I Вес и замеры
1. Изменения веса: +/-100 г = -/+ 1 балл
2. Замеры: +/-1см = -/+ 1 балл
II Питание
3. Соблюдение Коридора:+/- 1 балл
4. Вода не менее 8 стаканов в день: +/- 1 балла
5. Личная задача:в течении недели +/- 1 балл
6. Последний прием пищи за 2-3 часа до сна: +/- 1 балла
III Спорт
7.Физ.активность:не менее 3 раз в неделю,за каждый час 2 балла
IV Дополнительно
8. Косметические процедуры: 1 процедура = 1 балл
9. Погрешности: 1 провинность = -1 балл
10. Разгруз: 5 баллов
