|
|
|
 |
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
21.5.2012 14:14
|
Разгруз удался!!! :))))))) По итогам первой недельки -1,8 кг 
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
20.5.2012 17:44
|
ДЕНЬ 5
Вчера ездили на день рожденя. Не отказала себе в шашлыке и торте, но алкоголь решила не пить, максимум мой был 50 гр шампанского за именинника. Поэтому я сегодня на разгрузе. Кефирчик. Все легко, потому что очень жарко.
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
17.5.2012 13:20
|
ДЕНЬ 2
1) Внешний вид (зелёный КК, за 3 часа до сна не ела. Купила масло для кутикулы, здорово пахнет и после него ноготки красивые.)
2) Здоровье (турник)
4) Самореализация (готовимся для фотосессии)

25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
16.5.2012 15:20
|
Сегодня 2й день. Сделала замеры и фото.
ОГ: 86 см
ОТ: 70,5 см
ОБ: 89 см
Вес: 54 кг

25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
16.5.2012 14:41
|
Вчера в 1 день своей программы я посвятила красоте. Сделано:
1) Внешний вид ( сделала самомассаж проблемных зон, АЦ крем, педикюр, маникюр, маска для лица увлажняющая)
2) Здоровье (раньше лягла спать)
3) Карьера (получила аванс :)
4) Самореализация (навела справки по фотографам для фотосессии)

25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
15.5.2012 13:23
|
С каждым годом иногда закрадываются мысли, а что я сделал в жизни, чего добился? Что у меня есть, как я выгляжу, что могу себе позволить.... Иногда эти мысли просто съедают и не оставляют ничего живого в душе.
Мне 25 лет. По сути треть жизни прожита. Что у меня есть? - Любимый муж, самые лучшие родители, которые дали мне всю любовь и помогли чем смогли.
А что ещё нужно для того, что чувствовать, что жизнь не прошла мимо, что ты использовал эту возможность познать мир и быть счастливым... Реализоваться как личность, быть красивой и ухоженной, заработать сумму денег, которая поможет выглядеть хорошо, покупая обновки, ходить в салон, иметь возможность путешествовать, дать всё лучшее будущим детям, жить в обустроенном по своей мечте доме....
Эти мысли не покидают меня уже давно. Поэтому, я решила, что хватит тянуть резину и жевать сопли, смотря на других, завидуя красивым и успешным, а НАСТАЛО ВРЕМЯ ДЕЙСТВОВАТЬ.
Я решила составить небольшую программу, в каких направлениях я буду осуществлять свои мечты и начинаю работу:
1) Внешний вид (фигура, внешность)
2) Здоровье (в связи с ближайшим планированием ребенка)
3) Карьера
4) Самореализация (то, что я давно хотела сделать для себя, но было некода/не хватало денег/сил/отмазки и т.д.. )
Для того, чтобы не сойти с указанного пути, я буду регулярно вести дневник своих дел, свершений и всего намеченного.

25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
10.4.2012 13:36
|
Вроде собралась, вроде чуть похудела, потом непонятности со здоровьем возникли, со спиной, сейчас на массаж хожу. Ещё и по гинекологии. Сейчас снова берусь за себя.
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
Ласточка2011
Diet-Баллов: 16057
Сообщений: 8738
Город: Черноголовка
27.3.2012 11:56
|
приветик! как твои успехи?
Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.
дневник id=41475
группа: id=3086
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
12.3.2012 19:14
|
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
12.3.2012 16:28
|
Вредные химические компоненты в косметике
Propylene Glycol – является двухвалентным спиртом, получается путем перегонки глицерина в присутствии едкого натра, является промышленным антифризом, смешивается с водой и этиловым спиртом. Он является слабым дезинфицирующим компонентом, но оказывает раздражающее действие на кожу, вызывая аллергию и угри. В больших количествах он вреден для клеток печени и почек. Glycerin – простейший трехвалентный спирт. Представляет собой прозрачную сиропообразную жидкость сладковатого вкуса, без запаха. Смешивается с водой и этиловым спиртом, обладает высокой гигроскопичностью, но при влажности окружающей среды ниже 65% вытягивает влагу из кожи. Препятствует испарению кожи, образуя пленку. Из-за этого компонента коже тускнеет. Mineral Oil. Пусть безобидное название «минеральное масло». Это - парафинообразный углеводород, который получается при перегонке нефти после специальной очистки. Образует на коже водонепроницаемую пленку, закупоривающую поры, связывает жирорастворимые витамины, препятствует их усвоению, вызывает сухость кожи и прыщи. Petroleum – действие на кожу аналогично «минеральному маслу». Sodium Laurel Sulfate (SLS) – используется практически во всех в шампунях для придания им густоты и «пенности». В больших количествах вызывает катаракту глаз, имеет канцерогенное действие, ядовит для клеток сердца, мозга и печени. Paraffinum. В переводе с латинского – слабо вступающий в реакции, нейтральный. Удобен производителям тем, что не горкнет, не имеет вкуса и запаха. Парафиновые углеводороды при нанесении на кожу образуют водонепроницаемую пленку, в результате чего потовыделение снижается на 40-60%, что приводит к нарушению теплообмена в организме. Кроме этого, парафины закупоривают устья волосяных фолликулов. Они не заменяют кожные жиры, не обладают проникающим действием, используются в массажных кремах для тела, в некоторых очищающих кремах и гелях для волос. Paraffinum perliguidum и Paraffinum liguidum. Используются в массажных кремах, в отбеливающих масках, когда не желательно, чтобы отбеливающие вещества проникали в кожу. Вызывают аллергию, дерматозы. Высокоэффективные компоненты в косметике Fractionated Hy aluronic acid – имеет низкий молекулярный вес, проникает в самые глубокие слои кожи, питает ее, это самый эффективный увлажнитель. Super Oxide Dismutase (SOD) – это лучший антиоксидант (компонент, препятствующий окислению и старению кожи). Dodecylbenzene Sulfonic Acid (DDBSA) – лучший очищающий ингредиент в молочке для кожи и для волос. Retinyl Palmitate Polypeptide – соединение водорастворимой формы витамина А и энзиновитамина для питания кожи и поддержания ее эластичности. Фруктовые кислоты – хороши для питания кожи после 30-35 лет. Но с цитрусовыми, с яблочной и салициловой кислотой будьте осторожны, поскольку они могут вызывать аллергию. Растительные экстракты – очень полезны, но их нужно применять соответственно типу кожи. Для всех типов кожи подходят лишь вытяжки ромашки и тысячелистника, а также экстракты калины и рябины. Если же вчитываться в INGRIDIENTS вам лень, запомните одно простое правило – действительно хорошая косметика должна быть без запаха!

25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
MILLA7
Diet-Баллов: 24876
Сообщений: 1956
31.12.2011 15:14
|
Катюша,с наступающим новым годом!

Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
23.12.2011 16:10
|
Сегодня неплохой день.
Спорт отпрыгала кардио 20 мин, сделала 10 мин силовых и растяжку 20 мин, чуть-чуть осталось до поперечного шпагата.
По красоте:
Скраб для тела и АЦ крем
Скраб для лица и затем маска для лица
Маска для волос и сыворотка на кончики.
Купила сегодня комплексные витамины. Болеть нельзя, да и для внешнего вида полезно :))
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
22.12.2011 22:41
|
Д, я тоже думаю неплохо, при том, что спорта почти не было, но уже начинаю добавлять, а то я расслабилась :)))
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
MILLA7
Diet-Баллов: 24876
Сообщений: 1956
22.12.2011 19:49
|
bitter_sweet пишет 22.12.2011 в 13:25 (ссылка):
Сегодня сделала замеры. Правда взвесилась уже после завтрака. т.к. дома нет весов.
Вес: 54 - 53 (- 1 кг)
ОГ - 86 - 85 (- 1 см)
ОпГ - 70,5 - 70 (- 0,5 см)
ОТ - 68,5 - 67,5 (- 1 см)
ОЖ - 81 - 81
ОБ - 88 - 87,5 (- 0,5 см)
Он - 51 - 50,5 (- 0,5 см)
Итог за 2 недели:
- 3,5 см объема
- 1 кг
привет Катя!
-1 кг за 2 недели-хороший результат. больше вряд ли выйдет так как ты весишь мало. у тебя небольшой лишний вес.
я весной около 3 месяцев регулярно считала кк- так у меня стабильно -2 кг за месяц уходило.
Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
22.12.2011 13:25
|
Сегодня сделала замеры. Правда взвесилась уже после завтрака. т.к. дома нет весов.
Вес: 54 - 53 (- 1 кг)
ОГ - 86 - 85 (- 1 см)
ОпГ - 70,5 - 70 (- 0,5 см)
ОТ - 68,5 - 67,5 (- 1 см)
ОЖ - 81 - 81
ОБ - 88 - 87,5 (- 0,5 см)
Он - 51 - 50,5 (- 0,5 см)
Итог за 2 недели:
- 3,5 см объема
- 1 кг
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
21.12.2011 19:44
|
Мотивация студентов Гарварда 1. Если ты сейчас уснешь, то тебе, конечно, приснится твоя мечта. Если же вместо сна ты выберешь учебу, то ты воплотишь свою мечту в жизнь. 2. Когда ты думаешь, что уже слишком поздно, на самом деле, все еще рано. 3. Мука учения всего лишь временная. Мука незнания – вечна. 4. Учеба – это не время. Учеба – это усилия. 5. Жизнь – это не только учеба, но если ты не можешь пройти даже через эту ее часть, то на что ты, вообще, способен? 6. Напряжение и усилия могут быть удовольствием. 7. Только тот, кто делает все раньше, только тот, кто прилагает усилия, по-настоящему сможет насладиться своим успехом. 8. Во всем преуспеть дано не каждому. Но успех приходит только с самосовершенствованием и решительностью. 9. Время летит. 10. Сегодняшние слюни станут завтрашними слезами. 11. Люди, которые вкладывают что-то в будущее - реалисты. 12. Твоя зарплата прямо пропорциональна твоему уровню образования. 13. Сегодня никогда не повторится. 14. Даже сейчас твои враги жадно листают книги. 15. Не попотеешь, не заработаешь.

25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
21.12.2011 19:28
|
Народные, домашние средства для быстрого усиления роста ресниц.
Миндальное масло. Ну, в эффективности этих средств никто не сомневается. Они способствуют росту ускорения ваших ресничек. Достаточно наносить эти чудодейственные масла, на реснички, каждый вечер, с помощью палочки либо щеточки.
Смесь коньячка, репейного масла и вазелинчика сделают ваши ресницы густыми и пушистыми.
Чтобы питать ресницы, попробуйте такой рецепт: рыбий жир, витамин Е (его масляной раствор), оливковое (либо репейное) масло возьмите и смешайте. Такое средство необходимо использовать тридцать дней.
Замечательный состав для ресничек – шиповниковое масло + масло облепиховое + масло касторовое + сок морковки.
Хотите «затемнить» свои реснички? Просто смешайте ром и касторовое масло (пропорция – один к одному). Когда будете наносить это средство на ресницы, делайте это, как можно осторожнее, чтобы не попасть на кожу. В глаза, естественно, тоже нежелательно попадать этому средству.
Настойки, кстати, ничем не хуже других средств. Одна из таких настоек получается из васильков и календулы. Эти цветы необходимо залить кипяточком и оставить их настаиваться три дня. Таким вот средством можно смазать ресницы. Спустя двадцать минут, можно освободить их от этого средства, при помощи обыкновенной воды.
Чтобы ресницы росли еще быстрее, можно взять бальзам (перуанский), вазелин и касторку. Этим ассорти смазывайте ресницы два раза в сутки.
При выпадении ресничек вам поможет отвар, приготовленный из листьев березы.

25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
21.12.2011 15:34
|
3й день стараюсь придерживать КК, сегодня разгруз на кефире. Если будет совсем тяжело сьем пару яблочек. Купила разные травяные сборы, позавариваю себе чайки. Давно хотела, вот наконец до аптеки добралась :)

25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
20.12.2011 18:19
|
Вчера решила порадовать себя и побаловать, пошла купила себе
- массажную расчёску, старую выкинула :) мелочь, а приятно :)
- маску для волос серии Gliss Kur для секущихся волос. Опробовала - класс, волосы мягкие, шелковистые!
- ночной крем от морщин. Ну у меня они начинающие, решила начать пользоваться.
- ещё накупила журналы, пару новогодних открыток и всякой мелочи. Надо начинать подготовку, расписать подарки. Планирую сделать список.
Сегодня сделала везде уборку, всё чисто и уютно, настроение улучшилось :))
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
20.12.2011 18:10
|
Тань, я делала это оёртывание с глиной и корицой, мне оч нравится. Ну и потом кремчик АЦ :))
Я как на Дион попала, учавствовала в гонке и с 54 похудела до 50. Вес около полугода держался, а потом НГ, праздники и всё как всегда :((
Вот хочу как-то в руки себя взять и всё-таки похудеть. Вес моей запредельной мечты 48 кг, но это мне кажется запредельно... :(( 
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
MILLA7
Diet-Баллов: 24876
Сообщений: 1956
20.12.2011 0:56
|
привет Катя!
я тоже иногда делаю АЦ обертывания. пробовала с глины но мне не понравилось.
использую антицеллюлитный крем Витекс. мне он более по душе.
у тебя вес 53 кг
к чему стремишься?
Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
19.12.2011 20:40
|
Обертывание из глины и корицы:
100 г. глины (голубой или белой) смешайте с небольшим количеством воды. Добавьте в смесь 3-4 капли апельсинового масла, 3 ст. ложки корицы. Все компоненты хорошо перемешать. Нанесите массу на проблемные зоны и обернитесь целлофаном. По желанию поверх целлофана оденьте теплые шорты, затем укутайтесь в одеяло и отдыхайте в течение часа. Кожу может немножко пощипывать, это результат активной работы апельсинового масла. Смойте маску теплой водой и нанесите успокаивающий крем. Результатом вы останетесь довольны. Кожа подтягивается и разглаживается. Курс лечения – 3 раза в неделю в течение 14 дней.
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
30.11.2011 17:11
|
План на сегодня:
Зелёный КК
Спорт
Стоматолог
Вода

25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
21.10.2011 12:10
|
ПРИВЕТИККК!!!! Очень рада тебя видеть!!! Как ты?
я тоже давненько не заходила... Как -то всё не клеится самой худеть, то лень, то некогда просто, вот если гоночки - то с удовольствием!! :))
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
Ирэна007
Diet-Баллов: 7311
Сообщений: 2004
Город: Ялта
12.10.2011 11:26
|
Приветик, ты еще есть на ДИОНЕ ??? Я пропала,но вернулась ;)))
Я вешу 55 кг к лету 2013 г.
/community/post.php?topic_id=23516
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
5.8.2011 11:58
|
Вчера подумала и решила, что надо вернуться и начать опять считать калории. На меня напал страх , я начала замечать то ли с кожей изменения, то ли возраст уже действует, не 18..
Хоть и пятница сегодня, сделала замеры. И считаю КК.
Вот что вышло:
Вес - 53 кг
Объёмы - 86-69-83

25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
26.6.2011 19:05
|
Диета от Виктории Бони:
сли мне предстоит, какое-то ответственное мероприятие, а я чувствую, что набрала 2-3 лишних килограмма, то, естественно, сажусь на диету. Идеальный срок - 3 недели (минус 4-6 кг), но и за первую неделю уходит 2-3 кг в среднем.
• Нельзя: сахар и сладости, а так же мучное. • Можно: много минеральной воды, нежирные молочные продукты, овощи, кроме картофеля (идеально - тушеные), каши - гречка и геркулес. • Разрешается в день: не более 2-х тостов хлеба грубого помола с сыром, чай с молоком, 2-3 фрукта (кроме бананов). • Физические нагрузки: прогулки по 1-1,5 часа через день в быстром темпе. Через день занятия в фитнес-клубе: 30 мин. в зале, 30 в бассейне. Один день в неделю отвести под выходной и в этот день освободить себя от любых нагрузок.
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
15.6.2011 0:46
|
Начала 2х недельную подготовку к морю. Правда буду там несколько дней и для выступлений, но тем не менее.
Наконец заставила себя делать Антицел. обертывания. Это действительно потрясающая штука. Силовые. Вода.
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
6.5.2011 0:52
|
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
6.5.2011 0:29
|
Сегодня кк зелёный ура!!! Но как же тяжело всё это, морально....
почему нельзя пить пиво с любимым, когда он приглашает тебя в паб, как не есть торт, который стоит в холодильнике, как не съесть шоколадку когда плохое настроение..... 
А как хочется идеальное тело..... а если не сейчас , то когда...... только сейчас....
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|