Поздравляю, хоть и с позданием)) Счастья, удачи, лохов побогаче.

Молодец)

да,я чуть прибавила,у меня был день рождения и были тортикик :)

а сегодня 56,4,убрала последтсвия праздников :)

57? А было 56,7?

да вот сегодня 57 утром было :) успехи есть и это очень хорошо!

))) ты решительно настроена даже во сне)) как успехи?

Занимаюсь,хожу очень много :) вот я ела булки во сне и меня совесть страшно мучала

 С…орошие кошмары, главное, чтобы РЅРµ снилось, что ты сама, как булка) Торты-forever) Спортом занимаешься?)

Вчера питалась как попало,сегодня 56.7 (+100) скорее всего водичка задержалась.. зато оооочень РјРЅРѕРіРѕ ходила.Снились кошмары-РІРѕ СЃРЅРµ ела булки 

Сегодня 56.6,а ведь вчера был даже тортик :)

Главное, чтобы тебе нравилось)) Спасибо, что показала)

 Р·Р°РІС‚рак

я с этой стрижкой похожа на динозаврика :) мне нравится!

Покажи, плиз, может сил мне придаст чуть-чуть)) А ты умничка) Так держать. Как стрижка прошла?

Приветик! РўСѓС‚ главное упорство :) РєРѕРіРґР° СЏ начала худеть серьёзно РІ мае Сѓ меня было 56 РєРі... Сейчас 50 Рё СѓРїРѕСЂРЅРѕ РёРґСѓ Рє 48 (план РЅР° август) Р° потом Рє 47 (РЅР° сентябрь) :))) Р—аглядывай РєРѕ РјРЅРµ тоже ))

РўС‹ давно худеешь? 

Рђ СЏ РЅРµ РїРѕР№РјСѓ,что Сѓ меня отвес Р·Р° отвесом,это конечно хорошо,РЅРѕ СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ как встанет потом РЅР° РїРѕР» РіРѕРґР°   тьфу РЅР° меня,раскаркалась

Покажу сегодня,что я ем.Сейчас могу сказать,что белка у меня оч много.Я следую советам тети диетолога, с которой занимаюсь

а вставлять еще можно с помощью радикала Пока нормального способа не знаю( Ой, здорово, а у меня пока застой(

Я хорошо кушаю,укладываюсь во все нормы :) у меня где то на 1350кк получается,разделенных на 5 приемов пищи,я не голодная абсолютно.Разберусь,как тут фотку выложить и покажу свой планировщик.� вода..воды больше 2 л,сейчас такая жара,что водичка хорошо идет

Рђ сегодня 57.7  :)

Молодец)) так держать) А что ты кушаешь?

Поплакала, и хорошо, после слез всегда хорошее настроение, и все идет на лад

Неа,нет ни вентилятора,ни кондея..

Сегодня проснулась в бодром расположении духа

весы 58,6 показали,то есть еще минус 600г

Приветик))) А так работает Не надо грустить, смотри, какая ты умничка, целый кг скинула Та же беда с жарой: спать невозможно.У тебя кондиционера нет дома или вентилятора?

утром обнаружился -1 РєРі,хорошо то как!!Наверное РёР· Р·Р° жары сало топится   жаль нельзя каждый день такой отвес наблюдать.

Уже которую неделю не могу нормально выспаться,просыпаюсь от жары несколько раз за ночь,а днем готова спать везде,где можно хотя бы присесть. Снега хочу!

у меня и 43.5 было,жаль не померилась тогда,но не думаю,что объемы сильно отличались от 45..а при 45кг : ОГ 80, ОТ 60-62 ,ОБ 86 ОН 47.Это было со мной до конца 2009 года,похуделось мне от нервов,что уже не нормально.Я даже не знаю,что рассказать о том своем состоянии,с одной стороны мне очень нравилось мое тело,а с другой-я понимала,что не может такое безобразие с питанием продолжаться вечно,хотела жить и кушать как все нормальные люди-это единственное,что меня очень беспокоило.

Сейчас СЏ Р±СѓРґСѓ стремиться Рє 45,РЅРѕ только здоровым СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРј,тогда Рё волновать ничего РЅРµ будет. РЈ меня еще строение тела  мышцатое,45-это РјРѕРµ Рё РЅРё Рѕ каком СЃСѓРїРѕРІРѕРј наборе для меня РІ том весе Рё речи быть РЅРµ может,кости РЅРµ торчат,РІСЃРµ отлично.Нормальная миниатюрная фигурка,это даже РїРѕ результатам замеров РІРёРґРЅРѕ

� несмотря на то,что я сейчас не в желаемом весе,я рада,что справилась с нарушением пищевого поведения. Так что девочки,худейте правильно-это самое главное!!!

Мне на днях 28 будет :)

Боярышня,а как тебя зовут и какой у тебя сейчас вес?

Галь, а какие объемы у тебя были при 45 кг? � какое самочувствие? Дело в том, что у меня тоже рост 156-157... Но че-то побаиваюсь загадывать меньше 48... Кстати, а тебе сколько лет? Мне 34)))

У меня был уже опыт нахождения в таком весе,и объемы мне были по душе,правда тогда я добилась все этого нездоровым способом,очень долго восстанавливалась,теперь решила пойти по правильному пути. Заходите,девочки,вместе легче победить жирок.

РЎРѕ спортом Сѓ меня такая закономерность:занимаюсь силовыми,например месяца 2-3 (меняю программу каждые 3 недели,чтобы РЅРµ было застоя,РІСЃРµ как надо) Р° потом приходится прерываться,тк  РЅР° меня нападает страшный жор Рё мышцы требуют РІСЃРµ большей Рё большей нагрузки,невозможно же весь день гантели тягать,чтобы РёС… удовлетворить,пожить ведь тоже хочется

А пресс сегодня покачаю все же :)

Привет, Галя ).

Хорошие у тебя планы, удачи тебе в их достижении.

А на счет спорта - так это правда, желаемой формы не набрать, если только сбрасывать вес. Спорт, а именно чередование силовых и кардио тренировок - это залог хорошей фигуры. Вель главное не цифра на весах, а обьемы.

Ооо! приветик! у меня почти такой же рост и такой же желаемый вес на данном этапе)))

Удачи тебе!!!

Привет! Спасибо за поддержку :) Меня зовут Галя,мой желаемый вес обоснован маленьким ростом-157 см

результат намного быстрее придет) и жирок будет уходить, а мышцы-накачиваться)

РњРЅРµ даже РІРѕ СЃРЅРµ сегодня снилось,как СЏ пресс качаю   Сделаю СЃРѕРЅ вещим,пожалуй

а еще лучше добавить физ нагрузку))))

сначала будет немного тяжело, зато потом...будешь любоваться собой)

Здоровым способом худеть буду.5-6 приемов пищи,соблюдать норму по БЖУ,пить воду.Хочу избавиться от эмоционального питания и побороть чрезмерную тягу к простым углеводам,ситуация стандартная

какими способами худеть собираешься?

Спасибо! Я долго решалась на дневник,решилась таки!

С дневничком) у тебя все получится)

Удачи)

Стартую с 60.2. Удачи мне в этом нелегком деле :)