Дорогие эксперты, у меня возник вопрос.
Я всегда руководствоволась при расчете затрат энергии вот этим методом:
Считаем свой максимальный пульс:
ФОРМУЛА: 220 - возраст = МАКСИМАЛЬНЫЙ ПУЛЬС
Далее расчет производим исходя из сл. данных:
400 кКал в час- это от 70 до 80% от максимального пульса,
300 кКал в час - от 60 до 70% от максимального пульса,
200 кКал в час - до 60% от максимального пульса.
Недавно стала скакать на скакалке и обнаружила, что данное упражнение на ДиОне оценивается в 1017 ккал/час. Как такое возможно?
С каким же пульсом надо делать это упражнение, что бы сжечь более тысячи ккал?
Я все время считала, что человек, каким бы спортом не занимался, не может сжечь более 500 ккал в час.
Где ошибка? В расчете затрат энергии по пульсу или в фитнес-тренере на ДиОне?