РЅРµ...

 Сѓ меня такой живот, что СЏ уже думаю что РґРѕ 50 придется...

У меня праздничное настроение!!!!!!!!!!!!ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕХХХХХХХХХХХХХХХХХУУУУУУУУУУУУ!

Evgeniya_22     СЏ худею РґРѕ 58,после если Р±СѓРґСѓС‚ недостатки откорректирую спортом. СЏ посмотрела твои цели,РЅРµ мало ли 55РєРі,РїСЂРё 170СЃРј росте? Р�ли ты хочешь РїСЂСЏРј худышку-прихудышку дать)))))))))))?

�ришка спасибосики за поддержку,без вас я бы так и не начала этот гребанный спорт! как не крути,без него не будет идеала!

 РњРѕР»РѕРґРµС‡РёРє, что СЃРїРѕСЂС‚ делаешь!!!

1.70

Ты до скольки худеть хочешь?

Привет, а какой у тебя рост?

Привет:))
Увидела что вес у нас с тобой одинаковый;)))
У меня 64.2

:))

Сегодня 64,200. Каждый день делаю 10 минут НМС,потом упражнения для попы,прес качаю. �з всего самое заметно ПОПА-она заметно подтянулась,и терь не овальная, а более круглая, это заметно и на взгляд и на ощупь.очень очень девочки приятно,когда всего за 2 недели упражнений такие видимые результаты!!!!!� мой Денис это подтвердил!

Хочу новый телефон,Рё сапоги ботфорды.Телефон дениска подарит,Р° Р±РѕС‚форты РєСѓРїР»СЋ после РќР“,потому что начнуться БЕШЕННЫЕ РАСПРОДАЖР�!!!!!!!!!!!!ЕХУУУУУУУУУУЮя всегда так делаю,декабрь дохажываю РІ старье прошлогоднем, Р° после РќР“ начинаются распродажи Рё тут СѓР¶ СЏ отрываюсь РЅР° РІСЃСЋ катушку.

Вес сеня 64,400,СѓСЂР°! РІРѕС‚ всего 3 РґРЅСЏ калории РЅРµ считала-жесть!!!!!!!!!!! Вчера гоняла себя РїРѕ полной программе! 

Ножки делала,упры разные, я молодец!

Открыла для себя вкусноту-это творого с сахаром,молоком,и бананом. Капец девочки,но я дожила до 23 лет и не знала,что ничего вкуснее этого нет! Ну почему мне никто раньше об этом блюде не рассказывал? Есть предположение,что с клубникой будет тоже вкусно,попробую летом!))))))))))))))))))))))))))

Привет!!!!  РѕС‚писалась Сѓ себя...

РЅРµ РЅСѓ это надо же опять 65 РЃРЃРЃРЃРЃРЃРЃРЃРЃРЃРЃРЃРЃРЃРЃРЃРЃ,  .

так противно!!!!!!!!! живот надулся, бока весят,ноги ваще жесть. Сегодня буду делать все упры на износ.

вчера пили глинтвейн перебор РїРѕ РєР°Р»РѕСЂРёСЏРј.остальное РІ РЅРѕСЂРјРµ, сегодня отекла,Рё РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ отекшая сижу.

вес 64

вес 63,500.

Вчера было весело. После работы пошли пить пиво и есть гренки в "елки-палки", сеня язык болит,от этих сухих гренок,и голова болит.

Ножки СЏ РЅРµ делала-РїРѕР·РґРЅРѕ пришли, РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РїСЂРµРІС‹СЃРёР»Р°. РљР” начались, славо Богу РїСЂРёРІРµСЃР° РЅРµС‚,РЅРѕ ощущение такое что СЏ РІСЃСЏ отекла,Рё поправилась РІ животе килограмм РЅР° 3.

Отчет за вчера.

Вчера я уложилась в коридор,я молодец,уже 4 дня все зеленое!

Ходила в солярик,там клево!Там два в одном. � загораешь, и еще тебя трясет,пластина под ногами.КРУТО.Типо худеешь от такой трясучки. Вес 63,500. Ножки не делала((((((((.

На улице бушует "МОН�КА"

Настроение предпраздничное, Сѓ нас будет карпоратив-РЅР° 150 чел,тусить будем РІ центре столицы, РІ РјРѕРґРЅСЏРІРѕРј-пафосном ресторане. 

Привет ЧЕТКАЯ, очень рада новым гостям, сейчас пойду в твой,домик!

�ришка привет-ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ тебе рада,кстати девочки знакомьтесь,�ришка -такая умничка,мало того что мама двойняшек-очаровашек,так еще и пример всем того- как надо за собой следить!!!!!!!!!Памятник таким девочкам ставить нужно!

Я сегодня тоже молодец,и вчера молодец. Вчера был огромный недобор колорий углеводов и белком-а есть на ночь ваще не хотелось,да и боязно как -то,ведь столько месяцев держалась,и не ела после 03-00 дня,на свой страх и риск съела 2 банана-после них уже ничего не хотелось,но недобор был все-таки еще большой,и я догналась творогом обезжиренным и медом,утром думала,будет привес, а нет был отвес грандиозный 500 грамм.63,500 мой вес на сегодня!

Девочки ОЧЕНЬ ВАЖНО ДОБ�РАТЬ КБЖУ,метаболизм разогнался у меня, и я так этому рада,такого не было-помоему никогда.

еще СЏ ем СЃ утра натощак льняное масло-гадость редкостная,рыбий жир РїРѕ моему СЌС‚Рѕ-Р° РЅРµ льняное масло. 

вчера делана НМС.животик подтягивается.ножки -упругие.попа-еще не поняла.

Кстати Рѕ РќРњРЎ, Сѓ меня РіРґРµ ступня,очень болело РѕРґРёРЅ РіРѕРґ,РїСЂСЏРј постоянно,аж РґРѕ слез,сплю-Р° РѕРЅРѕ болит,Рё СЏ РЅРµ знала что это,Рё врачи РЅРµ знали,хоть СЏ Рё рентген делала. Рђ РєРѕРіРґР° вес скинула,Рё заниматься начала,то РІСЃРµ прошло.СЏ вчера вспомнила Рё аж чуть РЅРµ заплакала,РѕС‚ радости,ведь СЏ Рё забыла,РєРѕРіРґР° Сѓ меня это болело РІ последний раз. Р� РќРњРЎ очень показан,людям Сѓ РєРѕРіРѕ проблемы, СЃ ногами,СЃРѕ СЃРїРёРЅРѕР№,РЅСѓ РІ общем РјРЅРѕРіРѕ чего хорошего можно прочесть-Рѕ РќРњРЎ.

Рљ РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ хочу 60 РєРі,Рё РјРЅРµ это СѓРґР°СЃС‚СЃСЏ.

Привет! Р–елаю удачи РІ похудении! 

РЇ РЅР° Дионе всего 16 дней. Заходи Рё РІ РјРѕР№ дневник)))

Привет!!!!! РЇ Рє тебе !!!!Какая ты молодец!!!!! 

Всем привет Мой вес на утро составил 64 кг,к 10 декабря нужно 63, прям кровь из-носу.а-то чето,не дотягиваю планку. Навыходных ела рыбу,мой любимка ездил в командировку в Ростов на Дону.и привез 2 огроменных леща,вяленого и копченного,я пока все не попробовала,не успакоилась,и разумется все шло под пивко.ВКУСНА)))))))))),но вода задержалась аж на 2 дня.

Вчера делала опять СѓРїСЂС‹ РќРњРЎ, РЅРѕРі РЅРµ чую,Рё может конечно СЏ РїСЂРµСѓРІРµР»РёС‡РёРІР°СЋ,квадрицепс проявился уже,забавно ведь всего 2 раза позанималась.

На новый год купила ультра коротенькие шортики,и прозрачную блузку, вот теперь под них фигуру затачиваю.

Алиса_Селезнева     

Привет, Спасибо за пожелание, мне очень нужна поддержка,Алиса, а как ты худеешь? какие приемчики знаешь?Спорт есть?

Привет! Удачи!

Начнем с рассказа о себе.

РЇ родилась РІ Ташкенте РІ 1987 Рі, была РІСЂРѕРґРµ нормальной девочкой,толстой РЅРµ была РЅРёРєРѕРіРґР°,РЅРѕ Рё худышкой меня никто назвать РЅРµ РјРѕРі. РќРѕСЂРјР°Р»СЊРЅР°СЏ, С‚акая РґРµРІС‡РѕРЅРєР°. Р’ 2000 РіРѕРґСѓ РјРѕРё родители решают РїРµСЂРµРµР·Р¶Р°С‚СЊ РЅР° историческую СЂРѕРґРёРЅСѓ РІ Р РѕСЃСЃРёСЋ. Р� РІРѕС‚ тут РІСЃРµ начинается.Дело было середина Р—РёРјС‹, РіРѕСЂРѕРґРѕРє малюсенький, холодрыга Р±РµС€РµРЅР°СЏ, Р° еда сплошь аля-нутур РїСЂРѕРґСѓРєС‚(РІСЃРµ СЃРѕ своего РѕРіРѕСЂРѕРґР°) масло Рё сметана, настоящие-домашние,хлеб бабуля РІ печи пекла, всяческие разносолы, Р° после РјРѕСЂРѕР·Р° -который СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РІ жизни РЅРµ видела,оказалось ,что вообще волчий аппетит.Р� таким РњР°РєР°СЂРѕРј,через РїРѕР» РіРѕРґР° жизни РІ Р РѕСЃСЃРёРё,СЏ набираю около 10РєРі,ЖЕСТЬ 13 лет 64 РљР“.!!!!!!

Не могла похудеть,да и особо не заморачивалась, до те пор пока мне не стукнуло 17 лет,в этом возрасте что то поменялось, и я сама собой скинула эти 10 кг,сама не заметив этого, и соответсвенно не ценила и не берегла этого счастья.Похудела я потому что пошли мальчики, гуляшки, и дискотеки, некогда было кушать,надо было ехать на речку, или собираться на гулянки.

В студенчестве,я была клевая супер детка. Все при мне ,и вес всего 55 кг,мне очень это шло. Только вот тогда я стала замечать,что ноги полноваты по отношению ко всему телу и не такие длинные как у подруг. Выход нашелся быстро-Шпильки,и я все такая пропорциональная!!!

После учебы,поехала покорять Москву, далась она мне не особо трудно, сразу нашла работу по специальности! Но с наступлением моей взрослой жизни,вес тоже начал расти-ЗАРАЗА. Вот с тех пор никак не могу прийти в форму.А был это 2007 год.

Сидячая работа, фаст-фуд, Рё РїРѕР·РґРЅРёР№ плотный ужин, Рё мало подвижный образ жизни, сделали СЃРІРѕРµ-РіСЂСЏР·РЅРѕРµ дело. СЏ поправилась РґРѕ 67 РєРі, смотрела РІ зеркало Рё плакала, Рё ничего РЅРµ могла сделать,РѕС‚ РЅРµРѕРїС‹С‚ности СЃРІРѕРµР№. РќР° посту православном,скинула вес РґРѕ 62 РєРі. Р’ это время встретила своего будущего мужа, свадьба была очень СЃРєРѕСЂРѕР№, Рё развод тоже скорый,Р·Р° время замужества,СЏ набрала вес РґРѕ 75 РєРі-ЖЕСТЬ,фотки позже.Надо сказать СЏ еще успела РїРѕР» РіРѕРґР° посидеть РґРѕРјР° без работы,Рё РІРѕС‚ здесь РєРі просто каждый день РєРѕ РјРЅРµ липли.

После развода, я решила шагнуть в мир обновленной, мудрой, свежей, и стройной!

я исключила еду после 5 вечера, спортом я не занималась-честно, и скинула я 10 кг,т.е вес стал 65 и всего месяца за 4-5. точно не помню.Летом этим я удерживалась в районе 65 спокойно,но не ела после 5 вечера ни крошки. 65-держат это конечно хорошо,но я то хотела свои 55, и тут я возвращаюсь на дион.

Начинаю читать Рё понимать почему СЏ РЅРµ худею дальше цифры(заколдованной)65, Рё СЏ поняла.РЇ ела РјРЅРѕРіРѕ больше того КБЖУ,нежели надо РјРЅРµ для сбрасывания веса. 

� яду в магазин покупаю электронные весы кухонные. � понеслась. Я уже 63 и опять без спорта. Девчонки это конечно плохо что я спорт не добавляю.потому что кожа слегка висит, я решила добавить комплекс-Ножки мирового стандарта.

Вчера делала 1 раз -это нереально трудно, но т.к ноги у меня самая проблемная зона, буду мучиться пока что нибудь не получится. Всех целую,спасибо за внимание,жду в гости!!!!!!!!!

Всем привет!!!!!!!!!!!!!!!Я очень волнуюсь,но все-таки решилась на свой личный Журнальчик! Ох и долго я к этому шла! На сайте я почти 2 года. Много было проб и ошибок,много интересных знакомств,много полезной информации,море позитива и океан мотиваций,в виде всех вас мои дорогие Девушки проекта Диета Онлайн.