Привет, тульпан! А как 7 кг скинула? сама или тут на сайте? 7 кг, это уже хорошо, молодец.

Рђ Сѓ меня никакой силы воли  РўРѕ ли РїРјСЃ сказался, то ли стрессы, РЅРѕ СЏ уже неделю Рё планировщика РЅРµ заполняю, Рё кушаю РІСЃС‘ РїРѕРґСЂСЏРґ. РЅР° весы даже РЅРµ вставала, дабы РЅРµ портить себе настроение. РљСѓРґР° делась мотивация? Дайте РјРЅРµ кто-нить ремня что-ли

привет всем. примите меня к себе. после родов поправилась. хочу скинуть лишний вес и стать как прежде. У меня рост 166см. было 70 кг. сейчас 63. нужно хотябы 57 но мечтаю похудеть до 55

ойййй сто лет тут не была...((((
учеба-учеба..

ну как вы там все?

о! Всё, получилось!

А ткните меня носом, пожалуйста, как подпись у себя сделать?

Жанно4ка111, я ни мочегонные, ни слабительные никогда не принимаю, вот так, чтобы специально. Ну просто так получилось, что пила кефир с корицей и заметила такой эффект. Вчера вечером кстати выпила кефирчику с корицей, не было такого :)

РњРЅРµ 33, спортом РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ получается.. Стараюсь побольше пешком ходить. РћР±СЂСѓС‡ себе купила СЃ пупурышками, его кручу, правда РЅРµ каждый день, РЅРѕ стараюсь почаще. бочка хорошо убираются СЃ помощью его :) РЎ полгода ходила РІ спортивный клуб, покупала абонемент РїРѕ которому можно ходить РЅР° разные тренировки Рё РІ тренажерку. больше всего нравились пилатес (СЃРїРёРЅРєР° после него прямее стала) Рё С…РѕС‚ айрон. РЅСѓ Рё РЅР° РґСЂСѓРіРёРµ помаленьку ходила. только СЏ Р·Р° эти полгода РЅРё грамма РЅРµ скинула :) Сѓ меня после тренировок аппетит зверский был, время РґРѕ Рё после тренировки соблюдала, РЅРµ кушала, Р° РІ остальное время уплетала Р·Р° РѕР±Рµ щеки  СЃРµР№С‡Р°СЃ уже пару месяцев РЅРµ хожу, время РЅРµ хватает.

РќСѓ РІРѕС‚ РІ общем как-то так :)

ShSA, ты ток не увлекайся особ с очегонными они ж ток воду выводят..

а сколько тебе лет? спортом занимаешься?

мммм Вероник, и тебе приятных и веселых))

Привет всем, СЏ новенькая  РЎРµР№С‡Р°СЃ 65, хочу постройнеть РїРѕРєР° РґРѕ 57, потом посмотрю надо ли дальше. СЂРѕСЃС‚ 165. 3 РіРѕРґР° назад скинула 10 РєРі, была 70, стала 60. скидывала РІ течении 3 месяцев. калории РЅРµ считала, просто готовила себе отдельно РѕС‚ семьи. мужу Рё сыну например курочку Рё картошку РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ, себе РІ пароварке. РёРј бутерброды СЃ колбасой, себе СЃ огурчиком, РїРѕРјРёРґРѕСЂРєРѕР№, сыром, зеленью:) Рё РІ таком РґСѓС…Рµ 3 месяца. вес держался около РіРѕРґР°, потом набрала 5 РєРі, которые теперь хочу опять скинуть. теперь РїСЂРѕР±СѓСЋ вместе СЃ вами :) РїРѕРєР° прикольно, надеюсь, что быстро РЅРµ надоест Рё РЅРµ начну опять вечерами уминать печенюшки Рё бутеры :)

РџСЂРѕ корицу: РїСЂРѕР±РѕРІР°Р»Р° пить РєРµС„РёСЂ РїРѕ вечерам СЃ половинкой ложечки корицы. РјРЅРµ показалось, что мочегонный эффект хороший. РїРѕ крайней мере первые ночи 3 после такого вечернего кефирчика, раза РїРѕ 3 бегала :) потом перестала пить. надо опять попробовать.

А потихоньку, все никак не могу опустится ниже 60, то плюс то минус так и топчусь. права вчера зделала разгруз. Вес на 1 кг уменьшился.

а я на псхиолога :))

привет, �риш)) всё хорошо.. худею потихоньку

ты там как?

Приветик Жанна как утебя дела? Как с отвесиками?

юрист 8) а ты на кого?

Elmira, я тоже на этой системе с сегодняшнего дня:)), как у тебя проходит? что чувствуешь или не чувствуешь?:)))

Я тоже худела с 63-62 до 55) здоровое похудение - не так сложно, как кажется, так что удачи)

я на 3 курс перешла :)

а на кого учишься? :)

ммм спасибо большое! =)

а в группу обязательно загляну

Всем здрасьте!))) я с вами, сейчас 62 иду к 55 ( или 53:)))

Жанно4ка111, про l-карнитин могу поделиться ( вообще у меня есть группа "коридор+спорт+L-карнитин=результат?, там обсуждаем эту тему): я тоже стала употреблять этот препарат, но только перед тренировками... результат пока не сильно заметен ( но это зависит еще и от возраста, кстати, ... чем старше, тем медленнее проявляется эффект), но... у моих подруг, которые принимают его уже давно, результат отличный!

я на первом).. а ты на каком?

привет, Эльмир, и мне очень приятно,я Жанна)

лично я не пробовала, но слышила, что помогает хорошо

Девочки, я к вам, исходные такие же, 63, а хочу хотя бы 55, так что вот))я Эльмира)приятно познакомиться)

с сегодняшнего дня на системе минус 60,никто не пробовал?

а ты где учишься? какой курс?:)

Жанночка, у меня та же проблема. Если дома весь день торчу, то на кухню захожу чаще...

на много ты похудела? и за какой промежуток времени?

А у меня же в подписи есть ) Но вообще это было даже 2 раза - в первый раз год назад с 65 до 53 месяца за 2, потом за зиму хорошо отъелась, и худела во второй раз уже с 63 до 55 за 4 (из-за летней жары вес стоял почти 2 месяца).

как я тебяя понимаю >< у меня тоже самое на счет веса.

соблюдаю.. щас вот учеба скоро начнется легче будет)) дома меньше времени проводить буду..

ты не растраивайся, все по разному худеют, и к тому же ты же спортом занимаешься, а мышцы тяжелее чем жирок), так что просто нужно время, всё будет ;)

Жанночка, привет:)  СЏ РІРѕС‚ тоже стремлюсь Рє 55. Рђ вес Сѓ меня сейчас как раз 63.1. Рё РІРѕС‚ уже РІ течение РґРІСѓС… недель колеблется РѕС‚ 63.3 Рё 62.9 ( РІСЃРµ время 63.3, потом 62.9, потом 63.1 - уже надоело РѕРґРЅРё Рё те же цифры видеть).

Р° ты сейчас РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ калорийности соблюдаешь? БЖУ?  Р° нагрузки физические?

СЏ соблюдаю РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ, сейчас РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РІ районе 1200ккал питаюсь.  СЏ против разгрузок - поэтому только полезное питание. сейчас РІРѕС‚ СЃ Джилл занимаюсь 6 дней РІ неделю (РїРѕРєР° 1  уровень) Рё силовую самостоятельно делаю 30 РјРёРЅ РґРІР° раза РІ неделю.

peppi, спасииибо))..  РЅР° РјРЅРѕРіРѕ ты похудела? Рё Р·Р° какой промежуток времени?

Приветики! Я тоже худела с похожего веса и с похожим ростом, и похудела ) � у тебя получится )

А частые срывы по сути означают, что где-то допущена ошибка: либо в калорийности рациона (надо больше), либо в его составе (слишком много вредного/жирного/сладкого и тп), либо в мотивации (не так уж хочется похудеть, как казалось изначально).

Р›-карнитин СЏ пила РѕРґРЅРѕ время, купившись РЅР° какаю-то статью РІ инете, РіРґРµ говорилось, что РѕРЅ офигительно жжет жирок, РЅРѕ, как показала практика, штука эта РІ общем-то, ненужная Рё бесполезная - обычный энергетик. РЎ тем же эффектом можно перед тренькой кофе накачиваться или ред-буллом каким-РЅРёР±СѓРґСЊ 

кому не сложно, пишите сюда, кто что сегодня скушал))

Shade_of_Cat, сколько тебе лет?

конечно достигнем! инече никак ;)

Привет:) Сегедня первый день тут! Очень нужна поддержка. Надеюсь вместе мы достигнем заветных 55кг))

�риш, а твои как успехи?

РѕС…С…С…... после срывов РІРѕС‚ взяла себя РІ СЂСѓРєРё..РІРѕС‚ 3РёР№ день дневник веду записываю что кушаю.. после  7 стараюсь ничего РЅРµ естьЯ, только РёРЅРѕРіРґР° яблочко или кефирчик..

а ещё вот в тренажерном зале в баре купила л-карнетин, никто не знает это помогает??

Жанно4РєР°111 РїСЂРёРІРµС‚РёРє как успехи РІ похудении? 

ktoetovkustah, как тебя зовут?

уххх.. я бы тоже не отказалась. а ты что для этого делаешь??

Привет!

У меня почти такой же исходный вес - 62, а цель - 52.

но мне бы хотелось, как-то уже к началу ноября ну хотя бы 55.

Incroyable, да вообще странно могут придти на неделю раньше могут на неделю позже. могут длиться 2 дня и прекратиться а через пару дней опять начаться..

если и в этот раз такое будет к врачу придется идти, а то меня это пугает.

а у тебя что?