Всем привет!!!

Какой красивый котеночек))))

 СЏ последние три РґРЅСЏ РЅРµ считала калории, Р° просто заносила РІСЃРµ РІ планировщик, РџРќ - Р’Рў было РїРѕ 1700 ккал, сегодня 2200 ккал получилось

 СЌС‚Рѕ РЅРµ было жором, просто решила поесть побольше фруктиков, разных орешков, смесь РёР· сухофруктов, сегодня еще был темный шоколад Рё РѕРІСЃСЏРЅРѕРµ печенье собственного приготовления - вообщем РІСЃРµ продукты полезные, ела равномерно РІ течение РґРЅСЏ, небольшими порциями, последний прием пищи был Р·Р° 3,5-2,5 часа РґРѕ СЃРЅР°

кроме калорийности все остальные нормы были зеленые (только сегодня получился перебор по углеводам)

Вообщем можно сказать - осознанный Рё приятный набор витаминов ))) 

на следующие три дня уже забила планировщик ЧТ-ПТ по 1300 ккал, СБ 1500 ккал

завтра утром взвешусь Рё напишу результат,очень интересно какие циферки Р±СѓРґСѓС‚ РЅР° весах!!!     (думаю мах 51,8 РєРі )

еще сегодня в салоне отстригли челку, пока мне нравится!!! посмотрим, что завтра люди скажут )))))

Привет!! Дашуль, опять работа, дела?? Жду тебя очень)))

Привет! Как день проходит? Что интересного?

С отвесиком тебя!!!

Ну я наверно тоже в кашу добавлять буду или ещё прочитала делают настой и пьют его на ночь - очищает кишечник))

Я себе обещала, что до 20 лет с волосами ничего делать не буду, сдержала обещание)) прям на ДР купила утюжек для выпремления - это первый вред для моих волос Как-нибудь и на мелирование решусь!

сегодня небольшой перебор РїРѕ калория, соблазнилась РІ кофейне РЅР° слойку СЃ творогом))) РЅРё вес РЅРё калорийность РЅРµ знаю, РЅРѕ нашла РІ планировщике "сдобный пирожок СЃ творогом" Рё думаю вес РѕРє.80Рі, совесть РЅРµ мучает ))) 

утренний вес был 51,4 кг

Маш, лен еще в семенах не употребляла, здесь про него читала, вроде нужно перемолоть и заварить кипятком))) ела кашку - смесь: перемолотые зерна льна,гречки,овса и ячьменя - очень вкусная кстати!!!

Маш, экспериментируй! СЏ РІРѕС‚ РґРѕ 20лет тоже ничего СЃ волосами РЅРµ делала, потом промелировала, потом проколорировала Рё постепенно стала блондинкой, Р° ведь оказалось, что РјРЅРµ блондинкой лучше всего!!! как Р±С‹ СЏ это узнала, еслиб ничего РЅРµ предпринимала???  

Сань, Р° СЏ РЅР° продукты трачу РјРЅРѕРіРѕ, можно сказать прожираю  РІСЃРµ нужные вещи, РєРѕС‚. РЅР° эти деньги можно было Р±С‹ купить!!! )))))))

Планировщик расходов - вещь шикарная, РЅРѕ РјРѕР№ график полыхал Р±С‹ красным РІ графе "косметика" Рё "РІСЃСЏРєР° хрень" 

Доброе утро!

Да, волосы могут пострадать конечно...правильно, подожди до лета)) � челку попробуй, если хочется! Я вот никогда ничего со своими волосами не делала, даже не красила ниразу! но иногда так хочется что-то поменять, то перекраситься в какой-нибудь шоколад или колорирование сделать или вообще подстричься под мальчика

Ой, семена льна и морской кальций с йодом я тоже уже давно хочу купить и всё руки не доходят!! А лён ты как употребляешь? Добавляешь в еду?

Планировщик расходов - полезная вещичка была бы, правда))

У меня с эмоциональным питанием всё гораздо хуже! ем каждую минуту, пока не надоест, так что по количеству получается больше((( у тебя ещё нормально, не волнуйся, загруз иногда полезен, чтобы раскачать метаболизм

итак, СР 19.01.2011, типичный пример эмоционального питания((((

я тоже хочу блондинкой!!!

только теперь боюсь за волосы, так часто и кардинально краситься для них не гуд(((

проколорируюсь для начала, а там к лету посмотрим, что можно сделать))) и еще на счет челки, может тоже попробовать? все равно пока зима, все под шапками, а если что, так к лету то отрастет (около 6 см)

купила сковороду стальную, вместо кастрюльки - ковшик с крышкой, такой классный и каши варить как раз,я ведь каждое утро овсяночку ем!

в аптеке на 500р всякой полезной фигни набрала - рыбий жир, семена льна, морской кальций с йодом, стрикс для зрения, масло репейное для волос маски делать, какой то шампунь в тюбике на пробу)))))))

вот думаю, хорошо бы найти сайт, где есть планировщик расходов))) такой же как питания, только расходы записывать, чтобы обязательно был рекомендуемый интервал затрат))) ну вводишь доход в месяц, а он выставляет рамки ))

Р° РІРѕС‚ УСПЕХР� Р—Рђ НЕДЕЛЮ  

ЧТ  перебор РёР·-Р·Р° антидепрессантного мартини )))) РїРѕ углеводам, тем более ничего страшного!

сегодня Р’РЎ РїРµСЂРµР±РѕСЂ так как включены клубные безалкогольные коктели, которые сразу же сгорели, тоже РЅРѕСЂРј!

Р° РІРѕС‚ РЎР  С‚ребует внимания, С‚.Рє. был Р—РђР–РћР ! Рё перебор РїРѕ жирам! поэтому выкладываю СЃСЋРґР° этот день

Приветик! Я тоже за блондинку и за ту длину волос! и ещё мне кажется со слегка волнистыми - милее, они так красиво обрамляют лицо (на первой фотке особенно)! красавица!

Удачных покупок!)))

А вот кто его знает... Но тебе без челки здорово, а это редкость...

Сань, Р° челка пойдет, как думаешь? 

� все равно за светленькую тебя!

Ты мне еще в контакте с этим цветом волос больше понравлась

вот еще

Я за блондинку!

Доброе утро! )))

еще я до сих пор не могу вжиться в образ брюнетки!!! вчера в клубе меня терзала мысль перекрасится назад в блонди)))) или челку может просто отстричь???

вот две фотки клубные - одна из вчерашнего клуба, вторая пол года назад, голосуем)))))

на первой такая милая девочка, а на второй уже прям стервочка

реально ведь бывший довел и я была стервозно-нервная последние месяцы (как раз когда перекрасилась!!!)

а теперь я опять добрая и хорошая - мое привычное мироощущение!!!!

всем привет!!!

вчера ходила РІ клуб СЃ девочками, уехали РІ 2:30, было скучно Рё люди почти без фейсконтроля, РІ этот клуб СЏ больше скорее всего РЅРµ РїРѕР№РґСѓ.....РІ этотом клубе была 2Р№ раз, РјРЅРµ Рё первый то РЅРµ очень понравилось, РЅРѕ СЏ пила тогда коктельчики, Рё как то РІ целом РІСЃРµ было весело Рё позитивно, правда РЅР° след. день хорошо РЅРµ было!  

Есть у меня один клуб-любимчик))) теперь только туда!!!

 РЎРµР№С‡Р°СЃ позавтракала овсяночкой РЅР° молоке, орешками Рё еще кусочек сыра - завтрак получился РЅР° 530 ккал!!!

РЅРѕ РІСЃРµ РїРѕ  РїР»Р°РЅСѓ, давно хотела кешью погрызть

РїРѕР№РґСѓ сегодня покупать кастрюлю, Р° то Сѓ меня после ЧТ только РѕРґРЅР° осталась, Р° СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРѕРє теперь даже вообще нет 

Всем доброе утро!!!

У кого что интересного?

Хозяйка, покажись!!!

Дашуль, как день прошел?)))

Сань, наверное, у него пропал интерес ко мне как к девушке и он просто стал мне другом.......

Р° РЅР° счет вчерашнего инцидента, так СЏ даже РЅРµ ожидала, какие перемены РјРѕРіСѓС‚ произойти РІ человеке, который утверждал, что любит Рё "готов РЅР° РІСЃРµ, чтобы быть СЃРѕ РјРЅРѕР№" , оказалась даже РЅРµ готов нормально общаться........ РґР° Рё фиг СЃ РЅРёРј!!! РІСЃРµ больше РїСЂРѕ него РЅРµ вспоминаем!!! 

Маш, да я тоже где то через полчаса взвесилась после сна, это весы гонят!!!

Привет! А ещё, знаешь, с утра, когда только встала с кровати, идёт распределение жидкости по организму, так что надо сначала походить, размяться, а потом только взвешиваться, а то вот так и бывает - сначала меньший вес, а потом настоящий))) я, например, сначала иду в туалет, в ванную, а потом уже на весы

"СЏ Р±С‹ РјРЅРѕРіРѕРµ отдала, чтобы быть СЃ РЅРёРј вместте, РЅРѕ......" РЅРѕ РѕРЅ женат...  угадала?

На счет бывшего... Порадуйся. Гораздо хуже расставание с таким человеком, когда у тебя уже 2е детей от него, и ты остаешься без квартиры... Да вообще без всего. �менно так и произошло у моих родителей. Отец нам отправил старые книги, дырявые мамины перчатки... Несмотря на то, что все его шмотки, мебель и квартира были куплены мамиными родителями. Вооооооооот чего ты примерно избежала.

сегодня поняла, что РїРѕСЂР° покупать новые весы, Р° старые отдать подружке для которой РІРѕРїСЂРѕСЃ точного веса РЅРµ принципиален 

сейчас взвесилась - 51,9 РєРі,  СЌС‚Рѕ меня удивило, С‚.Рє. РґРІР° предыдущих РґРЅСЏ конкретно   сильно выходили РёР· РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, решила еще раз взвеситься 52,2 РєРі, так может РѕРЅРё всегда так РіРѕРЅСЏС‚???  РїСЂРѕСЃС‚Рѕ раньше РјРЅРµ всегда РѕРґРЅРѕРіРѕ раза было достаточно 

самое интересное, что первую цифру СЏ РЅР° РЅРёС… уже давно РЅРµ видела)))) Рё было РѕС‡.приятно  

к счастью у меня в жизни были (есть) положительные примеры......

встречалась с мужчиной (всего несколько месяцев), так он за это время сделал для меня и в моральном и в материальном плане столько, что другие за годы не сделали, и хоть и прошло уже несколько лет, но если у меня появляются проблемы, он мне может дать хороший совет и помогает безвозмездно деньгами (не ждя ничего взамен), последний раз около года назад дал 15 т.р. на лечение

бывают же такие чудесные хорошие люди !!! 

я бы многое отдала, чтобы быть с ним вместте, но.......

Ахаха, какие сейчас парни)))) принцы блин!!

Поздравляю с тем, что всё закончилось! У меня сегодня тоже не всё гладко в питании - перебор хоть и небольшой 11 ккал, но всё же это целых 1631 ккал в итоге но физ. нагрузочка была)))

РЅСѓ РІРѕС‚ - мартини СЃ СЃРѕРєРѕРј дало лишних 400 ккал, РЅРѕ отказываться РѕС‚ запланированных РЅР° ужин кукурузных хлопьев СЃ йогуртом  СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ!   С‚ак что перебор РїРѕ углеводам Рё 1745 ккал, что поделать 

Сань, РґР° СЏ тогда весь день РѕС‚ этого сноубордиста ждала Р·РІРѕРЅРєР° -  РІРѕ сколько РјРЅРµ РЅР° ужин приходить, РІ 8 вечера сама написала СЃРјСЃ - как там курочка, жарится или нет, Р° РѕРЅ пишет - "СЏ еще РёР· шерегеша только еду"..... РІРѕС‚ СЏ Рё написала, что РѕРЅ динамщик ))))  РІСЃСЋ неделю договаривались зато......

все закончилось !!!!!!!!!!! пьем мартини с бабулей)))

оказалось, что СЏ жила СЃ ТЁЛКОЙ, как мужчина может  Р±С‹С‚СЊ настолько мелочным??? РІСЃРїРѕРЅРёР» даже трусы, которые РјРЅРµ покупал))) даже бабушки РЅРµ постеснялся..... РїРїС†.......

РІРѕС‚ живешь СЃ человеком Рё РЅРµ знаешь РЅР° что РѕРЅ способен...... СЏ только РЅРµ понимаю - как можно говорить, что любишь Рё тут же забирать  РґР°Р¶Рµ подаренные трусы (РІ РїСЂСЏРјРѕРј смысле  ) ?????

непонятно - как еще про калькулятор, который покупал не вспомнил)) вот сейчас смотрю он на столе лежит...... мож вернется за ним еще???((((((

Удачи!

А бабушка для подстраховки 100%но лучше, чем шоколад после, для успокоения

Р—.Р«. Даш, Р·Р° что мальчика-то? РћРЅ ведь даже успел 

сейчас приедет бывший за вещами, очень неприянтая процедура((((

пригласила в гости бабушку для подстраховки.......

мотивация на сегодня

по плану не более 1300 ккал!!!

Эх, жаль, жаль... Но не скучай, мы с тобой!)))) Завтра правда всё будет хорошо, всё по ЗОЖ!

РІРѕС‚ РјРѕРё замеры 

вес: кг 52 (19-ое января 2011)

замер талии: СЃРј 64.5  

замер бёдер: СЃРј 90  

замер шеи: СЃРј 31.5  

замер СЂСѓРє: СЃРј 25  

замер икроножной мышцы: СЃРј 34  

замер РіСЂСѓРґРё: СЃРј 83  

замер живота: СЃРј 77.5  

замер верхней части ноги: см 50

замер объема РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ: СЃРј 76 

свидание можно сказать сорвалось(((((  РѕРЅ ездил РЅР° Р±РѕСЂРґРµ кататься Р·Р° 400 РєРј РѕС‚ РіРѕСЂРѕРґР° Рё въехал РІ РіРѕСЂРѕРґ как раз Рє концу моего рабочего РґРЅСЏ, С‚.Рµ. РІ 9 вечера, СЏ его назвала динамщиком Рё попросила довезти меня РґРѕ РґРѕРјР°........

а он живет через догрогу от моего офиса....... а я на другом конце города.... вот такая я противная

Р° сейчас сижу РґРѕРјР° Рё скучаю РѕРґРЅР°  .......

да еще и наелась на 2060 ккал, от разочарования и плюс пмс......

самомозго*бство......... 

Рђ РѕРЅР° как раз вечером Рё вылезет 

Сань, привет, мне кажется и то, и то)))

Свидание ж только сегодня вечером будет если я ничего не путаю))

Мари, СЏ РїСЂРё таких же параметрах вешу РєРі 50... СЃ небольшим. Толи СЃРїРѕСЂС‚ виноват, толи косточки 

Даш, как свидание?

Привет, Дашуль!!)))) Удачи тебе с новым жОнихом!)))

РЇ РІРѕС‚ сегодня утром взвешивалась Рё объёмы как раз измеряла))) РІСЃС‘ как было, так Рё осталось... вес - 48, талия - 61 СЃРј, живот - 71 СЃРј, бёдра - 89 СЃРј, верхняя часть РЅРѕРіРё - 49 СЃРј. 

красивая мотивашка))) ножки, ммм

завтра с утра НУЖНО взвеситься и замерить объемы!!! а потом выложить сюда!!! ))))

тащусь РѕС‚ КЕЙТ!!!  

Сань, РјС‹ уже РЅРµ первый раз будем общаться, РіРѕРґ знакомы..... даже вместе РІ РўРѕРјРє ездили 

(это город в соседней области (Томской))))

 С‚ак РІРѕС‚, РѕРЅ всегда, как только РјС‹ СЃ бывшим РњР§ ругались или были СЃРѕСЂРµ, сразу Р·РІРѕРЅРёС‚ или РІ инете пишет (как чувствует!!!)...... РЅСѓ Рё РІ этот раз такая же фигня)))  РїСЂРёС‡РµРј бывшего РѕРЅ РЅРµ знает 100% Рё компании РёС… вообще РЅРµ пересекаются! 

Если маниак - хватай! Р’РёРґ редкий, почти РЅРµ встречающийся! 

А вообще для начала пусть в хороший ресторан пригласит, дома еще насидитесь, если все будет нормально, и он тебе понравится...