Сегодня делала омлет из 2 яиц,100 гр обезжирен.творога,соль,перец....очень вкусно и сытно....и ккал по минимуму.....

Действительно капуста полезно и вкусно! набор БЖУ просто радует!!!

у меня уже в привычку вошло,хожу в магазине и рассматриваю все продукты до точности(калории и сроки).....время занимает.....�ногда полезно,много узнаешь.....А капуста девочки очень полезна(любая).

Спасибо за идеи!!! Брокколи я тоже люблю. Я всякую люблю, особенно цветную!

Брюссельская капуста-это единственная еда,которую СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ есть))) бееее))) Р° вообще можно приготовить  Рё РІ сметане Рё просто можно поджарить или  запечь СЃ сыром.. или без сыра... можно ассорти сделать СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё овощами.Говорят,РѕРЅР° очень полезная!!! РЅРѕ СЏ фанат брокколи!!

нашла для себя продукцию фирмы ВАЛ�О. там много обезжиренного и маложирного. сметана 10%, творог 0,1% и т.д

А мой папа для меня вырастил на даче брюссельскую капусту. Она сырая лежит у меня в холод-ке, я ее вареную обожаю!!!! Может, ее как-то можно тоже приготовить?

запеченая рыбка, отварное сердце,капуста брокколи с маложирным сыром....мммм... захотелось поесть

а я люблю рыбу жареную,но ем не часто....

Девчонки, предлагаю СЃСЋРґР° писать РІСЃРµ продукты, которые содержат РјРёРЅРёРјСѓРј калорий, короче те, которые нам РїРѕРґС…РѕРґСЏС‚! =)) Что можно выгодно съесть Рё РЅРµ навредить себе =)

Овощи, зеленый чай, некоторые фрукты (грейпфрут, например), вареная грудка курицы....