мне денег(маме тоесть) не жалко...но сам факт, что тренер за месяц дороже годового абонимента(там по акции он около 5)...это напрягает...хотя безумно хочу в тренажерку...мечтаю просто....надо маму попросить "за хорошую здачу экзаменов" абониметик)

Сори, снова с Вами! Расскажу о своих попытках похудеть...наверное как и все пробовала кучу диет (Аткинса, кефирно-гречневую, угллеводную и еще много других, названия которых уже не помню). Но результатов можно сказать и не было. Худела, но не надолго и вес возвращался, еще и плюсом. Девченки, Вам не нужны эти диеты, самое важное это входить в рамки нужных ккал в день. Просто следить за этим и выбрать время для завтрака, обеда, ужина и перекусов. Начала так питаться и чувствую себя намного лучше. Хожу в тренажерный зал и использую шорты для похудения (в них ОООчень жарко) и выходит лишняя жидкость, есть не хочется, только пить, ну а вода никогда не помешает.

Раньше занималась с тренером....очень эффективно! Он написал программу, по которой до сих пор занимаюсь! Всем советую немного потратить денег на тренера, а потом хоть эффект будет, а не бессмысленные походы в зал!

эх...что ж ты нас покинула..не пишешь совсем?(

да, рассказывай)

Рё РїСЂРѕ тренажерку РЅРµ забудь)
мне вот сказали, что до 18-ти только с тренером...А Я БЕЗ ТРЕНЕРА ХОЧУУ!!

РњСЌСЂРё,привет!РЈ тебя РІСЃС‘ получится,С‚.Рє. сайт Рё правда ЧудоПланировщик,постоянное общение СЃ себе подобнымиГлавное РЅРµ торопись.Р�  РѕР±СЏР·Р°С‚ельно напиши,что ты знаешь Рѕ правильном питании.Очень интересно.Удачи!!!!

Мотивашечка!!

Спасибо, что сразу окликнулись) Рост у меня 165 см. Девченки кстати занимаюсь в тренажерном зале, уже давненько, если есть вопросы спрашивайте, расскажу. Ну и вроде по питанию разбираюсь, могу рассказать собственные примеры в питании. Только вот расслабилась летом и поправилась, теперь нашла сайт и контролировать начала себя

 РџСЂРёРІРµС‚итк) цели Сѓ нас - чуть ли РЅРµ одинаковые(СЏ СЃ 64 пришла Рє 53...2 месяца проудерживала, потом почрывалась РјРЅРѕРіРѕ...теперь СЃ 57-58 РёРґСѓ СЃРЅРѕРІР°)

а какой рост если не секрет)?

буду гостить)
ты не против?)

Привет! Молодчинка, что зарегестрировалась))) А вот тебе мотивашка!

А какой у тебя рост?

Привет всем!!!! Нашла этот чудо сайт и быстрее регестироваться!!!

Меня зовут Мэри! Мне 22 года, живу в Украине, город Луганск. Девченки, поддержите, а то просто . Стремлюсь иметь спортивное красивое телои избавиться от комплексов. Нужно скинуть с 64 кг до 55 кг.....