Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Девочки красавицы кушаем овсяночку=)мини гоночки

 
    
 
  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олька) я учавствую..по-прежнему себе в экселе заношу данные,ставлю быллы,но сюда не прихожу.ибо тут разброд и шатание полное!)

Я снова с Вами :)
14.08.13 68,9
19.08.13 68,5
170см
Оля,22 года (25 уже...)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тогда есть ли смысл продолжать гонки..если тут отчитываюсь одна я ?

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

потому что наверное ..не знаю...((((у меня времени катострофически не хватает(

1-Й ЭТАП:
6 НЕДЕЛЬ ДО 14.02.2015 -МИНУС 25 КГ.

2Й ЭТАП:
7 НЕДЕЛЬ ДО 23.02.2015 - МИНУС 30КГ

3Й ЭТАП:
8 НЕДЕЛЬ ДО 08.03.2015 -МИНУС 32КГ

4Й ЭТАП:
14 НЕДЕЛЬ ДО 16.04.2015- МИНУС 45 КГ.

5Й ЭТАП:
18 НЕДЕЛЬ ДО 9.05.2015 - МИНУС 60 КГ.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Третяя неделя (с 19.12 по 25.12)

                           19.12   20.12   21.12   22.12   23.12   24.12   25.12

Коридор                0        0

Активность            0        0

Мотивация          +10     +10

Уход за собой      +30     +10

Отказы                     0      +10

Вода                       +10     +10

Фрукты                    0          0

Итог:                       50       40

Итог за первую неделю: 580

Итог за вторую неделю: 350

Итог за гонку: 1020

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Галия, да я тоже неделю халявничала)

Почему никто отчёты то не выкладывает?((((

 

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Извини, Олька, схожу с дистанции! Забегай в гости, если что! )))

Галия. 25 лет. 174см. Сыну 3года!

Путь от 91,7кг (авг 2010) до 68 (уже 71) кг пройден. Осталось еще немного.

ОБЯЗАТЕЛЬНО будет 64кг!!!
/community/post.php?topic_id=27818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олька - не одна) Группа поддержки - всегда рядом!{#emotions_dlg.180}

Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Где все?)

Я что, осталась одна?(((

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Третяя неделя (с 19.12 по 25.12)

                           19.12   20.12   21.12   22.12   23.12   24.12   25.12

Коридор                0

Активность            0

Мотивация          +10

Уход за собой      +30

Отказы                     0

Вода                       +10

Фрукты                    0   

Итог:                       50     

Итог за первую неделю: 580

Итог за вторую неделю: 350

Итог за гонку: 980

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вторая неделя (с 12.12 по 18.12)

                           12.12   13.12   14.12   15.12   16.12   17.12   18.12

Коридор                 0          0         0         0           0         +10       0

Активность             0          0         0         0           0           0        +10

Мотивация            +10      +10     +10    +10      +10        +10      +10

Уход за собой       +30      +30      0        +30      +10       +10       +10

Отказы                   +10     +10       0       +10       +10       +30      +10

Вода                       +10     +10      +10    +10       +10        +10      +10

Фрукты                      0         0          0        0           0          0           0

Итог:                         60      60        20      60         40         70         40

Итог за первую неделю: 580

Итог за гонку: 930

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вторая неделя (с 12.12 по 18.12)

                           12.12   13.12   14.12   15.12   16.12   17.12   18.12

Коридор                 0          0         0         0           0         +10

Активность             0          0         0         0           0           0

Мотивация            +10      +10     +10    +10      +10        +10

Уход за собой       +30      +30      0        +30      +10       +10

Отказы                   +10     +10       0       +10       +10       +30

Вода                       +10     +10      +10    +10       +10        +10

Фрукты                      0         0          0        0           0          0

Итог:                         60      60        20      60         40         70

Итог за первую неделю: 580

Итог за гонку: 890

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вторая неделя (с 12.12 по 18.12)

                               12.12   13.12   14.12   15.12   16.12   17.12   18.12

Коридор                 +10      +10       +10    +10       +10        +10

Активность            +10       +30      +30      +30       +30       +10

Мотивация            +10         +10     +10     +10       +10       +10

 Уход за собой       +20         +20      +20      +20      +20     +20

Отказы                  +30       +30       +30     +30       +30       +30

Вода                       +10         +10     +10     +10      +10      +10

Фрукты                     +10         +10     +10     +10     +10       +10

Итог:                         100        120      120     120       120     100

 Итог за гонку: 1400




Галия. 25 лет. 174см. Сыну 3года!

Путь от 91,7кг (авг 2010) до 68 (уже 71) кг пройден. Осталось еще немного.

ОБЯЗАТЕЛЬНО будет 64кг!!!
/community/post.php?topic_id=27818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вторая неделя (с 12.12 по 18.12)

                           12.12   13.12   14.12   15.12   16.12   17.12   18.12

Коридор                 0          0         0         0         0

Активность             0          0         0         0        0

Мотивация            +10      +10     +10    +10    +10

Уход за собой       +30      +30      0        +30     +10

Отказы                   +10     +10       0       +10      +10

Вода                       +10     +10      +10    +10      +10

Фрукты                      0         0          0        0         0

Итог:                         60      60        20      60       40

Итог за первую неделю: 580

Итог за гонку: 820

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я прекрасно понимаю, что не скорость в этом процессе главное, но ничего не могу поделать... ушел всего кг за 2 недели, а объемы чегой то не уходят{#emotions_dlg.soprt}

Виктория, 23 года, г. Москва.
Меньше жрать, больше двигаться!!!

/community/post.php?topic_id=29617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ань, это наверное глупо, но я хочу чтобы раз и все...  худеется, только я хочу, чтобы как то побыстрее процесс пошел... идея фикс просто...

Виктория, 23 года, г. Москва.
Меньше жрать, больше двигаться!!!

/community/post.php?topic_id=29617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а что в этом коридоре не  худеется?

1-Й ЭТАП:
6 НЕДЕЛЬ ДО 14.02.2015 -МИНУС 25 КГ.

2Й ЭТАП:
7 НЕДЕЛЬ ДО 23.02.2015 - МИНУС 30КГ

3Й ЭТАП:
8 НЕДЕЛЬ ДО 08.03.2015 -МИНУС 32КГ

4Й ЭТАП:
14 НЕДЕЛЬ ДО 16.04.2015- МИНУС 45 КГ.

5Й ЭТАП:
18 НЕДЕЛЬ ДО 9.05.2015 - МИНУС 60 КГ.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ален, это точно!!! Да и нужно то всего кг 7 убрать и все... так что сеня с новыми силами))))) Думаю вот коридор уменьшить что ли?

Виктория, 23 года, г. Москва.
Меньше жрать, больше двигаться!!!

/community/post.php?topic_id=29617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Смолька. тогда худеть с удвоеным усердием-а то а проход меж кресел не пролезешь....  девушка в Вашей профессии  лишние калории и вес череваты ))){#emotions_dlg.ag}

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ага))

Виктория, 23 года, г. Москва.
Меньше жрать, больше двигаться!!!

/community/post.php?topic_id=29617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ааа ммм ...летаешь?боюсь спроситбь...стюардесса?{#emotions_dlg.bn}

1-Й ЭТАП:
6 НЕДЕЛЬ ДО 14.02.2015 -МИНУС 25 КГ.

2Й ЭТАП:
7 НЕДЕЛЬ ДО 23.02.2015 - МИНУС 30КГ

3Й ЭТАП:
8 НЕДЕЛЬ ДО 08.03.2015 -МИНУС 32КГ

4Й ЭТАП:
14 НЕДЕЛЬ ДО 16.04.2015- МИНУС 45 КГ.

5Й ЭТАП:
18 НЕДЕЛЬ ДО 9.05.2015 - МИНУС 60 КГ.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я летаю, поэтому иногда есть не успеваю, а иногда съешь что-нибудь и думаешь "Идиотка, на время посмотри!"

Виктория, 23 года, г. Москва.
Меньше жрать, больше двигаться!!!

/community/post.php?topic_id=29617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Смолька  жалко. что за работа у тебя такая с таким графиком, и еда с собой в лоточках  не спасет?

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, привет)

Пожоже я схожу с дистанции, ща только с работы пришла, хотя ушла вчера в 19:00... вот... поэтому все нормальные люди ведут активный образ жизни и едят днем, а я как хрен знает кто поела сеня на работе аж 4 утра {#emotions_dlg.cb2}{#emotions_dlg.eda}... Работа меня доканает!

Виктория, 23 года, г. Москва.
Меньше жрать, больше двигаться!!!

/community/post.php?topic_id=29617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вторая неделя (с 12.12 по 18.12)

                               12.12   13.12   14.12   15.12   16.12   17.12   18.12

Коридор                 +10      +10       +10    +10

Активность            +10       +30      +30      +30

Мотивация            +10         +10     +10     +10

Уход за собой       +20         +20      +20      +20

Отказы                  +30       +30       +30     +30

Вода                       +10         +10     +10     +10

Фрукты                     +10         +10     +10     +10

Итог:                         100        120      120     120

 Итог за гонку: 1060+120=1180

Галия. 25 лет. 174см. Сыну 3года!

Путь от 91,7кг (авг 2010) до 68 (уже 71) кг пройден. Осталось еще немного.

ОБЯЗАТЕЛЬНО будет 64кг!!!
/community/post.php?topic_id=27818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вторая неделя (с 12.12 по 18.12)

                           12.12   13.12   14.12   15.12   16.12   17.12   18.12

Коридор                 0          0         0         0

Активность             0          0         0         0

Мотивация            +10      +10     +10    +10

Уход за собой       +30      +30      0        +30

Отказы                   +10     +10       0       +10

Вода                       +10     +10      +10    +10

Фрукты                      0         0          0        0

Итог:                         60      60        20      60

Итог за первую неделю: 580

Итог за гонку: 780

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

14.12  

Коридор 10

Упражнения 10

Активность 10

Мотивация 10

Уход за собой 30

Отказы 20

Фрукты 10

Вода 10

Итог: 110

Виктория, 23 года, г. Москва.
Меньше жрать, больше двигаться!!!

/community/post.php?topic_id=29617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nytik1209 ты свин, и я хрюша.  Я дня 4 назад. готовила мужчинан макароны болоньезе. (оч .вкусно, но каллорийно) тоже фарш и соус.  Тоже не ужержалась.  Сначала 1 мал .порцию. через часа 4 подумала и решила закрепить результат потолстения и удовольствия еще одной тарелочкой. 

Вот вы скажите  нахрена?  я вторую тарелку сожрала?  Не я по умному 4 часа подождала  и все равно сожрала.

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вторая неделя (с 12.12 по 18.12)

                           12.12   13.12   14.12   15.12   16.12   17.12   18.12

Коридор                 0          0         0

Активность             0          0         0

Мотивация            +10      +10     +10

Уход за собой       +30      +30      0

Отказы                   +10     +10       0

Вода                       +10     +10      +10

Фрукты                      0         0          0

Итог:                         60      60        20

Итог за первую неделю: 580

Итог за гонку: 720

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вторая неделя (с 12.12 по 18.12)

                               12.12   13.12   14.12   15.12   16.12   17.12   18.12

Коридор                 +10      +10       +10

Активность            +10       +30      +30

Мотивация            +10         +10     +10

Уход за собой       +20         +20      +20

Отказы                  +30       +30       +30

Вода                       +10         +10     +10

Фрукты                     +10         +10     +10

Итог:                         100        120      120

 Итог за гонку: 940+120=1060

Галия. 25 лет. 174см. Сыну 3года!

Путь от 91,7кг (авг 2010) до 68 (уже 71) кг пройден. Осталось еще немного.

ОБЯЗАТЕЛЬНО будет 64кг!!!
/community/post.php?topic_id=27818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ооох поросюшечка я сегодня...свинюшная)))

был такой замечательный завтраг творог с медом с бананом и с рисовыми хлопьями..потом подпортил мне все пирожок! вечером я пришла поела овощей тушеных..ну а сейчас ко мне пришел мой любимый друг ЖОРА и мы с ним сожрали тарелку макарон по флотски...ну и не свин ли я после этого?свин!

1-Й ЭТАП:
6 НЕДЕЛЬ ДО 14.02.2015 -МИНУС 25 КГ.

2Й ЭТАП:
7 НЕДЕЛЬ ДО 23.02.2015 - МИНУС 30КГ

3Й ЭТАП:
8 НЕДЕЛЬ ДО 08.03.2015 -МИНУС 32КГ

4Й ЭТАП:
14 НЕДЕЛЬ ДО 16.04.2015- МИНУС 45 КГ.

5Й ЭТАП:
18 НЕДЕЛЬ ДО 9.05.2015 - МИНУС 60 КГ.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет, вот мой отчет за вчера... Из-за работы только сейчас выложила...13.12  

Коридор 0

Упражнения 10

Активность 10

Мотивация 10

Уход за собой 10

Отказы 10

Фрукты 10

Вода 10

Итог: 70

Виктория, 23 года, г. Москва.
Меньше жрать, больше двигаться!!!

/community/post.php?topic_id=29617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вторая неделя (с 12.12 по 18.12)

                           13.12   14.12   15.12   16.12   17.12   18.12

Коридор                  0

Активность              0

Мотивация            +10     

Уход за собой         +0     

Отказы                   0    

Вода                     +10    

Фрукты                  +10        

Итог:                         30     

Итог за первую неделю:

 

1-Й ЭТАП:
6 НЕДЕЛЬ ДО 14.02.2015 -МИНУС 25 КГ.

2Й ЭТАП:
7 НЕДЕЛЬ ДО 23.02.2015 - МИНУС 30КГ

3Й ЭТАП:
8 НЕДЕЛЬ ДО 08.03.2015 -МИНУС 32КГ

4Й ЭТАП:
14 НЕДЕЛЬ ДО 16.04.2015- МИНУС 45 КГ.

5Й ЭТАП:
18 НЕДЕЛЬ ДО 9.05.2015 - МИНУС 60 КГ.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

агааа Алена!!!но ты то замужем ужо!

1-Й ЭТАП:
6 НЕДЕЛЬ ДО 14.02.2015 -МИНУС 25 КГ.

2Й ЭТАП:
7 НЕДЕЛЬ ДО 23.02.2015 - МИНУС 30КГ

3Й ЭТАП:
8 НЕДЕЛЬ ДО 08.03.2015 -МИНУС 32КГ

4Й ЭТАП:
14 НЕДЕЛЬ ДО 16.04.2015- МИНУС 45 КГ.

5Й ЭТАП:
18 НЕДЕЛЬ ДО 9.05.2015 - МИНУС 60 КГ.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гы-гы  я тоже  люблю  далеких музчин.... один в в Берлине другой в Киеве.  и у меня всегда  так smileв Москве  ни-ни  облико морале

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нютик...smile

Я снова с Вами :)
14.08.13 68,9
19.08.13 68,5
170см
Оля,22 года (25 уже...)
  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика