Ура на следующий день жора нет, тушка наелась и успокоилась. Результат: привес 200 грамм, но при этом уменьшились габариты.

Сегодня на весах увидела значительный отвес, обрадовалась. Но через полчаса началось! Так захотелось есть! Целый день ходила и хомячила, весь план питания полетел. Пришлось думать чем бы набить животик малокаллорийным. Но все равно, пока вечером не съела 200 грамм оладий со сгущенкой, не успокоилась. Благодаря активной борьбе в течение дня из коридора все-таки не вылетела. Что за приступ? ПМС что ли?

Это потому что она жирная. Но рыбий жир полезней животного))).Обожаю воблу! � Скумбрию холодного копчения!

Еще важно какое соленое. Например, в огурчиках мало калорий, а вот в мною любимой вобле, кажется, аж 288.

Соленое вредно, тотому что воду в организме задерживает. А жидкость из организма токсины выводит, задержка жидкости - задержка токсинов в организме. ДУмаю что так.

Сама соленое люблю очень.

Привет, Танюша! Мы рады тебе. У меня вкусняшки тоже в меню есть. Например, я люблю посидеть во французской кофейне за чашечкой капуччино и пирожным, слушая спокойную музыку. Это для меня лучший релакс. Когда стала с Дионом, просто поменяла в своем меню пирожное - теперь ем фруктовую тарталетку, где много фруктов, есть воздушный крем и очень мало теста. � если знаю, что пойду вечером в кафе, обязательно так планирую свой рацион, чтобы вписаться в коридор калорийности. Получается ем пирожные и худею.

Спасибо большое за совет!!! Я очень соленое люблю,а говорят это вредно!!!! :(((

С меню все сложно, у меня там и вредности есть))). Просто старайся выбирать натуральные и нежирные продукты, богатые белком. � конечно же фрукты. Тут очень много тем на форуме посвященных этому.

Привет, девчонки!!! Можно я к вам?

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Татьяна, РјРЅРµ 30 лет, 165 СЃРј, 72 РєРі! Очень хочу похудеть!!! РќРѕ очень тяжело удержаться РѕС‚ любимой еды Рё заставить СЃРµР±СЏ Р·Р°РЅРёРјР°С‚СЊСЃСЏ спортом!!! :(((  Посоветуйте как питаться, чтобы скинуть вес!!! :))) Может быть посоветуете примерное меню!!! :)))

Да и про меня сейчас трудно сказать, что я "работная". Безработные, объединяйтесь! Ударим ЗОЖем по лишним сантиметрам талии!

я тоже худею. за год ушло без возврата 10 кг. 75-65. теперь продолжаю ЗОЖ и фитнес немножечко пришел в мою жизнь. тож не работаю пока, ну это временно)

На данном этапе жизни я безработная. Это очень долгая и запутанная история.

Молодец! Хорошие результаты! Я сейчас сижу с малышом (ему два года) и немного работаю дома. А ты чем занимаешься на данном этапе жизни?

Слава Богу, что РІСЃРµ хорошо!!! 

Ты умничка))). А вообще чем занималась-занимаешься?

РЇ СЃРѕ спортом РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ дружу. Р’РѕС‚ РєРѕРіРґР° ходить РІ бассейн начала РјРЅРµ стало СЏСЃРЅРѕ, что это РјРѕРµ. Хожу просто плаваю, С‚.Рє. аквааэробики там нет Рё тренеров тоже. Хотя понимаю что Рё РЅР° фитнес стоит походить. 

Р’ целом РЅРµ хочу торопиться, чтобы запал впустую РЅРµ прошел.  РќР° ДиОн пришла СЃ весом 73,2, сейчас вешу 69,3 - процесс идет

Случайно обнаружили проблемы с сердечком, пришлось срочно делать операцию. Но все уже позади. Сейчас восстанавливаюсь и начию себя приводить в норму.

))) Приятно слышать. Забегай ко мне в гости если что, тоже буду рада.

А со здоровьем какие проблемы? �звини что спрашиваю. Если что можешь не отвечать.

Я тоже сначала была на стандартном коридоре, снижение шло довольно успешно. Я была довольно. Правда, из-за болезни пришлось покинуть на некоторое время Дион. Сейчас вернулась, и я очень рада тебе.

Ну раз доктор сказал, значит - да! А я на стандартном коридоре ДиОновском. Но небольшие результаты уже есть))) Мне тут очень нравится.

Нет. Подозреваю, что это Женя любит. Это у меня в дневничке обсуждение было зеленого чая и воды))))

Да, просто стараюсь придерживаться РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РґРѕ 1100 ккал (врач сказала, что можно, правда РЅР° фитнес Сѓ меня РїРѕРєР° запрет). РќР° каком-то РёР· форумов СЏ тебя видела.  Это ты любишь чай СЃ имбирем?

Привет!

У тебя очень впечатляющая скорость сброса веса))). Как ты это делаешь?

Lenalips, ты молодец! Столько скинуть!!! Обязательно загляну к тебе.

MaMaTaBp, давай! Я сегодня себя настроила на фитнес на улице: первую половину дня каталась на лыжах (когда последний раз это было уж вспомнить не могу), а вечером пошла кататься на коньках. Вообще, у меня с физической активностью слабовато. Как ты провела выходные?

Привет,Ася!!!Удачи тебе в твоих достижениях!Заглядывай в гости!!

Я тоже с лета (августа) и тоже хочу примерно такой вес! Ну, надо же..

Привет, Вика! Я рада тебе. Ты давно на Дионе?

Ау... Есть кто-нибудь?

Наконец-то я опять достигла своего декабрьского, даже стало меньше. У меня 67,8 кг. Питание нормализовалось. Правда, когда сильно устаю, хочется побаловать себя сладеньким.

Было уже 68. А потом настали новогодние праздники. Не удержалась!!! Опять больше 70 кг. Даже регулярное катание на коньках не помогло. Пора возвращаться к нормальному питанию! Смелее, все получится!

Р—Р°

Ася-2 Привет. С дневничком тебя. Буду заходить к тебе в гости, Добро пожаловать ко мне!!!

У меня 70,9 кг. Вес постоянно прыгает, ниже 70 не опускается уже три недели.

Я тоже наверное присоединюсь =) (после свадьбы)

Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ!

Меня зовут Ася. Рост 156 см, вес 75 кг. Недавно был 80 кг! Жара помогла, начала следить за питанием. Но вес как быстро уходит, также и быстро возвращается. А как у тебя? Какие параметры? Давно в ДиОне?

СЏ  СЃ тобой!!!

как зовут? какие параметры?

Привет!

Я новенькая. Кто со мной?