Привет, Настя))))) Рада, что РІС‹ уже выздоровели.  Рђ как дела СЃ бодифлексом? РўС‹ передумала РёРј заниматься?

ПР�ВЕТ, М�ЛЫЕ, ЛЮБ�МЫЕ, ДОРОГ�Е, ЕД�НСТВЕННЫЕ)))) Я собственно никуда не делась, но я и мой детеныш в течение последних 2х месяцев устраивали соревнования кто поболеет подольше)))))))))) и побольше)))))) так что, я естественно ничего не делала, но вроде вес держу, сейчас потихоньку начинаю все сначала и решила попробовать попить кедровое масло (пишут и говорят просто кладезь здоровья), если интересно посмотрите в инете много инфы, а то я замечать стала, что кожа как бумага аж хрустит))) такая сухая, девоньки я смотрю вы в гонках все МОЛОДЦЫ, я пока никак, такая стала ленивая... ужас((( вроде и мотивация есть в августе собираемся в Туретчину и ничего не могу с собой сделать, да еще эта чертова зима никак не кончится... во видите как я по вам соскучилась, аж рука писать устала)))...ну не теряйте меня, собирусь и приду к вам снова

Алик, выздоравливай!!!!

Оля, если что, я болею, не теряй меня. Давай, держи темп в гонках!-)

Самая активная говоришь?) эх, а я вчера и сегодня отгул от гонок устроила, теперь совестно...

Приятного аппетита!-))

Оля, поздравляю, ты самая активная в гонках!!!!

А я выбыла, ремонт моего велика затягивается.-(

Ну вот, пожалуйста - у меня срыв... дорвалась до пряников и шоколадки

Понятно...

А у меня вес стоит в глухую... уже две недели. Даже после читинга на следующий день по обыкновению поднялся, а потом сразу же рухнул на насиженную планку(((

досадно, и кушать так хочется...

Оля, извини, мне некогда даже к компу подойти(( � главная новость - у меня педаль от велотренажера отвалилась, но муж обещал наладить скоро, жду. Спасибо, что следишь))))

Нет, я не могу следить за тем, кого нет... Ааааааляяяя! Куда же ты делась?

Аля, ты где? опять не отчитываешься в гонках... я слежу за тобой

Я точно никогда не научусь. Спасибо хоть, всё-таки вкусы поменялись, когда ЗОЖем увлеклась - жареное - фу, фрукты-овощи - ням и т.д и т.п. А равномерно питаться трудно из-за перемен в жизни, эмоций.

Вот жизнь: вчера был читинг, сегодня думаю о разгрузе на завтра... когда я научусь равномерному питанию?...

Рђ Сѓ меня сегодня читинг  СЏ РІСЃРµ-таки решила его провести, Р° то уже срывом попахивало...

Но спорт точно по расписанию! обещаю

Р­С…, Аль... СЏ сейчас РЅРµ работаю, ищу работу, причем желательно работу РІ интеренте... Р° СЃ учебой вообще такая чехарда, что Рё писать РЅРµ хочется... опять начинаю себе нервы взвинчивать 

Ладно, занимайся))) Как на работе дела (и что там с учёбой у тебя)???

Аля_Ftina пишет 04.02.2012 в 19:17 (ссылка):

   РѕР№, РЅРµ РјРѕРіСѓ))))

Молодец, что позанималась, я тоже скоро... у нас тоже холодно (хотя не -40 конечно), а беговая прекрасно согревает

Оля, так СЏ Р¶ Рє лету практически готова - как выйду СЏ РІ РЅРѕРІРѕРј купальнике РЅР° пляж, так РјРЅРµ сразу Рё обеспеченны ошарашенные лица, всех  Р±РµР· исключения, насчёт комплиментов СЏ  РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ неуверенна... РЈ нас просто так       холодно сейчас - РґРѕ 40 градусов, велотренажёр, зараза, ледяной! РќРѕ сегодня СЏ уже откаталась, так что РїРѕР№РґСѓ отчёт СЃРєРёРЅСѓ))

Рђ СЏ РЅРµ кушала... потом РІСЃСЋ ночь РІ животе урчало Рё уже который раз СЃРЅС‹ снятся  недиетического содержания  надо заканчивать РЅРµ есть после шести 

Аля, что это с тобой? опять, да? опять свернула на кривую дорожку? кушаем по ночам, отчета за вчера я что-то в гоночках не видела... а за позавчера нулевой отчет... друг мой, а как же лето? как же пляж, новый купальник и ошарашенные лица друзей, неверящих своим глазам и наперебой сыпящих комплименты твоей восхитительной фигуре?

Вернись Рє нам, Аля!!!!!  СЏ РЅРµ РїСЂРѕР№РґСѓ этот Р±РѕР№ без тебя!...ты же РјРѕР№ верный РґСЂСѓРі Рё мудрый наставник!

Когда-когда вам тут кушать хотелось? В 1.08? Я как раз кушала в это время

РѕР№ РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё

Что-то так кушать хочется...

РћР№, РЅРµ волнуйся)))) СЏ профессионал  Р·Р° последние РґРІРµ недели уже третий раз пеку Рё РЅРё разу даже РЅРµ попробовала))) СЏ РєРѕРіРґР° готовлю, РјРЅРµ есть РЅРµ хочется...

печееееньки? они-то меня и сгубили недавно, будь осторожна))))

РќСѓ СЏ совсем скромненько побегала, всего 10 РјРёРЅСѓС‚  С‚оже отчиталась

Пойду дальше печь печеньки...

Привет, гибкий цветочек))) Спасибо за ссылку на фильм, может быть завтра посмотрю вместе с дочей, ей наверное тоже на пользу пойдёт.

Я уже отчиталась за 1 час велотренажёра, у тебя как дела с бегом, Оля?

Привет!

Да, завтра 1-е! Ура, ура, ура!

Рђ СЏ вчера фильм посмотрела, "Двойная порция" называется... документальный, Рѕ фаст фуде  РЈР¶Р°СЃ! СЏ думала мужик РЅРµ доживет РґРѕ конца эксперимента!

Зато фильм отлично аппетит отбивает  Рё после него думаешь: "Как хорошо, что СЏ РІРѕ время узнала РїСЂРѕ Р—РћР– Рё что Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ РјРЅРµ позволяет заниматься спортом!"

P.S. еще интересный эффект после упражнений РЅР° растяжку  -  СЂР°РЅСЊС€Рµ СЏ РЅР° стуле перед РєРѕРјРїРѕРј сидела как РІСЃРµ нормальные люди: РЅРѕРіРё РЅР° полу, Р° теперь чуть ли РЅРµ РІ РїРѕР·Рµ лотоса Рё задрав РЅРѕРіРё Р·Р° уши))))) Рё РјРЅРµ ведь даже СѓРґРѕР±РЅРѕ!

Ладно, Оль, поменяю аватарку... У меня самой от неё голова уже кружится))

Я сегодня ночью готовкой занималась - воду холодную стали днём отключать, ремонтируют чего-то. А я когда готовлю, люблю по ходу сразу посуду мыть, в горячем кране кипяток. Вот и пришлось ночью готовить и ЕСТЬ:-(

А завтра 1-е февраля

РќСѓ Рё СЏ сегодня примерно также - 1437 ккал  РќРѕ силовые сделала)

(Аль, меня гипнотезирует твоя аватарка  , РІСЃРµ как РЅРµ посмотрю, так зависну )

Привет)))

Отчитываюсь: 1495 ккал, чуть больше... Велотренажёра уже не будет, потому что не успеваю. Опять те же отговорки...

Привет! � не забудь вечером отчитаться как все выполнила))))

А я сегодня, пожалуй, верну силовые. Четыре дня растяжку поделала и хватит... Обруч и беговую пока юзать не буду, дождусь февраля...

Доброе утро)) Сегодня я снова в строю, осознала свои ошибки, исправилась, иду к цели, ну или хотя бы просто иду.

На сегодня я ставлю себе цель: коридор до 1400 ккал и 1 час на велотренажере.

Да, я согласна, если держишься маленького калоража, зачем пихать в себя лишнее))

Ладно, я насчет читинга еще подумаю... страшно мне пока спускать тормоза, их ведь и сорвать может...