? Какие успехи?

Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.

/community/post.php?topic_id=32408

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не делала.

Наталья. Рост 168 см. Вес был 77 (01.07.2010).
Сейчас : скоро буду 60!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,а вы делали уже?Вкусно?

Было.....сейчас.....будет
...98.........79,9........... 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наталь! Я про них совсем забыла)) надо сделать тоже))

Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.

/community/post.php?topic_id=32408

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"Лодочки" из свежих огурцов.

Вам понадобится:

4 свежих огурца
200 гр творога
1 сладкий перец
2 зубчика чеснока
пол пучка укропа
соль, перец по вкусу

Приготовление:

1. Огурцы моем, режем вдоль пополам. Аккуратно вырезаем мякоть, чтобы получились "лодочки". Мякоть огурцов, перец и зелень мелко режем.
2. Чеснок пропускаем через пресс. Все смешиваем с творогом. Солим, перчим .
3. Начиняем "лодочки" и наслаждаемся вкусом

Наталья. Рост 168 см. Вес был 77 (01.07.2010).
Сейчас : скоро буду 60!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На голодание не надо, надо обмен веществ разгонять.

Я с сегодняшнего дня по новой начала, т.к.8-е марта и день рождения зятя не прошли бесследно.smile

Наталья. Рост 168 см. Вес был 77 (01.07.2010).
Сейчас : скоро буду 60!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталь, привет! Ну и как вес на БУЧе? У меня зараза такой стоит - хоть на голодание переходи((((

Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.

/community/post.php?topic_id=32408

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мариночка-спасибо!!!

Вчера был углеводный день. Два белковых дня была голодная!!!!

А вчера сыта!!!!Немножко углеводов и все в норме!!!

Сегодня смешанный день.

На завтрак творожные оладушки 3 штуки.Чай с молоком.

На обед будет салат листовой с перчиком болгарским. И Курица отварная.

На ужин -  рыбу в микроволновке приготовлю.

Наталья. Рост 168 см. Вес был 77 (01.07.2010).
Сейчас : скоро буду 60!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.

/community/post.php?topic_id=32408

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро.

Второй день на БУЧ.

Завтрак: 100гр творога 0% жирности, кусочек сыра (грамм 20). Чай с молоком.

Обед: отварная свинина нежирная

Подник: творог 100гр 0%

Ужин:отварная курица

 

Красота:ванна,обертывание

Фитнес: прогулка с дочей за день 4 часа

Наталья. Рост 168 см. Вес был 77 (01.07.2010).
Сейчас : скоро буду 60!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что, прошло уже два месяца после НГ. За НГ набрала 3 кг и не могу сбросить. Вернее не хочу-ленюсь.

Вес был неделю назад  64,5. Когда теперь взвешусь - не знаю.

С сегодняшнего дня на диете БУЧ-белково углеводное чередование.

Сегодня белковый день. Ем творог, сыр немножко, яйца 2 штуки и курицу отварную.Еще вечером пару маленьких кусочков свинины схомякала.

Гуляла с дочей 2 часа. Благо погода радует!!!

Заставила себя залечь в ванну, отскрабилась кофе с морской солью. ООбернулась горячим обертыванием.

На Джилл пока духа не хватило. Может вечером сделаю.

Наталья. Рост 168 см. Вес был 77 (01.07.2010).
Сейчас : скоро буду 60!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С наступающим Новым ГОДОМ!

Ну что, вес не изменился. Все такой же. Пытался полезть вверх, но я как могла пресекала эти попыткиsmile

Худеть не получалось, хорошо хоть не поправилась.

Ну и после праздников - старт к лету. Впереди меня ждет вес на цифру 5 и 44 -(и может даже42?) размер одежды!!!

За плечами оставляю НАВСЕГДА 15 кг веса!!! УРА!!!

Наталья. Рост 168 см. Вес был 77 (01.07.2010).
Сейчас : скоро буду 60!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро.

Вес 61,7. До цели № 3 осталось 1 кг 700 г.smile

Наталья. Рост 168 см. Вес был 77 (01.07.2010).
Сейчас : скоро буду 60!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Долго как то не писалось.

В общем дела такие.

Вес 61,8!!!

Джилл делаю, кручу обруч, качаю пресс, постоянно втягиваю живот и стараюсь держать осанку. После 18-00 не ем.

Настроение боевое. Думаю за зиму добить таки оставшиеся кило. И к лету 2012 года - я ЗВЕЗДА!!!smile

Наталья. Рост 168 см. Вес был 77 (01.07.2010).
Сейчас : скоро буду 60!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Марина!

А я немного расслабилась и чуток набрала. Но уже неделя как в строю. Вес 63,5 на данный момент. В подписи не исправляю, т.к. скоро снова буду 62,9. И меньше, меньше....

 

Наталья. Рост 168 см. Вес был 77 (01.07.2010).
Сейчас : скоро буду 60!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталь! Ну ты умничка! Поздравляю тебя! ГОРЖУСЬ и МОТИВИРУЮСЬ!!!smilesmile

Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.

/community/post.php?topic_id=32408

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

УРА!!! Вес сегодня 62,9!!!!

Наталья. Рост 168 см. Вес был 77 (01.07.2010).
Сейчас : скоро буду 60!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Снова начинаю отчитываться. За время поездки прибавила 100 гр!smile Объемы те же.

Итак, мой отчет  06.09.2011

1.Вес 63,4

объем под грудью 79

объем талии 71(71)

объем живота 85(85)

объем бедер 98

объем ноги (самая большая чать) 55

объем руки (предплечье) 26

 

Наталья. Рост 168 см. Вес был 77 (01.07.2010).
Сейчас : скоро буду 60!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот я и приехала! Ездили в Абхазию.

1. "Голубое озеро", в горах

2.Горы

 

3.Озеро "Рица" высоко в горах.

Оно же, вид сверху. Цвет на второй фртке к сожалению не передался. Смотрим цвет на первой фотке. Обалденное озеро. На этом озере находится секретная дача Сталина, мы на ней были. Фоток нет.

4.Закат на море.

5.Пицунда, набережная.

 

6.Это я в открытом купальнике. Чтоб не сильно хвалили.

7.Новый Афон

 

 

Наталья. Рост 168 см. Вес был 77 (01.07.2010).
Сейчас : скоро буду 60!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, больше не фоткалась. Вес же стоит. Там на последней фотке вес 65 кг. А сейчас между 64 и 63 прыгает. Так что изменений особо вроде нет.

Наталья. Рост 168 см. Вес был 77 (01.07.2010).
Сейчас : скоро буду 60!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталь - ты моя мотивация!smile Сегодня к сестре на днюху и даже понедельника ждать не будуsmile, берусь за себя! А ты больше не фоткалась? Наверное разница обалденная!?

Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.

/community/post.php?topic_id=32408

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, КК не считаю. Как то еще до беременности купила книжки Миримановой - система минус 60. Примерно ее и придерживаюсь, ну как могу. Стараюсь вечером после 18-19 не есть. Мучное не есть, картофель вообще сто лет не готовила. Мои рис любят. Спагетти. Я это тоже не ем. Оч. редко. В основном мясо, рыба, омлет,овощи (помидоры ), и фрукты. Много. Вот второй день вишней объедаюсь. Персики, абрикосы, арбуз и т.п. В общем что сейчас свежее. А вредное если хочется то утром ем. Ну пирожное или шоколадку, или колбаску с хлебом. В общем что  вечером хочу - утром ем.

Еще семечки грызу. Может из за них вес медленно уходит. Но не могу без них. Хотя вру - конечно могу. Как родила - долго не грызла их, а вот несколько месяцев опять пробило. Муж тоже любитель. Если я еще сдерживаюсь, не покупаю, то он обязательно купит.smile Одно утешает, полезны они для кожи и сердца.

Спорт: тренька с Джилл, программа 30 дней. Каждый день по 30 минут. Выходные - отдыхаю. Иногда бодифлекс, по настроению. Еще ножки мирового стандарта. Пока не делаю. Силу воли собираю.

Еще регулярно обертывания с чем нибудь делаю, то с грязью, то с кофе.

Наталья. Рост 168 см. Вес был 77 (01.07.2010).
Сейчас : скоро буду 60!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас вот сына соберём в школу, в сентябре закажу обязательно! Расскажи, что делаешь? Как худеешь? По планировщику?

Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.

/community/post.php?topic_id=32408

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Марин. Да я тоже халтурила этот месяц. Что то не уходит вес. Ну по крайне мере не растет.

Мне кстати пришла маска с Тао альгинатная. Ну я не в восторге. Хорошая конечно маска, и снимается пластом, как резина. Но если сравнивать с той, которую в России брала, чистый альгинат, то не сравнится. Эффект намного меньше. Так что с аромарти заказывай все таки. Снова начала ее делать. В ноября будет год, как я ее выписала. У меня из 100 гр пакетика, только половинка израсходовалась. очень экономная.

 

Спасибо за открыточку!!!

Наталья. Рост 168 см. Вес был 77 (01.07.2010).
Сейчас : скоро буду 60!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталь, приветик!smile Какая же ты у нас умничка!А я распустилась совсем, даже не взвешиваюсь - одни праздники и гости. С понедельника, глядя на тебя, беру себя за шкирку и опять с головою в ЗОЖ!!!! Буду мотивироваться тобой!smile

Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.

/community/post.php?topic_id=32408

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня кстати 4 месяца как я снова взялась за похудение, с 19 апреля.

За 4 месяца я стала меньше ровно на 10 кг.

 Вот.

БЫЛО                                Стало

1.Вес 73,3                          63,3

2.объем груди 101         88

объем под грудью 87     79

объем талии 83             71

объем живота 94           85

объем бедер 105           98

объем ноги (самая большая чать) 60   55

объем руки (предплечье) 29               25

 

 

Честно говоря, не ожидала.Не думала, что я так уменьшилась! В приятном шоке сейчас. Вот да!!!!

 

Наталья. Рост 168 см. Вес был 77 (01.07.2010).
Сейчас : скоро буду 60!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, мой отчет.15.08.2011

1.Вес 63,7 (64,3)  минус   600г.

объем под грудью 79 минус 0 см

объем талии 71(71) минус 0 см

объем живота 85(85) минус 0 см

объем бедер 98 минус 0 см

объем ноги (самая большая чать) 55 (55)  0 см

объем руки (предплечье) 26(26) 0 см

 

Джилл - 5 дней.

Массаж - 3 дней

Только объемы не меняются. Пока!

Наталья. Рост 168 см. Вес был 77 (01.07.2010).
Сейчас : скоро буду 60!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

07 августа 2011 года

1.Вес 64.3 (63,6)  плюс   700г.

объем под грудью 79 минус 0 см

объем талии 71(71) минус 0 см

объем живота 85(85) минус 0 см

объем бедер 98 минус 0 см

объем ноги (самая большая чать) 55 (55)  0 см

объем руки (предплечье) 26(26) 0 см

 

Джилл - 0 дней.

Массаж - 0 дней

инфракрасная сауна 1 раз

Баня 2 раза

 

Эту неделю я "отпустила". Спорта не было, ела в принципе немного, но все что хотела. Сладкое тоже ела. Вечером тоже ела (поздно). Дома был ремонт. И вообще я стала "загонятся". В общем это был отпуск.

Отпуск кончился. ПОЕХАЛИ!!!

 

Наталья. Рост 168 см. Вес был 77 (01.07.2010).
Сейчас : скоро буду 60!
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика