Привет. очень красиво. � скорее всего вкусно. А я люблю белковые разгрузы (курица нежтрная, яйцо, чай, обезжиренный кефир).

Прикольный чаек. Хорошо утоляет жажду и голод. Черный чай, палочка корицы, пол-кружка лимона и мята.

У меня сегодня разгрузочный день. Просто уменьшила калорийность до 350 кк. Не могу я сидеть на чем то одном - во-первых, к вечеру настроение портится, а во-вторых, на следующий день слона готова съесть.

РќСѓ Рё соседи  Р”нем СЃ РЅРёРј ляг поспать)) РЈ нас тоже есть РѕРґРЅР° парочка, этажом ниже. РќРѕ РѕРЅРё почему то любят ругаться РїРѕ утрам. Рђ СЏ крашусь РІ прихожей, слышно так как-будто РѕРЅРё РІ подъезде ругаются. Хорошо РЅРµ ночью Рё РЅРµ каждый день)

Да какой там молодец- третий день ем после шести. Ничего с собой поделать не могу, то мама голубцов сделала моему мужу на работу, а я не удержалась, то злая была и не удержалась. Правда сегодня не спала всю ночь - соседи так выясняли отношения(живут через этаж), что перепугали мне ребенка и я всю ночь ходила с ним на руках. Сейчас спина отваливается, а от недосыпа на еду смотреть не могу- тошнит.

РўС‹ молодец! Стараешься! Рђ Сѓ меня что-то настрой совсем пропал((( ничего РЅРµ хочется, РІРѕС‚ сейчас очень сильно захотела есть. даже чуть-чуть колбасы откусила. потом еле-еле удержалась, взяла зеленое яблоко Рё поставила варить яйца. Лучше яйцо СЃ чаем съем. Рђ то Рё так шаг вперед  РґРІР° назад ((

Да, обожаю тушенную капусту. А я не могу делать разгрузы- на следующий день аппетит зверский. Просто стараюсь снизить калорийность раз в неделю.

А я в выходные нарушала, завтра ожидаю привесище(( сделаю разгруз. Стыдно и неприятно((((

Что такое лежит рядом с картошкой на первой фотографии? Капуста с шампиньонами?

Наконец то мы приехали от бабушки. Ребенок нагулялся на свежем воздухе, а я поправилась на кг. Самое интересное, что не ела много(первый день ела вообще одни овощи), не было возможности считать каллории.

Решила все таки делать фотоменю . Мой вчерашний рацион.

Овсянка на куринном бульоне, огурец и хлебец с медом.

На обед: овщной супчик с хлебом 8 злаков, помидорка, огурец и яйцо.

На ужин: молодая запеченная картошечка с тушенной капустой и грибами.

 . Можно Рё сделать)))

 РїСЂРѕС‡РёС‚ала "фотоменю", ударение поставила РЅР° Р±СѓРєРІСѓ "Рµ" ))) Рё думаю. что же это такое, может быть РјРЅРµ тоже сделать РєРѕРіРґР° дошло, чуть РЅРµ умерла СЃРѕ смеху )))

Мне приходится ложиться позже всех - часов в 12 ночи, а в 9 обязательно хочется чего то схомякать и желательно вредного. Сразу такая счастливая становлюсь. Смотрю многие девочки фотоменю делают, думаю и мне попробовать, может это смотивирует не есть много.

у меня, слава богу, сейчас этого нет! я когда есть по вечерам хотела, раньше спать ложилась)) а про чай даже не знаю