привет, у меня начальный вес был 58-60. правда, года полтора назад уже начала худеть и прошлой зимой была 56-58, 2 кг всего за пол года победила... а вот с прошлой зимы и до первых чисел июля скинула лишние кг и убрала по 5-6 см с талии и бедер. до беременности у меня талия была 61, бедра 91. это было очень круто )))

когда занимаюсь то вся красная и потная и волосы растрепываются,не очень секси картинка

это может быть из-за того, что ты не правильно дышишь... у меня тоже по началу такое было, потом из йоги взяла дыхательные техники и стало очень легко и зниматся и выглядела красиво )))

Всем приветик!!!Вчера заматалась,сил даже написать в дневничок не было.Сегодня не взвешивалась,тк получилось что ела один раз и то поздний ужин был.Сегодня иду в институт после полутора недельного отдыха.Эхххх.Надо занимать голову учебой а не едой)))

Буду мамой,приветик))))Это ты хорошо придумала мужа так соблазнять!А какой начальный вес был раз ты до 52 скинула???Я когда занимаюсь то вся красная и потная и волосы растрепываются,не очень секси картинка

Кать,а фоточки у тебя есть?А объемы измеряешь?Может мышцы наращиваются,вот вес и стоит?

Олесь,РґР° РІРѕС‚ Рё уголка то нет((((Живем РїРѕРєР° СЃ его бабушкой РІ двухкомнатной.Наша только спальня.Раньше СЏ без мужа РІСЃРµ умудрялась сделать,Р° теперь РѕРЅ РґРѕРјР°.Хоть  РїРёРЅРєР°РјРё его выгоняй.

Вениса,и тебе доброго утречка и добро пожаловать)))

Привет, Аленка, зашла в гости.

Алена, привет! Да, именно РєРѕРіРґР° СЏ выполняю упражнения бодифлекса, РјРѕР№ РјСѓР¶ заходит РІ комнату РїРѕРґ каким-РЅРёСЋСѓРґСЊ предлогом. Рђ СЏ РІ РїРѕР·Рµ...высунув язык Рё вдавив РІ себя живот стою, РЅРµ дышу... РњСѓР¶ собрался СЃРєРѕСЂСѓСЋ вызывать, РЅРѕ после моего "отвали!" РѕРЅ передумал   РўС‹ РЅРµ обращай внимания РЅР° подколы мужа, ему завидно ;) РѕРЅ то так РЅРµ может )))) Р° точнее сам стесняется. Рђ Сѓ тебя есть СЃРІРѕР№ уголок? РЇ РёРЅРѕРіРґР° РїСЂСЏРј РЅР° РєСѓС…РЅРµ занимаюсь. Места РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ надо, правда главное чтоб едой РЅРµ пахло ))) Бодифлекс РјРЅРµ понравился. Посмотрим какие результаты Р±СѓРґСѓС‚. Если Р±СѓРґСѓС‚...СЏ сама почти весь день РЅР° РєСѓС…РЅРµ

Аленка, РїСЂРёРІРµС‚!!!  Р’РѕРґСѓ только неделю РїСЊСЋ, РґРѕ этого только училась...

Веса пока никакого не скинула.(((

Как можно меньше сидеть дома.Но эта лень!!!� семейная жизнь началась,надо дома с мужем сидеть на диване(((

это кто тебе такое сказал? глупости. это все надуманные причины того, что ты ленишься. я замуж вышла недавно, до этого он пол года жил у меня. оба жуткие домоседы, нам бы кинчик посмотреть, или собрать друзей субботним вечером на монополию, пиво и чипсы...

и тем не менее, я отлично худела, поставила себе цель и двигалась к ней. к свадьбе была 52 кг, такая миниатюрная и красивая-квасивая... а мужа своими занятиями спортом соблазняла )) обевала все обтягивающее, и упражнения выбрала такие, чтобы он смотрел и слюнки пускал... такая была мотивация...

так и жили, я смотрю фильм и занимаюсь, а он сидит на диване, делает вид что смотрит фильм, а сам все на меня, да на меня...

Олесь,конечно давай вместеЯ представила картинку как ты занимаешьсязабавно.Вот именно из за мужа мой фитнес домашний пока откладывается.Он сейчас устраивается на работу и поэтому дома сидит.А когда я начинаю заниматься подкалывает.А мне же моральный настрой нужен!!!Вот поэтому сейчас только питание пытаюсь наладить.Сижу кашку овсяную емно опять за компом.Скучно как то на кухне тусоваться.Будем исправлять.

Давай будем вместе по этажам бегать)))))Как бодифлекс?Понравилось?Я один раз пробовала и как то не очень поняла все это.

Кать,приветик!!!Дела хорошо.С утра - 300гр.Небольшая победа,вода уже уходит.Может и жирок к ней присоединиться.Я уверена что в этот раз точно все получиться.А ты воду пьешь?Сколько вообще скинула за эти 24 дня?

Аленка, РґРѕР±СЂРѕРµ утро!!! Как дела?

Плоховато, конечно, что ты не постоянна в ЗОЖе, но может в этот раз получится??? Ведь это так здорово!!!

Я на ДиОне 24 дня, вес пока стоит...(((

СЏ лентяйка редкостная, даже лень СЃ этим бороться, РЅРѕ надо. так после СЂРѕРґРѕРІ запустила себя ((( Дион помогает РІСЃРµ-таки справиться СЃ мыслью "РґР° РЅСѓ...лень...СЃ понедельника начну...." Сегодня занималась утром бодифлексом, так РјРѕРё начали бегать РІРѕРєСЂСѓРі меня. РњСѓР¶ РІСЃРµ спрашивал чего ему покушать, Р° ребенок котенка РјРЅРµ РІ лицо тычет Рё повторяет "РєРѕСЂРјРё!РєРѕСЂРјРё!" Р° СЏ РЅР° выдохе упражнение делаю  РІ общем вечером РјСѓР¶ еще пиццу притащил... РќРѕ красивую фигуру хочется вернуть гораздо сильней, чем скушать лакомый кусочек пиццы. Можно РґРѕРјР° найти занятие, чтобы калории сжигать, например: СѓР±РѕСЂРєР° РїРѕ РґРѕРјСѓ хоть Рё неприятна, РЅРѕ если подумать, что этим ты сожжешь калории СЃРѕ съеденной РЅР° завтрак шоколадки, силы появятся. Р�ли РІРѕС‚ СЏ РїРѕ ступенькам хожу, РЅР° 9 этаж, СЃ ребенком РЅР° руках. Давай вместе худеть, так веселей  РјРѕР¶РµС‚ Сѓ тебя какие идеи есть ;)

Приветик,Кать)))Да баллы я одно время усиленно набирала,просто интерес такой был)))А худею уже 3ю зиму с дионом.Но вес сволоч такая не хочет ни как уменьшаться.Да и я лодырь.Месяц посижу на зоже потом 3 отдыхаю.Вот и получается что вообще не скинула ничего(((

А у тебя как с весом и мотивацией?Есть успехи?

Олеся,приветик)))Спасибо за пожеланияЯ совсем обленилась со свадьбы!Раньше себе отдельно готовила и держала в рамках сладости,а сейчас как то потихоньку под рацион мужа подстроилась.Вот что с этим делать?

Привет! СЏ тут недавно, РЅРѕ РјРЅРµ тут очень нравится. Понимаю тебя, как тяжело сидеть РЅР° диете, РєРѕРіРґР° РјСѓР¶ РїРѕРґ бочком то СЃ чипсами, то пиццу ароматную принесет. то курочку РїРѕРїСЂРѕСЃРёС‚ пожарить. РќРѕ если СѓР¶ РІР·СЏСЊСЃСЏ Р·Р° себя, то надо идти РґРѕ конца, так как результат понравится Рё тебе Рё мужу Рё для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ полезно! Желаю терпения Рё РІСЃРµ получится  

Алена, РЎСѓРґСЏ РїРѕ ДиетБаллам, ты совсем РЅРµ новичок здесь!!!

Сколько уже скинула???

Может строго к себе относишься, если постоянно хочется кушать???

� вес у тебя очень хороший!!!

Привет всем заглянувшим!Очень рада вас видеть здесь.Не стесняйтесь пишите)))Нужна поддержка,очень нужна.

По ходу дела у меня зависимость от еды.Жуть...Ни чего не могу поделать с собой.Не могу отказаться когда предлагают покушать,могу есть пока живот не заболит.Может головой надо об что нибудь стукнуться чтобы так не тянуло.Не знаю как быть.Каждый вечер одно и тоже:вот завтра возьму себя в руки и буду красавицей,а сегодня съем еще одну печенюшку и котлетку...ну и конфетку тоже и тд.Задалбало!!!!!

По опыту знаю,что выход один есть.Как можно меньше сидеть дома.Но эта лень!!!� семейная жизнь началась,надо дома с мужем сидеть на диване(((

Хочу для начала 60.Где то к середине декабря.А потом 58,ну а если доползу до 55 то вообще буду счастлиииивая))))