ПРивет))Случайно наткнулась на темку...

У меня бабушка после болезни перестала есть...могла три дня ничего не кушать вообще.Так ей прописали рыбий жир для повышения аппетита.Я очень поразилась,ведь недавно сама курс пропила для профилактики...и поражалась своему аппетиту...Слава Богу в жор это не перешло...все -таки сила воли уже натренированна.

sheldaventra

тогда, скорее всего, программа считает, что ты маленькая-худенькая и жрать тебе много не надо)) Хотя скорость похудения у тебя выходит больше 0.5 кг в неделю, скорее 0.6 - а это чуть ли не самый важный фактор расчета.

ГоАнка

ну да, каждому свое)) Мне так тяжело много за раз съедать, хотя случается, и не без удовольствия обычно

Да у всех по разному, кому-то удобно по 5-6 раз в день кушать по чуть чуть, а я если так кушаю, то вообще голодная. Мне нужно хотя бы один присест полноценной еды! :-)

в кардио. я написала в программе 60 минут кардио 30 минут силовых. ну стандартно

ГоАнка

300 г готовой - это ж еще больше, чем сырой, по объему. Не, я большими порциями есть не умею. Вот точить по чуть-чуть без конца - это пожалуйста))

sheldaventra

я имею в виду, когда пересчитываешь коридор, указываешь джиллиан в силовых или кардио? Силовые же при расчете коридора не учитываются.

не я на 5 килограмм за 2 месяца поставила.))

по джиллиан я записываю как аэробика высокая интенсивность (или низкая в зависимости он того насколько активно прыгала) это вообще комбинированная тренировка, но сердце колотится да и пот ручьем, определенно аэробная нагрузка. а вот тробл зонз это силовые, поэтому их я на другом сайте записываю