Олька) я учавствую..по-прежнему себе в экселе заношу данные,ставлю быллы,но сюда не прихожу.ибо тут разброд и шатание полное!)

тогда есть ли смысл продолжать гонки..если тут отчитываюсь одна я ?

потому что наверное ..не знаю...((((у меня времени катострофически не хватает(

Галия, да я тоже неделю халявничала)

Почему никто отчёты то не выкладывает?((((

�звини, Олька, схожу с дистанции! Забегай в гости, если что! )))

Олька - не одна) Группа поддержки - всегда рядом!

Где все?)

Я что, осталась одна?(((

Третяя неделя (с 19.12 по 25.12)

                           19.12   20.12   21.12   22.12   23.12   24.12   25.12

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ                0

Активность            0

Мотивация          +10

РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№      +30

Отказы                     0

Р’РѕРґР°                       +10

Фрукты                    0   

Р�тог:                       50     

�тог за первую неделю: 580

�тог за вторую неделю: 350

�тог за гонку: 980

Я прекрасно понимаю, что не скорость в этом процессе главное, но ничего не могу поделать... ушел всего кг за 2 недели, а объемы чегой то не уходят

РђРЅСЊ, это наверное глупо, РЅРѕ СЏ хочу чтобы раз Рё РІСЃРµ...  С…удеется, только СЏ хочу, чтобы как то побыстрее процесс пошел... идея фикс просто...

Р° что РІ этом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ РЅРµ  худеется?

Ален, это точно!!! Да и нужно то всего кг 7 убрать и все... так что сеня с новыми силами))))) Думаю вот коридор уменьшить что ли?

Смолька. тогда худеть СЃ удвоеным усердием-Р° то Р° РїСЂРѕС…РѕРґ меж кресел РЅРµ пролезешь....  девушка РІ Вашей профессии  лишние калории Рё вес череваты )))

ага))

ааа ммм ...летаешь?боюсь спроситбь...стюардесса?

Я летаю, поэтому иногда есть не успеваю, а иногда съешь что-нибудь и думаешь "�диотка, на время посмотри!"

Смолька  жалко. что Р·Р° работа Сѓ тебя такая СЃ таким графиком, Рё еда СЃ СЃРѕР±РѕР№ РІ лоточках  РЅРµ спасет?

Девченки, привет)

Пожоже я схожу с дистанции, ща только с работы пришла, хотя ушла вчера в 19:00... вот... поэтому все нормальные люди ведут активный образ жизни и едят днем, а я как хрен знает кто поела сеня на работе аж 4 утра ... Работа меня доканает!

Вторая неделя (с 12.12 по 18.12)

                               12.12   13.12   14.12   15.12   16.12   17.12   18.12

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ                 +10      +10       +10    +10

Активность            +10       +30      +30      +30

Мотивация            +10         +10     +10     +10

РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№       +20         +20      +20      +20

Отказы                  +30       +30       +30     +30

Р’РѕРґР°                       +10         +10     +10     +10

Фрукты                     +10         +10     +10     +10

Р�тог:                         100        120      120     120

 Р�тог Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ: 1060+120=1180

14.12  

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ 10

Упражнения 10

Активность 10

Мотивация 10

РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ 30

Отказы 20

Фрукты 10

Р’РѕРґР° 10

�тог: 110

Nytik1209 ты СЃРІРёРЅ, Рё СЏ хрюша.  РЇ РґРЅСЏ 4 назад. готовила мужчинан макароны болоньезе. (РѕС‡ .РІРєСѓСЃРЅРѕ, РЅРѕ каллорийно) тоже фарш Рё СЃРѕСѓСЃ.  Тоже РЅРµ ужержалась.  Сначала 1 мал .порцию. через часа 4 подумала Рё решила закрепить результат потолстения Рё удовольствия еще РѕРґРЅРѕР№ тарелочкой. 

Р’РѕС‚ РІС‹ скажите  нахрена?  СЏ вторую тарелку сожрала?  РќРµ СЏ РїРѕ СѓРјРЅРѕРјСѓ 4 часа подождала  Рё РІСЃРµ равно сожрала.

Вторая неделя (с 12.12 по 18.12)

                           12.12   13.12   14.12   15.12   16.12   17.12   18.12

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ                 0          0         0

Активность             0          0         0

Мотивация            +10      +10     +10

РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№       +30      +30      0

Отказы                   +10     +10       0

Р’РѕРґР°                       +10     +10      +10

Фрукты                      0         0          0

Р�тог:                         60      60        20

�тог за первую неделю: 580

�тог за гонку: 720

Вторая неделя (с 12.12 по 18.12)

                               12.12   13.12   14.12   15.12   16.12   17.12   18.12

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ                 +10      +10       +10

Активность            +10       +30      +30

Мотивация            +10         +10     +10

РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№       +20         +20      +20

Отказы                  +30       +30       +30

Р’РѕРґР°                       +10         +10     +10

Фрукты                     +10         +10     +10

Р�тог:                         100        120      120

 Р�тог Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ: 940+120=1060

ооох поросюшечка я сегодня...свинюшная)))

был такой замечательный завтраг творог с медом с бананом и с рисовыми хлопьями..потом подпортил мне все пирожок! вечером я пришла поела овощей тушеных..ну а сейчас ко мне пришел мой любимый друг ЖОРА и мы с ним сожрали тарелку макарон по флотски...ну и не свин ли я после этого?свин!

Девочки, привет, РІРѕС‚ РјРѕР№ отчет Р·Р° вчера... Р�Р·-Р·Р° работы только сейчас выложила...13.12  

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ 0

Упражнения 10

Активность 10

Мотивация 10

РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ 10

Отказы 10

Фрукты 10

Р’РѕРґР° 10

�тог: 70

Вторая неделя (с 12.12 по 18.12)

                           13.12   14.12   15.12   16.12   17.12   18.12

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ                  0

Активность              0

Мотивация            +10     

РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№         +0     

Отказы                   0    

Р’РѕРґР°                     +10    

Фрукты                  +10        

Р�тог:                         30     

�тог за первую неделю:

агааа Алена!!!но ты то замужем ужо!

Гы-РіС‹  СЏ тоже  люблю  далеких музчин.... РѕРґРёРЅ РІ РІ Берлине РґСЂСѓРіРѕР№ РІ Киеве.  Рё Сѓ меня всегда  так РІ РњРѕСЃРєРІРµ  РЅРё-РЅРё  облико морале

Нютик...