Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: А ну, кто со мной похудеет на 40 кг?
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., fluidica, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Девчонки, вот подскажите мне!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девченки правы, мюсли с кефиром или йогуртом универсальный суперзавтрак (+ фрукт и кофе или чай). Энергии до обеда хватает, о еде не думаешь совсем. А если не помогает, то ланч никто не отменял. У меня это батончик мюсли и яблочко!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я  на завтрак всегда кушаю супчик
было 135 - сейчас 112 - хочу быть 75
вышла на тропу войны с жировыми отложениями!
Надеюсь на победу.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, а я очень люблю на завтрак мюсли с 1% кефиром, на обед овощной суп кусочек мяса или рыбки, на ужин овощи на пару или творог обезжиренный и печеное яблочко!
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!

Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Флу, а я кушаю творожок с бананом (белок+углевод), кашку какую-нидь с молочком или хлопья с кефиром. Иногда добавляю лаваш с яичным белком или с/с красной рыбкой/икрой к чаю.

Насыщает очень хорошо. Мне хватает иногда до 2-3-х часов. Хотя,стараюсь делать фруктовый ланч.

 

Блогодом: tsvetanastudio.blogspot.com

ссылка

Послать личное сообщение
ЗефИринка, а нам место выделили для приема пиСЧи, чтоб за компами не ели. Типа, кухня. Все равно прекрасно, теперь можно еду с собой из дома брать, греть и питаться нормально, а не этой хренью из столовки. Я вот, кстати, не очень понимаю, почему в столовке такое говнище готовят. Ладно бы там цены были маленькие, так нет, цены атомные, а кормят черт-те чем.  Странно, потому что сейчас все больше и больше людей стараются питаться правильно, столовка же банально клиентов растеряет. Нам как есть разрешили на месте, так у нас из всего офиса (нас 27 человек) продолжают в столовку ходить только ТРОЕ. Прикинь, сколько они денег на этом потеряют, если учесть, что средняя стоимость обеда из салата, супа, горячего с гарниром и сока составляет около 250-300 р????
Катя, 31 год.
Прорвемся!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
fluidica, поздравляю! Это тяжело было... Вообще по технике безопасности нельзя за компьютерами есть и пить, но по-моему все об этом забывают и программист без чашки кофе (какао, чая) уже не программист
Так что у нас спокойно все едят и пьют... Я не представляю, что бы со мной было, если бы есть нельзя было... хотя в принципе я и не ем... я чай пью с орехами и сухофруктами


В моем нике нет буквы М :) И я Иринка :))
171.5 позитивный сантиметр :)
С 14.10.2012 еще и кукуськина мама :)

Нас невозможно сбить с пути - нам пофигу куда идти ))

Если что, я в домике: /community/post.php?topic_id=2588 :

ссылка

Послать личное сообщение
Кстати, девочки, у нас маленькая победа! Мы затоптали ногами начальство и нам разрешили кушать на работе! Ура!
Катя, 31 год.
Прорвемся!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
liksa, мне лично мешает встать раньше то, что хочется спать положенные 8 часов в сутки. А я прихожу с работы в 20.30. Ужинаю. И занимаюсь домашними делами, общаюсь с друзьями. Два раза в неделю фитнес. Тогда прихожу в 22 - 22.30. В итоге ложусь в 12. И встаю в 7.30 еле-еле. И это за полтора часа до выхода . Занимаюсь бодифлексом, делаю всякие процедуры - умываюсь льдом, массаж антицеллюлитный, всякие крема, одеваюсь, надеваю линзы, макияж и иду завтракать. В итоге на завтрак остается 15 минут. Кашу овсяную варить столько же. Мне проще смешать мюсли с творогом, или выпить молока с зерновым хлебом. На мой взгляд главное вообще завтракать, а обильный завтрак или нет - зависит от человека. Если я много съем на завтрак, я не съем меньше на обед (в итоге трудно войти в коридор). Я завтракаю исключительно, чтобы запустить обмен веществ, а не потому что хочу есть. Могу вообще фрукт один какой-нибудь съесть. Главное, чтобы организм включился. А так я и так себя утром балую - процедурами. Едой я себя балую на работе. Основная моя калорийность приходится на обед и на полдник. Не вижу чем мой скорый завтрак хуже полноценного. У каждого свой подход :)
В моем нике нет буквы М :) И я Иринка :))
171.5 позитивный сантиметр :)
С 14.10.2012 еще и кукуськина мама :)

Нас невозможно сбить с пути - нам пофигу куда идти ))

Если что, я в домике: /community/post.php?topic_id=2588 :

ссылка

Послать личное сообщение

anewtic, я тоже теперь хлопья Fitness&Fruits ем на завтрак. С молоком 0,5% жирности.  Получается очень сытно и вкусно.

А скинуть 40 - это мечта. Кстати, мне бы по-хорошему 50 скинуть, а то и 60, но я что-то не уверена....

Катя, 31 год.
Прорвемся!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, мне тоже надо скинуть 40, давай знакомиться. А на завтрак я люблю хлопья "Fitness" с Имунеле, а иногда с творогом 0%, вкусно и 50 грамм хлопьев ну очень много, а калорий не очень
Кто есть мало-живёт долго, ибо ножом и вилкой роем мы могилу себе. - Граф Калиостро из к/ф Формула любви

ссылка

Послать личное сообщение
Кстати, ЗефИринка, у нас на работе не пожуешь часто - потому что запрещено есть на рабочем месте. И чай пить тоже. Мрак, конечно, но что поделать....
Катя, 31 год.
Прорвемся!

ссылка

Послать личное сообщение
Я вот сегодня опробовала-таки яичницу с утра. И было мне, надо сказать, вкусно :) И весьма питательно :)
Катя, 31 год.
Прорвемся!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
завтрак должен быть полноценным,а не на скорую руку,что мешает встать пораньше и побаловать себя с утра?
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=0 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2931.png"></a>

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Овсяная каша, яичница... для меня это все долго - столько времени нет готовить утром :) Я вот ем сыр, отрубной или ржаной хлеб и какой-нибудь фрукт. Так и белки и жиры и клетчатка у меня в завтраке присутствуют. Но сыр слишком жирный, так что каждый день так не ем, чтобы на обед осталась возможность съесть что-нибудь жирное. Чаще ем на завтрак творожок какой-нибудь несладкий,  с фруктами. А если чувствуешь голод до обеда, то кто мешает перекусить? Я например между завтраком и обедом устраиваю второй завтрак - чай с сухофруктами пью или ем те же фрукты. Лучше есть понемножку и часто

В моем нике нет буквы М :) И я Иринка :))
171.5 позитивный сантиметр :)
С 14.10.2012 еще и кукуськина мама :)

Нас невозможно сбить с пути - нам пофигу куда идти ))

Если что, я в домике: /community/post.php?topic_id=2588 :

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
любое блюдо должно красиво выглядеть,а если ты на ужин пожаришь себе рыбку,возьмешь тарелочку выложишь сначала листья салата на них рыбку и овощной салатик и есть приятно и вкусняшка! так что приятного тебе аппетита
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=0 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2931.png"></a>

ссылка

Послать личное сообщение
Ням... идея с яичницей мне нравится...
Катя, 31 год.
Прорвемся!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
почему без сахара?сахар тоже разный бывает,ну тогда сделай себе вкусную яичницу:пережарь лучок,добавь грибочки,немного ветчины, помидорки,желтки отдели от белков,залей яичницу белком а когда схватится сверху выложи красиво желточек,выпей зеленого чайку с тостиком,а на тостик положи варенье!Замечу варенье тоже бывает разное),а вообще завтрак съешь сам,обедом поделись с другом,а ужин отдай врагу!
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=0 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2931.png"></a>

ссылка

Послать личное сообщение
Овсяная каша без сахара - страшная гадость. И она очень быстро переваривается :(
Катя, 31 год.
Прорвемся!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поешь кашки овсяной с фруктами и вкусно и сытно и полезно!

<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=0 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2931.png"></a>

ссылка

Послать личное сообщение
Что можно съесть на завтрак такое, чтоб не очень калорийное, но при этом чтоб не умереть с голоду до обеда!
Катя, 31 год.
Прорвемся!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика