Кошеччка пишет 05.10.2011 в 04:31 (ссылка):

Понятно.

Кошеччка пишет 21.09.2011 в 22:05 (ссылка)Анна что не понятно?

Кошеччка пишет 21.09.2011 РІ 04:14 (ссылка):Меня спасает фундук или мендаль ,РґР° конечно это Рє.кал продукты РЅРѕ 10 РіСЂ всего-то, отлично помогает Рё РЅРµ дает привеса...такого СЏ РЅРµ встречала РЅРµ РІ каких рекомендациях это  РјРѕРµ РЅРѕСѓ-хау

Я тоже сова, спать укладываюсь не раньше часа ночи.

-СЕПУЛЬКА- пишет 10.11.2010 в 15:16 (ссылка):

 РЇ тоже СЃРѕРІР°...РЅРѕ если СЏ РІ течении РґРЅСЏ питаюсь 5-6 раз..РїСЂРё этом нет недобора или перебора РІ Рє.кал ...то Рё ночных поползновений Рє холодильнику нет...если РІ питании жесткие ограничения то организм РІСЃРµ равно СЃРІРѕРµ возьмет...даже ночью...

Поддержу Камышку.

5-6 разовое питание каждые 3 часа. А там уж когда у вас утро, а когда вечер это вам решать.

Всё просто. Не надо сидеть на диетах - это во-первых. За 3 часа до сна лучше не кушать ничего серьезнее яблока или стакана кефира - это во-вторых... � вообще, здоровое сбалансированное питание и сове позволяет скинуть лишний вес.

Здравствуйте, я новичок!

Прошу совета у тех, кто просыпается после полудня и ложится спать ближе к рассвету...

Большинство диет советуют РЅРµ есть после 18-ти Рё основные РїРѕ каллорийности блюда употреблять РґРѕ 12 РґРЅСЏ...:(  Для "СЃРѕРІ" эти советы бессмыслены - что делать?