привет, kukuruzka)

я вот тоже целью поставила себе -10 кг к маю)) ну это скорее утрированная цифра, может я и через 5 кг решу, что хватит худеть) все-таки цель не определенная цифра на весах, а отличное отражение в зеркале

на Д�ОНе по сути 2 дня как соблюдаю, все что прописано-впечатление хорошее, тоже интересно, кто сколько и за сколько

)) подарок к 8 марта ))

Ну подумаешь, получишь желаемый вес к 1 марта :) В принципе, 4кг за месяц сбросить - тоже нормально (норма 0,5-1кг в неделю)...

У меня обычно не больше 1кг в неделю уходит, как ни старайся...

 Lupus-3, дело РІ том, что РјРЅРµ Рё добавлять-то РІ рацион РѕСЃРѕР±Рѕ нечего, истязаниям себя РЅРµ подвергаю, РЅРµ голодаю, СЃРІРѕСЋ обычную дневную каллорийность снизила только путем снижения потребления сладостей Рё мучного, искусственно завышать ее РІРІРѕРґСЏ РІ рацион РЅРµ очень полезные плюшки РјРЅРµ РЅРµ хочется, Р° нормальной еды РІ таком количестве РЅРµ съешь )

� по поводу "пока еще не поздно", я не отношусь к фанатикам похудения, никогда не сидела на диетах, ни на каких, разгрузочных дней себе не устраивала, жиром не заплыла и выгляжу вполне прилично. Просто беготня студенческая закончилась, а рацион остался прежний, не смотря на сидячую работу ( Вот и хочется немного все стабилизировать.

В большинстве своем я с Вашими постами согласна (я и про другие ветки тоже), но не нужно к каждой худеющей девушке относиться как к начинающей анорексичке, у большинства голова на плечах все таки есть ))

Ну просто очень интересно узнать с какой скоростью уходит вес при здоровом питании. )

Я вот запланировала худеть в пределах 2-х киллограмм в месяц (стремлюсь потерять 10 кг к маю), но за 20 дней на ДиОне потеряла уже 3 кг. При этом я питаюсь чаще по верхней границе своего корридора и не особо нагружаю себя физически. Хотя я понимаю, что первые килограммы уходят легче, чем последние, поэтому и интересуюсь, как быстро уходили (уходят) кг-амы у вас?