�так, отчитываюсь первая? :) Я 31 декабря только завтракала (правда, плотно). Потом в 22 мы огромной греческой семьёй сели за стол. Я пробовала многое, но по чуть-чуть: салат "Березка", тушеное мясо лося, маринованные грибы, овощи, фрукты, вареное мясо краба. А из сладкого: кусок любимого торта (Птичье молоко) и несколько конфет. Потом 1 января только пила кофе-чай и 2-го утром весила меньше, чем до празднования НГ. 2-го, правда, я на завтрак конфет и торта снова съела, но зато потом на ужин ела только грушу и 3 мандарина (и без обеда). � с сегодняшнего дня - в стандартном режиме с физической нагрузкой.

Вот. Так что на троечку я тяну. :) То, что в новогоднюю ночь себя не ограничивала - это, конечно, не есть хорошо, но вроде, страшных последствий удалось избежать. :)

 Рђ Сѓ вас как дела?

Я думаю нет смысла скрывать. Зачем врать самой себе? Здесь у всех одна проблема, так что нужно честно делиться и успехами и о промашках писать. Мне кажеться в похудательном процессе одинаково важно и когда тебя ругают и когда тебя хвалят.

Так что девочки давайте уж всё по честному!

Надеюсь, хватит смелости признаться, если что-то пойдет не так... :)))

Да, я тоже считаю, что мы должны будем отчитаться тут после праздников кто как себя вел за новогодним столом и на выходных. Надеюсь хватит силы воли вести себя прилично!

Девчонки, давайте после НГ расскажем, кто как справился со столом новогодним? :) �нтересно, получится ли у нас последовать своим "мудрым советам"? :)

Конечно, РЅРµ РѕРґРЅР°! Более того, СЏ думаю, что Сѓ всех девушек сейчас проблема в„– 1 - как РЅРµ разожраться РЅР° праздники  РўР°Рє что твоя тема весьма актуальна. РЇ РІРѕС‚ поддержу предыдущую выступающую :))) Перебор СЃ алкоголем - Рё РІСЃРµ, РІСЃРµ РЅР° насмарку!!! Так что СЏ РІРѕС‚ вообще РЅРµ собираюсь пить (разве что полбокала шампанского РїРѕРґ Р±РѕР№ курантов). Рђ потом - РЅРё РЅРё! Р’СЃРµ-таки РІ трезвом рассудку легче контролировать себя (РІРѕ всех смыслах). Рђ еще РЅРµ впадать РІ панику! Есть всего РїРѕ чуть Рё чуть - Рё главное, чтоб СЃ удовольствием, Р° РЅРµ казнить себя Р·Р° каждую ложку салата!!!!

P.S. Удачи всем нам!!!

Девочки, спасибо за советы. Я думаю не у одной меня такие проблемы)))

Зимка, стишок очень понравился, обязательно расскажу его себе перед зеркалом!

пР�ВЕТ!МОЖНО В ГОСТ�?Yuki ,а какой твой каллораж?Допустим 1500,в этот день старайся поесть нормально на завтрак,на обед можещь выпить стакан кефира,большую часть оставь на НГ,за столом начни с закусок и салатов,а потом потихоньку доберёшься и до горячего.Желательно,чтобы приготовленные тобой блюда были просчитаны и ешь всего понемногу.Больше двигайся,танцуй и веселись.Всё-таки новогодняя ночь-это не только подсчёты калорий.Знаешь есть одно "но",говорю за себя Стоит хоть выпить немного и жор обеспечен.Так,что прежде,чем выпить,поешь чего-нить с маслом(салата)Удачи тебе!!!

Да, тоже задумалась: как без потерь (точнее без приобретения РєРі ) пережить неделю РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёС… праздников?  Р’РѕС‚ что надумала: РёР· спиртного ограничиться шампанским, РІСЃСЏРєРёРµ традиционные закуски, горячее Рё салатики есть СЃ удовольствием (как РќР“ встретишь, так его Рё проведешь!), РЅРѕ закончить его усиленно встречать уже утром первого, Р° РЅРµ 10 января , то есть еду РЅР° РќР“ готовить так, чтобы потом РЅРµ доедать неделю. Р° еще лучше пойти РІ гости . РўРѕ есть предлагаю РќР“ считать Р·Р° ЗАГРУЗ, Р° СЃ первого СЃРЅРѕРІР° РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РїРѕ РєРє. Потом РЅР° Рождество СЃРЅРѕРІР° загруз, Рё СЃРЅРѕРІР° РІ пределах РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°.

Юки, привет! :) Ну чего ты паникуешь? Да просто клади себе маленькие порции всего, что хочешь попробовать. Никаких разгрузов на следующий день, а просто здоровое питание. � уборка дома первого января. :) Ну это так, как пример активности физической. � перед тем, как сядь за стол, посмотри на себя в зеркало и скажи:

"Три кг, за вас боролась,

не верну сегодня вас!

Все-таки ведь ем сегодня

 РќРµ РІ последний самый раз" :)

больше двигайся дома, занимайся по видео. можно устроить себе проздник 31го, но уже 1го опять за ЗОЖ. тогда набранное быстро уйдет

Да в том то и проблема. Двигаться то некуда. Морозы на улице. Уже который день морозы под 40 градусов, сегодня правда "тепло" -25. Не знаю как с погодой на праздники будет. Если будет тепло, тогда конечно, можно и гулять и на лыжах. В прошлом году у нас три месяца температура была ниже -30, а новогоднюю ночь было -41. В общем Сибирские зимы не распологают к прогулкам. Тут хоть на работу, с работы, хоть какое то движение, а без необходимости в такой мороз из дома только на такси, как прошлой зимой.

привет! больше двигайся в эти дни и ешь в 2 раз меньше чем остальные..пей воды много..

Всем привет! Я тут за месяц похудела на три кг. Это не много, но все же, к тому же я сильно то и не напрягалась. В общем переживаю я за свои три кг. Скоро Новый год, а на новый год полно очень вкусной, но не полезной еды!

В общем вопрос в том, как же держать себя в руках! Как мне не набрать обратно эти кило? Только не пишите, что нужно за праздничным столом жевать салатный листик весь вечер. Сами понимаете сколько всяких вкусняшек на столе.

�нтересно было бы узнать мнение опытных худельщиков, как устоять?