96 утром было. и -2 см в разных местах. =)

Скорей Р±С‹ Рё РјРѕРё пришли... Р’ пятницу Сѓ любимого юбилей (30 лет), так РЅРµ хочется отмечать его СЃ РљР”. 

у меня вот начались.. Т_т всю ночь заснуть не могла толком, поэтому.. =/ живот болел зверски.

Лекси, конечно, успеется))

Я вот месячных жду... Кушать хочется постоянно и живот как шарик. А они все никак не начнутся.

привет. =)

Я наела сверх нормы вчера, зато пресс покачала и АЦ кремом помазалась на ночь+самомассаж небольшой. вроде -100 гр. Мало, но ничо, успеется. =)

Привет, девочки! Вчерашний молокочайный день был удачным в том смысле, что я не сорвалась и почти не хотела есть. Скинула немного - 600 граммов. Теперь я 83,4. Ладно хоть наеденное на зажоре ушло))

�ришка, приветствую! А сейчас ты сколько весишь? Сколько сбрасывать придется?

приветик девочки!

Я тоже хочу с вами!

Хочу к новому году быть 50 -49 кг! очень хочу!

Привет, девочки! Примем всех))) Удачи:)

Я хочу по итогам 25-ти дней 80 кг:) Думаю, смогу:)

в планах, соблюдать коридор, два раза в неделю шейпиг, один раз в неделю бассейн, не есть после 18.00, и преде телеком крутить бруч по 30 минут.

привет!

я тоже к вам присоединяюсь.

СЂРѕСЃС‚ 157

вес 58

РћРў 78

РћР‘ 89

РћР“ 93

к новому году хочу 55 кг

Всем доброго утра и отличных результатов!

Я сегодня целых 84 кг. Вчера был зажор, да и месячные завтра-послезавтра должны начаться. Но объемы те же, даже в бедрах -1 см. 102, а не 103.

Сегодня молокочаюсь. Вечером на пилатес:)

Alexiadell, на Дионе я давно, но активна около месяца.

Очень Счастливая, рада, что ты с нами! Успехов! :)

Привет! Я с Вами :)

Р РѕСЃС‚ 176,

вес 82,

РћР“ - 102,

РћРў - 81,

РћР‘ - 114

Что хочу получить через 25 дней?

отличное настроение, уверенность в том, что всё получится и 79 кг на этом "удивительном измерительном приборе".

ну будем пинать друг-друга. XD

А ты давно на ДиОне?

В моем случае исключительно лень. Поэтому надо чтоб кто-то не давал расслабляться:)

РќР° самом деле, это нервное. 

дня через два как проснется жор..

А может от лени, потому что готовить лениво. XD

Раньше мужу гражданскому готовила, а теперь разъехались мне и готовить не хочется особо.

Alexiadell, умничка!

У меня первые два дня молокочай. Фитнес в зале три раза в неделю плюс небольшая зарядка каждое утро.

Дальше наверное тоже что-то белковое будет Рё овощи. Жутко хочется РјСЏСЃР°. 

Кстати, РјС‹ СЃ тобой почти ровесницы - РјРЅРµ 20. 

ну пока держать коридор, не меньше одного разгруза в неделю. (правда я в последние два дня на сплошном разгрузе. XD) Аквааэробика два раза в неделю, пресс каждый день и зарядка.

А, да, еще самомассаж через день хотя бы.

Alexiadell, приветствую! 

Как худеть собираешься?

вес - 96,7 кг

СЂРѕСЃС‚ - 172

РћР“ - 110

РћРў - 101

РћР‘ - 129

Хочу похудеть в идеале на 10 кг. =)) А вообще хотя бы на 6. 6 - это минимум

Всем привет! Предлагаю устроить небольшие предновогодние гоночки. 

Каждый, кто желает участвовать, пишет свой начальный вес, рост, объемы (грудь, талия, бедра) и цель (-и), которой хочет достичь за эти 25 дней.

Правила гонок:

1. РњС‹ РЅРµ голодаем, то есть РЅРµ употребляем менее 600 ккал РІ сутки. 

2. Мы не прибегаем к слабительным и мочегонным препаратам

3. Мы не пьем таблетки "для похудения"

4. Мы начинаем свой день с физической активности - хотя бы 5 минут.

5. Мы не едим после 19 часов (кто хочет, может установить для себя границу в 17 или 18 часов)

6. Мы по возможности сообщаем о своем рационе, методах похудения в этой теме

7. Каждые 5 дней мы выкладываем данные - вес и объемы

Старт гонок - 4 декабря. Конец - 28 декабря.

Отчетные дни - 4, 8, 13, 18, 23, 28 декабря

Первые два дня я на молокочае. Первый день строго. Второй - с овощным салатом.

Мой вес - 83,5 кг. Рост 177 см. Грудь 96 см, Талия 80 см, бедра 103 см.