|
|
|
Kozerozhka_749
Diet-Баллов: 23689
Сообщений: 934
Город: Московская обл.
15.12.2010 16:48
|
lapafromrussia, привет) Овес, конечно, вареный ем.
Я, честно говоря, не знаю, как его нужно варить "по правилам", поэтому просто засыпаю зерна в кипящую воду, варю 10-15 минут, а потом до утра оставляю, накрытый крышкой. За это время он разбухает и становится очень мягкий)
Галина. Рост 164см. Хочу всего и сразу. Чем просить и унижаться - лучше стырить и молчать.
Совесть? Свят, свят, нечистая!
Мое пристанище тут: id=35701
Мда...То ли жизнь хороша, то ли я мазохист.
|
lapafromrussia
Diet-Баллов: 2247
Сообщений: 73
Город: Калифорния
14.12.2010 19:00
|
Kozerozhka_749, а как вы едите овёс? варите? сколько? Я ещё к хлопьям добавляю ложку отрубей пшеничных, тоже полезно.
|
Танюша55
Diet-Баллов: 60345
Сообщений: 59
14.12.2010 18:15
|
Привет))все так активно советуют,что я тоже не смогла удержаться)))я тоже с молоком люблю,поэтому вечером его подогреваю(но не кипячу) и заливаю кашу на ночь)))получается без термической обработки-все полезнее))
рост-165,было-63,сейчас-53)))
|
Kozerozhka_749
Diet-Баллов: 23689
Сообщений: 934
Город: Московская обл.
14.12.2010 18:13
|
Я потеряла интерес к хлопьям после покупки овса. По мне он гораздо лучше, так как он целый. Значит, витаминов и клетчатки сохранияется по максимуму, что важно. Хлопья, конечно, я ем, но только очень грубые и плохо очищенные. Но это только тогда, когда овса нет. Как сейчас((
Галина. Рост 164см. Хочу всего и сразу. Чем просить и унижаться - лучше стырить и молчать.
Совесть? Свят, свят, нечистая!
Мое пристанище тут: id=35701
Мда...То ли жизнь хороша, то ли я мазохист.
|
Aune
Diet-Баллов: 2485
Сообщений: 101
Город: Екатеринбург
14.12.2010 18:08
|
а я раньше не завтракала, вот попала на ДиОн и приучаю себя, для меня такая каша - просто спасение, а когда газ на 3 дня отключили в доме - только кашами Nestle и спасалась. Сейчас просто хлопья и ягоды, до обеда хватает.
Self-made woman
|
lapafromrussia
Diet-Баллов: 2247
Сообщений: 73
Город: Калифорния
13.12.2010 20:56
|
Я делаю вообще без терм. обработки, просто заливаю холодным молоком овсяные хлопья и так оставляю для набухания, после часовой прогулки с собакой моя "кашка" готова. Можно заливать на ночь и ставить в холодильник (не пробовала).
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
15.9.2010 22:16
|
но в любом случае, сытости каши геркулесовой (приличная порция - 3 средних половника) мне хватает часа на 1,5. не больше. дальше следует новая порция - на работу ношу с собою, чтобы в промежутке обед-завтрак съесть)) и то иногда чем-ниб дополнит приходится перекусывать, если начинаю сильно есть хотеть
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
15.9.2010 22:15
|
Eva_Braun
купи мультиварку и каждое утро свежая кашка))) ее без проблем можно с вечера на таймер ставить)))
я всегда в ней варю каши, но с утра. мне так удобнее.
но заметила, что экстра геркулес хлопья - все ок. а вот обычные - кишки отваливаются и все болит(((
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
Eva_Braun
Diet-Баллов: 7499
Сообщений: 735
Город: Москва
15.9.2010 22:13
|
Хотя соглашусь. Самые вкусные - это обычные овсяные хлопья. И самые сытные!
www.карипазим.рф
|
Eva_Braun
Diet-Баллов: 7499
Сообщений: 735
Город: Москва
15.9.2010 22:12
|
Везет тем, у кого есть время заваривать кашку. У меня в последнее время час на всё про всё:(
www.карипазим.рф
|
impressionism
Diet-Баллов: 17020
Сообщений: 4121
15.9.2010 21:00
|
классно:) спасибо))) буду пытаться с микроволновкой пробовать и заварить с полотенцем тоже здорово, но я хочу 0,5% молоко:) вкуснее))) вообще я втягиваюсь в каши... нравятся мне... утром и на сам деле хватает часа на 3-4 спокойной жизни и калорийность фигня
Мои допы : 1. стакан воды утром до еды, 2. не менее 1,5 л воды в день; 3. Мультивитамин ; 4. БЖУ зеленое; 5. мероприятие для тела
Открыта для ЛЮБВИ!
107 (21.05.12)..93(24.01.13)..89(15.02).84(15.05)..94,5(01.10).92.0(today)..83(17.04.14)...70(09.14
|
кусена
Diet-Баллов: 27821
Сообщений: 13249
Город: Подмосковушка
15.9.2010 15:00
|
Но после обычного геркулеса, быстро появляется чувство голода, а после овса, можно до обеда о еде не думать!
Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873
|
Svetliachok
Diet-Баллов: 39386
Сообщений: 32332
Город: Минск
15.9.2010 15:00
|
Я тоже никогда не варю. Кипятком заливаю, накрываю крышкой, полотенцем и через 15 минут все готово. Добывляю мед, орехи, фрукты/ягоды и ем. Очень вкусно.
Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352
|
кусена
Diet-Баллов: 27821
Сообщений: 13249
Город: Подмосковушка
15.9.2010 14:58
|
Я покупаю обычный ГЕРКУЛЕС, такая большая желтая коробка. Заливаю холодным молоком или водой и в микровалновку на 2-2,5 минуты. Всё каша готова!
Один раз купила настоящий овёс, очень долго варила-тоже вкусно, особенно с молоком и медом.
Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873
|
СветаК
Diet-Баллов: 73599
Сообщений: 173
15.9.2010 11:37
|
А я и простой геркулес не варю. Залила кипятком, кружку крышкой накрыла, сверху полотенце бросила - через 20-30 минут каша готова.
Светлана
43 года
рост 157 см
Стремлюсь к стройным ногам и плоскому животику.
|
Eva_Braun
Diet-Баллов: 7499
Сообщений: 735
Город: Москва
15.9.2010 7:04
|
С дефицитом лишнего времени сутра я пока временно перешла на каши Нордик. Время приготовления 1-8 мин. в зависимости от вида каши. Очень удобно.
www.карипазим.рф
|
impressionism
Diet-Баллов: 17020
Сообщений: 4121
11.9.2010 23:42
|
но они ж органические.... то есть в них ничего хорошего?
Мои допы : 1. стакан воды утром до еды, 2. не менее 1,5 л воды в день; 3. Мультивитамин ; 4. БЖУ зеленое; 5. мероприятие для тела
Открыта для ЛЮБВИ!
107 (21.05.12)..93(24.01.13)..89(15.02).84(15.05)..94,5(01.10).92.0(today)..83(17.04.14)...70(09.14
|
Bereza
Diet-Баллов: 82713
Сообщений: 6895
11.9.2010 23:07
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Это хорошо, что вызывает сомнения. Все правильно думаешь.
bb
|
impressionism
Diet-Баллов: 17020
Сообщений: 4121
10.9.2010 8:37
|
у меня вопрос... куила органическую 4 зерновую овсянку..фирмы 4 life... теперь я думаю насколько она полезная, поскольку она не требует варки... кто что скажет?
http://www.4life-tm.ru/node/106 типа вот этого
вопрос в том -осталось ли полезное в этой овсянке, мне конечно нравится 0,5% молока хорошо... утро получается приятным, но то что не требует варки у меня вызывает сомнения... что сохраняется клетчатка, витамины, минералы
спасибо за авторитетное мнение!
Мои допы : 1. стакан воды утром до еды, 2. не менее 1,5 л воды в день; 3. Мультивитамин ; 4. БЖУ зеленое; 5. мероприятие для тела
Открыта для ЛЮБВИ!
107 (21.05.12)..93(24.01.13)..89(15.02).84(15.05)..94,5(01.10).92.0(today)..83(17.04.14)...70(09.14
|