один час занятия каланетикой по эффективности равен НЕСКОЛЬКИМ часам занятий классической гимнастикой или аэробикой. Уже через 5-6 занятий ваши мышцы заметно подтянуться, обьемы тела уменьшаться, кожа начнет избавляться от целлюлита, появиться гибкость и легкость!!!!!! ГЛАВНОе в этом деле, внутреннее стремление!!! Главное захотеть и все получиться!!!Быть активной , отрегулировать качество и режим питания!!!
Если комуто интересно, могу поделиться!!!
