|
|
|
|
|
giovane_leone
Diet-Баллов: 131
Сообщений: 26
25.9.2010 15:16
|
Ну вот сегодня 5й день с Джилиан:) Все нравится, диету особо не соблюдаю, но ем понемногу и раз 5-6 в день. На весы пока не вставала, вряд ли вес сейчас уйдет, ведь наверняка у мышц есть свой прирост.
Намерена стоять до конца:)
Сегодня скачала себе еще видео "Нет проблемных зон", думаю как сделать лучше, начать после 30 дней или внедрить сейчас 2 раза в неделю...
Сейчас 67 кг
Цель 57 кг
/community/post.php?topic_id=26429
|
giovane_leone
Diet-Баллов: 131
Сообщений: 26
20.9.2010 20:58
|
Я сегодня 2ой день занимаюсь по программе "Похудей за 30 дней"! Намерена выстоять до конца все тридцать дней!:) Сейчас чувствую каждую мышцу своего тела, с непривычки не очень легко - особенно прыгать почему то. А еще я сегодня очень-очень много прочитала про очищение организма и думаю попробовать, все таки вцелом для здоровья полезно! Когда решусь на это - напишу)) Что да как:)
Сейчас 67 кг
Цель 57 кг
/community/post.php?topic_id=26429
|
giovane_leone
Diet-Баллов: 131
Сообщений: 26
19.9.2010 8:17
|
Доброго утра всем!:)
Вчера свершилось - я купила гантельки:) Теперь хочу скачать упражнения с Джилиан! Не терпится:))
Сейчас 67 кг
Цель 57 кг
/community/post.php?topic_id=26429
|
БелаяПони
Diet-Баллов: 798
Сообщений: 17
18.9.2010 15:29
|
Приветик)я не против дружить. Кстати!!!посмотрела твои фотки - у меня теже проблемы с фигурой: те же "попкины щечки" которые свисают над ременем и бедра такие же(((помоему это самые проблемные места - трудно убрать и почти невозможно спрятать. Но не надо падать духом!!! все будет хорошо, вот увидишь! вот моя ася 458459160, стучись,поболтаем!
Приветик
мой рост 175
вес пока что - 71.5кг
скоро будет - 65кг
обязательно будет - 60кг
|
giovane_leone
Diet-Баллов: 131
Сообщений: 26
18.9.2010 10:09
|
Ой, девчонки, так обидно что совсем не успеваю писать сюда:(
Мое похудение что то совсе сошло на нет:( Наверное я морально себя не настроила на это. Сама себя ругаю и справиться с собой не огу.
Единственный плюс за эти пару недель появился - я гораздо больше стала ходить пешком.. может это положительно скажется.
Такие дела. Настроение непохудейное..
Охота кстати пообщаться с девчонками по аське, там я гораздо чаще появляюсь, если есть желание, девчонки пишите мне) 306391484
Сейчас 67 кг
Цель 57 кг
/community/post.php?topic_id=26429
|
giovane_leone
Diet-Баллов: 131
Сообщений: 26
2.9.2010 18:54
|
2ой день ординатуры, пока все спокойно.
Надо решть чем буду перекусывать, находясь в больнице. А то там все жуют печеньки:)
Каждый день теперь хожу туда пешком минут 15 правда но все же, и на лифте не ездию))
На весы пока не встаю, не думаю, что что-то там увижу хорошее:)
Сейчас 67 кг
Цель 57 кг
/community/post.php?topic_id=26429
|
giovane_leone
Diet-Баллов: 131
Сообщений: 26
31.8.2010 9:43
|
Привет, девочки, спасибо вам за попу
не писала долго, так как с пятницы выходные проводила с родителями, где конечно сложно соблюдать питание)) Хотя вчера честно заполнила табличку с питание и получилось все в зеленых цифрах.
И вчера наконец то я после 6 вобще ничего не ела, а до этого все равно чтонибудь да лопала незначительное (грушку там или стакан молока или арбуз)
Вчера решила из своей комнаты в родительской квартире шкафы перевести на съемную где мы с парнем живем, разбирала потихоньку, потом с ящиками бегала по лестнице)) спускалась а потом бегом поднималась на 4 этаж, седня чувствую ножки дают знать о вчерашней нагрузке:)
А завтра у меня первый день ординатуры, страшновато:)
Сейчас 67 кг
Цель 57 кг
/community/post.php?topic_id=26429
|
Артерия
Diet-Баллов: 3955
Сообщений: 563
27.8.2010 16:03
|
Да,кстати, про попу тоже хотела написать - подтянутая вроде без Ц-та))
Катерина, 26 лет
Рост 162 см
Вес до Б 75,3 кг
6 нед - 75,1 кг
12 нед - 76,2 кг
20 нед - 77,3 кг
25 нед - 79,5 кг
28 нед - 81,9 кг
30 нед - 82,3 кг
32 нед - 82,8 кг
|
MadOnSun
Diet-Баллов: 903
Сообщений: 202
26.8.2010 11:17
|
Ну, Надь, работа над собой конечно нужна, но все не так плохо! У тебя красивая попа например, без целлюлита, а это большое преимущество! Но, в принципе все и так неплохо и я уверена что ты добьешься своей цели
Нет ничего более увлекательного, чем воля, побеждающая непокорное тело.
Цель 1 - 63 кг
/community/post.php?topic_id=43581
|
giovane_leone
Diet-Баллов: 131
Сообщений: 26
26.8.2010 11:00
|
Не вышло с фоткой:) Щас еще раз попробую!
Сейчас 67 кг
Цель 57 кг
/community/post.php?topic_id=26429
|
giovane_leone
Diet-Баллов: 131
Сообщений: 26
26.8.2010 10:56
|
Спасибо большое:) Мне до ее животика еще далеко:( И сейчас я покажу насколько далеко)
Выкладываю фото своего организма:) Стрелками указала на то, что меня больше всего злит. Особенно живот. И складки.. А еще посмотрела видео с выпускного и заметила что плечи тоже какие то толстые. В общем ужас, и надо работать надо всем сразу.
Щас думаю выбрать себе фитнес программу, сначала полегче, потому что особо не подготовлена к жестоким нагрузкам.
Сижу пью воду) На завтрак была яичница и бутер с сыром.
[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://i068.radikal.ru/1008/55/9fdb15bae5be.jpg[/IMG][/URL]
Сейчас 67 кг
Цель 57 кг
/community/post.php?topic_id=26429
|
MadOnSun
Diet-Баллов: 903
Сообщений: 202
25.8.2010 20:14
|
Какая ты молодец - начать - уже полдела, а насчет газировки ты правильно решила - читала, что любые газированные напитки наоборот обезвоживает организм, так что лучше пить полезную негазированную воду. Вот лови мотивашку - надеюсь поможет
Нет ничего более увлекательного, чем воля, побеждающая непокорное тело.
Цель 1 - 63 кг
/community/post.php?topic_id=43581
|
giovane_leone
Diet-Баллов: 131
Сообщений: 26
25.8.2010 18:38
|
Конечно! Я буду только рада:)
И так, дубль два, надеюсь сейчас текст не пропадет. Но напишу короче:)
Вчера после 7 я не ела и я молодец:) Сегодня и обед и ужин были вполне сытными и мясными) На ужин перчик фаршированный приготовила. Сейчас уже седьмой час, так что больше ни крошечки в рот не должно попасть. Только воду буду пить.
Одно радует, что я перестаю быть тюленем и вести диванно-телевизионно-ноутбукный образ жизни. Моталась эти два дня по городу много, старалсь больше ходить пешком а не на транспорте. Ноги аж гудели вчера, а сегодня уже нормлаьно. Еще сегодня крестницу нянчила - силовая же нагрузка:)) И еще меня ждет мой друг - обруч) Скоро 40 минут мы проведем с ним вместе!:)
И еще седня подумала что стоит отказаться от газированной минералки.
Сейчас 67 кг
Цель 57 кг
/community/post.php?topic_id=26429
|
MadOnSun
Diet-Баллов: 903
Сообщений: 202
25.8.2010 18:30
|
Привет, Надя У нас с тобой почти одинаковые параметры (разница всего в несколько см и кг) и похожие цели, я буду к тебе забегать если ты не против?
Нет ничего более увлекательного, чем воля, побеждающая непокорное тело.
Цель 1 - 63 кг
/community/post.php?topic_id=43581
|
giovane_leone
Diet-Баллов: 131
Сообщений: 26
25.8.2010 18:11
|
блин писала-писала и опера повисла, ниче не сохранилось:( Омг, теперь заново писать надо. Ну попозже))
Сейчас 67 кг
Цель 57 кг
/community/post.php?topic_id=26429
|
Артерия
Diet-Баллов: 3955
Сообщений: 563
25.8.2010 8:30
|
Приветик!! Да, не наедаться вечером для меня тоже проблема - муж приходит с работы - надо накормить(а сначала приготовить, предварительно все пробуя на вкус, а как иначе!), напоить - и еще поесть с ним - не любит он один кушать, да и когда ароматы чего-нибудь высококалорийного витают в воздухе отказаться ну сил нет) Калорийность уменьшать сразу не надо - это точно, потому что сто процентов будут срывы(на себе проверено и не раз).
Блин, вот, конечно, очень хочется похудеть очень быстро, но обычно когда вот так быстро сбрасываешь - то потом они быстро набегают вновь.
Катерина, 26 лет
Рост 162 см
Вес до Б 75,3 кг
6 нед - 75,1 кг
12 нед - 76,2 кг
20 нед - 77,3 кг
25 нед - 79,5 кг
28 нед - 81,9 кг
30 нед - 82,3 кг
32 нед - 82,8 кг
|
giovane_leone
Diet-Баллов: 131
Сообщений: 26
23.8.2010 15:36
|
Итак, хочу немного написать о вчерашнем дне.
Выходной, прохладно, проснулась аж в 10.30 и офигела! (Больше так не буду, надо вставать раньше!!!)
Вчера ничем не занималась. До этого неделю-две с переменным успехом делала упражнения на пресс и ягодицы и крутила обруч. Вот обруч я крутила почти каждый день от 20 до 40 минут в день.
Вчера решила не есть после 6.
Завтрак: овсяная каша и 2 бутера с творожным сыром (сегодня посмотрела на упаковку и О ужас - в сыре 298 ккал! А я его так люблю:(() Ну и чай ко всему этому.
Потом был перекус стаканом воды и стаканом кефира.
И на ужин: оладьи из кабачков, огурчик и помидорка, стакан сока.
И настало 6 вечера:) Я держалась до последнего и тут случилось страшное! Мой милый взял из холодильника шоколадку и начал ее жувать)) Первый день сложно было удержаться и я слопала 4 квадратика:(((
Я знаю, что надо продержаться неделю, а потом уже и не захочется есть вечером!
Я не уменьшаю калорийность до минимума, моя первая цель - перестать наедаться, особенно по вечерам, в ближайшую неделю буду добиваться этого.
Сейчас 67 кг
Цель 57 кг
/community/post.php?topic_id=26429
|
giovane_leone
Diet-Баллов: 131
Сообщений: 26
23.8.2010 15:23
|
Стервочка, спасибо за поддержку! Да мечты тоже играют немаловажную роль в достижении цели!:)
Артерия, привет, коллега:) Конечно будем заодно!:)
Сейчас 67 кг
Цель 57 кг
/community/post.php?topic_id=26429
|
Stervochka86
Diet-Баллов: 20660
Сообщений: 3228
Город: Краснодар
23.8.2010 14:49
|
Надя, привет.
Я тебя прекрасно понимаю, когда-то давно, на 3-м курсе я была вожатым в лагере и за 2 месяца, режимного питания булочками, котлетами и макаронами я из 50 кг превратилась в монстра 63 кг. Вообще не без слез, усилий и терпения я похудела до 47 кг. Чувство легкости, сексуальности и кайфа от отображения в зеркале не покидали меня больше года. Потом я все-таки поправилась 52-53 скачат туда-сюда. Я не расстраиваюсь и продолжаю войну с жирком и дряблостью. Ты главное представь или вспомни как было бы чудесно и комфортно в желаемом весе. И каждый раз когда хочется захомячить что-нибуть "не то", вспомни о себе в идеальном весе. О том что ты сможешь одеть из одежды (моя мечта шорты-трусы как у танцовщиц GO-GO), или что ты сможешь сделать (я очень хочу профессиональную фотоссесию в идиальном весе). Ну вообщем мечтай, как можно чаще и ярче!!! И все обязательно сбудется.
Ольга
56.3-буду 52 к 01.07.14
-буду 50 к 01.08.14
-буду 48 к 01.09.14!!!
164 см, больше не расту :)
Мне не надо много, достаточно самого лучшего (У.Черчиль)
/community/post.php?topic_id=23590
|
Артерия
Diet-Баллов: 3955
Сообщений: 563
23.8.2010 14:36
|
Привет!!Хмм и я Катя))Тоже в медицине зависаю, доучиваюсь на 5 курсе, последний остался)))
Поправилась тож за 2 года, живя с любимым(теперь уже мужем).
Вес около 70, а рост 162(Беда просто, то худею, то опять полнею - круговорот какой-то))Эт все пиво, каюсь)
Будем заодно?????Заходите в гости)))
Всем удачи!!
Катерина, 26 лет
Рост 162 см
Вес до Б 75,3 кг
6 нед - 75,1 кг
12 нед - 76,2 кг
20 нед - 77,3 кг
25 нед - 79,5 кг
28 нед - 81,9 кг
30 нед - 82,3 кг
32 нед - 82,8 кг
|
amazonca10
Diet-Баллов: 1691
Сообщений: 64
Город: Wien
23.8.2010 14:30
|
Привет! Да, у нас с тобой крайне схожие цели )) а какой у тебя рост?
Давай дружить )) вместе идти к цели веселее )) Я Катя, мне тоже 23 года, рост 170...вес на данный момент 69,4
|
giovane_leone
Diet-Баллов: 131
Сообщений: 26
23.8.2010 12:42
|
Таня_К, я понасоздавала с незнания:) Сначала в блог написала, но посмотрела что блоги мало кто комментирует, потом нашла личные журналы на форуме, вот так:) Буду тут писать)
Lufsex, точно, надо заняться вплотную приобретением зеркала! А то и из дома выходишь - не знаешь, как на тебе одежда сидит..
Сейчас 67 кг
Цель 57 кг
/community/post.php?topic_id=26429
|
Lufsex
Diet-Баллов: 13603
Сообщений: 552
23.8.2010 12:35
|
Привет!
Знаешь у меня таже фигня... Только поправилась очень сильно за 2 года. Тоже не было зеркала в полный рост, ничего не замечала Сейчас уже 3 месяца как на Дионе, скинула 7,7 кг, маловато, но жизнь уже налаживаецца
Зеркало нужно купить обязательно! Его отсутствие очень вредит: не видишь себя со стороны и вроде ладно. А нас самом деле жирцы не спят, а потихоньку налипают))))
Лена 28 лет. Рост 165 см.
80------- ---------59---------55
было----сейчас----цель3----мячтаа
There’s nothing I’m afraid of
I’ll show you what I’m made of
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18813
Сообщений: 2747
23.8.2010 12:35
|
giovane_leone, а зачем тебе два дневничка?
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Wayля
Diet-Баллов: 2877
Сообщений: 399
23.8.2010 12:32
|
Оля, рост 167
до92кг,сейчас64 ,хочу57:))
/community/post.php?topic_id=26364
|
giovane_leone
Diet-Баллов: 131
Сообщений: 26
23.8.2010 12:28
|
Приветствую всех на этом сайте, вот и я решила забрести на просторы ДиетаОнлайн и завести свой дневник. Меня зовут Надя, мне 23 года.
На той неделе я прошла собеседование и поступила в клиническую ординатуру после окончания мед. университета, так что выхожу на службу 1 сентября.
Еще есть неделя чтоб ввести себя в нормальный режим.
Немного о себе? Ну что ж, я бескрайне ленивое чудовище, которое никак не может взять себя в руки:) За 4 последних месяца я набрала 7 килограмм! Эти 4 мес я живу с любимым вместе, вроде и ем не так много, а килограммы ползут.
Любимый говорит все в порядке, но я то вижу что нет.
У нас в квартире нет зеркала в полный рост, и я могу наблюдать лишь отражение своей мордашки, но недавно я нашла большое зеркало и увидела весь ужас, происходящий с моим телом.
На улице похолодало и я с трудом влезла в джинсы, которые были на мне свободными.
Папа заявил, что его доченька стала какой то квадратной, добрая мама подруги сказала, что я поправилась и "далеко не немного". В общем это заметили все, и я крайне не довольна собой...
Надеюсь здесь найти друзей и союзников. Буду рада со всеми познакомиться:)
Итак
текущий вес 67 кг
хочу 57 кг
Параметры (и правда квадрат):
талия 75см
бедра 100 см
живот 88 см
Ставлю перед собой цель на ближайшую неделю (хотя бы)
1. просыпаться в 8 утра или раньше
2. не есть после 7 вечера
3. пить больше воды
4. есть маленькими порциями
5. устроить один разгрузочный день
6. делать упражнения и крутить обруч каждый день
Сейчас 67 кг
Цель 57 кг
/community/post.php?topic_id=26429
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|