Привет!)) Какие отличные новости, буду держать кулачки!!!

ПРивет, девченки. Как у вас настроение?

Я могу похвалится - волосы стали намного менше выпадать. Буду держать кулаки, что бы этот эффект закрепился и они наконец начали расти ).

Бабушкины пирожки вкусные))) от них невозможно отказаться!))))

Что-то есть хочется, пойду обедать))

Это точно, бабушки это супер, вот только ворчать любят какая же я худая Кого, кого, а их вот точно не переубедишь))) А попробуй от пирожка откажись - обидится ведь

Привет, Кактусс. Бабушки - это так хорошо. У них вкусные пироги и варенье малиновое. Эх, как бы я к своей сейчас поехала. Соскучилась ужасно .

Маш, ну правильно, пусть волнуется. Хотя разве ж вы в медовый месяц на пляже будете валяться . Я думаю у него есть шанс сделать так, что бы киприоты тебя вообще не увидели ).

Девочки, привет, только вернулась от бабушки, вот в сеть вышла.

улиткаНАСЬКА, а замерчики я скидывала еще 25 го числав отчетах есть))) �ли я не про то думаю?

Спасибо большое, Настя)))

Да стараюсь))) А теперь с удвоеной силой))) Буду на море звездой, чтобы муж гордился))

Хотя он и так гордится))) Преживает как бы киприоты не украли)

Маша,как здорово, что получается поехать. НУ теперь у тебя мотивация больше чем надо - старайся, хотя по твоим результатам видно, что ты и так перевыполняешь план ). Умничка, поздравляю с отвесиком

У меня дополнительная мотивация: новый купальник и долгожданное свадебное путешествие, улетаем 16-го октября)))

Вес опять вниз пошел))) Сегодня 64,6))) Ура)))

А у вас как дела??

ЛучшеАфродиты, привет ).

Я вот думаю, что ты не видишь сообщений наших, потому что мы в одном сообщении выкладываем за неделю результаты. Тоесть вы с Кактусс постоянно обновляете новым сообщением, а мы в то выкладываем, что у нас первое на неделе было и так до конца недели. А на счет замеров - то Настена нас попросила все же в суботу выкладывать. ну или макс в воскресенье - так будет правильнее, мы ведь гоняемся только 5 дней.

СЏ конечно опять РІ отстающих... РќРѕ, честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, СЏ ответственно влезла РІ правила РІ субботу - там написано скидывать замеры РІ понедельник... Р� вообще РјРѕСЏ сеть творит нечто странное: РІ болталке сообщения появляются РјРёРЅРёРјСѓРј спустя сутки, Р° РЅР° РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ страничке СЏ вообще ничьих сообщений РєСЂРѕРјРµ себя Рё изредка Кактусса РЅРµ вижу. Р’РѕС‚ такой странный вакуум :((

Ну гонки - это дело сложное, не все выдерживают - самые стойкие остаются.

C новой неделей гоночек всех - всем хороших отвесиков и бодрого настроения )!!!

SEV_a, ты там немного неправильно баллы за вес посчитала. я все исправила. все норм! и да да да. ты на пути истинном, дочь моя! впредь будь исполнительной.

Soni4ka, Кактусс, ЛучшеАфродиты, где замеры?

Кстати, похоже  ninnelka СЃ нами больше РЅРµ хочет гонять. РЅР° этой неделе РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ отчета РЅРµ увидела! наши СЂСЏРґС‹ рядеют:(((((

Девочки, извините, РЅРѕ совсем РЅРµ могла Рє РєРѕРјРїСѓ пробиться, РЅРѕ уже исправилась, РІСЃРµ выложила. Впредь Р±СѓРґСѓ более исполнительной. РџРёРЅРєР° большого РјРЅРµ нужно.

девочки забыли снова наверно. Завтра мож еще успеют выложить.

щас буду ругаться.....что-то на этой неделе девочки расслабились....

эт вообще не хорошо!

Р° еще SEV_a Рё ninnelka РіРґРµ ваши отчеты-то?

и замеров я чего-то не у всех увидела. давайте давайте, девочки!

Да, Настен, врач мне дуовит именно прописывала:)

Возможно, что у тебя такая структура волос, что лохо берется краска. Мож, что другое попробовать для тонирования. Еще слышала, что смешивают хну и басму и оттеняют так. Но насколько эффективно я незнаю.

А я себе сегодня таки купила витамины и Кальцемин - оказывается замечательное средство, там кроме кальция и витамина Д3 есть и цинк и магний. Все полезное для волос и кожы. Сначала думала еще Неуробекс купить (мне его мой гинеколог советовала раньше, я пила), но раз там и так есть витаминки, то остановлюсь на этом. Обьявляю войну выпадению волос.

Р� еще интересно - вес РјРѕР№ утром СЃРЅРѕРІР° выше чем вечером. Странно  - РІСЃРµ РЅРµ как Сѓ людей.

Кстати, Даша, СЃРїСЂРѕСЃРё Сѓ своего доктора Рѕ РќРµСѓСЂРѕР±РµРєСЃРµ - там очень хороший комплекс для женщин СЃ проблемами волос Рё кожы. Его надо пропить месяца 2. РќРѕ РІСЃРµ витамины надо покупать только РїРѕ совету врача, сама лучше РЅРµ бери. Рђ еще есть наши хорошие - Дуовит РёР» Квадевит. Замечательные комплексы для осени.

А я тоже думаю витаминки купить, но не знаю какие...В прошлом году пила витрум, а мне врач сказала, что их пьют только беременные, но я смело допила всю пачку :)

А волосы у меня тоже страшно выпадали, но я купила себе травяной спрей "ЗЕленая аптека" Стоит копейки, а волосы в два раза меньше стали выпадать. Поэтому рекомендую!

Купила "Тонику" черную волосы затонировать, а она вообще не взялась :( Хотя по отзывам читала, что девочки даже фиолетовыми и зелеными становились, такая она термоядерная. Наверное, у меня волос слишком толстый, поэтому "Тоника" мне как мертвому примочки...

ой, Машенька, береги волосы. Так плохо, когда даже хвостик толком не всязать. А от покраски даже после салона могут выпадать, и ненадо забывать о том, что мы теряя вес в виде жира, теряем и сильную гормональную защиту, ведь этот жыр еще и для нормального гормонального фона тоже важен. Вот поэтому и надо понемногу худеть. Но у меня кальций плохо усваивается, ниже нормы, поэтому так выпадают. Все остальное проверяла- вроде норма. Устала я просто от этого.

Маски делала немного, помогло. Летом почти не выпадали, а теперь снова. Ппробую делать витаминные маски. Пойду куплю АЕвит.

Наверное твой вес просто 58, тебе в нем комфортно?

На счет волос даже не знаю что сказать, не хватает витаминов скорее всего...

Грустно конечно все это ((( Мои тоже сейчас стали выпадать больше обычного (((

хотя маску делаю 2 раза в неделю стабильно

Но я их покрасила в августе, может от этого, хотя красила в салоне...

Планирую витамины купить...

Да, было дело, я на дионе уже почти 3 года. Как только пришла, за полгода сбросила эти кг и так стабильно держалась потом на 58 - 59 кг. Вот этим летом решлась дальше худеть и даж были результаты, но как я уже писала, вернула назад я свои 58 и вот снова топчусь на месте. А сейчас снова проблема с волосами добавилась, думала уже не будут так сыпаться, а они снов лезут. Это для меня очень больной вопрос - я думаю уже о покупке парика, настолько они уже выпали. Незнаю, что делать, как их восстанавливать.

14 кг ого, это круто! Ты умничка просто!

Может наши организмы уже к земе начали готовится? запасы откладывать?)

я не из-за мороженого переживаю, я всегда ела сладости понемногу. Всегда старалась в коридор вписаться и вес уходил. Ведь не просто так 14 кг ушло. А тут наверно надо забыть о них или еще что придумать. Просто незнаю. Вот летом мне легко худелось, полтора кг быстро ушло, мой минимальный вес был 56,7 тогда. А потом отпуск и море, и кормили по расписанию вкусно и снова мои 58 вернулись. � все, теперь на месте топчемся. Главное, что меня больше всего пугает - обьмы не уходят. Как прилипло все. Еще и с волосами проблемы снова начались. Я уже незнаю, что с ними делать - буду лысой ходить, вот честно, иногда есть желание пойти и все под ноль срезать. Так устала, что они выпадают, уже 2 года мучаюсь. Начала маски делать - пока эффекта не наблюдается.

Настен, Спасибо)))

Я тоже надеюсь, что на следующей неделе будет лучше))

А из-за одного мороженного я думаю ничего не будет))) Не переживай ты так!)

Такой привес - это точно вода. Если все в коридоре. А на счет нагрузки не уверена, что надо увеличивать, может как раз мышцы и дают отек, потому, что устали. Ты даже можешь боли не ощущать, а они отекут. У меня сейчас тоже отек случился, в ногах, как я и думала +1 см. То, что на прошлой неделе ушло, теперь назад вернулось. Много ходила очень, другого обяснения у меня нет. Тоже ела в коридоре. Правда это мороженое мне покоя не дает (. Надеюсь, что на следующей неделе все нормализуется.

У меня привес ((( по сравнению с прошлой неделей 1,2 кг ((((

Объемы при этом уменьшились, ничего не понимаю...

Может из-за КД?

Питалась в коридоре и в выходные тоже, неужели это из-за кусочка торта во вторник???

Я что-то прямо расстроилась (((((

� физ. наргузки вроде как обычно, может пора увеличивать???

Настен, на меня очень сильно мотивирующее влияют девочки на тренировках. Смотрю, какая у них тонкая талия, сразу хочется такую же... А вот с настроением сложнее...

ну что за злой рок - шеф определенно решил меня раскормить. Сегодня снова мороженое купил, и я снова не смогла отказаться, не из-за того, что сильно хотела, а что бы не обидеть. Но потом прямо сказала, что бы больше не покупал. Надеюсь до него дошол смысл сказаного и больше мороженого не будет. Ну что за неделя такая . � с весом что- то у меня проблемы и обьемы не радуют, боюсь, хоть бы не в плюс. Где-то вычитала, что с моим типом фигуры надо качать верх, а низ вообще не трогать, хотя я не понима, как согнать жир не качая ног. Дилема. Тяжко все идет, сохранять хорошее настроение все труднее. Как то раньше быстрее процесс шел, а теперь как застряла на своих 58, так тут и топчусь.

Девочки, а раскажите о своей мотивации - что кому нравится, что заставляет вас не сходть с намеченого пути? �нтересно, какие у вас способы борьбы с плохим настроением?

Привет, девочки. Все у нас молодци. А Настя - МУЖ�К ))).

А вот то вчерашнее мороженое мне и не пошло, ведь не хотела его есть, взяла, что бы шефа не обидеть. А то он мне вчера заявил, что голос по телефону как будто я не кушаю ), так и решил накормить ). Лучше бы он мне банан купил . Как мне вчера плохо было. Сегодня, слава Богу, все прошло.

А еще я вчера поддержала день отказа от автомобилей и на работу и с работу шла пешком.

Эх, какой день пропал из-за мороженого (.

Привет, девчонки, спасибо за поддержку... А я вот ниче лишнего не хочу, когда болею, так что ровнехонько в коридор))))) сегодня отвес -300г. Даже несмотря на шоколад, перед которым вчера не устояла

А я вчера перед оладушками домашними не устояла ((((

Сегодня привес

я вот слава богу уже справилась с этой проблемой. могу спокойно устоять, когда на работе какие-нить печеньки и тортики едят. я ваще МУЖ�К со стальной силой воли!

Дашенька, мы с тобой. Думаю все уйдет. Пробуй качать косые мышцы и мышцам спины тоже уделяй внимание.

Вот, ну что делать, сегодня должен был быть день без сладкого, а шеф принес мне мороженое . Ну не смогла я ему сказать, что не буду. Вот и все, терь только фрукти вечером. Ну вот как без сладкого, ну макс я день-два выдерживаю. Вот ходют, носют - все меня накормить пытаются. Я бы сама его не покупала и не ела так часто, а тут хватает "доброжелателей", а когда оно рядом устоять не могу (.

а мне сложнее всего живот сбосить. Ноги у меня подтянутые, мускулистые, а вот живот... При этом нет ни грамма целлюлита, и кожа очень ровная. Когда смотрю прямо в зеркало, кажется, что живота вообще нет, настолько он ровный, но только повернусь боком, видно этот бугорок:( Да и талия широкая, что с ней не делай. Вот, обруч бросила крутить, не ижу смысла от него. Взялась за пресс. Сегодня купила резиновые банки для массажа, пойду счас делать его....

Tasya обязательно получиться!!! Даже не сомнивайся!

Когда работаешь над собой то результаты обязательно будут!

Маша, єэто чень хорошо, что есть такие результаты. Красивые ноги для женщины очень важны, как впринципе и все остальное ). Но у кого что боли - ноги для меня это самое проблемное. Результаты конечно есть, но еще далики от желаемых. Буду дальше делать то, что уже делаю. Сейчас стараюсь много ходитью Посмотрим, что получится.

Tasya у меня сейчас ноги очень подтянулись, как и все остальное, даже внутренняя сторона довольно упругая. Я довольна, просто много хожу, пешком по лестнице + занимаюсь с Джиллиан Майклс 3-4 раз в неделю) Но у меня ноги сами по себе довольно стройные, а основная моя проблема - широкая талия и живот... но и тут сейчас все стало гораздо лучше)) Яблоко я видимо))

улиткаНАСЬКА 3-4 размер  - это шикарно!!!))) Рђ 22 РєРі - это действительно очень круто!

Ты большая умничка!