Приветик! С шагомером не растаюсь! Вес 89 кг, рост 168см. Ежедневно от 10 000шагов до 40 000. Чаще 20 000-25 000 шагов За 1ч прохожу 5км

Сегодня 22 470 шагов= 13 баллов+1 минимум жиров+1 мин ккал=15 баллов

Приветик!

Меня зовут Юля. Рост у меня 169. Вес- 66,5 на данный момент.

Постараюсь выкладывать данные Р·Р° каждый день.) 

Отчет за 14.10

Шагов 12377-1 балл+2 балла дополнительно

2 упражнения по 3 подхода на руки - 1 балл

�ТОГО ЗА 14.10 - 4 балла

Отчет за 13.10

Шагов - 12606 - 1 балл+2 балла дополнительно

Больше никаких полезностей не было.

�ТОГО ЗА 13.10 - 3 балла

Отчет за 12.10

Шагов 10 000 - 1 балл

Минимум в коридоре жиров - 0 баллов (опять 40 г вместо 30 набрала)

Минимум в коридоре калорий - 0 балов (на 200 ккл больше чем надо)

�ТОГО ЗА 12.10 - 1 балл

Девушки из группы!!! Ау, вы где????

Первый отчет:

Шагов за 11.10 - 12246 шагов \1 балл+2 балла призовых = 3 балла

Минимум в коридоре каллорий - 0 баллов (надо 1200, съела - 1350)

Минимум в коридоре жиров - 0 баллов (надо 30, съела 40)

Во всем виноваты 20г семечек!!!!!

�ТОГО ЗА 11.10 - 3 балла

Присоединяйтесь!!!!

С 9.10 что-то не вышло, предлагаю с сегодняшнего дня11.10.

�так, мой рост 172 см, мой вес 66,5 кг. Завтра выкладываю информацию о проделанной за 11-ое число. Жду ваших данных.

предложение хорошее   СЃ какого РґРЅСЏ начинаем? давайте СЃ 9 числа .СЂРѕСЃС‚ 168 вес 90 (уже)

Судя по названию группы он должен быть у всех!!!

мало у кого есть шагомер

Девочки! Давайте организуем гоночки. Принципы подсчетов:

10 000 шагов на шагомере - норма дает стандартный 1 балл в день

Каждые дополнительные 1000 шагов +1 балл (округляем РґРѕ 800  - 0,5 балла, после 800 - 1 балл)

Дополнительные силовые упражнения или другая активность (кроме домашних дел) - +1 балл

Минимум в коридоре каллорий - 1 балл

Минимум в коридоре жиров - 1 бал

Для начала пишем свой вес, рост, возраст

Присылаем 1 раз в день, через неделю объявляем победителя.

Мне кажется, что это подстегнет нас к похудательным подвигам.