Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
"Хочу и Буду!!"Заходите в гости!!

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! можно к тебе?:) у тебя сейчас сессия?

Женя, 30. рост 165.
Апрель - 64.
Моя вторая попытка. Гостям рада! /community/post.php?topic_id=26908

Как не наесться в застолье и не обидеть хозяев /community/post.php?topic_id=2653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

уррра)) курсач на 5!! вот все сдам, и будет у меня время писать сюда стабильно. Сегодня вечером посчитала КК за весь день - 1700, ого) А потом решила сделать загруз) вот так просто) итого сегодня 2066 ккал))) первый раз оставляю такое число в планировщике (раньше удаляла и забивала на все на свете). А тут я всю неделю в зеленом коридоре!! Я собой горжусь) даже не смотря на сегодняшний читинг.

Хочешь сделать что-то хорошо - сделай это сам!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ураа!! сегодня сдала диф.зачет на 5) правда еще куча всего висит на шее, но я в себя верю)

тренька седне накрылась, папа вернулся раньше с работы, а я не могу заниматься зная что кто-то может зайти. Ну не страшно) 

Урра!!! я научилась не грызть себя по любому поводу! Пусть и худеть буду медленнее, за то с мозгами все в порядке будет). а что раньше было!! треньку пропустила - на всех ору, злая, нервная и противно на себя в зеркало смотреть. 

Хочешь сделать что-то хорошо - сделай это сам!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Хочешь сделать что-то хорошо - сделай это сам!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура-Ура!!! сегодня начались КД, я их уже заждалась) главное не переедать и глядишь сантиметр порадует)

 

хотяя.. уже съедено 3 печеньки на ланч, так как была в общаге, а у них только печеньки и чай))

Хочешь сделать что-то хорошо - сделай это сам!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сижу тут, лажу по дневничкам.. и поражаюсь)) у одной девочки вес около 80-ти кило и объем бедер 104, а у меня вес 62 и бедра такие же! ох уж эта фигура!!) мама говорит - "У тебя фигура - гитара"))) мне так смешно - я в бедрах - целый контрабас)))

дорвалась akaalka до форума) строчит сообщения вместо того чтоб делом заняться. 

Хочешь сделать что-то хорошо - сделай это сам!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

оо, надо подпись исправить!! хаха до нг 52 кило))) забыла где исправлять.. напомните мне пожалуйста!!)

Хочешь сделать что-то хорошо - сделай это сам!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вернулась. Стыдоба такая)) На дионе время от времени появлялась и вроде в коридоре держалась, но с печеньками конфетами тортами и тп) 

И вот незадача! Вес вырос на 1.5кг, а объемы - на месте!! Догадываюсь, что дело в интенсивных треньках, которые начала делать 3 недели назад. Потому что (уррра!) опять возвращается мой любимый рельеф!

Короче, решила себе строгих рамок не ставить, а программа минимум - не есть всякой хрени) И, думаю, объемы начнут уменьшатся.

 

P.S.Девучки-красавицы, простите меня, что я так все кинула, а теперь бесцеремонно возвратилась.. Без Вас не могу(

Хочешь сделать что-то хорошо - сделай это сам!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ау) Куда пропала?)

 

Рост 165, вес 55 кг
Цель №1-58 кг (6.10.10)
Цель №2-55 кг (4.11.10)
Цель №3-50 кг
Личный дневник-/community/post.php?topic_id=27492

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

akaalka, конфета я надеюсь не настоящая?! А вообще, мне нововведения понравились. smile

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=27368.
Буду рада всем и каждому!
Алена, 166см., 61кг.(было) – 56,6кг.(сейчас) – 55кг.(обязательно будет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В путь) Меня к этому толкает конфета, которая стоит возле монитора)) Эта конфета будет свидетелем моих изменений)

 

Хочешь сделать что-то хорошо - сделай это сам!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И более жесткий отчет о еде, сне, саморазвитию:

1. Калорийность - ДА/НЕТ(кол-во)

2. Угли (до 180) - ДА/НЕТ(кол-во)

3. Жиры (до 40) - ДА/НЕТ(кол-во)

4. Белки (не менее 60) - ДА/НЕТ(кол-во)

5. Сон (6-9 часов) - ДА/НЕТ(кол-во)

6. Мозговая деятельность (max) - ДА/НЕТ(кол-во)


Хочешь сделать что-то хорошо - сделай это сам!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С завтрашнего дня будет новый отчет. По спорту данное кол-во упр до 1.11.2010:

Утро

1. Пресс (500 упр) - ДА/НЕТ(кол-во)

2. Приседания (100) - ДА/НЕТ(кол-во)

3. Отжимания (50) - ДА/НЕТ(кол-во)

4. Растяжка под приятную музыку - ДА/НЕТ

Вечер (кроме ПН, ЧТ)

4. Джилл - ДА/НЕТ(день/осталось)

Хочешь сделать что-то хорошо - сделай это сам!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дело в том, что мне глаз да глаз за углеводами нужен) я от них раздуваюсь))

17.10.10

1. Коридор - Не совсем. черные угли, а жиры 40 - начала контролировать жиры. 

2. Спорт - НЕТ (3/27) 

3. Мочалко-массаж)))  - НЕТ

4. Вода 8ст. -?

5. Минимум 2 часа в день заниматься диссертацией!!! - Что-то делала

6. Спать  7 - 9 часов. Да

Вывод дня:

Собой не довольнаsmile

Хочешь сделать что-то хорошо - сделай это сам!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

akaalka, конечно достигните, никуда не денетесь. Ой, а что ж ты так мало поспала-то? Давление продолжает падать, да, и в преддверии КД за организмом уход нужен. У нас уже вовсю снег, да, и похолодало, хочется закутаться в теплый плед, сидеть дома, кушать и ничего не делать. Эээх, вот, она, зима-матушка идет. А с жирами, я бы посоветовала поосторожней, многие советуют придерживать их у нижней границы КК. Это дело такое, ты же понимаешь, за ними нам глаз, да, глаз нужен.

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=27368.
Буду рада всем и каждому!
Алена, 166см., 61кг.(было) – 56,6кг.(сейчас) – 55кг.(обязательно будет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На ДиОне я зарегистрировалась в прошлом году, по-моему...уже и не помню точно...но что-то не пошло, не зацепило.

Вернулась на ДиОн в середине августа и с 72 уже 67,9...но я тут без фанатизма...конечно, стараюсь коридор держать, но и картошку ем и макароны, булку иногда, когда нет полезного хлеба...не ем плюшки, печенье, конфеты...вообще сладости не ем, у меня с этим очень спокойно...плохо, что спортом не занимаюсь.

По началу обруч крутила, потом забросила...со вторника с подружкой собираемся скандинавской ходьбой занятся, если, конечно, погода предоставит нам эту возможность.

Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух сегодня отчет - всем отчетам отчет)))

1. Коридор - НЕТ Загруз

2. Спорт - НЕТ (3/27)

3. Мочалко-массаж)))  - НЕТ

4. Вода 8ст. -Да!

5. Минимум 2 часа в день заниматься диссертацией!!! - НЕТ

6. Спать  7 - 9 часов. НЕТ 5

Вот такой сегодня день. Ну нихрена не делать отдыхать тоже нужно)))

И я почти не переживала о переборе калорий, но, от греха подальше, их не считала.

Наташ (можно так?), рада, что теперь ты решила правильно худеть! А ты кстати давно на ДИОНе? есть прогресс?

 

Хочешь сделать что-то хорошо - сделай это сам!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У  меня плохими методоми быдо 53,9... сейчас 67,9, теперь пытаюсь не напряжно, по-маленьку, по-тихоньку идти к 57, это программа минимум, а программа максимум к 52...я верю, что все получится...

Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня сегодня ЗАЖОР ЗАГРУЗ))) целый день бурчит в животе.. голод собачий и тп. может КД грядут? Уже 11 дней как должны были начаться.. Подсчитывать сегодня ничего не буду, знаю что наем около 2000, как всегда после 19 есть не буду.

Главное психически себе это позволить) Я молодец! Я все что сьела - перевариваю) Урра!) (Это "мотивационное хваление" себя)))

Хочешь сделать что-то хорошо - сделай это сам!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Увидела новый дневник, про голодание, и меня аж передернуло.. Если бы, тогда 1.5 года назад, я не села на низкокалорийку, и в итоге на полную 2х недельную голодовку, я была бы абсолютно нормальной, психически здоровой девушкой. А не булимичкой со сбитым циклом и калькулятором калорий в голове.(

Но каждый в ответе за себя, и я завязала. Верю, что булимички, в отличии от наркоманов, бывают бывшими)) 

СОЗДАТЕЛИ ДИОНА!! ВАМ НУЖНО СТАВИТЬ ПАМЯТНИК!! СПАСИБО!!

Хочешь сделать что-то хорошо - сделай это сам!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

14.10.10

 

1. Коридор - Не совсем. Жиры красные!! 65smile

2. Спорт - Да! (3/27)

3. Мочалко-массаж)))  - Да, но не такой интенсивный, мама сказала что черевато последствиями

4. Вода 8ст. -Да!

5. Минимум 2 часа в день заниматься диссертацией!!! - Сидела, пыталась, дурбецала

6. Спать  7 - 9 часов. Да

Хочешь сделать что-то хорошо - сделай это сам!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Яилатан!! Конечно можно!! А я с белками стараюсь дружить, они мне не дают сорваться! 

Ну раз мечтаем о 52 кило - значит достигнем!!

Хотя, знаешь, я подумала, что спортивное и хорошо сидящая одежда лучше всяких там цифр на весах) но и над этим нужно работать.. Но 52 кило - это очень заманчиво)

У тебя сейчас сколько? У меня 61 (уже 2 месяцаsmile). А было уже и 56, но плохими методами)

Хочешь сделать что-то хорошо - сделай это сам!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Akaalka! Привет! Можно к тебе в гости? У меня тоже мечта 52 к Новому году...хотелось бы очень, но идет что-то ооочень медленно...с жирами также перебор, а вот белков наоборот не добираю.

Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я только что ужаснулась кол-ву жиров в моем рационе на этой неделе: от 54 до 62 (!!) удастся ли мне худеть с таким раскладом? вот в чем вопрос! наверное нужно орехи убрать подальше))

Хочешь сделать что-то хорошо - сделай это сам!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох ниче себе я с утра пораньше наела!!! на 723 ккал.. Не плохой завтрак)) капец! Конечно 230 ккал только орехами грецкими, на еще ж 500 просто так))) Если сравнить с моим постоянным завтраком (из овсянки с фруктами и чашечкой кефира) на приблиз. 350 ккал.. то smile 

Хочешь сделать что-то хорошо - сделай это сам!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, ally-vaшка))) Вообще спасибо девочки, что вы тут и поддерживаете!

Хочешь сделать что-то хорошо - сделай это сам!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

akaalka, лечи ушко, и не болей. Нам сейчас болеть никак нельзя, ЗОЖ зовет. smile

 

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=27368.
Буду рада всем и каждому!
Алена, 166см., 61кг.(было) – 56,6кг.(сейчас) – 55кг.(обязательно будет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

13.10.10

1. Коридор - ДА!! все все зеленое!!smile

2. Спорт - Да! (2/28)

3. Мочалко-массаж)))  - да

4. Вода 8ст. -Да!

5. Минимум 2 часа в день заниматься диссертацией!!! - smileтяжело себя заставить, а нуууужно!!

6. Спать  7 - 9 часов. Да

неужели я встала на путь истины в питании?)) классно! еще бы в учебе все наладить - и вообще сказка будет) все, иду заниматься - Спокойной ночи!!

Хочешь сделать что-то хорошо - сделай это сам!
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика