ну вообще я вчера пошла для профилактики ..но у меня оказался кариес на 3 зубах ужас!!!!

вчера сделали 1..очень долго ковыряли..

Доброе утро) что с зубками? бедненькая, я тоже оч долго от заморозки отхожу(

всем приветище)))че то вес немного встал...хз после чего, но как то не комфортно когда стоит

вчера делала зубы.и заморозка отходила до 3 часов ночи..в еще 2 надо сделать..блин ненавижу стоматологов

тело еще от понедельника не отошло...сегодня сделаю массаж а завтра опять на треньку

гибкой у нас нет( придется тащить свою жопку на пилатесс, тут заодно в планах гидромассаж, вроде маме неплохо помогло, почти на размер за 10 сеансов.

Вообще в гибкой силе не должно быть нагрузки на позвоночник. Скорее всего это у тебя болят продольные мышцы спины. Остеохондроз тут ни при чем.

ох, нагрузка хоть полезная или как побочное явление?

я живу в новогиреево у нас есть клуб виват фитнес, там и батрачу))только одно но..та большая нагрузка на позвоночник и я со своим остеохондрозом сегодня умираю

ммм,нужно будет попробовать, а то я и до пилатесса никак не доберусь,а спине было бы полезно) ты в каком клубе занимаешься?)

спасибо Юляша и Ксю за поддержку)

гибкая сила это занятие на час смесь пилатеса +растяжка нагрузка на мыщцы собственным весом

это жесть конечно..но у теток которые по 2 года занимаются..каждая мыщца проработана

Доброе утро, Катюш) Ну и правильно, без фанатизма, у тебя личико худенькое и 60, мне кажется, тут я согласна с французами, идеально) ведь рост-110=здоровый,красивый вес) а что за гибкая сила?)

Приветик!)

Катюнь, зато потом будешь стройняшкой!) 

ойййййййй как же все болитттт

двинуться не могу

ну не знаю на самом деле я посмотрю если будет хорошо в 60-остановлюсь и буду поддерживать

я вот приползла с "гибкой силы"..я практически молилась чтобы это занятие закончилось

щас даже до кухни не могу дойти поужинать..но обязательно надо хотяб 100 грам бурого риса

пока ехала по радио слушала новости..конечно это все кошмарно что у нас происходит

ам, а 56 не будет ли излишне мало?)

170 в среднем)

а какой у тебя рост?)

я планирую к концу февраля 75

апреля 70

РёСЋРЅСЏ 65

августа 60

и цель мой следующий др 5 ноября 56 кгнадеюсь получится))готова и гардероб сменить ))благо это дело очень люблю

ну по описанию прямо таки Скарлет О"хара) у меня к весне планы-если таки дойду до 55-58, то буду менять гардероб полностью, благо любимый поддержал, но у него свой шкурный интерес- радуется что я наконец как девушка,а не девочка буду одеваться)))

я еще сегодня мерила на работу весной вариант, черная убка, строгая рубаха черные колготки и туфли, зеленая лента на черных волосах и зеленая сумка))

а если вес будет к этому времени 75 я себя вообще заобожаю!

она сказочная, что ты! ты говорила у тя лабутен коричневые есть, вот их с ними , прям ммммммм))) вот ты ее вчера рассматривала,а меня она сейчас зомбирует!)

Ксю спасибо!я жуткая шопоголичка это да)))

я сначала думала ну куда мне такого цвета..потом начала мерить со своими шмотками и поняла что она практически подо все подходит

а вчера я повесила ее напротив дивана и рассматривала часа 2..

Ох какая красавица! уже битых 10 минут рассматриваю фото причины бамбукокурения))

ну и моя новая любовь из за которой я весь следующий месяц курю бамбук...

или вообще до лета т.к. обещала Пашке приостановить шопоголизм т.к. наверное все таки нам придется снять квартиру

вот и началась новая неделя побед!

мои цели:ходить на фитнес и не отлынивать, кушать понед на 1200 ккал, вторник на 1500

среда четверг 1200 пятница 1500 суб. воскр 1200

доделать обертывания(грязи только на 2 раза осталось)

ну и долечить насморк

Ммм! Поздравляю!!!)

2 дня в неделю есть на 1500 остальные 1200 блин до дома доехала наконецто

предки сказали что результат налицо я рада)))разгружаюсь обощами и кефиром)

Катя, можешь подробней?)))

курлаяши))я пью вино у сестры))наелась на 1400 ккал))хочу метаболизм сдвинуть и к 8 марта быть 75))

да 1 раз вообще такое..на эту краску дебильную, а мне ее так впраривали в магазе проф. косметики для волос

хрен я туда еще пойду

Катюнь, На определенную краску или на всю? и что потом делать? Может краска плохая была? первый раз такое?

Юляша я в дуглас Риволи покупала...сайта не знаю((

Утром была у дерматолога..ппц..у меня аллергия на краску...теперь неделю буду лечиться..мази + таблетки..мда уж..скупой платит дважды

А можешь сайт сбросить? посмотрю что там, может тоже прикуплю себе такое)

СЃРѕ СЃРєРёРґРєРѕР№ 40 % 1800

Ух ты!!!! Но она наверное очень дорогая, да?

у меня вот такая

в комплекте еще штаны идут специальные

Тонизирует, дренирует - термальный планктон + атомы морской воды. Насыщает минералами, выводит токсины - белая амазонская грязь. Антицеллюлитное действие - коктейль морских водорослей. Дренирует, выводит жиры, укрепляет и защищает сосуды - экстракты зеленого кофе, плюща, конского каштана, морского дуба Тонизирует - эфирные масла дерева гуайак, лимона, орегано и розмарина

я ей мажу ноги и жопу под пленку и штаны сверху и на пол часа сделала 2 процедуры-очень нравится

Этот от твоей купленной грязи? там просто грязь или с чем-то?

у меня было сегодня утром на весах 80,500 ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

вчера так все жгло вечером это жесть!

Катюш, привет!

Отлично! Позже потом поделишься как:) как там твой вес и успехи?

фига я наела уже...вечером будет легкий ужин + обернусь грязью!

так, РёР±Рѕ ссылки СЏ РїРѕРєР° РЅРµ РјРѕРіСѓ вставлять СЃРІРѕРёРјРё словами:это протеиновая сместь, туда РІС…РѕРґРёС‚ молочный РїСЂРѕС‚еин + яичный белок есть РјРЅРѕРіРѕ РІРєСѓСЃРѕРІ СЏ выбрала печеньк СЃРѕ сливками РЅРѕ РјРЅРµ привезли СѓСЂРѕРґС‹ просто ванильный С‚.Рє. печенье закончилось Сѓ РЅРёС…, РЅРё фик СЃ РЅРёРј потом закажу если эффект понравится, СЏ сначала думала что это РґР»СЏ набора массы мыщечной РЅРѕ диетолог РјРЅРµ сказал что Рё для похудения С‚.Рµ. если ты после тренировки будешь пить РЅР° ночь-то будешь худеть Рё жрать РЅРµ будет хотеться С‚.Рє. протеин будет заполнять мыщцы.

я взяла банку килограм вместе с доставкой 1200 называется syntrax matrix 2.0