Поздравляю!!!!!!!!!!!клёво!!!!!!!!

Спасибо за картинку! Очень мотивирует! ;)

У меня отвес в 400 гр, поэтому вес составил 54.3!)

� пора уже наконец-то самой себя мотивировать, поэтому выкладываю первую женщину, комплекция которой безукоризненна - Марсия Кросс.

приветик))не расстраивайся!!! всё будет хорошо!!!!!

уйдёт- куда он денется- самое главное не сворачиватьс пути!!!!!

СЏ РІРѕС‚ тоже себя настроила что СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ себя баловать!! Р° идти конкретно Рє своей цели  Рё РІСЃС‘

Не могу понять ничего... снова 54.7.

что такое? чего вес РЅРµ движется?( 

Приветик. заходи ко мне)))

РЇ тоже хочу похудеть СЃ 54 (это потому что Сѓ меня эти 4 РґРЅСЏ были зажорные),думаю быстро сбрросить..С‚.Рє. сегодня взяла себя РІ СЂСѓРєРё Р° так  РІРѕРѕР±С‰Рµ вешу 50. хочу 45!!! очень очень хочу

Я сегодня даже очень молодец!

На завтрак - два блина с творогом.

На обед - два яблока.

Ужин - грибная юшка и сырная булочка.

� выпила много-много воды, думаю, в 1, 5 л точно вместилась! � ни-ни сладкому!

Классно - по ножкам видно, стройные.

Привет, Тори!

У меня были 48... и они ооочень шли. Правда, то были просто 48. Сейчас у меня уже есть хоть какие-некакие мышцы, поэтому, наверное, веса больше)

Р’РѕС‚ РјРѕРё 48:

Приветик! С открытием дневничка! Честно говоря, ты в хорошей форме, грудь у тебя отличная..главное пропорции, если бедра и грудь в объеме одинаковые, то все гуд! 48 смотреться не будут, это точно! Просто нужен рельеф! Убираешь жирок, а вместо него красивенький пресс. Масса тела будет где-то 51кг...но мышцы как известно тяжелее жира...так что факимчески будешь иметь свои 48))

Спасибо большое за поддержку! :)

� вот прошел первый день диеты! Надеюсь, завтра уже будет чуточку отвесиков, потому что в коридор-то я вписалась, но, блин! какими вредными продуктами: и пирог, и блины...)

что тут скажешь! главное, что СЏ РёРґСѓ спать СЃ тем весом, СЃ которым просыпалась! :) Р° это радует. просто Р±СѓРґСѓ день Р·Р° днём выбирать более правильную еду. Р’РѕС‚ так :) 

Приветик. Симпатичные фоточки! Вполне понимаю и разделяю твои цели. Удачи!!!

Приветик!

Да, я ж вот этим как раз и занимаюсь :)

Тем более, летом предстоит большая поездка, хочу там выглядеть конфетой))

РЈ меня уже был опыт похудения СЃ 64 РґРѕ 48, РЅРѕ РІРѕС‚ Р·Р° РіРѕРґ РїРѕ неопытности набрала РґРѕ 55( Р±СѓРґСѓ теперь СЃРЅРѕРІР° бороться :)) 

Привет! А может дело не совсем в киллограмах, может тебе просто жирка немного уменьшить? Подтянуться какбэ чтоли... Ну судя по последнему фото, немного на животе, ну немножко с рук, с ног и будешь кафетка ... Кстати, ты и так вполне стройная)))

Не факт что это будет 10 кг, может даже и меньше, что-то не видно 10 лишних кг жира

Вот, пожалуйста, фото....

Конечно, это стрём РІСЃС‘) прийти РЅР° Дион для похудения, Р° начинать его доказательством СЃРІРѕРёС… слов))))) чисто женский сайт, чувствуется) 

Рђ скелетом быть - РґР°, хочу!!!!!) 

еще хотелось бы фото в другой одежде ,а то 3-ка вызывает сомнение....извини,конечно

привет!

я думаю, 48 это маловато - будет дефицит массы тела . ниже 50 никак нельзя -и ты не толстая,судя по фото .насчет груди -не знаю можно ли уменьшить размер....у тебя �МТ 19,98 сейчас , а минимум за которым начинается дефицит массы тела 19 ,т.е 51 кг примерно для тебя - хочешь быть скелетом? откуда такие цели?

Ясненько...

3

Симпатичная стройная девушка)

Рђ РіРґРµ РІРѕС‚ тут пышный Р±СЋСЃС‚..?   Какой Сѓ тебя размер? РќР° фото плохо вообще РІРёРґРЅРѕ

Шикана,

к сожалению, очень много весу прибавляет пышный бюст... я очень хочу быть щупленькой.

Вот фотка:

Правила игры:

1. Не есть после 18.00

2. Пить 1,5 л в день

3. Утром и вечером - силовые упражнения

4. Каждый четверг - 2 часа шотландские танцы

5. Сладкое - не больше 100 ккал в день

6. Каждый день - мотивация. 

Привет!

С дневничком тебя!

Рђ надо ли худеть??? РЈ тебя итак отличный вес 

Всем привет!

Решила завести новый дневник для того, чтобы держать себя в форме и скинуть чуть меньше 10 кг. � я знаю, что всё будет очень просто :)

Вешу я 55 кг, рост 165 см :) Худить собираюсь до 47-48 кг. Планирую их получить не позже 1 января 2011.

Занимаюсь шотландскими танцами и джоггингом.

Завтра начну отчитываться Рѕ СЃРІРѕРёС… успехах Рё только Рѕ РЅРёС….