|
|
|
Ли-ли-я
Diet-Баллов: 4610
Сообщений: 1842
Город: Минусинск
7.1.2012 8:45
|
А Боник Юля всё равно молодец!Юличка ты умничка,ты давай возвращайся к нам,и обязательно напиши мне в личку!!!!!
Меня зовут Лиля ,22 лет,рост 170,
Идти вперед и только вперед!
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91153
Сообщений: 36678
Город: Москва
20.11.2011 22:08
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Ну что ж. Автор появился до назначенной даты =)
Кратко: вес удержать не удалось. Стрессы, проблемы, срывы и как результат - много лишних кг снова.
Боник написала:
Привет! Долго не могла восстановить пароль,от сайта давно отошла. В общем,что бы вы не подумали что я сбежала как трусливый заяц,докладываю:у меня был не самый лучший период в жизни и я сорвалась,забила на себя и не думала о последствиях.Результаты: много снова набранных лишних кг.
Понимаю,что вы скажете" что и следовало ожидать",но я своего мнения не меняла и мое фиаско не каким образом не становится следствием прошлогодней диеты.Это уже мои внутренние проблемы и отсутствие силы воли.Мое мнение насчет диет(умеренно) не поменялось,если человек хочет,если не опустит руки,он не наберет ничего.
Сейчас миновав кризис и в очередной раз понимая,что с собой нужно что то делать ибо так и буду всю жизнь на одном месте и несчастна,взялась за себя снова. Произошла переоценка всего..
Основная цель:как можно более полезное питание,возможно разгрузочные дни,возможно даже диеты если это будет нужно. Ну вот)
И обещала потом зайти еще что-нибудь рассказать.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91153
Сообщений: 36678
Город: Москва
13.5.2011 7:22
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Итак, друзья мои, автору удалось полгода после диеты удерживать вес и даже чуточку его снизить. Это, прямо скажем, сродни подвигу, честное слово. Боник, прими наши поздравления!
Общий результат -12.8 кг за 6 месяцев, что дает в среднем 2,2 кг в месяц. Как видите, это не больше, чем обычно теряют у нас на ДиОне без особых напрягов. Основная доля - 8.3 кг - потеряна за 3 недели диеты, за последующий месяц - 2.5 кг, а за последние 5 месяцев - 2 кг в сумме, что дает 0.4 кг в месяц. Потеря скорости похудения несколько удручает. Но настрой у Боника правильный - "Если устала худеть, но надо держать вес и не поправляться!"
Интересно, что будет еще через полгода? Ждем 11 декабря 2011 года =) Тему закрываю.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Боник
Diet-Баллов: 3239
Сообщений: 4058
12.5.2011 11:24
|
Пасибки Анют!
Я решила,что больше не буду ставить не каких целей в плане цифр,буду просто работать! не важно медленно или быстро,теперь мне это уже не важно,главное конечный результат и далее поддержание этого результата!)
|
Анна73
Diet-Баллов: 21278
Сообщений: 21141
12.5.2011 11:15
|
ЮЛЬЧА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ПРИВЕТЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!! Вес----результат!
Несмотряни на какие (как у некоторых) зажорности! Ты с отвесом!!!!
Молодчинка!!!
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
Боник
Diet-Баллов: 3239
Сообщений: 4058
12.5.2011 10:05
|
Всем привет!
Вес:68кг
Нет у меня сейчас к сожалению ленты,могу примерно сказать что пару см в груди ушло,1-3 см в талии см в талии,
вот бедра и бока хорошо подтянулись,думаю см по 4 примерно,сужу по одежде и ощущениям)))
Руки никогда не измеряла,но визуально они удивительно подтянулись..раньше были реально толстыми ниже плеча,сейчас очень заметно похудели и подтянулись.
Того что я планировала к лету,у меня к сожалению не получилось,хотела быть не более 60 кг..В какой то момент я наверно от всего устала и устроила себе отдых на пару, тройку месяцев,думала не о складках и боках,а о своей жизни,в общем за несколько лет "жизни вокруг весов" я прилично устала и мне нужен был отдых..Я практически не думала о похудении,не заходила на сайт,но я не срывалась вообще,я просто кушала как все вокруг,когда хотела есть,я ела, но не припомню что-бы еда была утешением,наоборот как такового особого аппетита не было,если только, что странно для меня,подсела на сладкое,позволяла себе больше чем нужно и не удивительно,что весы показывали 70 кг плюс минус граммы.В общем вместо того что бы готовится к летнему сезону я жила как будто мне уже "ничего не надо" как будто я уже стройная и всего лишь веду поддерживающий образ жизни в питании..в общем расслабилась одним словом.. Но в тоже время у меня наверно было что-то типа иммунитета на "набор веса"..так как когда несколько лет жизни твоя голова забита тем что нужно худеть и ты худеешь а потом набираешь все занова,причем раньше я не только на диетах худела конечно,а было так же просто ограничение в сладком,жирном,мучном и много спорта,я худела и на 25 кг ,а потом уходила в "долгие загулы" и набирала занова.. Вот так отвратительно я относилась к своему телу,что конечно не осталось без последствий..Теперь мучиться с растяжками и прочими "прелестями".
Это я к тому,что больше никогда не позволю себе поправится даже на пару кг.. Если я опять устану идти вперед,я буду стоять..но назад шага больше не сделаю... Мое тело не груша для битья,что бы над ним так издеваться..
Это я об "иммунитете"..А о сегодняшнем дне-в общем как только немного потеплело,пришло солнышко,прошла переоценка мыслей, нагрянули мысли о лете и я продолжила заниматься собой.Теперь стараюсь практически не смотреть в сторону сладкого и ко мне возвращается привычное мне ровное отношение к разным сладостям)
Ничего не считаю и не хочу,просто кушаю как и раньше небольшими порциями.
Со спортом у меня как всегда очень напряженные отношения,хорошо хоть что ходить много получается! Но я стараюсь подружиться со своим велодругом(тренажером)) тем более,на улице тепло,сейчас буду с удовольствием чаще двигаться)
Вот такие вот дела))
Пы.Сы. Прошу прощения что не появилась вчера..Весь день была в работе,а к вечеру у замечательной девушки было день рождение и мы праздновали до 10 часов,потом только поехала домой...
Как проснулась,так сразу к компу)
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91153
Сообщений: 36678
Город: Москва
11.5.2011 20:45
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Итак, наступило 11 мая, и Боник появилась с отчетом! Добро пожаловать!
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91153
Сообщений: 36678
Город: Москва
11.1.2011 20:32
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Модерация
По согласованию с автором тему закрываю. Плановые открытия темы в дальнейшем:
11 января (через 1 месяц и после Нового года) - результаты выложены тут
11 мая (через полгода)
11 декабря (через год)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
lilit77780
Diet-Баллов: 15569
Сообщений: 104
11.1.2011 19:55
|
Мадамочка
одна звезда сказала, что худела на диетах, скинула много... только потом она попровлялась даже от помидор :)))
если хочешь диету, сходи к диетологу, он тебе пропишет истины и будешь следовать им :)))
или можешь почитать статьи и понять почему вредны голодающие диеты, тем более ты сама сказала, что не всегда можешь устоять перед вкусностями.
Главное понять, что отсидев диету и постройнев, борьба с лишним весом не заканчивается :))) поэтому надо менять полностью свою жизнь (питание, привычки, активность и т.д.)
|
Боник
Diet-Баллов: 3239
Сообщений: 4058
11.1.2011 19:36
|
Наташа,я уже давно говорила,фотки будут когда буду весить 60кг) 75 кг фотки уже все видели,смысла нет выставлять фото на 5 кг меньше. А 60 кг это будет отличный промежуточный результат)
|
Мадамочка
Diet-Баллов: 36
Сообщений: 8
11.1.2011 17:53
|
мама не повар, просто готовит очень вкусно и много. А Люпус почему такой строгий? У ,Юли ведь получилось. А фоток Юлиных нет? так хочется посмотреть.
|
lilit77780
Diet-Баллов: 15569
Сообщений: 104
11.1.2011 17:44
|
Мадамочка
если бы существовала эффективная диета, нас бы тут не было
вы лучше начинайте правильно выстраивать питание
смысл голодать, при наличии мамы-повара.... не получится :)
3,5 кг к вам уже вернулись, скоро начнут возвращаться с друзьями, через это уже каждый проходил
|
Боник
Diet-Баллов: 3239
Сообщений: 4058
11.1.2011 17:23
|
Мадамочка,я тебе написала в личку)
|
Мадамочка
Diet-Баллов: 36
Сообщений: 8
11.1.2011 16:50
|
Юля, спасибо за рекомендации, я сейчас 93 кг, а хочу 55, живу с мамой, а она у меня знатный повар, очень трудно отказаться от ее блюд. Ну вот я так три дня продержалась, отказывая себе во всем кроме воды, ушло 3,5 кг, а потом опять вернулись.........хочу найти эффективную диету, вот думаю, может на твоей посидеть.
|
Анна73
Diet-Баллов: 21278
Сообщений: 21141
11.1.2011 14:24
|
Lupus-3
Ты ,конечно,вправе, лезть со своими законодательствами.Свободу слова никто не отменял,но у меня складывается о тебе впечатление ,как о неуважающем других людей человеке.
Ты просто неприятен в общении.Приходить на тему,чтобы сказать кому-то гадость.
Может,желчи многовато?Разъедает ,и не знаешь,на кого вылить?
Плохо ,когда столько в человеке злости и зависти.
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
Боник
Diet-Баллов: 3239
Сообщений: 4058
11.1.2011 14:08
|
Lupus-3
дурак ты..злой,закомплексованный,думающий только о том что ты бог и только ты прав априори! Мне все равно,ты себя показал уже во всей красе)
|
Боник
Diet-Баллов: 3239
Сообщений: 4058
11.1.2011 14:00
|
chu4xella
Пасибки,учусь,стараюсь))
|
Боник
Diet-Баллов: 3239
Сообщений: 4058
11.1.2011 13:59
|
Мадамочка,приветик!) Вы сделали уже самое главное-пришли на этот сайт! Читайте статьи,делайте выводы!
Я могу посоветовать лишь со своей колокольни) 5-и разовое питание,3 основных приема пищи+2 перекуса.Много чистой воды(8 стаканов),фрукты,овощи каждый день. И конечно спорт) Я сама еще только учусь))
|
Боник
Diet-Баллов: 3239
Сообщений: 4058
11.1.2011 13:57
|
Анютка,а ты что думала?))Интересно))
|
Мадамочка
Diet-Баллов: 36
Сообщений: 8
11.1.2011 13:27
|
жаль. что не дождалась ответа, наверное вам всем некогда. я вечером загляну, пойду работать.
|
Мадамочка
Diet-Баллов: 36
Сообщений: 8
11.1.2011 13:22
|
На сайте еще не разобралась, надеюсь скоро осилю.
|
Анна73
Diet-Баллов: 21278
Сообщений: 21141
11.1.2011 13:22
|
Я поняла---ЭТО ГЛАЗ ЛОШАДИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
на аве))))))))))))))) бландинка я -ну что подеалать
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
Мадамочка
Diet-Баллов: 36
Сообщений: 8
11.1.2011 13:20
|
Здравствуйте Юля, я первый день на сайте, вы очень похудели. МОЛОДЦЫ! Читаю весь ваш дневник! Буду рада получит ваши советы.
|
chu4xella
Diet-Баллов: 54883
Сообщений: 20630
Город: Донецк
11.1.2011 13:19
|
Юля, ты молодец) а вот как научишься еще здоровый образ жизни вести - будешь вдвойне молодец)
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)
|
Боник
Diet-Баллов: 3239
Сообщений: 4058
11.1.2011 13:17
|
Анюта,Irinatan,спасибо за поддержку!)
Главная работа еще впереди)
|
Анна73
Diet-Баллов: 21278
Сообщений: 21141
11.1.2011 13:09
|
Йоо--хо!!!!
ЮЛЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!
МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Где все --куда попрятались ???
так ДЕРЖАТЬ!!!!!!!!!!!!
Одни минусы!!!!!!!!!!!!!!!
Йессссссссссс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ты сделала !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
irinatan
Diet-Баллов: 5935
Сообщений: 1864
Город: Уфа
11.1.2011 12:42
|
Боник
ну чтож, лето не за горами, с весом бороться у тебя получается, лепи фигуру
Ирина, 38 лет, рост 164
было 86
сейчас 63
будет 55:)
|
Боник
Diet-Баллов: 3239
Сообщений: 4058
11.1.2011 12:25
|
Lupus-3
Питание 4-5 раз в день,1 раз в неделю разгрузочный день.
Как и говорила,калории и бжу не считаю.Когда перебарщиваю с жирами,вес стоит,как только сокращаю потребление жиров(вместо пожарить,сварю например) вес плавно и уверенно идет вниз.
После диеты где то через неделю позволила себе переесть своих любимых роллов на ночь(( был привес на следующее утро.Попила кефирчика и все ушло за 1 день)
На новый год ела все,старалась понемножку,но чувствовала тяжесть,посидела на кефире день,тяжесть прошла)
Пока,к сожалению не научилась вести здоровый образ жизни. Но стараюсь,стала заставлять себя пить много чистой воды,есть больше овощей и фруктов.Со спортом пока туго.Но пора себя заставлять Лето не за горами,а без спорта я не вылеплю фигурку которую хочу
Ну вот как то так)
|
Боник
Diet-Баллов: 3239
Сообщений: 4058
11.1.2011 11:49
|
Как и обещала)
11 декабря:
вес.8кг вес:72.5 минус 8.3кг
Об.г.-104см. Об.г.-98см минус 6см
об.т.-88см. Об.т-81см. минус 7см
об.б.-110см. Об.б.-105см минус 5см
бока-109см. бока-103см минус 6см
11 января: вес:70кг. минус 2.5кг
об.г:96см минус 2см
об.т.:78см минус 3см
бока: 101 минус 2 см
бедра:103см минус 2 см
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91153
Сообщений: 36678
Город: Москва
11.12.2010 9:52
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Модерация
По согласованию с автором тему закрываю. Плановые открытия темы в дальнейшем:
11 января (через 1 месяц и после Нового года)
11 мая (через полгода)
11 декабря (через год)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Ли-ли-я
Diet-Баллов: 4610
Сообщений: 1842
Город: Минусинск
11.12.2010 9:46
|
Юличка,молодец!Очень рада за тебя!теперь только не сорвись!!!!удачи!)))))
Меня зовут Лиля ,22 лет,рост 170,
Идти вперед и только вперед!
|
puhlychok
Diet-Баллов: 8670
Сообщений: 1205
Город: Смоленск
11.12.2010 9:40
|
Юленька, Поздравляю!!! Ты молодец!!! Желаю тебе свершения всех твоих целей, какие бы ты перед собой не ставила! Живи весело!
Людмила, 58лет,рост 1.56 вес был 80 -в июне 2010, сейчас 73.9 Будет 56! Мой дневничок: /community/post.php?topic_id26473 Я молодая, здоровая, энергичная! У меня все получается!
|
Боник
Diet-Баллов: 3239
Сообщений: 4058
11.12.2010 9:22
|
Катюш,она была взята еще 3 недели назад,теперь уж точно не сорвусь! Крайне глупо срываться когда такого веса и таких объемов я не видела уже огого сколько времени!))Тут только вперед!!!
|
Катюня12
Diet-Баллов: 1037
Сообщений: 1049
Город: Барнаул
11.12.2010 9:20
|
Ну ещё раз мои поздравления!!!=*** Юльчик теперь возьми главно всю волю в кулак и плавно переходи на правильное питание...не сорвись дорогая!!!
Привет.Я 160см, вес до диеты 56, щас 52, хочу 48-50!!
|
Боник
Diet-Баллов: 3239
Сообщений: 4058
11.12.2010 9:17
|
Катюшка,а по себе судят многие,организмы то разные,у меня и вес и объемы всегда хорошо уходят..Еще бы не заметно,я еще несколько дней назад купила джинсы на размер меньше) и сверх одежда так приятно висит))
|
Катюня12
Diet-Баллов: 1037
Сообщений: 1049
Город: Барнаул
11.12.2010 9:14
|
Да я представляю объёмы ушли просто превосхлдно...представляю как это заметно!!!!=*** Даже не верится что за такой срок так можно объёмы убрать...просто молодец... Эх вот бы увидеть тебя!!!
Привет.Я 160см, вес до диеты 56, щас 52, хочу 48-50!!
|
Боник
Diet-Баллов: 3239
Сообщений: 4058
11.12.2010 9:07
|
спасибо Катюш)для меня даже не вес сейчас так радует а объемы! по несколько раз каждую часть замеряла что бы не ошибится!!)))
|
Катюня12
Diet-Баллов: 1037
Сообщений: 1049
Город: Барнаул
11.12.2010 9:06
|
Юличка вот это результаты просто суппер...молодец дорогая!!!=****** Теперь главно плавно передти на правильное питание и не сорваться!!!=**
Привет.Я 160см, вес до диеты 56, щас 52, хочу 48-50!!
|