Даш?

Дашуль, привет!

Я как уже писала - козлы какие-то! Как ж так можно...

С работйо поздравляю, не сомневалась в тебе!!!

С отвесом - ура-ура-ура!!!

Дашуля, привет!!!

Ну во-первых, поздравляю с работой!!!! МОЛОДЕЦ!! Так держать!

Во-вторых, с отвесами и похудением! Опять же молодец!! Давай, не сходи с верной дорожки и все-все получится!!

 РЎ РўР¦, конечно, ужас! Р’РѕС‚ есть же РїСЂРёРґСѓСЂРєРё такие, Р°?? Надеюсь, что РёС… найдут!!

Только СЏ РЅРµ поняла что Р·Р° ваш отдел… ты разве там работаешь??

Ты что там 8 часов убирала??)) это ж полный рабочий день)

РќРµ РїРѕРјРЅСЋ спрашивала или нет… Р° Сѓ тебя перекусы между основными приемами пищи есть??

А на работе как кто питается вообще? столовая есть?

Сегодня всё тело болит от вчерашней 8мичасовой уборки отдела!!! Как-будто всю ночь вагоны разгружала!!!! Где ж тут не похудеешь!!! :))))

Свет, отвечу на твой вопрос про салаты)) Салатики беру из дома. =)

Купили мне кроссовки, штаны и кофту для бега! Но бегал только Лёша пока))) Мне и на работе физ нагрузки хватает))

Отчитаюсь по питанию за вчера:

Завтрак: яичница из 2х яиц, пол кусочка хлеба, банан. 419 ккал, у - 40, ж - 23, б - 17

Обед: пачка творога 2% с ложечкой меда, двумя финиками и двумя черносливинками, кофе. 365 ккал, у - 34, ж - 5, б - 46

Ужин: курица тушеная с картошкой, свежий огурец, 1 финик с чаем. 531 ккал, у - 33, ж - 27, б - 38

Р�того:  1314 ккал, Сѓ - 107, Р¶ - 55, Р± - 101 (шок!!!)))))

Всем привет! =)))

Рђ РІРѕРѕРѕС‚ Рё СЏСЏСЏСЏ! =)))))

С чего бы начать... начну стого, что кушаю я хорошо! =) Были некоторые послабления, конечно, но совсем немного)) � была парачка гуляночек) Собирались в кафе с бывшей моей работой. Без повода, просто они собрались в пятницу после работы отдохнуть и меня позвали) Мне, конечно, было очень приятно! � через день с подружками собирались)

Больше недели РЅРµ считала калории, РІСЃС‘ РЅР° глаз. Р� как-то казалось, что вообще РЅРµ худею! Рђ сегодня взвешалась Рё та-РґР°-РґР°-дааам!!!! 58,1!!!!!  РЇ РІРѕС‚ РїСЂСЏРј так Рё прыгала))))))

Плохая новость - у нас в городе сгорел наш торговый центр. Какие-то сволочи залезли туда, обворовали и подожгли одел ковров. Магазин горел с 4х утра, потушили только в 3 часа дня!! Я думала, что там ничего не осталось! Но оказалось, что, к счастью, наш отдел почти не пострадал, а только "заморался". Всё в саже! Другим отделам повезло меньше! Разгребают что осталосьи что можно ещё продать, отдают в уценку. Смешно так! Люди у уценки толпятся с самого утра очередь занимают))))))..... ну и во... теперь мы ударными темпами отмываем наш отдел, чтобы скорее открыться!

Хорошая новость- на работу меня взяли! =)

Девочки, пошла вещи из машинки доставать, постирались=))))) Потом допишу! =)

Ох Дашка, поволноваться нас заставляешь:)

Что еще за плохие новости? С работой что-то не так?