|
|
 |
|
IriShka555
Diet-Баллов: 8317
Сообщений: 5691
Город: Самара
10.11.2010 19:12
|
Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258
|
Manya165
Diet-Баллов: 3476
Сообщений: 310
7.11.2010 21:23
|
Отчет за 07.11
Вес 60 кг ((
Питание много фруктов и маккдональдс((
Вода 6 ст
Спорт полчаса Джиллиан Майклс 1 уровень + 10 мин обруч
Поцедурки АЦ крем+ маникюр
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбится в твою улыбку)))
13.03- 71,2
20.03-
27.03-
03.04-
21.04 - план 65
Рост 160, возраст 31
|
Manya165
Diet-Баллов: 3476
Сообщений: 310
7.11.2010 18:31
|
Отчет за 06.11
Вес 60 кг ((
Питание много фруктов
Вода не считала но больше 8 ст
Спорт полчасика пилатеса
Процедурки АЦ крем
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбится в твою улыбку)))
13.03- 71,2
20.03-
27.03-
03.04-
21.04 - план 65
Рост 160, возраст 31
|
Manya165
Diet-Баллов: 3476
Сообщений: 310
22.9.2010 7:56
|
Отчет
Вес 58,3
Питания почти никакого
Вода совсем плохо
Спорт некогда
Настроение дождь и температура(((
Но я все равно не сдамся
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбится в твою улыбку)))
13.03- 71,2
20.03-
27.03-
03.04-
21.04 - план 65
Рост 160, возраст 31
|
Nastya19
Diet-Баллов: 2651
Сообщений: 388
19.9.2010 17:13
|
Привет)) у менявес 58 рост 158)) цель как у тебя)) заходи в гости)) |
Manya165
Diet-Баллов: 3476
Сообщений: 310
19.9.2010 14:56
|
Думаю надо написать зачем я худею, и так я хочу:
- чувствовать себя сексуальной
- носить вещи, которые ооочень нравятся, но сейчас не влезаю
- радоваться походам по магазинам
- выглядеть не хуже моей подруги, которая полгода назад хорошо похудела
- влезть в любимые брючки
- сразить всех знакомых на курсах английского
- хочу избавиться от второго подбородка
- не хочу чтобы бабаушка каждый раз как меня видит говорила что-то типа "ну и задница у тебя"
- очень люблю шортики но сейчас они на мне совсем не смотрятся
- стать примером для мамы
- нравиться себе на фотографиях
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбится в твою улыбку)))
13.03- 71,2
20.03-
27.03-
03.04-
21.04 - план 65
Рост 160, возраст 31
|
Manya165
Diet-Баллов: 3476
Сообщений: 310
19.9.2010 14:40
|
Отчет за 18.09
Вес 59,3 +300гр. думаю из-за воды
Питание в норме
Спорт не было
Полезный процедурки- АЦ крем
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбится в твою улыбку)))
13.03- 71,2
20.03-
27.03-
03.04-
21.04 - план 65
Рост 160, возраст 31
|
Manya165
Diet-Баллов: 3476
Сообщений: 310
18.9.2010 21:43
|
что-то горло болит и ничем не хочется занимать, даже есть... пью зеленый чай с лаймом
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбится в твою улыбку)))
13.03- 71,2
20.03-
27.03-
03.04-
21.04 - план 65
Рост 160, возраст 31
|
Manya165
Diet-Баллов: 3476
Сообщений: 310
18.9.2010 21:18
|
ну во-первых некогда, работы последнее время много, в интернет удается выйти далеко не каждый день и планировать тяжело...
а во-вторых скучно это как то, мне почему то быстро надоедает... правда на этом сайте это совсем не сложно, но весов нет пока кухонных тяжело предположить сколько я съела 200 или 300грамм...
вот кстати и первая цель, со следующей зарплаты покупаю себе весы и тогда нучну следить за своими каллориями, белками и т.п.
а на следующие 2 недели цель- вернуться в спортзал
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбится в твою улыбку)))
13.03- 71,2
20.03-
27.03-
03.04-
21.04 - план 65
Рост 160, возраст 31
|
KSHU
Diet-Баллов: 13254
Сообщений: 3416
18.9.2010 20:50
|
Это все уже отлично!А почему калории считать не хочешь?
Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))
|
Manya165
Diet-Баллов: 3476
Сообщений: 310
18.9.2010 20:47
|
к вопросу о питании и спорта, каллории пока считать не буду, решила просто для начала отказаться от майонеза, сладкого в больших количествах, всевозможных лимонадов, ну в общем от всего что организму пользы не приносит и включить в рацион побольше фруктов и овощей...
воды выпивать минимум 8 стаканов, тем более что с моими болячками для меня это обязательно...
и наконец то начать ходить в спортзал 3 раза в неделю, а то абонемент есть а хожу максимум раз в неделю, раньше он по дороге был с работы а сейчас не по пути.
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбится в твою улыбку)))
13.03- 71,2
20.03-
27.03-
03.04-
21.04 - план 65
Рост 160, возраст 31
|
Manya165
Diet-Баллов: 3476
Сообщений: 310
18.9.2010 20:41
|
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбится в твою улыбку)))
13.03- 71,2
20.03-
27.03-
03.04-
21.04 - план 65
Рост 160, возраст 31
|
KSHU
Diet-Баллов: 13254
Сообщений: 3416
18.9.2010 20:40
|
О!!!А теперь загрузилась!!!
Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))
|
KSHU
Diet-Баллов: 13254
Сообщений: 3416
18.9.2010 20:40
|
Да.Картинок нет.В разделе "Помощь новичкам" там есть как картинку вставить.
Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))
|
Manya165
Diet-Баллов: 3476
Сообщений: 310
18.9.2010 20:39
|
что то не ладится у меня с картинками( мой рост 160 см, сейчас вес колеблется в районе 60 кг, раньше был 53-54 кг, в принципе тоже было нормально, но всех больше я себе нравилась при весе 48-49 кг
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбится в твою улыбку)))
13.03- 71,2
20.03-
27.03-
03.04-
21.04 - план 65
Рост 160, возраст 31
|
Manya165
Diet-Баллов: 3476
Сообщений: 310
18.9.2010 20:32
|
это мы в шереметьевском замке... к новому году будет с чем сравнивать
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбится в твою улыбку)))
13.03- 71,2
20.03-
27.03-
03.04-
21.04 - план 65
Рост 160, возраст 31
|
KSHU
Diet-Баллов: 13254
Сообщений: 3416
18.9.2010 20:25
|
Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))
|
Kristen-London
Diet-Баллов: 12531
Сообщений: 342
Город:
18.9.2010 20:24
|
какой у тебя рост??)) со скольки кг худеешь??
|
Manya165
Diet-Баллов: 3476
Сообщений: 310
18.9.2010 19:55
|
Всем привет! конечно, заходите... ой какой симпатишный букетик.
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбится в твою улыбку)))
13.03- 71,2
20.03-
27.03-
03.04-
21.04 - план 65
Рост 160, возраст 31
|
Kristen-London
Diet-Баллов: 12531
Сообщений: 342
Город:
18.9.2010 19:49
|
привет!!!! принимаешь гостей!!??
|
KSHU
Diet-Баллов: 13254
Сообщений: 3416
18.9.2010 19:48
|
!!
Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))
|
Manya165
Diet-Баллов: 3476
Сообщений: 310
18.9.2010 19:45
|
Спасибо! Обязательно получится)))
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбится в твою улыбку)))
13.03- 71,2
20.03-
27.03-
03.04-
21.04 - план 65
Рост 160, возраст 31
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
18.9.2010 19:44
|
привет
рост какой у тебя?
как питаешься? как со спортом дела обстоят?
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
IriShka555
Diet-Баллов: 8317
Сообщений: 5691
Город: Самара
18.9.2010 19:43
|
Привет!!!
Поздравляю с дневничком!!!!
Всё получится!! Всё будет супер!!! Главное, верь в себя!!!
Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258
|
Manya165
Diet-Баллов: 3476
Сообщений: 310
18.9.2010 19:42
|
Всем привет! Решила завести себе дневничок, чтобы лучше себя контролировать. Моя цель 48 кг к Новому году. Помимо питания, буду каждый день пить необходимое количество воды, заниматься собой и своим домом.
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбится в твою улыбку)))
13.03- 71,2
20.03-
27.03-
03.04-
21.04 - план 65
Рост 160, возраст 31
|
