Я тоже пожалуй соглашусь с предыдущими высказываниями. Возможно в зале аэробики душно и не хватает кислорода, либо нагрузка для вас чрезмерная, либо вы не правильно дышите, либо все сразу.

Посоветовать могу только лишь сбавить интенсивность - перейти на другой вид аэробики (менее интенсивный), или заниматься на беговой дорожке/эллипсе/велотренажере с удобной для вас скоростью и интенсивностью, или же действительно заняться спокойным тренингом типа пилатеса, каланетики или йоги.

Но можно и кардиограмму сделать на всякий случай. Если делали недавно и все было в порядке, то опять же... рекомендации выше.

Если вы никогда не занимались спортом, это возможно. Такая нагрузка для вас слишком сильная, вы не успеваете правильно дышать при энергичных занятиях. Это возможно даже при небольшом излишнем весе, и вообще даже при не излишнем - я сама тому пример. Возможно, вам аэробика просто не подходит, попробуйте заняться пилатесом, каллонетикой, танцами. Даже тренажерный зал будет легче - у вас будет достаточно времени, чтобы ни за кем не гнаться и неспеша выполнять упражнения.

Может дышите неправильно ? �ли нагрузка велика для вас

Здравствуйте.

Недавно занялась степом, но заметила что при выполнении определенных упражнений (в основном при напряжении области грудной клетки) возникают боли и отдышка в пределах грудной клетки (в районе сердца и немного повыше).....

Можете подсказать что-то??

Заранее спасибо.