Привет РјРѕРё РґРѕСЂРѕРіРёРµ девочки, дневничок Рё кстати всем Счастливого Рождества!

   РЇ знаю, что долго отсутствовала РІ рядах стройнеющих, то пропадала то появлялась….РЅРѕ так СѓР¶ сложилось…искать оправдания РЅРµ хочу, РґР° РёС… Рё нет….Поскольку оправдывать СЃРІРѕРµ ужасное поведение СЏ РЅРµ хочу. РњРѕРіСѓ сказать только РѕРґРЅРѕ - устала. Дико устала….прошлый РіРѕРґ был очень тяжелым….РЅРѕ ведь наступил Новый! Тем более, что РѕРЅ РјРѕР№ – РіРѕРґРёРє дракоши….РѕРЅ просто обязан стать для меня стартом РєРѕ всем большим свершениям Рё начинаниям. Надеюсь, что СЃРјРѕРіСѓ преодолеть РІСЃРµ преграды, сломать РІСЃРµ стены РЅР° пути Рє мечтам.

   Единственное чего РЅРµ хочу делать, РґР° Рё РЅРµ собираюсь – жить РїРѕ правилам. РќРµ хочу вести отчеты, таблицы, планировать что-то заранее…Нет! Надоело! РќРµ Р±СѓРґСѓ! Хочу жить СЏСЂРєРѕ, весело, кушать, то что хочу; заниматься тем, чем нравится; хочу танцевать, Р° РЅРµ заниматься тяжкими силовыми тренировками….Рё делать только лучшее для себя….без ограничений, без срывов, без усталости Рё отчаяния! Рђ время покажет, что РёР· этого выйдет!

   РЇ завела блог РІ котором пишу РІСЃРµ самое полезное для СЃРІРѕР№ счастливой жизни…Рё Р±СѓРґСѓ его пополнять)))))))))Там Рё Р±СѓРґСѓС‚ РѕР±Р·РѕСЂС‹ РјРѕРёС… начинаний)Р–РґСѓ РІ гостях Рё надеюсь РЅР° ваше понимание)))))))))

 http://yannihappylife.blogspot.com/

Здесь тоже буду появляться поскольку у меня есть цель сбросить вес до 52 и изменить стиль жизни,чего-то в блоге не напишешь) Поэтому про диончик и вас девчата я не забуду)

Януууусь!!! Ты куда пропала красавица?? Ну вот я вернулась а ты исчезла эхх блин. Давай обратно!! Как там твои дела??

Приветик -приветик-приветик!!!

Вчера СЏ отчетик пропустила Рє сожалению….РЅРѕ СЏ гуляла СЃ сотрудницей Рё РґРѕ того догулялась, что приползла РґРѕРјРѕР№ довольно РїРѕР·РґРЅРѕ, РЅРѕ зато СЃ хорошим настроением Рё покупками. Наконец-то купила себе вебку)))Теперь РЅР° СЃРІСЏР·Рё еще Рё СЃ видео)ай,кафушки!!!

 РџРѕСЃР»РµРґРЅРёРµ три РґРЅСЏ СЏ стала пить элеутерококк-чудо штучка СЏ скажу))))))))Действовать РѕРЅ РЅР° меня начинает РіРґРµ-то Рє 13.00 Рё РЅРµ отпускает засранец РґРѕ 2 ночи)))))))РќРѕ утром конечно РїРѕ прежнему РЅРµ встать….что плохо)Рђ так хоть бодричком хожу днем, РЅРµ сонная Рё РЅРµ как вареная свекла….

 РџРѕ утрам исправно РїСЊСЋ лимонную водичку Рё стараюсь укладываться РІ зелененький РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, сладенькое РїРѕРєР° РЅРµ исключала РёР· рациона совсем, РјРѕР·Рі то РјРѕР№ откажется работать без шоколада))))зачахнет Рё пропадет, Р° СЏ дизайнер должна творить))))))))))Питание для РјРѕР·РіРѕРІ нужненько)стараюсь РЅРµ покупать конфеты, заменила РёС… орешками Рё орешками РІ шоколаде)Рђ РёР· печенек ем галетки СЃ сыром РїРѕ 20РіСЂ РІ день)

Пить пока не получается 8 стаканов воды, воды получается 3-4 в день и плюс три чая и один кофе))))))Но надеюсь постепенно наверстаю)

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РЅРµ занимаюсь фитнесиком, поскольку как-то РјРЅРµ нехорошо, туалет сегодня РјРѕРµ пристанище(СЃРѕСЂРё Р·Р° такие подробности), РЅРѕ либо вчера торты были РЅРµ очень хороши, либо чернослив РґРѕ меня дошел)

�так отчетик за два дня сразу)

Р·Р° 26.10.11

Питание:

1. держать коридор в 1350ккал(отслеживать водичку и БЖУ)

РљРљРђР›    РЈР“Р›        Р–Р�Р Р«    Р‘ЕЛКР�

 1308   174         42         59

Водичка -3 стакана+ кофе и чаи

Фрукты/овощи- 4 порций

2. отчет по плану питания - каждый день да

3. витамины да

4. лимонная РІРѕРґР° РїРѕ утрам  РґР°

5. разгрузочный день-1 раз в неделю

РЎРїРѕСЂС‚:

1. занятие с эспандером на ноги каждый день по 10 минут

2. пресс 50раз - каждый день

3. фитнес 3 раза в неделю

4.обруч каждый день по 20мин

Самодисциплина и развитие:

1. иностранный язык - каждый день

2. отчеты РїРѕ замерам раз РІ  неделю 

3. отчеты по весу каждую неделю

РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:

1. шоколадное обертывание 1 раз в неделю

2. маска для лица 2 раза в неделю да

3. массаж антицеллюлитный - каждый день да

4. маска для волос 2 раза в неделю

5. маникюр 1 раз в неделю

Р·Р° 27.10.11

Питание:

1. держать коридор в 1350ккал(отслеживать водичку и БЖУ)

РљРљРђР›    РЈР“Р›        Р–Р�Р Р«    Р‘ЕЛКР�

 1370    218         31         56

Водичка -3 стакана+ кофе и чаи

Фрукты/овощи- 7 порций

2. отчет по плану питания - каждый день да

3. витамины да

4. лимонная РІРѕРґР° РїРѕ утрам  РґР°

5. разгрузочный день-1 раз в неделю

РЎРїРѕСЂС‚:

1. занятие с эспандером на ноги каждый день по 10 минут

2. пресс 50раз - каждый день

3. фитнес 3 раза в неделю

4.обруч каждый день по 20мин

Самодисциплина и развитие:

1. иностранный язык - каждый день

2. отчеты РїРѕ замерам раз РІ  неделю 

3. отчеты по весу каждую неделю

РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:

1. шоколадное обертывание 1 раз в неделю

2. маска для лица 2 раза в неделю

3. массаж антицеллюлитный - каждый день да

4. маска для волос 2 раза в неделю

5. маникюр 1 раз в неделю

Всем доброго вечерочка.

С работы я как всегда приезжаю поздно и в последние дни вообще ничего не успеваю,к моему большому сожалению...но надеюсь в скором времени себя организовать и распределить свое время по максимуму(блин,это я уже делаю на протяжении месяца)бессовестная девица

Но пока мне с собой ничего не поделать к сожалению((((Но очень постараюсь)))

Пока сидела выбирала в инете себе шапку слопала лишних на сегодня орешков(((Но такие вкусненькие,капец, что удержаться ну просто не возможно))))

с утра весы показали -500гр....это хорошо,радует))))))))

Поэтому продолжаем трудиться над собой)

Питание:

1. держать коридор в 1350ккал(отслеживать водичку и БЖУ)

РљРљРђР›    РЈР“Р›        Р–Р�Р Р«    Р‘ЕЛКР�

 1240    159         41         58

Водичка -3 стакана+ кофе и чаи

Фрукты/овощи- 7 порций

2. отчет по плану питания - каждый день да

3. витамины да

4. лимонная РІРѕРґР° РїРѕ утрам  РґР°

5. разгрузочный день-1 раз в неделю

РЎРїРѕСЂС‚:

1. занятие с эспандером на ноги каждый день по 10 минут да

2. пресс 50раз - каждый день да

3. фитнес 3 раза в неделю

4.обруч каждый день по 20мин

Самодисциплина и развитие:

1. иностранный язык - каждый день

2. отчеты РїРѕ замерам раз РІ  неделю 

3. отчеты по весу каждую неделю

РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:

1. шоколадное обертывание 1 раз в неделю

2. маска для лица 2 раза в неделю да

3. массаж антицеллюлитный - каждый день да

4. маска для волос 2 раза в неделю

5. маникюр 1 раз в неделю

Привет, мой дорогой дневничок!

Как послушная и примерная=)пишу очередной отчетик по сегодняшнему дню)))))

Поздно конечно уже, почти втроник,но другого времени у ми не было.На работе этого не сделать а домой приползла только в 22.00-эх,четко по расписанию, пока готовила кушать,говорила с родителями потом с сестрой все время и прошло. Физ нагрузки за сегодня 0% ну кроме хотьбы с дома до работы,пробежек по экскалатору и забегов в магазины) Питание сегодня у ми в норме, все зелененькое))))))))Хоть маленький но успех. Побаловала свое тельце скрабом из кофе и меда....аромат шикарный и кожа нуууу просто барррррхатная)няяяя...она скажет мне спасибо)я уверенна

По питанию был творожный день, надоело что-то мне мясо)))))))ела творог,правда жирность пришлось взять 9%, другого не было, ну или я не заметила в спешке,боясь опоздать на работу хапнула первое что подруку попалось))

Вот допишу отчетик,допью чай с лимоном и медом) и спать)

Питание:

1. держать коридор в 1350ккал(отслеживать водичку и БЖУ)

РљРљРђР›    РЈР“Р›        Р–Р�Р Р«    Р‘ЕЛКР�

 1390    166          52         63

Водичка -3 стакана+ кофе и чаи

Фрукты/овощи- 5 порций

2. отчет по плану питания - каждый день да

3. витамины

4. лимонная РІРѕРґР° РїРѕ утрам  РґР°

5. разгрузочный день-1 раз в неделю

РЎРїРѕСЂС‚:

1. занятие с эспандером на ноги каждый день по 10 минут

2. пресс 50раз - каждый день

3. фитнес 3 раза в неделю

4.обруч каждый день по 20мин

Самодисциплина и развитие:

1. иностранный язык - каждый день

2. отчеты РїРѕ замерам раз РІ  неделю РѕР№, кошмарные цифры,глаза Р± РјРѕРё РёС… РЅРµ видели(((

РћС‚=70СЃРј

РћР¶=84СЃРј

РћР±=99СЃРј

Обедра=56см

3. отчеты по весу каждую неделю

24.10.11=60РєРі

РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:

1. шоколадное обертывание 1 раз в неделю

2. маска для лица 2 раза в неделю

3. массаж антицеллюлитный - каждый день да

4. маска для волос 2 раза в неделю

5. маникюр 1 раз в неделю

Доброго воскресного вечерочка всем!

    Как Рё обещала, опять сегодня РЅР° РґРёРѕРЅРµ, исправляюсь, настроить питание сложновато РїРѕРєР°, РЅРѕ РІСЃРµ постепенно)Всего Рё сразу РЅРµ бывает)

   РЇ толком РЅРµ готовила сегодня, оставался Сѓ меня сомен Рё фрикадельки, РЅРѕ разогрела СЏ РёС… Рё поняла что Р±РѕСЋСЃСЊ есть…РїСЂРёРІРєСѓСЃ какой-то нехороший, кажись испортились…пришлось выкинуть, успела слопать меньше 80 РіСЂ наверное….РЅРѕ подумав решила РЅРµ рисковать Рё догналась чашечкой кофе РІ обед.

Р’СЃРµ Р±С‹ хорошо если Р±С‹ РЅРµ было  С‚ак холодно РІ квартире, РЅРµ приходилось Р±С‹ постоянно пить чай, как-то отопление совсем чуточку работает((((

Сегодня день разложения морального)расслабленное состояние, и делать ну совсем ничего не хотса, так думаю и закончу выходной, на диванчике с сериалом)))

Единственное до этого покручу обручик минут 20 для первого раза)

 РџРёС‚ание:

1. держать коридор в 1350ккал(отслеживать водичку и БЖУ)

РљРљРђР›    РЈР“Р›        Р–Р�Р Р«    Р‘ЕЛКР�

 1045    173           29             30

Водичка -3 стакана+ кофе и чаи

Фрукты/овощи- 5 порций

2. отчет по плану питания - каждый день- сделала)

3. витамины

4. лимонная вода по утрам -да

5. разгрузочный день-1 раз в неделю

РЎРїРѕСЂС‚:

1. занятие с эспандером на ноги каждый день по 10 минут

2. пресс 50раз - каждый день

3. фитнес 3 раза в неделю

4. обруч 20 минут в день- да

Самодисциплина и развитие:

1. иностранный язык - каждый день

2. отчеты по замерам раз в 2 недели

3. отчеты по весу каждую неделю

РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:

1. шоколадное обертывание 1 раз в неделю

2. маска для лица 2 раза в неделю да

3. массаж антицеллюлитный - каждый день

4. маска для волос 2 раза в неделю

5. маникюр 1 раз в неделю -да

Привет мой дорогой дневничок!!!

� девченочки, периодически забегающие в гости и не забывающие обо мне!!!

Р’РѕС‚ уже прошел РіРѕРґРё Рё месяц СЃ того момента как СЏ пришла РЅР° РґРёРѕРЅ. Первые полгода это хороший пример для самой себя как СЏ должна идти Рє своей цели….-5РєРі Р·Р° полгода Рё вес 55 РєРі)Это меня очень радовало, СЏ пережила даже «РєРѕС€РјР°СЂРЅС‹Р№ праздник»- Новый РіРѕРґ!РќРѕ после начала подготовки Рє диплому Рё переезда РЅР° РЅРѕРІСѓСЋ квартиру, что-то надломилось РІРѕ РјРЅРµ СЏ практически перестала готовить, стала питаться молочкой Рё сладеньким, Проснулась РІРѕ РјРЅРµ откуда РЅРµ РІРѕР·СЊРјРёСЃСЊ необычайная жалость Рє самой себе Рё понеслось….постоянное откладывание «РЅР° завтра», заедание СЃРІРѕРёС… проблем…забросила РІСЃРµ что начала Рё РІСЃРµ что выстраивала СЃ большим трудом…РІСЃРµ пошло прахом, утонуло РіРґРµ-то внутри меня, РІ этом разбитом состоянии РІ котором РјРЅРµ кажется, СЏ находилась еще недавно…РЅРѕ после РѕРґРЅРѕР№ выставки СЏРїРѕРЅСЃРєРѕР№ художницы СЏ РјРЅРѕРіРѕРµ поняла ….Рё РЅРµ хочу быть человеком «…без целей Рё задач,… те Сѓ РєРѕРіРѕ нет целей Рё задач, те кто РЅРµ имеет своего мнения, постепенно обрастают комплексами Рё исчезают….как тот РїСЂРёРЅС† РёР· сказки….» РЅР° картинах художницы!

Поэтому СЏ долго копалась сама РІ себе, пытаясь понять, что произошло СЃРѕ РјРЅРѕР№….РЅР° какие-то РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ СЏ ответила, РЅР° какие-то нет Рё думаю долго Р±СѓРґСѓ искать ответа, что РЅРµ является причиной для дальнейшего пассивного отношения Рє самой себе, Рє СЃРІРѕРёРј желаниям. Хочу изменить себя, СЃРІРѕРё мысли, Рё представление людей РѕР±Рѕ РјРЅРµ!!!

Ох, надеюсь и на вашу помощь девчата!!!!

Пойду, перечитаю дневник, поищу свои далеко похороненные мысли а заодно может и мотивируюсь)))

Надеюсь справлюсь со всем)

Эх Янни-файтин!!!

�так, небольшой план по самосовершенствованию:

Питание:

1. держать коридор в 1350ккал(отслеживать водичку и БЖУ)

2. отчет по плану питания - каждый день

3. витамины

4. лимонная вода по утрам

5. разгрузочный день-1 раз в неделю

РЎРїРѕСЂС‚:

1. занятие с эспандером на ноги каждый день по 10 минут

2. пресс 50раз - каждый день

3. фитнес 3 раза в неделю

Самодисциплина и развитие:

1. иностранный язык - каждый день

2. отчеты по замерам раз в 2 недели

3. отчеты по весу каждую неделю

РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:

1. шоколадное обертывание 1 раз в неделю

2. маска для лица 2 раза в неделю

3. массаж антицеллюлитный - каждый день

4. маска для волос 2 раза в неделю

5. маникюр 1 раз в неделю

Отчет будет за эту недельку завтречка!!!А сейчас просто поделюсь ссылочкой)))))))))О новом для меня салатике)

http://yannika-nya.blogspot.com/2011/09/blog-post.html

Сегодня расскажу немножко о бб-креме) в корее один из самых популярных)

http://yannika-nya.blogspot.com/2011/09/etude-house-precious-mineral-bb-cream.html#more

Дорогие мои друзья, я опять пропала, но из намеченного плана не выбилась, а просто работала тут 9 дней подряд и даже некогда ккал посчитать было неговоря уже о написании в блог о том как мне худееться)))))))Пока ничего особенного, все так же в углу пыляться весы(не хочу на них залезать), спорта по прежнему тоже нет, физически меня работа изматывает под ноль, а утром пока не встать, падаю на кровать как убитая, просыпаю естественно и бегу опять на работу, бешеный ритм жизни к которому мне все не привыкнуть). Кушаю овощи курочку и молочку, стараюсь есть сладкое поменьше и на работе, хоть не всегда и получается,от него удержаться, да и холодно сейчас так и хотса чего-нить захомячить))))))))))Но я исправляюсь помаленьку, лучше по чуть чуть ... и я уверенна все получиться)))))))))))))

Сегодня у меня обзор косметики корейского бренда Etude House))))))))))

http://yannika-nya.blogspot.com/2011/09/golden-ratio-etude-house.html

Приветики, Яночка!!! Чего-то ты совсем РІ гости РєРѕ РјРЅРµ РЅРµ заходишь(, СЏ же тебя РЅРµ забываю) 

Очень рада твоему наконецто тебя настигневшему, боевому настрою))) Думаю сейчас ты будешь почаще объявляться и мы с тобой и всеми силами ДиОна справимся с периодической ленью, лишними килограмчиками и плохим настроением(если оно вдруг будет нас настигать)

Я уже как 2 недельки активничаю тут. Результат не заставляет себя долго ждать: -1,7 кг)))) Я и такому результатику рада)))

ВПЕРЕД вообщем!!! Жалко только что лето закончилось... 

Привет дорогие мои девчата и все кто изредка ко мне да заглядывает!!!

Начинается осень и почему то именно сейчас мне хочется все больше собой заниматься,незнаю чем это все обоснованно но это факт. Неделю старалась держаться со своими сдвигами нервами и небольшими срывами,очень тяжко не сорваться вечером после работы, но пока сильно не ограничиваюсь хочу чтоб все было постепенно и организм привыкал. Выходные у меня недобор по ккал но я и не очень хотела передать в эти дни, хотелось чтоб они прошли хорошо, старалась есть больше овощей и молочки, и вроде мне это удалось!

Постоянно поражаюсь насколько быстро могут возникать проблемы, только решишь и разберешься с одной, незамедлительно возникает вторая)У меня очень сильно полезли волосы, прям жутко, такого никогда не ббыло, но вот приплыли и они сыпяться как ненормальные.Накупила кучу средств и шампуни и бальзамы и тоник против выпадения безумных денег стоящий, в аптеке сказали хорошая штука, сегнодня все достало и я пошла купила репейное масло...Теперь сижу вся голова в масле,обмоталась мусорным мешком и укуталась полотенцем,надо выждать два часа....только противно что переодически подтекает....но так тепло и приятно голове,няяяя. буду лечить свои волосики, а то совсем они не хотят со мной существовать....

На этой неделе начинаю второй курс антицеллюлитного массажа...было два дня выходных после первого теперь начнем второй и надо начинать возвращаться к привычной жизни, учить,учиться и познавать новое и саму себя а то совсем все забросила, а точнее у меня был отпуск от этого всего)))))))но начался сентябрь и пора заканчивать халтурить....

Если смогу вставать по утрам на пробежку то буду бегать пусть не каждый день но понемногу так для общего тонуса, не хочу ставить себе программу что это на похудеть настроенно а то я поняла что мой мозг отказывается принимать это и начинает бунтовать весь организм...поэтому все просто для тонуса, заниматься сильно спортом некогда, я живу теперь в большом городе с бешеным ритмом, и так начала понимать что я слишком много сплю...оттого и не успеваю ничерта, все живу по меркам маленького городка....но если так пойдет то и буду здесь одна, ничего не приобрету ничего не узнаю...

Поэтому буду плавно корректировать свое питание и для тонуса пробежки, ну и ац массажик баночками буду проходить курсами))))))))))))Надеюсь справлюсь и войду в калею))Файтинг!!!)))))))))))

� на последок рецептик!!!!!

http://yannika-nya.blogspot.com/2011/08/blog-post_28.html

Приветик дорогие мои девочки-Кристинка, Анют!!!!

Рада вам безумно)))))))))Сегодня был тухлый день на работе, толком работы не было...это называется затишье перед бурей, потом начнеться самое веселье я чувствую....Поймала себя на мысли что работа, это ужасный подстрекатель в плане еды....да и заканчиваю поздно и пока доезжаю до дома кушать хотса, и сеня не удержалась, съела два мини круасанчика и кусочек манника, его пришлось доедать иначе испортился бы, а выкидывать жалко))))))))))Ахахах, оправдалась)))))))капец, сама с себя в шоке периодами.

Короче с питанием очень тяжело, ккал вечно около 1500 пляшут, не могу пока скорректировать до 1200, на данный момент мне вообще это кажеться за гранью фантастики урезаться)))))))))))Спорта по прежнему ноль, не сил не времени...а утром тупо не стать...катастрофически не высыпаюсь, видимо нервы))))))))куда ж без них блин)Но я исправно делаю антицеллюлитный массажик))))))))))))борюсь с ленью, воюю сама с собой, но пока не пропускала...и знаете после недели я думаю есть сдвиги,кожа какая-то другая стала, мягче))))))))короче попочка моя довольная походу))))))))))))))главное еще б столько не хомячить и начать вес сбрасывать, я согласна даже на -200гр в неделю))))))))))))эх,мечтаю)

Сегодня была на выставке и вспомнила о прошлой , о которой хотела написать, и вот написала свои впечатления,читать тут ---> http://yannika-nya.blogspot.com/2011/08/misbirth.html

а об этой напишу потом)))))))поскольку тоже масса впечатлений)

Кристинчик, ничего  ты хотяб просто отслеживай сколько кушаешь, поскольку без заострения РЅР° этом внимания РјС‹ топчем очень РјРЅРѕРіРѕ)СЏ тоже РІСЃРµ пишу РІ блокнотик потом правда вбиваю РІ планировщик, РЅРѕ СЏ чтоб РЅРµ забыть Рё лишнего РЅРµ заточить, Р° ты делай для того чтоб хоть РЅР° глаз следить Р·Р° количеством поглощаемого))))))))РЎРѕ сладеньким тебя понимаю, Сѓ самой такая же петрушка, то РјРѕРіСѓ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ день РЅРµ есть, то РІРѕР·СЊРјСѓ Рё заточу РІ РѕРґРёРЅ день Р·Р° РґРІР° сразу))))))))))))напасть... Рё РїРѕРєР° даже РЅРµ знаю как СЃ ней бороться, честно...никакие сухофрукты РјРЅРµ РЅРµ помогают СЏ Рё РёС… съедаю)мучение чес слово.Ниче прорвемся)))))))))))))Р� тебе удачки)забегай почаще)

Анют ты давай там не сбивайся с пятидневок)и делай отчетики)))))))))))с уходом за собой у ми проблем нет, я бьютиголик поэтому вечно что-то стряпаю, масочки фигасочки)))))))))))зато с похудением и спортом траблы))))))))))тоже хотю в бассейн но моя зп пока мала и на бассейн еще в придачу мне не хватит(((эх...поэтому буду завидовать молча))))))))))))))

Хорошего вечера и дня))))))))))))))

Привет Янусь!! Как же я рада вернуться в твой дневничёк! Ты молодчинка, уже берёшь себя в руки а я вот всё никак, дома интернет не могу поставить так что Дион и подсчёт ккал отменяется, записываю всё в блокнот но вот только не могу всё подсчитать. Ну да ладно главное сейчас начать опять контролировать то что я ем, знать точное количество и не переедать.. особенно проблема сейчас со сладким.. у нас холодно поэтому и сластей хоца. Ну а так всё потихоньку встанет на свои места. Удачки тебе дорогая!!

Молодчинка, Яночка!!! Постепенно постепенно и , я думаю, мы вновь войдем в прежний похудательный ритм жизни.

НАсчет отчетика по пятидневкам что-то все там замолчали. Да и я что-то сбилась со счета пятидневочки считать. Хотя это не оправдание конечно.

Рђ еще РІ гоночках начала учавствовать. Уже недельку. Как же круто учавствовать РІ гоночках!!! РЇ Р·Р° эту неделю наверное РїРѕ СѓС…РѕРґСѓ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ сделада больше чем Р·Р° РІСЃРµ пропущенное здесь лето. РќСѓ может РЅРµ больше конечно, РЅРѕ такой кайф РѕС‚ этого сейчас получаю, РЅРµ передать! Рђ СЃРїРѕСЂС‚ РІСЃРµ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ вернуть РІ ежедневный "рацион". Постоянно что-то отвлекает. РќРѕ СЃ этой недельки СЏ дала себе обещание! Рђ еще думаю РІ бассеин СЃ сентября пойти)))  РћРћРћРћРѕРѕРѕС‡РµРЅСЊ хочу! 

Приветик всем большой)

Возвращаюсь,возвращаюсь Рё РІСЃРµ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ хорошо взяться Р·Р° себя,РЅРѕ эту недельку спасибо  Анюте, СЏ примерно считала ккал)старалась РјРЅРѕРіРѕРіРѕ РЅРµ позволять, сладого РІ умеренных количествах Рё РґРѕ 12 РґРЅСЏ)РЅРѕ немножко отступления РІ отдых)))))РїРёРІРѕ,текила,поэтому немножко перебрала РїРѕ ккал)РѕРЅРё(выходные) Сѓ меня РІ РЅРѕРІРѕРј РіРѕСЂРѕРґРµ какие-то сумасшедшие)))))))))постоянный кутеж)))))даже забавно)))))))))скучать РЅРµ приходиться....

Мои упражнения по бразильской попке пришлось отложить в долгий ящик,с работой времени совсем не остаеться,приходиться довольствоваться малым, хотя б считать ккал заново себя приучить после долгого и ненужного в нашем нелегком деле отдыха,это уже подвиг, поэтому старательно исправляю себя...оглядываюсь назад,понимаю как мне легко начиналось тогда,в том уже далеком сентябре и как тяжело сечас, и даже не понятно почему если честно,что расстраивает....

Как всегда поощряю и успокаиваю себя те что сейчас лето, и с осень все станет лучше,но знаю,это только очередное оправдание в свою пользу, поскольку наше я всегда любит накормить себя обещаниями, а потом жестоко их нарушить.....как себя пересилить!?я пока не нашла определенного ответа на этот вопрос, нахожусь как раз в процессе поиска...)))

Надо исправлять положение пока совсем не поздно и не набежало 70 кг....а то расслабляясь так можно много набрать...но не будем о плохом настраиваем себя на позитив)

�так как и договаривались с девочками делаю свой первый отчетик по первой пятидневочке)))))))))

1. я всю неделю исправно делала антицеллюлитный массаж банками))))))люблю себя за это)

2. старалась вставать под хорошую музыку и заряжаться позитивной энергией)

3. искать во всех ситуациях плюсы

4. спортом бы занялась,но пока времечка сааааавсем мало,не успеваю,да и на работе ппц что твориться все силы высасывают(это минус, но может исправимся)а то обруч с эспандером совсем запылилиь)хотя нет сегодня я их протерла от пыли=))))))тряпочкой)

5 отчетик по питанию за неделю,пока не совсем хороший, но хоть такой))))))и то уже маленькая но победа)

ВсЕМ БАААЛЬШОЙ � БАААЛЬШОЙ ПР�ВЕТ)))))))))))))))

Я вот уже недельку пытаюсь настроиться на питание,блин,и это ведь в сотый раз уже,если честно надоело топтаться на месте,да и отъелась я опять,попец меня сааавсем не радует,поэтому берусь за себя с новой силой....

Я закончила свой универ,помахала ему лапкой, помахала этой же лапкой городу в котором прожила 6 долгих учебных лет,хотя сейчас мне кажется что они были ни чуть не долгие,а очень и очень короткие...иии.... переехала в другой город,туда где нет знакомых,где меня никто не знает....как примет этот город меня!?вскоре ли я найду новых друзей и знакомых!?кто знает,остаеться надеяться на лучшее.....

Самый разгар лета)а точнее уже большая часть его прошла,в июне защита диплома и переезды,в июле работа,первая зарплата))))))))))взлеты и падения,постонно "спотыкаюсь" все в каком-то безсознательном состоянии...переживаю конечно за все что делаю...поскольку учиться мне еще всем примудростям долго долго....

Поймала себя на мысли что хорошо что этим летом я никуда не еду...иначе стыдно раздется на пляже было б....поэтому постепенно буду возвращаться в русло, начинать опять учить иностранный,теперь он мне просто позарез нужен)))налаживать питание и приводить себя в надлежащий вид,чтоб быть с подтянутой красивой попой....

Вот уже две недели каждый вечер я делаю антицеллюлитный массажик,постепенно начинаю добавлять обруч и эспандер, и со всечашнего дня начала занятия по программе Beachbody -бразильская попка)))))))все что должно болеть,болит,а точнее отваливается...надо завтра измериться по параметрам и составить четкий план)

Анююют,забегай почаще,бум отчитываться перед друг другом,чтоб совестнее было за какие-нить промахи)

Яночка, привет!!! 

Как ты? как твои успехи? РЇ РІРѕС‚ совсем РѕС‚ СЂСѓРє отбилась, ДиОнчик закинула( Хочу опять РІ колею влиться, РѕС‚ мысли Рѕ  С‚РѕРј что надо как-то намного приятнее. РћС‚ того что хоть чем-то себя изматываешь, СЏ РІ плане спорта, РІ зеркало РЅР° себя сразу же приятнее смотреть. РЇ решила, что СЏ совсем бесхарактерная, РЅРµ РјРѕРіСѓ РІ СЂСѓРєРё себя совсем взять. 

РўС‹ как появишься РЅР° Диончике так сразу отпишись, вместе РІСЃРµ лучше получается! 

"...что это!? красивая комната в восточном стиле,повсюду японские фонарики,пахнет благовониями,на столе обалденная японская еда, вокруг в аккуратненьких горшках стоят цветы,на диване множество подушек...полумрак...и Я,в легком розовом платьице в окружении дерзких красавцев азиатов!!....хм!??! что может быть лучше....прям не ожидалось такого поворота,откуда б им взяться тут рядом со мной,ан нет,они тут я могу их пощупать,потрогать...краснея от смущения,разговариваю с ними,мне наливают вино,дарят цветы,счастье наполняет меня с макушки до самых пяток,я как маленький ребенок получивший огромную конфету,как мороженое тающее на тарелке....кружится голова,невероятные ощущения.....но откуда шум,машины,крики.....!???"

открываю глаза...сижу пол часа,осознаю происходящее,блин ми оказывается спала,обиииидно)))))))))))а я то уж тут размечталась...фрейд бы точно оценил)))в мозгу у меня явно что-то переклинило))))эт видимо я накануне пересмотрела дораму)))))))))и клипов в придачу....но пусть даже и во сне....было таааак приятно...ах....)))))мечтаююююююю)))))))))

Это было маленькое отступление,а теперь всем большой привет!!!!!)

Совсем скоро диплом)Совсем я защилась,времени не хватает ни на что!!!)Стараюсь сейчас не сильно зацикливаться на похудении,и так в головушке целая куча мысле, и по делу и не по делу,впрочем как всегда))))))))))))Стараюсь меньше есть сладкого и кушать по утрам геркулес на воде,начала делать баночный массаж,но так как пришли КД то пока это дело отложила ...опять(((((просто боль адская,ощущения болевые в этот период мне реально не вытерпеть...у меня вообще болевой порог низкий,всего боюсь...от укола иголкой случайно при шитье у меня аж в глазах мутнеет и темнеет))))))))))да-да я трусиха,это видимо от шока у меня так)

Спорт у меня опять на нуле...даже обруч не покрутить...кошмарная я...силы воли нет,да и времени)фу...сама себя за это не люблю,но пока не буду себя изматывать,а то чувствую морально я не выдержу тогда,и так какой-то фигней покрылась вся чешусь от нервов,жуть жутейская просто....

Но вот закончу и возьмусь за себя с новой силой)

А сейчас буду просто пытаться себя максимально сконцентрировать,но мои временные помешательства не очень мне это позволяют)))))))))Я совсем повернулась на своей Японии и Корее)сплю и вижу)причем в прямом смысле слова)))))))Теперь у меня еще один любимчик корейский актер певец и модель,настоящий бесёнен(как говорят японцы,т.е. "красавчик") Хён Джун...посмотрела с ними тут 2 дорамы,и в него невозможно не влюбиться...его внешность просто обалденная все его маленькие изъяны очень милы),у него шикарные губы,глаза и Улыбка.....смотрю с ними реалети шоу "молодожены",его детская непосредственность и внимательность к самым маленьким мелочам поражает)и обескураживает...такой кавай-перекавай)))А тело...ня-ня...одна грудь чего стоит...ааааа....незя на это просто так смотреть....люблю такие фигуры у мужчин....а этот ну уж очень хорош)

*попускать слюнки*

Кстати я заметила что смотря сериалы корейские или японские,я постоянно выношу что-то для себя,в жизнь....там периодами затрагиваються такие темы,о которых мы переодически не задумываемся специально,хотя наверное надо бы....Так я поняла как много значит то, что есть внутри тебя,те ощущения,которые в большей части мы просто прячем от взляда и мнения других людей,боимся их неодобрения,непонимания...именно поэтому мы ""холодны"" у нас "холодное сердце",людей с "горячим сердцем" не так и много,но им стоит завидовать они свободны от мнения окружающих,им все равно что о них подумают,они искренне выражают те эмоции которые испытывают,они живут полной жизнью,их интересует все в этом мире,они хотят все успеть, и прожить каждый день радостно, и дарить радость и другим людям...хочу быть такой,правда,пришла к выводу что я зависима от обстоятельств,мнения других и зародившихся от этого комплексов,...у меня "холодное" сердце,которое я переодически согреваю горячим кофе....но буду учиться греть его эмоциями чистыми и искренними,буду делать себя лучше))))))

Так сегодня ехав Рє подружке СЃ утра,РЅР° остановке РєРѕ РјРЅРµ подошел ветеран РІРѕР№РЅС‹,саааавсем неприглядного РІРёРґР°,РѕС‚ таких РјС‹ обычно шарахаемся(РЅРѕ РІ РЇРїРѕРЅРёРё Рё Корее так Р±С‹ РЅРµ сделали,там очень развит долг  Рё уважение Рє старшим),РѕРЅ СЃРїСЂРѕСЃРёР» какой автобус,СЏ ответила, Рё тут его понесло,РѕРЅ РјРЅРµ рассказал РјРЅРѕРіРѕ Рѕ себе Рѕ РІРѕР№РЅРµ 45 РіРѕРґР° Сѓ нас РІ РќРѕРІРіРѕСЂРѕРґРµ...СЏ такого Рё РІ РїРѕРјРёРЅРµ РЅРµ знала(РїСЂСЏРј РєСѓСЂСЃ РїРѕ истории прошла,интересно),сначала СЏ хотела сразу уйти РЅРѕ РІРґСЂСѓРі РјРЅРµ стало его так жалко что СЏ стояла Рё слушала его,отвечая РЅР° его РІРѕРїСЂРѕСЃС‹....как смотрели РЅР° нас люди..РѕРЅРё косились...РјРЅРµ сначала было очень РЅРµ ловко...поскольку РІРёРґ Сѓ него был РЅСѓ совсем РЅРµ очень...РЅРѕ РјРѕРё РЅРѕРіРё приросли,так Рё простояла СЃ РЅРёРј РїРѕРєР° РЅРµ приехал тот автобус который ему нужен.....РєРѕРіРґР° СЏ СЃ РЅРёРј попрощалась...было такое странное чувство....СЏ правда РЅРµ знаю как это описать...РЅРѕ РјРЅРµ кажется это было своеобразным РјРѕРё испытанием...РЅРѕ СЏ РЅРµ разочарована что сталоа РїРѕРІРѕРґРѕРј для перемывания костей Сѓ РґСЂСѓРіРёС… людей)))))0СЏ узнала РјРЅРѕРіРѕ РЅРѕРІРѕРіРѕ...это супер)))))))Хочу чтоб Сѓ этого дедушки РІСЃРµ было хорошо....Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ ему побольше)

Короче делаю себя лучше чего и вам дорогие мои желаю))))))))))))Хорошего вечера))))))))

Доброе утро))))))))

Сегодня проснулась раненько и решила сразу отчитаться за вчерашний день и сегодняшний)))))))))план питания расписала)

6 мая

ккал    Сѓ   Р¶   Р±

1345 130 61 66

водички было мало,но зато обруч открутила 30 минуточек

7 мая

ккал     Сѓ   Р¶   Р± 

водички постараюсь выпить ному ну и 30 минут обруч)как и положено,надо не профилонить)сегодня правда переела на 57 ккал)и по жиркам перебрала,но так хотелось роллов))))))))что я пошла и заказала)))))))зато ми довольная как незнамо кто))))))))))

Всем приветик!!!!А точнее добрый вечер konban wa!!!!!

Что-то как то замерло мое похудение,да если честно...я в таком безумном состоянии сейчас,что ограничивать себя сильно не хочеться,да и не можеться....нужны хоть какие-то радости....но планировщик стараюсь вести и спорт когда успеваю обручик кручу....но вес как-то стоит.,толи от нервов,толи еще от чего,если честно я не пойму,но я уж оставлю все как есть,насиловать себя совсем не хотсаи так куча стрессов а тут еще и питайся по правилам...позволяю себе сладкое,так хоть мозг начинает функционировать)))))))))))но стараюсь влезать в коридор который установлен...чтоб пусть уж если вниз не идет,то и вверх не рос...пусть стоит....бегать невозможно...на улицы ливень,который день уже льет,прям что-то невообразимое....вышла сеня прогуляться...ну а улице и мерзость..ток за зря вымокла вся....но вроде как-то чувствую себя поживее,а то вчера как амеба просидела за компом целый день,смотрела сериалы...диплом конечно же стоял))))))дак куда ж ему без меня двигаться,но сил физических и моральных вообще не было,так и глазела в экран на своих любимых няшек...Вчера даже не сосчитаю сколько я серий его посмотрела,наверное больше 10))))))))))Но досмотрела и вроде успокоилась)))))))Теперь у меня в арсенале еще одна любимая дорамка...Вот вчера досмотрела как раз корейскую версию этой манги,"Boys over flovers",наверное где-то с полгода назад смотрела тайваньскую "Сад падающих звезд", теперь осталось для полного удовлетворения посмотреть японскую версию...и тогда точно успокоиться)))))))))Очень они разные конечно,даже удивительно..но что больше всего понравилось в корейской версии,это ее не растянутость,как то так все четко,понятно,душевно и гиперромантично,сплошная сказка))))))))но очень натурально сыграно и цепляет...сино-сино))))0в тайваньской второй сезон мне было тяжело смотреть...одна тема растянута и актриса меня там вообще убивала,еле смотрела,она меня просто раздрожала))))))))трясло от одного ее голоса)

но как говориться если мы испытываем какие-либо эмоции,значит фильм имеет успех,пусть эти эмоции даже и негативные)))))))и так во всем,неважно как привлечь внимание...если вас обсуждают,плохо или хорошо...значит вы смогли обратить на себя внимание)))))))))))

Короче ми довольная как слон)нет, как стадо слонов....дорама супер,актеры хорошенькие)теперь с чистой совестью сижу и шью)))))))))))))

Р� теперь РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ этим Сѓ  меня появилась еще РѕРґРЅР° любимая kpop РіСЂСѓРїРїР° Рё айдол))))))))))))супер-супер-супер))))))))

Короче в жизни все не так и плохо...вот еще б похудеть и васче будет как в сказке))))))))))))но постепенно всего добьюсь...ведь всего и сразу не бывает)))))))))и не я это сказала...)))))))))

писала писала пост а он зараза такая удалился

Так о чем я там...ах,да о праздниках....но сначала всем Привет!!!Konnitiwa!!!!

Праздники))))))))На улицах тишина и похолодало,причем оооочень,вчера выбежав на улицу я прям опешила....Выскочила такая Яна на распашку....типа лето и тепло,и офигела от порыва ветра....обратно уже не вернулась так и шла руками держа воротник плаща(благо хоть его додумалась одеть,а тож могла и пиждак накинуть) вот вам и тепло...весна совсем холодная какая-то в этом году,а ведь уже май,целое 2 число...)жуткая цифра...осталось то 23 дня))))))))капец-капец-капец...Работаю как китаец^^))))шью шью шью..."непросыхая"...прошлая неделя выдалась уж очень тяжелой...я забросила все свои занятия с обручем и ногами...но на этой попытаюсь исправиться...
Сделала сегодня все замеры и взвесилась----коШМАррррр...чет мне совсем не худеетьсоооо..что-то я видать делаю не так,неправильно,надо б пересмотреть все свои успехи за полгода,пряяям с самого начала....))))
С утра я уже открутила обруч пока смотрела серию корейского сериала))))))))30 минут отпахала,синяков вроде пока нет,но ведь еще не вечер))))))))
Добъю себя сегодня ножками и массажем ваакумным)))))))хватит расслабляться...пора браться за себя в плотную...)))))))))
В связи с постоянным сиденьем за машинкой(ох,уж лучшеб за машиной,какой-нибудь бентли) всю музыку заслушала до дыр.....все фильмы пересмотрела...с таким успехом я скоро стану безумной дорамщицей....это что-то нереальное смотрю их пачками)))))))))))чувствую скоро приобрету этот статус)
Последнее что я просмотрела вчера была японская дорама "для тебя во всем цвету".....это нечто..герои каваиться-неперекаваиться....я была в диком восторге)смеялась все 11 серий...это нечто)))))особенно порадовала меня фраза "улыбробчивый тип"(сокрещение от улыбчивого и робкого)...зато 12 серия слезы рекой и прочее,вот умеют они снять так чтоб ты сидел и чувствовал себя героем фильма...переживал вместе с ними))Если б не озвучка,от которой я вообще отвыкла за последние полгода...то былоб вообще все шикарно...но гнусавый голосок все портил...как-то привыкла я уже их речь слышать и сабы читать,когда что-то непонятно...а тут "порнография" какая-то)))))но все равно сериальчик nya-nya^^ суперский и я прям сама сидела и хотела попасть в такое мужское общежитие))))))....мечты......мечты....мечты....

Сейчас вот опять очередная дорамка)но впечатления потом а пока перерыв...вооружусь хаси и пойду кушать(блин,вилкой уже тыщу лет не пользовалась),прям как настоящая японка))))))))ми-ми-ми))))))

 
Рђ вообще всем хорошего  хорошего РґРЅСЏ)

Анют привет!!!!Рада тебя видеть у себя а то у меня тут тииихо))как в склепе)разговариваю сама с собой)))))Да что-то у меня в последнее время лиричное настроение какое-то...много воспоминаний на меня находят...вот ловлю себя на мыслях и пишу,как-то раньше не придавала этому значения,но сейчас отчего-то все по-другому....верю у меня с дипломом тоже полный ж....паника-паника)))0страшно не успеть,остальное фигня)

Ниче сдадим)главное не лениться)и работать над ним(сказала Яна и дальше спокойно сидит,а дела то стоят,но не могу я раньше 2 ничего делать...кошмар какой-то.сижу и балду пинаю)

Правильно что вернулась...здесь находишь отдушину,вот я постики пишу и как-то легче,сама для себя больше пишу,поскольку поситителей раз-ва и обчелся...но высказываться мне необходимо)пусть хотя б таким образом)Забегу к тебе обязатеьно)и ты меня не забывай)Хорошего дня!!!

Привет,Яночка!!! Последнее твое сообщение ну такое трепетное и нежное, что прям на душе так тепло от него стало, нахлынули воспоминания...

РЈ меня тож диплом РЅР° РЅРѕСЃСѓ, остался месяц Рё РІСЃРµ!Конец безумной студенческой жизни!  Рђ так РЅРµ хочется ...правда. Р’ этом конечно Рё РІСЃСЏ прелесть студенчества, что РєРѕРіРґР°-то РѕРЅРѕ закончится, Рё останится РІ нас, РіРґРµ-то пригреются теплые воспоминания, которые Р±СѓРґСѓС‚ РёРЅРѕРіРґР° всплывать РІ голове Рё радовать.

Диплом мне тож надо да 25 мая сдать, от этого просто Д�КАЯ ПАН�КА!!!

А я наконец решила вновь вернуться к ДиОну, здесь так всегда тепло и уютненько!!!

А, хотела поделиться дельным выражением, которое мне сказала моя мама: "Жизнь - борьба!Борьба с собственной ленью.Не будешь бороться с ней будешь плыть как говно по течению."Грубо, но точно.

Так, что пошла писать диплом!!!

Заходи РІ гости, СЏ тут надеюсь уже РЅР° долго)))) 

Всем большое konban wa!!!!

не появлялась я тут 4 дня...да на самом деле и успехов то нет никаких,так чуток выбилась из колеи,ничего не заполняла фитнеса тоже не было....эту неделю я трудилась не покладая рук,спала всего по три часа...готовилась к просмотру...он успешно прошел и эти два дня у меня какие-то расслабляющие)))))))))))

Немного нестоячее состояние,легкое головокружение,наверное от недосыпания...да и есть я просто забывала!

Осталась не так и много 25 мая диплом должен быть готов,только время бежит неумолимо быстро,только и успеваешь,что дни считать))))))))осталость три недели,за это время надо успеть многое...сделать всю документацию и дошить коллекцию,аа ну и нарисовать планшеты...короче мрак...периодами на меня находят приступы паники,и мне становиться реально худо от того объема работы который необходимо сделать)но я думаю прорвемся...только так и не иначе...

С завтрашнего дня я опять начинаю крутить обруч,и надеюсь выйти на пробежку,стадион уж очень рядом можно и побегать)дело за малым-встать)

Сегодня вроде и бегала по делам,но все равно ощущение нерабочего дня,какой-то он легкий)съездила к подружкам раздала им работу)))))мои "рабыни")как хорошо что они у меня есть,помогут в любой ситуации и выручат)обожаю их...вот и сейчас помогают мне с дипломом,кто как может и кто что умеет)общими силами авось и успеем)весь день где-то бегала,приехала домой в одиннадцать...на улице прохладно,пока ехала до дома меня окутывала аура воспоминаний и самых дорогих моментов)на автобусе проехала все места нашего времяпрепровождения....практически пол города,наблюдала за людьми,и любовалась небом...закат сегодня бесподобно красив,немного красноватый и облака мелкой рябью заполняют все пространство,как маленькие перышки из порваной подушки))))))))ооооочень красиво....гуляющие парочки и семейные пары,девушки в облегащих брючках и на высоченных шпильках постоянно смотрящиеся в зеркало... окна домов...кто-то кушает,кто-то отдыхает.а кто-то уборку делает(да-да вечером и уборка)...все как-то душевно и действительно касается самых дальних уголков моего "Я"...знаю,тяжело будет с этим расставаться...НО не будем о грустном,нужно о хорошем а именно-----поговорим о подушечке, как же я о ней мечтаю...сразу вспоминаеться мульт про МАсяню..."поооддуууушечччкаааа" так она там говорила сидя на стуле утром и безумно желая вернуться в уютную теплую кроватку...да и мне пора,глазки закрываються,думаю буду закругляться, и идти баи)завтра отпишусь))))))))))))))

Всем приятных сновидений)и хорошего нового дня)

o-yasumi nasai,РјРѕРё  РґРѕСЂРѕРіРёРµ!!!!Р’РѕС‚ вам РјРѕР№ милый кавайный Каменашка)РЅСЏ-РЅСЏ=^_^=

Вот и прошли очередные выходные,и потихоньку заканчивается очередной месяц)))

Как-то быстро он пролетел,я даже и заметить не успела,матаясь туды сюды в Питер и обратно,универ-дом....примерки,тряпочки,тряпушечки,листики,выкройки....безумная кутерьма))))))))

Остался месяц...совсем чуток,надо много сделать и много успеть в этот месяц,поэтому расслабляться нельзя)))))Собраться с силами и духом и вперед))))))))

Вчера в Пасху я грешила,блин,знаю что нельзя,но зато успела платье к примерке подготовить)))))))хоть что-то)Был хороший день,а вечер вообще шикарный...столько эмоций уже не было давно,последний раз я была на такой вечеринке 1,5 года назад,боже...это было тааак давно)))))))ужас)тихий ужас)

Встретили стрых друзей,потанцевали,успели поругаться с официанткой,которая первую бутылку вина нам тупо разбавила водой....мы были тихо в шоке....за второй когда пошли попросили штопор,она долго не хотела нам его давать,убеждая,что откроет вино и принесет,но мы не уступали,ей пришлось дать нам штопор и закрытую бутылку вина)))))))))))но не выдержав она подошла к нам и начала при нас открывать бутылку со словами "вы сейчас мне штопор сломаете который из Питера привезли",тут я не выдержала и просто засмеялась....думала она меня за это убъет,на лице было жуткое выражение))))))))))))но она нас посмешила))))))))))))а штопор из питера меня вообще добил)))))))))такие на каждом углу в новгороде)

ну да ладно))))))))Потом собравшись компашкой мы пошли за гитарой и пели песни,на улице в детском саду----такого не было со мной года три уже как...звучала гитарная музыка и голос поющего Макса, а перед глазами былые времена,как только приехала в Новгород,как со всеми знакомилась,как отдыхали и куралесили,танцевали... все перемешивалось с реальным временем и местом,с реальными событиями,и так сладко и больно было на душе,ведь через 2 месяца меня здесь не будет...всех своих друзей оставлю тут, и начну новый этап....и все же я рада что они у меня есть,хотя мы таак редко видимся(((обидно(((раньше было чаще)А еще раньше виделись каждый день)Хорошо было однако))))))))))))очень хорошо и позитивно)))))))

Рада что отдохнула(хотя червяк-точильщик по имени совесть меня с утра добивает,поскольку я ведь столько могла сделать, а не отдыхать-ненавижу в себе эту черту перфекционистки)ааа,бороться с ней...только так и не иначе))))))))))

Так завтра после такого количества выпитого сажусь на разгрузик кефирный,сегодня никак-примерки,поэтому завтра)))))))))но сегодня доедаем яйца,благо их было не так много,и трудимся на благо диплома)))))))

А сейчас я сушить голову и собираться)))))))))))00

Трудовая неделя открыта)))))))))))Всем хорошей и приятной,легкой рабочей недели))))))))))

Кристинка,приветик!!!!))))))))

Я рада что могу через постик дарить капельку позитива!!!Сама им заряжаюсь у знакомой девочки которая живет в Японии))))))))Она всегда мега-позитив)мне еще учиться и учиться искать во всем положительные стороны))))))))но я усиленно работаю над этим....да и ведь действительно,много положительного даже в неприятных ситуациях,главное уметь повернуть их так чтоб не грустилось)))))))))))Всегда улыбаться)))))))

Ну и плюс на улице превосходная погода)и в душе зарождение чего-то нового,какие-то новые ощущения)новые надежды)

от этого всего очень хорошо и приятно,и утром просыпаясь под солнце которое светит прям в глаз)))))))))отчего-то становиться хорошо)

Дааа в магазины я специально не хожу,я боюсь как говориться сорватьсяи скупить все что плохо прибито к полу))))))))))))поэтому обхожу их стороной,но инет-магазины никто не отменял,поэтому я тут и подловилась,но уж очень хотелось мне попробовать это японское чудо,поэтому теперь экономненько надо))))))))а то еще диплом тянет,и так уже ухнула прилично,на эти деньги можно в тур на отдых съездить(плакаю,жалко этих денежек)

Спасибо за поддержку,но питание пока ниже нормы,но я постараюсь хоть до 1200 добирать,а то потом вес как встанет,а вот это страшно)к лету не очень бы хотелось)))))))))поэтому трудиться-трудиться и еще раз трудиться))))))))))))))))))

Я рада что ты у меня есть Кристинка))))))))))Хорошего тебе дня!!!!

Привет моя дорогая!!! Как приятно тебя читать, столько эмоций, столько позитива и радости, ты большая молодец Янусь с таким настроем ты всего добьёшься я в этом не сомневаюсь!

За косметику я тебя понимаю отлично, я ещё тот шопоголик и одежда, и обувь и сумки и в том числе make up моя слабость, на то мы и женщины..главное во время остановится.

Отличные у тебя успехи и в питании и в спорте и даже не вздумай себя за что то ругать, а орешки эти вообще мелочи жизни. Ты супер!!!

Со светлым Праздником Пасхи тебя дорогая!!

Привет привет!!!!!

завтра Пасха все усиленно готовяться!

Была сегодня в церкви,с утречинки и попала на службу,пришлось хоть чуток постоять....еле выдержала,так душно просто не выносимо,народу толпы...не пропихнуться...я думала мне счас от нехватки воздуха поплохеет,но вроде нет,продержалась минут 15-20 наверное,свечи поставила,всплакнула и пошла до дому до хаты)

На улице тепло,хорошо,одела сегодня плащ,тааак приятно быть не гипер одетой))))))))))Солнышко греет,народу не так много на улице с утра...подставляла свою моську солнышку и теплому легкому ветерку....шла и понимала,что чувствую себя счастливой))))))все не так плохо как мы себя накручиваем)все даже очень the best!!!!)))))))Видела как голуби купаються в лужицах,улыбка теперь на весь день,да и тепло будет,это однозначно )))))и не может не радовать))))))))

Вторая радость за сегодняшний день,моя подружка родила и показала мне этот маленький кулечек весом в 5 кг....божеееее,прям слезы на глазах..тетя Яна умилялась долго)))))))так счастлива за нее))))))прям как у меня родился)))))))))))эмоции непередаваемые,если у меня они сейчас такие,представляю что будет со мной от рождения моего собственного)))))))))))хотя пока не будем об этом))))

Сегодня устрою выходной от крутилок обруча и прочего)))))и выложу отчетик))))

и пропаду до вечера воскресенья))))))))))всех цааалую,хорошей Пасхи!!!!!

Привет всем мои дорогие)Konban wa!!!)

у ми сегодня розово-припудренное настроение, с легким ароматом мисс диор)))))))накупила косметики-щщастье)))))))))

Вчера не отписалась)если честно уже не до дневничка было))))сейчас практически нету времени даже в блоге отписаться,а так много хочется вам рассказать,поделиться)))))))))с ужасом я поняла как бежит время оторвав очередной листочек календаря...остался месяц....потом все наверстаю и в бложике и в похуделках)

Вчера необдуманно,или обдуманно, хз короче, я взяла и заказала все-таки косметикс в Японии))))знакомая купит и отправит...ппц...самая дорогая будет в моей косметичке,учитывая что тюбички малюююююсенькие, то получается даже дороже люксовки...про цену молчу...сама себя очередной раз не хочу огорчать,поскольку только утром я осознала что натворила,но было как всегда поздно))))))с Токио разница в 6 часов))))))))и естественно там мою просьбу потихоньку осуществляли....)))))))))ну...нисмотря ни на что,я с нетерпением жду этой посылочки,поскольку столько отзывов об этом обо всем было что я не удержалась,теперь проверю на себе)так сказать примерю шкурку японки))))))посмотрим что за чудо средствами они пользуются)))))))))

Р’СЃРµ эти марки Сѓ нас Рё РІ Европе днем СЃ огнем РЅРµ сыщешь РґР° Рё японцы СѓРјРЅС‹,РѕРЅРё себе что получше оставляют,РЅРѕ благо РІ наш то век, СЃ нашими то технологиями Рё прогрессом интернет-магазинов можно получить даже то, чего РІ принципе найти нельзя  Сѓ нас Рё что есть РІ РґСЂСѓРіРёС… далеких-далеких странах))))))

так что ждуууу теперь свои чудо бибики))))))))))

В эти выходные пасха))))))))и я соответственно отдыхаю,завтра у нас с подружками пижамная вечеринка,красим яйца(чего на самом деле я делать не собиралась,но девочки решили что это ппц как плохо,поэтому - красим) готовим салатики,и просто наслаждаемся обществом друг друга,а в воскресенье на хастл и потанцуем горячие латино-американские танцы .....с нашими типично русскими мальчиками и совсем не мачо...но хоть что-то)окунемся в мир небольшого "разврата" как говорит моя подружка)))))))))))))хотя как по мне без горячего латиноса это не разврат))))))))хотя может я слишком идеализирую и наверное у ми очень высокие требования

А потом опять адская неделя.....

Сегодня переела по жирам...будь не ладны эти орешки,но буду сгонять их обручем)))))))))25 минут нужно открутить)заодно посмотрю серию сериальчика)))))))))))))

тут поймала себя на мысли,ведь ккал с обручем в 1,3 кг больше сжигается чем с обычным,как вот это рассчитать,поскольку у нас то на дионе кручение обруча я так понимаю это обычного.....сломала себе всю голову)))))))))

Прибралась наконец-то дома)))))))))у всех был чисты четверг вчера,у меня сегодня...я точно еврей)))))))))))))все ни как у людей)))))))))обкурила всю комнату ароматическими палочками,сижу потягиваю кофе(его тоже надо изъять у меня и поставить под замок а ключ спрятать)-сегодня уже 3 кружки было и пишу на форум,хотя надо идти и поработать))))))))))раз прибрано можно снова разводить небольшой бардочок)))))))))))

чем сейчас я и займусь..

Всем хорошего вечера и утра)))))))))))))цем-цем