Всем привет!!!
Я уже на этой диете4-й день. Минус 1,2 кг. Состояние отличное (дополнительно принимаю витамины)
мой рацион:
200 ккал:
завтрак: салат из огурцов и помидор (без масла и прочих добавок)
обед: салат из огурцов и помидор (без масла и прочих добавок)
ужин: салат из огурцов и помидор (без масла и прочих добавок)
перекус: арбуз
400 ккал:
завтрак: арбуз
обед: карп отварной
ужин: салат из огурцов и помидор (без масла и прочих добавок) и яйцо вареное
перекус: арбуз
600 ккал:
завтрак: творог обезжиренный, нектарин
обед: карп отварной
ужин: пельмени ))) стырили у любимого из тарелки ))) несколько штук
перекус: арбуз
800 ккал:
завтрак: творог, нектарин, 1 долька шоколада
обед: карп отварной
ужин: пельмени и салат из огурцов и помидор (без масла и прочих добавок)
перекус: арбуз
Лично я чувства голода не испытываю, чувствую себя легко, полно сил и энергии... дел переделываю даже больше, чем до диеты!!! Очень нравится (особенно результаты)
