Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Расчет затрат энергии при занятие фитнесом

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за ответ! :)))) Хоть он моё любопытство в полной мере и не удовлетворил.

01.03.14 - 97кг
01.04.14 - 94 кг
01.05.14 - 86 кг

31.12.14 - стремлюсь к 65 кг
------------------------------
Светлана, 39 лет. Мама сыночка 1,7 и лапочки дочки 14 лет:)

ссылка

Послать личное сообщение

Что значит не честным вам показалось? Это элементарная физика школьная... чтобы переместить тело бОльшей массы из точки А в точку Б требуется больше энергии. Вы делаете одно и то же упражнение, одно и то же время, стало быть расстояние от т.А до т.Б одинаковое, а вес разный. Отсюда больше тратит тот, у кого вес больше. И легче вам дается или тяжелее тут мало роли играет. Просто физика... ничего личного.

Но тому кто весит меньше и скидывать меньше нужно судя по всему.

А про скакалку я не скажу, сама не прыгаю.

Каждый день как на войне.
Счастливая мамочка близнецов!
57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мы начали с девочками соревнования и оказалось, что ходя на одну и ту же тренировку человек с меньшей массой тела тратит меньше кк, если считать по фитнес-тренеру.

Совершенно верно, мы с девочками занимались одной и той же тренировкой, траты кк расчитывали с помощью пульсометра. При меньшем весе тратится меньше калорий, разница была достаточно ощутимой.

Так что планировщик более менее корректен. По поводу скакалки, ни чего сказать не могу, не скакала я на ней час с пульсометром, желания нет

Оксана, 37/165
Худею... сладкое предлагать...в гости звать, чаем поить, через клетку кормить...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мы начали с девочками соревнования и оказалось, что ходя на одну и ту же тренировку человек с меньшей массой тела тратит меньше кк, если считать по фитнес-тренеру.

Нам показалось это не совсем честным.

Например, я вешу 83 кг, моя подруга 68 кг, я за час по планировщику сжигаю 360 кк на тренировке, она порядка 260 кк, хотя мне занятия даются намного проще, даже с моим весом, т.к. я постоянно чем то занимаюсь. Значит подсчет кк, расходуемых на фитнес на сайте не совсем корректен.

И все равно, останусь при своем, невозможно потратить за час более 1000 кк прыгая на скакалке:))))

 

01.03.14 - 97кг
01.04.14 - 94 кг
01.05.14 - 86 кг

31.12.14 - стремлюсь к 65 кг
------------------------------
Светлана, 39 лет. Мама сыночка 1,7 и лапочки дочки 14 лет:)

ссылка

Послать личное сообщение

Мне кажется, что расход ккал зависит не только от пульса, но еще и от веса. Калории это затраты энергии, то есть работа. А чтобы переместить более тяжелое тело из одной точки в другую требуется больше энергии, чем более легкое тело. Пусть даже при этом и пульс будет одинаковый. Ну и потом возможно прыгание на скакалке на ДиОне считается именно без перерыва, но мне кажется, что это не реально... целый час без единого перерыва скакать на скакалке. Возможно поэтому стоит учитывать только время потраченное непосредственно на прыжки, а время передыха не учитывать, хотя и в это время некоторое потребление энергии есть и пульс может быть повышен.

 

А все эксперты здесь на добровольных началах. Кто когда может, тот тогда и отвечает. smile

Каждый день как на войне.
Счастливая мамочка близнецов!
57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И где у нас все эксперты?

01.03.14 - 97кг
01.04.14 - 94 кг
01.05.14 - 86 кг

31.12.14 - стремлюсь к 65 кг
------------------------------
Светлана, 39 лет. Мама сыночка 1,7 и лапочки дочки 14 лет:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дорогие эксперты, у меня возник вопрос.

Я всегда руководствоволась при расчете затрат энергии вот этим методом:

Считаем свой максимальный пульс:

ФОРМУЛА: 220 - возраст = МАКСИМАЛЬНЫЙ ПУЛЬС

Далее расчет производим исходя из сл. данных:
400 кКал в час- это от 70 до 80% от максимального пульса,
300 кКал в час - от 60 до 70% от максимального пульса,
200 кКал в час - до 60% от максимального пульса.

Недавно стала скакать на скакалке и обнаружила, что данное упражнение на ДиОне оценивается в 1017 ккал/час. Как такое возможно?

С каким же пульсом надо делать это упражнение, что бы сжечь более тысячи ккал?

Я все время считала, что человек, каким бы спортом не занимался, не может сжечь более 500 ккал в час.

Где ошибка? В расчете затрат энергии по пульсу или в фитнес-тренере на ДиОне?

01.03.14 - 97кг
01.04.14 - 94 кг
01.05.14 - 86 кг

31.12.14 - стремлюсь к 65 кг
------------------------------
Светлана, 39 лет. Мама сыночка 1,7 и лапочки дочки 14 лет:)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика