Утверждают, что он выводит шлаки и токсины, действует как "скраб" для кишечника, способствует улучшению цвета лица и очищению кожи.
Для достижения нужного эффекта кушать его следует на завтрак!
Ингредиенты на 1 порцию:
2-4 ст. л. овсяных хлопьев или их смесь с овсяными отрубями (или размолотые в кофемолке овсяные зерна)
1/2-1 cтакан холодной кипяченой воды или нежирного молока (коровьего, козьего, соевого - по желанию)
1-2 ч. л. меда
1 яблоко (лучше снять с него кожицу)
сок 1/2-1 лимона (или лайма)
по желанию: 1-2ч.л. льняного масла или 1ст.л. кедровых орешков, как источник полиненасыщенных жирных кислот
*можно добавить 4-5 измельченных лесных или грецких орехов
Приготовление:
С вечера залить овсяные хлопья водой или молоком.
Перед употреблением добавить мед, натертое на крупной терке яблоко, а также лимонный сок.
По желанию можно посыпать салат корицей, ванилью, мускатным орехом или кардамоном - но это вопрос предпочтений
Приятного аппетита!
