ЭльфМила,спасибо за ответ!мне уже все почти понятно !

Люблинка пишет 29.03.2012 в 08:26 (ссылка):

 Р­С‚Рѕ будет привес. РћРЅРѕ надо: Р�РґРё РїРѕ +100РєРє/неделя. Рђ то либо ничего (1200РєРє Рё ниже) либо сразу РІСЃРµ (1400РєРє прыжком). Зачем крайности то?

asnya911 пишет 30.03.2012 в 22:09 (ссылка):

солидарна

Consilia, Локи не сторонница МФ, соответственно сразу поднять - это не про Минус Фунт

Как предлагала Локи, лучше сразу поднять =) 

Miss_Independent2590,Привет,я к тебе за советом!читала тут на форумах про мф хочу поднять калорийность но боюсь я уже 2 года на 1200 ккал сижу+4 раза в неделю фитнес!но теперь поняла как испортила обменку ,вот хочу нормализовать но как то боюсь опять начать вес набрать (я похудела на 50 кг )вот теперь хочу спрасить как правильно разгонятьсян а мф?если я резко повышу калорийность хотя до 1400 ккал это будет нормально???

Камилла-Alsu пишет 24.03.2012 в 20:10 (ссылка):

Камиллка, скайп - наше РІСЃРµ)) 

спасибо)

Ален, с удовольствием продолжу с тобой общение в твоем новом дневничке))
Я к тебе за это время очень привыкла.
Приятно слышать благодарность в свой адрес.

Удачи тебе всегда Рё РІРѕ всем! 

удачи!  

итак, наступил этот момент, к которому я шла очень долго - я собираюсь начать новый закрытый дневник.

этот дневник СЏ завела целых полтора РіРѕРґР° назад, пришла РЅР° Дион СЃ собственным опытом похудения, РЅРѕ абсолютно ничего РЅРµ знающей Рѕ калориях, физ.нагрузке, правильной мотивации Рё прочем, Р—РћР–РЅРѕРј. 

столько всего было, я худела и поправлялась (теперь-то я знаю почему), делилась своими успехами, рассказывала о неудачах, много ныла (буду честной и признаю это) и очень часто была депрессивной. здесь останется целый год, проведенный на нелюбимой работе, все мои депрессняки, загоны по поводу внешности, неудачи.

в первый раз просветление в голове у меня случилось в сентябре. я многое переосмыслила в своей жизни, начала внутренне меняться. капитальный переворот произошел, когда я стала заниматься �нсэнити)) эти два месяца прошли на волне невероятного душевного подъема, позитива, энергии и сопровождающей меня всегда и всюду удачи. но потом, в декабре, кое-что случилось в личной жизни (о которой я рассказываю где-то 5%, а остальные 95% остаются за кадром), и меня накрыл небывалый депрессняк, из которого я выбралась только к Новому году (и тут многое осталось за кадром).

РЅРѕ Р·Р° последние месяца РґРІР° СЏ очень изменилась. это был второй переворот. Р·Р° это СЏ хочу сказать РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ спасибо Камилле (Камилла-Alsu), Оле (Lissa_beemoth) Рё Веронике (РњРёРѕРєРѕ). благодаря вам, вашим советам Рё поддержке, СЏ стала иначе относиться Рє себе, Рє каким-то вещам или событиям. РґР° Рё вообще РјС‹ тут весело проводили время (РІСЃРїРѕРјРЅРёРј ДВ). 

ну и конечно же МФ. вот это переворот так переворот! но об этом я лучше промолчу, обойдемся без пропаганды, а то еще отправят в бан за хвалебные оды МФ

так что, СЏ начинаю новый закрытый дневник, РІ котором уже Р±СѓРґСѓ нынешняя СЏ, без загонов (РЅСѓ можно СЏ РІ РїРјСЃ немножко РїРѕРЅРѕСЋ, РґР°? ), депрессняков, нервов Рё переживаний РЅР° пустом месте. РІСЃРµ! 

вот здесь мой новый дневник.

кому нужно приглашение - пишите))

Аленчик,привет) А можно и мне приглашение, плииииз))))

Lissa_beemoth пишет 23.03.2012 в 18:01 (ссылка):

агааа))

еще бы с такой хозяйкой ей не быть мега начитанной))

Мох�тА пишет 23.03.2012 в 17:58 (ссылка):

сможешь))

в том-то и дело, что у нее куча очень хороших книг по зарубежной литературе, и 20 век и 21. столько всего, глаза разбегаются!

ты "Голодные игры" читаешь?? какую книгу? ты видела мой вчерашний пост про впечатления после фильма? я вчера на "Голодные игры" ходила. конечно же все три!! взахлеб, не отрываясь))

"девушку с татуировкой дракона" не читала. только фильм смотрела. но это немного не мой жанр

Миоко пишет 23.03.2012 в 17:55 (ссылка):

дада, ты оказалась права) 

она еще с 1 курса мой вдохновитель! она бесплатно нас по театрам водила, у нее везде связи, давала нам свои книги читать, так круто)) я еще тогда мечтала писать у нее диплом, мечты сбываются))

а ее лекции по зарубежной литературе это нечто было... до сих пор помню самую первую лекцию на 1 курсе - про Древнюю Грецию. как она рассказывала... у нас вся аудитория было битком, никто ее пары не пропускал... я у нее еще курсач на 1 курсе писала, по Ремарку, вот это счастье было...

вот видишь, надо всегда верить в хорошее. как здорово, что на свете есть такие люди, как твоя руководительница!

а кошка тоже мего-начитанная :)

Miss_Independent2590 пишет 23.03.2012 в 17:34 (ссылка):

 Сѓ вас тут такая теплая компания, Р° СЏ там Сѓ себя почти РѕРґРЅР° ( конечно РјРЅРµ хочется Сѓ вас побыть, тут клёво:)

смогу ли пройти я фейс-контроль? :)

РїРѕСЃС‚ РїСЂРѕ РєРЅРёРіРё - РІРёРґ библиотек всегда так..будоражит. очень понимаю тебя! СЏ часто задаюсь РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј... Р° РІРѕС‚ РІ моем собственном РґРѕРјРµ будет РјРЅРѕРіРѕ РєРЅРёРі или нет? РІ общем откуда Р±С‹ РёРј взяться? часто это наследние РѕС‚ дедушек-бабушек-прабабушек Рё родителей... Р° РјРЅРµ посоветовали почитать РєРЅРёРіРµ "Хороший РіРѕРґ" (Питер Мейл). РЅРѕ СЏ РїРѕРєР° дочитаю Голодные РёРіСЂС‹))) РєР°-кто затянуло. Р° ты три РєРЅРёРіРё читала или РѕРґРЅСѓ? Р° "Девушку СЃ татуировкой.."  - ту серию С‡РёС‚ала? РјРЅРµ очень понравились

Видишь, СЏ же сказала, что так Рё будет 

Ааааа какая кошкааааࠠэто просто мега каааваааай 

Здорово, что она для тебя некий вдохновитель, хорошо когда встречаешь таких людей!

ого! кошка знатная = ))

Aliska692 пишет 23.03.2012 в 17:43 (ссылка):

будет приглашение)

дадададада!!

Р° теперь РєРѕРіРґР° эмоции (немножко) улеглись, расскажу, как съездила Рє Эвелине Сѓ меня очередной переворот РІ мозгах

кааааак же РјРЅРµ нравится Сѓ нее РґРѕРјР°... такая атмосфера, что хочется РїСЂСЏРј сразу сесть Рё читать РєРЅРёРіРё, РјРЅРѕРіРѕ-РјРЅРѕРіРѕ РєРЅРёРі, обсуждать РєРЅРёРіРё... СЏ чуть РЅРµ умерла РѕС‚ счастья, РєРѕРіРґР° РјС‹ прошли РІ ее кабинет (Рє слову сказать, Сѓ нее 5-ти комнатная квартира РЅР° старом Арбате) Рё СЏ увидела.... РѕРѕРѕРѕРѕ, РєРЅРёРіРё-РєРЅРёРіРё-РєРЅРёРіРё, РІСЃРµ РІ книгах!! РІ РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРј шкафу, РЅР° полках, РЅР° столе, РЅР° РѕРєРЅРµ. РІРѕС‚ это даааа... СЏ еще РЅРё Сѓ РѕРґРЅРѕРіРѕ человека РЅРµ видела столько РєРЅРёРі, это потрясающе.

после того, как мы обсудили 1 главу моего диплома, она мне указала на недочеты, мы начали смотреть разные книги одной серии одного издательства и оценивать хорошо они оформлены или нет. не буду никого грузить терминами))

она про каждую книгу (которую я не читала) говорила ТАК, что мне сразу захотелось прочитать все, о чем она говорила. и я прочитаю, сегодня же найду все эти книги и загружу в читалку, хоть и не люблю ее, люблю именно книгу в руках держать.

открыла для себя новых авторов. это Максанс Фермин, Кадзуо �сигуро, Аллен Роб-Грийе и Витольд Гомбрович. плюс еще то, что я слышала, но не читала: Ромен Гари, Кундера (я у него только "Невыносимую легкость бытия" читала) и многие, многие другие.

еще у нее очень красивая кошка! Эмми. мы уже подружились, пока я переписывала литературу, она мне помогала))

Алён, я тоже хочу приглашение

Эвелина РЅРµ расстроилась совершенно, сказала, что ничего страшного, эта оценка РЅРё РЅР° что РЅРµ влияет. Рё РїСЂРѕ преподов сказала пару ласковых. обожаю Эвелину!! РЅРµРґРѕС‡РµС‚С‹ РІ 1 главе есть, надо доработать, РЅРѕ вообще РІРёРґРЅРѕ было, что ей понравилось!!

Вот видишь какая твоя руководительница молодец! Думаю её похвала, как три 5 пятерки за ГОСЫ для тебя!

Мох�тА пишет 23.03.2012 в 16:40 (ссылка):

спасибо)

да, заведу новый дневник сегодня, закрытый) если хочешь пришлю приглашение. ну, я еще напишу обо всем, оставлю ссылку

Миоко пишет 23.03.2012 в 13:30 (ссылка):

настроилась))

Эвелина РЅРµ расстроилась совершенно, сказала, что ничего страшного, эта оценка РЅРё РЅР° что РЅРµ влияет. Рё РїСЂРѕ преподов сказала пару ласковых. обожаю Эвелину!! РЅРµРґРѕС‡РµС‚С‹ РІ 1 главе есть, надо доработать, РЅРѕ вообще РІРёРґРЅРѕ было, что ей понравилось!!

Miss_Independent2590, СѓРґР°С‡Рё тебе СЃ дипломом! :)

а что, ты решила закрывать дневник...?

Р° РјРЅРµ нет ( РЅРѕСЏ  С…орошо спала зато 

А я тоже овсянку варила сегодная, итоже кк ты варю, но у нас индукция, поэтому молоко закипает за 30 секунд, что даже мысли не дает отойти )

Удачно съездить тебе, уверена что дипломница не слиьно расстроится из-за твоей оценки и похвалит тебя за 1 главу!

Давай настраиваться! Буду ждать приглашение 

всем привет!

Вероник, Р° СЃРѕРЅ РІСЃРµ-таки как РїРѕ заказу приснился СЏ довольна)

что Р¶, день РЅРµ задался СЃ самого утра. сначала разбудили раньше времени, РЅРµ смогла заснуть. потом случайно поссорилась СЃ папой, ненароком РѕР±СЂРѕРЅРёРІ фразу "СЏ вообще-то маме РїСЂРѕ РіРѕСЃС‹ рассказываю". хоть РѕРЅ Рё РЅРµ слушал, РЅРѕ РІСЃРµ равно обиделся Рё сказал, что СЏ хамка РїРѕС‚РѕРј стала варить кашу, поставила РЅР° большой РѕРіРѕРЅСЊ (СЏ всегда так делаю, сначала довожу РґРѕ закипания, Р° потом убавляю РґРѕ РјРёРЅРёРјСѓРјР°), отошла РЅР° полминуты, забыв убавить РѕРіРѕРЅСЊ - прихожу, РІСЃСЏ плита РІ молоке вперемешку СЃ кашей. беееее... пришлось оттирать РІСЃСЋ плиту...  

надо настроиться на хороший день, а то он так и пройдет криво.

сегодня я еду к своей дипломной руководительнице, обсуждать диплом. она проверила мою 1 главу и уже приготовила что-то интересное для второй. так что поеду сейчас.

ну и собственно все... 3 дня отдыхаю, а с понедельника сажусь за диплом.

пошла собираться!

ах да, забыла. сегодня вечером этот дневник благополучно канет в небытие))

Камилла-Alsu пишет 23.03.2012 в 10:32 (ссылка):

спасибо, Камилл)) вы с Олей очень меня поддержали. я после госа вся расстроенная зашла в скайп, прочитала все, что вы обсуждали)) так приятно было, что вы меня ругали. коза

Аленчик привет!

Вчера так и не написала тебе. �нет пропал, а вечером мы ушли на чай.

Жаль, что преподы вот так цеплялись и не оценивали объктивно. Я не понимаю такого: вы молодые, у вас только-только открывается дорога во взрослую жизнь, зачем портить?
Но, я смотрю, ты сильно не расстроилась! � правильно!!!

Пусть это будет твое самое большое огорчение РІ жизни!!! 

РѕРіРѕ какие запросы ) РјРЅРµ РїРѕ Голику тогда пожалуйста 

РЎРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночи! 

Миоко пишет 23.03.2012 в 00:43 (ссылка):

я буду на это надеятся )

Миоко пишет 23.03.2012 в 00:35 (ссылка):

хе-хе)) ниче, осталось всего 6 серий... они обязаны реабилитироваться в наших глазах!!

ай не сыпь мне соль....