�лла, ау, ты где?

Вот это я понимаю, молодец �лла.

Ко мне не попасть, потому что я в закрытой группе дневник свой создала.

Буду заходить. Напиши свою программку похудения.

ups a ktebe ne popast!!!nu da ladno budu nadeetsa esho zaglianesh ko mne i poboltaem,mne realno nuzna podderzka!!!

privetik,menia zovut ILLA,voobsheto ia vzela sebia vruki,vrode kak ne obziraius!no chesno govoria ruka tianulas k shokoladke i vdrug tvoio soobshenie srazu stalo stidno i shokoladka bila spriatanna kuda podalshe ot menia!!!tak chto sposibo ti spasla menia ot ocherednogo obzorstva!!! segodnia den nachelsia s ovsianki i odnogo iabloka!!!vseo poshla k tebe v gosti!!!kstati oooochen rada chto xot ktoto zabezal komne za poslednie dni

Привет!

Буду ругаться. Что это за такие мысли?

Давай, выкладывай свою программу-максимум и меню. Будем обсуждать. Пусть тебя это немного дисциплинирует.

Кстати, как тебя зовут?

vsem privet!!!kogda ia seichas sadilas za komp to sobiralas pisat sleduishii slova. dorogie moi devochki i ДиОн u menia nichego ne poluchaetsa vidimo moio mesto ne s vami zdes a na divane s kolbasoi v rukax,ia ne sposobna na takie podvigi kak vi i naverno ostanos tolstoi i nekrasivoi....vot eto ia xotela napisat,no podumav reshila chto sdatsa iopustit ruki pozalet sebia i opiat obozratsa eto legche legkogo uze kotori raz ia delaiu tak!na etot raz ia ne sdamsia ia smogu!!!moio okruzenie uze ne verit v menia,kogda ia za stolom v gotsiax ne em zornuiu pishu ,tolko i slishu da kakaia dieta vseoravno ne poxudeesh,znaiu sama vinovata,mnogo raz nachinala vseo zanovo,i brosala...voobshem ia opiat v stroiu,posmotrim chto poluchitsa!

vsem privet!!!!otchet za vchera,voobshem ia soboi dovolna,nikakix sladostei i vrednoi pishi v menia ne popalo,pravda pokachat pres neudalos no fiz nagruzki bilo dostatochno mnogo za ves den,kak vprochem i polozitelnix emotsii!!!       konfetka ti molodets,a vozdenie eto v nachale tak,7 potov sxodit a potom odno udavolstvie,ia za rulem uze 5 let oochem lublu vodit i svoiu mashinlu!!!

наверное даже РЅРµ Р·Р° РіРѕРґ, Р° Р·Р° полгода. РЇ пошла РЅР° РєСѓСЂСЃС‹ вождения. Рђ это как никак отвлекает РѕС‚ еды. После работы СЃ 19 РґРѕ 22 учёба. РћСЃРѕР±Рѕ РЅРµ поешь, Р° потом РјРЅРµ РґРѕ РґРѕРјР° ехать 2 часа. Рђ РІ 12 ночи СѓР¶ сооовсем ничего РЅРµ хочется. РќРѕ самое стрессовое  - это само вождение. Там СѓР¶ точно 7 потов сошло. Однако РІ июле СЏ РІСЃС‘ ещё весила 88. РќРѕ как только СЃ командировки приехал миленький (Р° РѕРЅ Сѓ меня месяцами РЅРµ бывает РґРѕРјР°), масса стала двигаться РІРЅРёР·. Р’ августе СЏ поехала РІ крым Рё там РІ беготне РїРѕ горам ещё скинула. Р� РІРѕС‚ результат!

konfetka sposibo za pozelania,ti molodets 10kg eto kruto!!!ia uverena chto na etot raz u tebia vseo poluchitsa!!!

да... тут надо потрудиться! Удачи тебе и терпения! Я начинала трижды и два раза бросала. Но теперь стою твёрдо! За год минус 10 кг!

foto 1 eto ia seichas a foto 2 eto ia takoi bila(ia spravo)

eto ia seichas v avguste etogo mesetsa bez slez smotret trudnooo,a seichas vilozu kakoi ia bila!

nu vseo seichas vilozu moii fofo,ux strashno kakato

dobroe utro!!!sposibo za soveti,poprobuiu kupit kunzut,oto ot etoi tiagi k sladkomu mne stanovitsa strashni)))vcherashni denkonechno proshol s otmetkoi minus dlia menia,vecherni poxod v restoran i moia sila voli kudato ischezla(((no ia ne univaiu segodnia novi den i nadeius xot ego provesti s polzoi,na segodnia zaplonirevanni poxodi po magazinam i eshi kucha del,i eto vseo s 7 mesechnim malishom(12kg)na rukax,tak chto dumaiu kolorii budet sozzeno nemalo))))poidu varit ovsianku,   devochki sposibo chto zaxodite i ne ostavliaete menia v etoi poka neravnoi borbe menia s kg!!!!

А я если хочу чего-то сладкого, ем это только в первой половине дня, с утра. Так я себя успокаиваю, что вреда не будет, потому, что эти пустые калории сгорят до вечера (правда, смотря сколько съесть).

Хоть психологически легко переносится, и не корю себя за это строго. �наче, можно сойти с ума, особенно в первое время.

Знаешь, если очень хочется сладкого, значит твоему организму не хватает кальция.

Попробуй пополнить свой рацион продуктами, содержащими кальций и тягу к сладкому как рукой снимет. Проверено!

Кстати, в кунжуте оооочень много кальция. Я купила себе кунжутное семя и насыпала в маленькую мисочку, проходя мимо, съем одну-другую ложечки и.... вуаля! Я теперь совершенно равнодушно отношусь к конфеткам-пироженкам:)))

Нет, РЅСѓ РЅРµ то, что Р±С‹ СЏ РёС… перестала совсем РµСЃС‚СЊ, просто РјРЅРµ РІСЃРµ равно есть РѕРЅРё РІ РґРѕРјРµ или нет:)

А еще я кунжут добавляю в салатики, получается вкусненько.

Какой очаровательный у тебя малыш:))))))))))))

Просто умиление!

Aniuto4ka privetik,sposibki!!vot tolko ia segodnia sela 4 pechenki i kusochek shokoladki,nu nikak nemogu uderzatsa ot sladkogo((esho muz pozvonil s kazal vecherom idem v restoran....vooobshem krugom zasada!!!

Привет! У тебя все получится! Главное, что у тебя уже есть настрой на похудение.

a eto moi sinishka znakomtes!!!

oi sposibo devochkiseicha spoidu vas pochitaiu!!!

 РЈР”РђР§Р� ТЕБЕ!!!!!! Р’СЃРµ получится, надо только верить!!!!

НУ и прилагать усилия,конечно))))

Приветик!

У тебя все получится!

� не сомневайся:)))

nemnogo obomne,ia zamuzem uze 9 let,est sinishka 7 mesetsov!seichas nerabotoiu,zanimaius sinulkoi!!!kstati segodnia s utra poela nenavistnuiu mne ovsianku,i zapila zelenim chaem!!! ochen nedeiu sobratsa s silami i vilozit zdes svoi foto,luchshe motivashki chem smotret na sebia v takom sostoianii net!!!nu eto so vremenem dlia etogo nuzno sozret!

vsem privet!!!mne 26 let,ves 82kg pri roste 159vse eti gk nabrala za beremennost,vot seichas sobralas s silami i reshila poxudet,nachitalas tut vsiakogo,no ponela chto bez chutkogo samakontrolia nichego ne videt,a luchshe vsego kontrolirivat sebia eto delitsa s vami svoimi radostiami i ogorcheniami,i ia dumaiu chto kazdi raz kak tolko ia zaxochu sest shokoladku ia vspomnu chto ob etom nuzno budet pisat zdes i vseotaki sderzus(ia uzasnaia sladkoeshka).