Вообще тишина........

РђСѓ.. Где РІСЃРµ.. Люди... 

Рђ РјРЅРµ проще - мужа кормить РЅРµ нужно. Р° детскую еду СЏ РЅРµ ем. Так что ужин РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ Рё без РјСѓРє. РЅСѓ если пиццу готовлю или праздник - вместе кушаем. еще Рё РїРѕРґ фильм или мультик)) 

ВСЕМ  РџР Р�ВЕТ.РџР Р�РҐРћР”Р�РўР• БУДЕМ ОБЩАТЬСЯ

Приветик, девочки))) Принимайте в свои ряды)

С наступающим Старым Новым Годом!!!

Вкусненького было много. Но вес удержала и лишнее не прибавилось. Уф

Эх, праздники! Столько вкусненького

 РїСЂР°Р·РґРЅРёРєРё СѓСЂР°!  Стараюсь выбирать рыбу, Р° РЅРµ РјСЏСЃРѕ Рё колбасу, как раньше.

Поздравляю !!! 

Рђ СЏ вчера отметила   РІ РєСЂСѓРіСѓ семьи, Р° СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё 3-РіРѕ продолжу. 

Рђ СЏ ещё Рё день рождения сегодня праздную.. Рё завтра.. Рё послезавтра  Р’есело быть рождённой РїРѕРґ новый РіРѕРґ!

Всем доброго утра! Что-то нет никого, все видимо к НГ готовяться. Елки и прочие радости.

РђСѓ, РіРґРµ РІСЃРµ?

Сегодня Сѓ меня РѕС‚чётный день замеров. Очередной лишний РєРі Р·Р° неделю ушёл   Рё объёмы тают потихоньку.

А у меня вес застопорился. Последние дни были очень нервные, но диету не бросаю.

Как то не заметилось связь с луной и весом:)) У меня сегодня отвес 300 гр!:))

Привет! Как у вас идёт процесс похудения? Замечаете, что на растущей луне и в полнолуние (как сегодня) вес уходит неохотно?

Привет.

Katerinamazina, ого как тебя понесло! Аж на 13 дней!:)) Прибавки нет это хороший признак, через пару дней тяжесть пройдет и возможно даже будет "-"!

Привет всем!!!! Р’РѕС‚ Рё СЏ вернулась.....выпала РёР· коллектива аж РЅР° 13 дней (((( сорвалась....  С…отела тоже РЅР° новый РіРѕРґ раслабончик устроить, РЅРѕ СѓРІС‹....РЅРµ дождалась   С‚еперь РІСЃРµ сначала начинаю, прибавки РѕСЃРѕР±РѕР№ нет, РЅРѕ тяжесть есть.(((

Белок у меня тоже в дефиците. �дею с закуской из белка и икры возьму на вооружение.

Привет! Про икру: можно ещё сварить яйцо вынуть белок и внутрь положить икру. У меня, например вечный недобор белка. �ли на огурец икру намазать в каком -то журнале видела, но сама пока не делала.

Здорово! Надо попробовать!

Я думаю встретить новый год можно и с бокалом шампанского,ну а после почему бы не перейти на вино сухое...Я вот обычно если иду например на день рождения разбавляю вино водой.� есть апетит не вызывает и сушит меньше на утро:-) и калорий меньше.Меня тренер по аэробике научила....думала ерунда,а попробовала и правда эта хитрость помогает:-)

Я расслаблюсь только в новогоднюю ночь, просто с моими малышами уже столько праздников пропущено! Но со 2-го числа опять в строю худеющих!!!

А как быть с алкоголем в Новогодние праздники? Переходить на сухое вино или позволить себе немного шампанского?

А я икру могу съесть много только в следующем виде: берешь вафельные коржи (кот для торта) один слой промазываешь слегка сливочным маслом, сверху икру и закрываешь коржом. Потом все это дела разрезаешь (сразу) в хаотичном порядке на треугольнички и нямка готова!

А можно и без хлеба съесть пару ложек и успокоиться

Рђ можно просто РїРѕ РѕРґРЅРѕР№ РёРєСЂРёРЅРєРµ, растягивая удовольствие....  РЅСЏРј!!! 

Это РІРѕРІСЃРµ РЅРµ плохо:-) Р�РєСЂР° ведь полезный РїСЂРѕРґСѓРєС‚...РЇ тоже купила РёРєСЂСѓ Рє празднику,Рё несмогла устоять.Р’РѕР·СЊРјРё пару кусочков диетического хлеба(какой РѕРЅ будет РЅР° твое усмотрение) РЅРµ мажь маслом,просто намаж РЅР° хлеб Рё выпий кофе СЃ парой бутербродов,Рё хорошее настроение Рё душа СЃРїРѕРєРѕР№РЅР° что ты РЅР° нее просто смотришь Рё штаны РЅРµ трешат...РЇ РІРѕС‚ так уже 2 РґРЅСЏ делала,сегодня уже РЅРµ ела успакоилась:-)Р� РІ установленный калораж попала:-)

Всем привет! РЇ РЅРµ РјРѕРіСѓ устоять перед бутербродами СЃ маслом Рё красной РёРєСЂРѕР№! Как только РёРєСЂР° РІ холодильнике  СЏ как Р·РѕРјР±Рё только Рѕ ней Рё думаю... Это очень плохо или терпимо?

Привет девченки,СЏ пытаюсь разнообразно питаться,люблю эксперементировать СЃ овощами Рё фруктами(яблоки запекаю,перемешиваю разные фрукты Рё овощи РІ РїСЋСЂРµ,делаю запеканки разные,РјСЏСЃРѕ готовлю РЅР° гриле,рыбу варю)Рё СЏ Рё малой довольны.РќСѓ Р° папе нашему Рє РјСЏСЃСѓ жарим картошку или СЂРёСЃ варим РёР»Рё гречку вообщем кашку,чем потом Рё завтракаем:-)Р�ли готовлю ему РІСЃСЏРєРёРµ вредности типа свинных отбивных Рё жареной картошки например РЅРѕ сама РЅРµ ем:-)

Я с утра кашку в микрушке готовлю, правда за 10 дней она мне уже . Завтра надо хоть гречу чтоль сварить.. Потом салатик с катрошкой на обед лопала, банан на ланч... Вечером наверное овощи в пароварке будут. Ну и кофе вприкуску с вареньем... завтра будет повеселей:)) Завтра рыбку можно! А еще я сегодня о котлетках рыбных вспомнила! Мммм как захотелось.....

Привет всем!!! как хорошо что все собрались, а то было какое-то затишье.......

А у меня беда с рационом, никак не могу составить....вчера наелась на 1500ккал-жор напал.....сегодня наверное на разгрузе по-буду, правда с утра хлопьев с кефиром наелась и кофе напилась, ну дальше на кефирчике буду...

ну а вы девочки чем питаетесь, поделитесь....

Привет девчоки. Результаты от тренажерки: хожу как корова, ноги в кучу не собрать:)) Сегодня может быть еще раз съезжу!

Урааа!!!! Сегодня 10ый день моего поста!!! Выдержала удачно!!! Продолжаем...