Вот и я решила личный журнал завести! Немного о себе. В ноябре 2008 года случайно попала на ДИОН. Впечатлилась, прониклась и похудела на 6 кг за два месяца (68-62)! супер! Использовала принцип похудения на 10%. Потом работа, учеба, очередная беременность, в общем ДИОНчик забросила. После рождения третьего сынульки вес вернулся к 62.
Ну, что же! Ставлю новую цель: похудеть в ближайшее время до 58 кг, а затем до 56. Уменьшить объем рук (точнее плечей) и талии.
На сегодняшний день мой вес - 61. Обхват руки 29, обхват талии 81.
Буду контролировать: 1. Вес
2. Коридор 1200-1550
3. Количество воды 8
4. Пресс, упражнения для рук
5. Дополнительные процедуры - Контрастный душ, прогулки, обертывания, массаж, баня и другие полезности.
6. Ну и естесственно, объемчики.
Ну чтож, желяю себе удачи и в добрый путь!
. Сегодня - КК в норме, вода - 8, прогулка 40 мин.
. Начинаю приводить себя в порядок. Прогулка 1 час уже была, пойду пресс качать.
