очень заметно складочки ушли :) молодчина!

а в ПМС я тоже много ем. вот только-только его пережила. :))

,

ну и что б жрать никому уже седня не хотелось на последок

�звините за порнографию но мне так нагляднее результат смотреть

пресловутые складки на спине кажется уходят по тихоньку

блин...тут уже РЅРµ успел оглянуться как опять РџРњРЎ РЅР° РЅРѕСЃСѓ через 5 дней начнется чуствую....РІРѕС‚ как тут худеть  РѕРїСЏС‚СЊ  прибавки РїРѕ килограму РїРѕР№РґСѓС‚ Рё жор

вес 73,2

как то без спорта неделю почти буксует РЅР° месте...СЃ понедельника займусь єтим РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј. РЅР° єтой неделе физически некогда...РїРѕ больницам, работа...мужа нет РґРѕРјР° СЏ РѕРґРЅР°. Рё так....активности хватает

Сегодня вечером возвращается ) наконец то

Хороший рацион, и главное - полезный. :) Чую мне с собой надо построже. :)

сегодня как-то мало...замоталась

овсянка с тыквой и яблоком с медом

кофе с молоком

хлопья цельнозерновые

сендвичи с черным хлебом грудкой огурцом и желтым перцем

бутер с радомером и чай

Это у меня Nutrend 80%

вот такой. Выручает когда на ужин под рукой ничего белкового нет. да и вкусный. взбиваю блендером с холодным молоком получается как шейк

Что-то давненько СЏ Рє протеину РЅРµ притрагивалась... Расскажи, что Р·Р° протеин, кто производитель. :) 

Это протеин спортивный шоколадный)

классно получилось! а коктейль на ужин из чего? :)

1380 ккал

завтрак РЅРµ сфоткала ) РЅСѓ РѕРЅ Сѓ меня всегда одинаков, замоченая РѕРІСЃСЏРЅРєР° СЃ медом РёР·СЋРјРѕРј Рё яблоком

пока я в них влезу эти узкие джинсы выйдут из моды

кстати "контрольные джинсы" уже свободно налезают на бедра. Первоначально при покупке не могла толком натянуть даже. � уже даже застегиваются что называется "на разрыв" со скрипом и риском вырвать пуговицу. но все же....не сходились сантиметров на 10 в начале. Так что идем мелкими шажками к ним )) и к цели собственно. 231 день еще

73,2 сегодня. вчера был ужасный сумбурный день. еда что под рукой и даже даблчиз в маке

РіРґРµ то РЅР° 1850ккал  Р·Р°РїРёС€РµРј как читтинг

спасибо девченки

Марина, РІСЃРµ наладится Рё войдет РІ СЃРІРѕСЋ колею! Шлю тебе луч концентрированного позитива! 

Перетерпи, все плохое пройдет. Уже отлично, что калорийность соблюдаешь, не опускаешь руки..

Вес сегодня 72.6

не занимаюсь с пятницы ( катастрофически некогда...блин. еще и воду отключили на 2 дня. ребенок болеет по полной.

Только КК соблюдаю на 1500 и все (

Фотографировала сегодня семейную пару. Прогулка РЅР° гандоле РїРѕ реке....РјРјРј мужа приедет сделаю ему романтический СЃСЋСЂРїСЂРёР·  РїРѕРµРґРµРј кататься РЅР° венецианской гандоле РЅР° закате

волшебство с автомобилем удачное. Я тож все новенькую авто слайдирую -но пока тишина, наверно не сильно в душе заинтересована в обновке мужниной машины, а себе еще рано -на "права учиться" только после нового года пойду.

лучше всего железно соблюдать коридор+ежедневный спорт. мой завтра ночью прилетает. посмотрим, оценит ли. у меня -1,5

Муж сегодня уезжает. машинку забирать...будет в пятницу следующую только

Как Р±С‹ сделать так что Р± РѕРЅ разницу Р·Р° неделю заметил Р°? РќР° РјРЅРѕРіРѕ Р¶ РЅРµ похудею...РЅР° килограмчик еще Р¶ максимум если только )) Надо наверно усиленно ежедневно позаниматься. Р� прическу сменить что ли )))

Вес сегодня ровно 73

72.9 РЅРѕРІС‹Р№ РјРёРЅРёРјСѓРј

�з сегодняшнего волшебства: уже пару недель как думаю о том что надо б нам машинку в семью да подешевле. сначала мужу потом и мне. Сегодня свекр подарил нам свою машинку ))) отличная живая новенькая лада десяточка с кондеем )) ы

теперь себе придумываю )

Завтра в 7 утра забираю с автовокзало Андрюху. Как я уже по нему соскучилась не передать

Конечно хорошо мне было...в садик не надо утром собирать отводить, к 17 не надо бежать забирать можно заниматься своими делами. Время пролетело быстро. Но все равно так соскучилась...пусто в доме без него совсем

Мама говорит приболел он...кашляет сильно..уже записала к врачу его на четверг (

Да это в киевском инет-магазине подарков нашла )) присматриваю себе новый ежедневничек

Клевые, а такие есть на самом деле или это прикол такой?

Вес сегодня 73,7 :) Вчера как обычно 1500ккал

Отзанималась )

Как вам такой ежедневничек? ))))))

Блокнот "Что делать?" (Н.Чернышевский) для записей собственных ответов на извечный вопрос.

Подойдёт для зарисовок и записей ручкой, карандашом, тушью и фломастерами, составления деловых планов и рецептов успеха, фиксации мыслей и написания стихов.

Размер: 14 х 20 см.

Материал: листы из крафт-бумаги, твердая обложка, стилизованная под старую, зачитанную книжку

Это пять! ))))))

�ли вот еще

Записная книжка "Записки сумасшедшего" (Н. Гоголь)

Для людей с ироничным отношением к жизни. Подойдёт для зарисовок и записей ручкой, карандашом, тушью и фломастерами, составления деловых планов и написания стихов.

Размер: 15 х 21 см. 208 стр.

Материал: листы из крафт-бумаги, твердая обложка, стилизованная под старую, зачитанную книжку

))))))))))))) супер

http://shop.djournal.com.ua/index.php?productID=136 РјРѕР»РµСЃРєРёРЅ велнесссс....аааа  СЌС‚Рѕ РјРЅРµ подарок будет РЅР° СЂРѕРІРЅРѕ 70кгшечек! есс!

Преподаватель пришел к студентам поставил и поставил пустую банку.

- Эта банка пуста, - спросил он..

- Конечно, - ответили студенты.

РўРѕРіРґР° РѕРЅ наполнил банку РґРѕ краев РіСЂРµС†РєРёРјРё орехами.

-А теперь?

-Теперь полная!, - радостно засмеялись студенты.

затем он засыпал в банку рис, так что рисинки заняли всё свободное пространство.

-А сейчас?

-Сейчас уже наверняка!

В ответ на это он достал муку и засыпал остатки свободного места.

-Ну теперь стопудово она полная, - послышался голос с задних рядом.

Преподаватель улыбнулся, достал бутылку пива и вылил её в банку.

А теперь представьте что орехи - это самые важные дела, рис- менее важные а мука - вообще пустяшные заботы. Если вы наполните свою жизнь пустяками, то в неё уже нельзя будет положить ничего стоящего, просто не будет места, как если бы мы заполнили банку мукой, то орехи уже было не положить.

-Заполняйте свою жизнь сначала важными делами и уж потом засыпайте мелочами.

-А как же пиво? Что символизирует оно?

-Оно символизирует, что как бы вы не были загружены и какими бы делами не забили свой график, у вас всегда будет время на бутылочку пива :).

Ставьте себе серьезные цели и добивайтесь их, не забивайте свою жизнь мелочами, они не позволяют вам развиваться!

73.8. на выходных не занималась как обычно...но и коридор в порядке

настроения нет. совсем...проблем куча..

ну ничего...прорвемся как нибудь

слушаю третий день....это нечто

Что же представляет собой стиль, которого группа Fleur придерживаются в своем творчестве? Сами музыканты склонны называть свой стиль cardiowave, такое название понятно, ведь песни Fleur о вещах близких к сердцу каждого человека: любовь, детство, мечты, окружающий нас мир. Музыкальные критики же, сильно разошлись во мнениях, при попытке определить стиль, в котором играет группа Fleur. Одни относят их к "готике", другие считают что это "индии-рок", а некоторые и вовсе решили, что творчество Fleur - "неоклассика".

У Одесских девушек получилось совместить несовместимое. К примеру, невероятный романтизм и полностью европейское устройство. Мечтательные мелодии, покрытые сумраком, похожие на бесконечное ночное вращение пятен на потолке и в противовес этому преисполненные юношеской наивности тексты.

Fleur не блещут энергетикой на сцене, а исполняемая ими музыка состоит из повторяющихся проигрышей, развивающаяся при помощи вступления новых инструментов. Полный минимализм во всем - отличительная черта Fleur. Если задаться целью найти сравнение группе Fleur, то им может служить группа Pram c альбомом "Музей воображаемых животных". В Европе Fleur приняли теплее чем в России и Украине. Три года назад у Fleur появился издатель из Франции, благодаря нему группа Fleur издается в странах Евросоюза.

"мурчащие коты", "Колыбельная для солнца"...мое...точно мое

Открыла для себя совершенно потрясающую одесскую групу Flёur

убедила:) вот завтра и начну. а то что-то осенняя депрессия не прошла мимо;))

Айса, ага мы с Минавой проверили )))) веселит!