Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
К 8марта ----- 10 кг!Кто со мной? Фото! ;)

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile я тут совсем одна!А у меня сегодня отвес-1.100 smile

Талия-78.бёдра-95.шея-34.ляха-60,Рост-170. 25лет._____Сыночку 7 лет,второму 6 месяца.
К 8 марта буду 65! было-78кг. Есть-67.300...после 2-ых родов опять 75 :(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

- 500 в за день?smile

Талия-78.бёдра-95.шея-34.ляха-60,Рост-170. 25лет._____Сыночку 7 лет,второму 6 месяца.
К 8 марта буду 65! было-78кг. Есть-67.300...после 2-ых родов опять 75 :(

ссылка

Послать личное сообщение

После 18.00 держусь, не ем и не пью. Есть результат -500г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Талия-78.бёдра-95.шея-34.ляха-60,Рост-170. 25лет._____Сыночку 7 лет,второму 6 месяца.
К 8 марта буду 65! было-78кг. Есть-67.300...после 2-ых родов опять 75 :(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smilesmile

Талия-78.бёдра-95.шея-34.ляха-60,Рост-170. 25лет._____Сыночку 7 лет,второму 6 месяца.
К 8 марта буду 65! было-78кг. Есть-67.300...после 2-ых родов опять 75 :(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За год вес на месте..Зато +++ нет!Урррра!Летом много очень работала и был отвес - 5...сейчас опять 66-67 кг.

Талия-78.бёдра-95.шея-34.ляха-60,Рост-170. 25лет._____Сыночку 7 лет,второму 6 месяца.
К 8 марта буду 65! было-78кг. Есть-67.300...после 2-ых родов опять 75 :(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шона Ти? На рутрекере есть и хип-хоп и Инсэнити. С Инсэнити поаккуратнее - очнеь тяжелая тренировка..

Когда на тебя восхищенно смотрят мужчины - это приятно! Но когда с завистью смотрят женщины, ты понимаешь, что жизнь удалась.
34/163/68
id=28695

ссылка

Послать личное сообщение

я с вами

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, а где видео шопа ти можно скачать?)

Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6

в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я с вами!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вобщем я сделала гоночку и правила написала.{#emotions_dlg.nekto} всех желающих приглашаю велком! {#emotions_dlg.radost}

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всё я 11 на МЧ разгружусь...

Талия-78.бёдра-95.шея-34.ляха-60,Рост-170. 25лет._____Сыночку 7 лет,второму 6 месяца.
К 8 марта буду 65! было-78кг. Есть-67.300...после 2-ых родов опять 75 :(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Hip-Hop ABS можно и на работе потанцевать с удовольствием.

Когда на тебя восхищенно смотрят мужчины - это приятно! Но когда с завистью смотрят женщины, ты понимаешь, что жизнь удалась.
34/163/68
id=28695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я с 9 до 18.00... Прихожу и Инсэнити занимаюсь.

Когда на тебя восхищенно смотрят мужчины - это приятно! Но когда с завистью смотрят женщины, ты понимаешь, что жизнь удалась.
34/163/68
id=28695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

{#emotions_dlg.bo}хип -хоп  на работе такой устрою {#emotions_dlg.ag}

Талия-78.бёдра-95.шея-34.ляха-60,Рост-170. 25лет._____Сыночку 7 лет,второму 6 месяца.
К 8 марта буду 65! было-78кг. Есть-67.300...после 2-ых родов опять 75 :(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я работаю 2 через 2 {#emotions_dlg.flag}а  вечерами сил нет..что делать?

Талия-78.бёдра-95.шея-34.ляха-60,Рост-170. 25лет._____Сыночку 7 лет,второму 6 месяца.
К 8 марта буду 65! было-78кг. Есть-67.300...после 2-ых родов опять 75 :(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, привет! И я хочу минус 10!!!

А давайте лучше Хип-хоп танцевать с Шоном Ти? А потом на результаты посмотрим?  

Когда на тебя восхищенно смотрят мужчины - это приятно! Но когда с завистью смотрят женщины, ты понимаешь, что жизнь удалась.
34/163/68
id=28695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне кажется, что главное, чтобы чередовать упражнения(через день)

т.е. 3 р. в неделю пресс, 3-ноги,руки и т.д.
и отдых 1 день

Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6

в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну эт я и говорю, что надо чтоб каждый написал свои пожелания и мы занесли всё в правила! пне оч понравилась идея с диваном! но думаю не стоит много всего накручивать! мы все люди занятые, чем проще, тем выполнимее!{#emotions_dlg.radost}

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже хочу с вами!

А еще знаете как прокачать одновременно и нижний и верхний пресс: надо ноги на диван положить или на скамеечку какую и чтоб никто их не придерживал. Так с положения лежа и качать. Фишка в том, что приходится еще и следить, чтоб ноги не отрывались от дивана или скамеечки(подсмотрела в тренажерке, так качали пресс хоккеисты) - очень трудно, но очень эффективно. 5-10 раз по 2 подхода - уже чувствительны.

Катя.33 года - 162 см
Дети: Георгий,Евгения,Стефания (2005, 2007,2013).
Родила 4.10.2013,
Сейчас вес 65,0
Ostinato rigore

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

лично мне хотелось бы так:

1. утром

2. 30 раз обычный пресс

3. вечером подъем ног 10 раз (через день) {#emotions_dlg.radost}MOON2711, хорошую идейку подала!

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

предлагаю ГОНКИ!!!!

вот домик для гонок (давно делала его для других гонок)

вот домик для болтанки

могу быть куратором{#emotions_dlg.ah} мне не сложно. щас мы все вместе придумаем правила и вперед! откроем набор и с 8 января начнем! ок? 

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

=)

Замечала, что животик подтягивается, когда ноги,лёжа на полу,поднимаешь. Но это так тяжело!
Раз 20 через день в течение месяца-вообще, так результаты заметны!)
начну с сегодня)))

Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6

в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Берём всех!{#emotions_dlg.ag}

Талия-78.бёдра-95.шея-34.ляха-60,Рост-170. 25лет._____Сыночку 7 лет,второму 6 месяца.
К 8 марта буду 65! было-78кг. Есть-67.300...после 2-ых родов опять 75 :(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
улиткаНАСЬКА-утром или вечерком?есть разница?

Талия-78.бёдра-95.шея-34.ляха-60,Рост-170. 25лет._____Сыночку 7 лет,второму 6 месяца.
К 8 марта буду 65! было-78кг. Есть-67.300...после 2-ых родов опять 75 :(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки я с вами, возьмете меня?

Юля-пилюля!!! 26 лет, рост 175 см
стартовый вес можно считать 85.7кг
1 цель-80 кг
2 цель- 75кг
окончательный результат-70 кг! и я это сделаю!/community/post.php?topic_id=29529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

улиткаНАСЬКА -я только ЗА!как?{#emotions_dlg.eda}

Талия-78.бёдра-95.шея-34.ляха-60,Рост-170. 25лет._____Сыночку 7 лет,второму 6 месяца.
К 8 марта буду 65! было-78кг. Есть-67.300...после 2-ых родов опять 75 :(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня нет грандиозных планов. просто 30 раз каждое утро. это для первого месяца (давно где-то прочитала, что привычка приходит за 28 дней). а там и побольше можно будет и со скручиваниями. как раз к лету вся красота проявиться{#emotions_dlg.radost}

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я с вами!))

Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6

в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как ты относишься к идее вместе взяться за пресс?{#emotions_dlg.radost} вместе оно всегда веселее и ответственность как-то больше становиться!

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

{#emotions_dlg.ag}

Талия-78.бёдра-95.шея-34.ляха-60,Рост-170. 25лет._____Сыночку 7 лет,второму 6 месяца.
К 8 марта буду 65! было-78кг. Есть-67.300...после 2-ых родов опять 75 :(
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика