|
|
 |
|
ssvveton
Diet-Баллов: 65
Сообщений: 2
Город: Хмельницкий
14.3.2011 13:09
|
приветик, с сегоднешнего дня с вами на сайте. Пока толком ещё не розобралась, данные ввела,а вот как считать калл еды не поняла. Не пока приставаь с распросами не буду, может докумекаю за пару деньков |
moonЯ
Diet-Баллов: 25180
Сообщений: 2102
10.3.2011 22:49
|
Ириша, так куда ты подевалась? ану давай возвращайся!
***************************************************
Хочешь иметь, чего никогда не имел?
Начни делать, чего никогда не делал.
***************************************************
max вес (давно) - 85
max вес на ДИОНе - 78
сейчас - 65
хочу - 60
|
Lavrushechka
Diet-Баллов: 332
Сообщений: 30
Город: Одесса
9.1.2011 18:50
|
Большое спасибо за поддержку)
ну я постараюсь поговорить с мамой и уговорть ее на танцы либо на что то еще)
Ира, 13 лет
вешу 58кг.
задача 1: к сентябрю весить 50 кг.
уверенна что выйдет!
|
fasolka-olka
Diet-Баллов: 36193
Сообщений: 1289
Город: Украина
9.1.2011 18:47
|
Привет. Какраз с твоим возрастом и габаритами не только можно на танцы, а даже очень-очень можно!!!! Я и на танцы ходила и на спорт при весе 70-75кг когда мне было 13 лет.... Такчто с твоим весом можно на танцах просто порхать!!! Вперёд, поверь в себя. И главное чтобы тебе это было интересно и приносило удовольствие.
Я Оля.89кг-72кг. Сейчас 81 кг. Опять что-ли))))
/community/post.php?topic_id=22338
|
Lavrushechka
Diet-Баллов: 332
Сообщений: 30
Город: Одесса
9.1.2011 18:39
|
спасибо) 
я не думаю что с моим возрастом и габаритами можно идти на танцы
Ира, 13 лет
вешу 58кг.
задача 1: к сентябрю весить 50 кг.
уверенна что выйдет!
|
wHiTe_raBBit
Diet-Баллов: 22123
Сообщений: 4335
Город: Finland
9.1.2011 18:35
|
не запариваться по этому поводу вообще. убрать фаст-фуд, газировки, сладкое, чипсы и сухарики и все уйдет. двигаться побольше, можешь записаться в секцию спортивную или танцы например))
Maria, 27 years old, 173 sm
2009г -- 88кг,
июнь 2010 -- 69,9кг
август 2014 - 94кг
сентябрь 2014 - 90кг,
цель - 65
СТРОЙНЫЕ ЛЮДИ ВЫГЛЯДЯТ ПОТРЯСАЮЩЕ В ЛЮБОЙ ОДЕЖДЕ
It's my life.. /community/post.php?topic_id=19775
|
Lavrushechka
Diet-Баллов: 332
Сообщений: 30
Город: Одесса
9.1.2011 18:28
|
да я знаю...вот и пытаюсь это делать
пока вроде бы нормально получается)
спасибо)
Ира, 13 лет
вешу 58кг.
задача 1: к сентябрю весить 50 кг.
уверенна что выйдет!
|
худеющаяАня
Diet-Баллов: 2012
Сообщений: 617
9.1.2011 18:23
|
Lavrushechka/// С фаст фуда и надо начинать!!!!!! это самое главное!!!!! забыть это название даже!!!!
Возраст 36, рост 166.
Старт 86 кг. (январь 2011)
сейчас 81 кг.(март 2011)
Промежуточный этап стремления 80.
|
Lavrushechka
Diet-Баллов: 332
Сообщений: 30
Город: Одесса
9.1.2011 18:22
|
Большое спасибо
обязательно найду и скачаю)
попытаюсь фаст фуд исключить из своего рациона)
Ира, 13 лет
вешу 58кг.
задача 1: к сентябрю весить 50 кг.
уверенна что выйдет!
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
9.1.2011 18:18
|
поменьше кушать - это опасное занятие. тк неизвестно, сколько калорий ты съедаешь за день. если мало, то вскоре начнешь снова вес набирать.
голодать и недоедать нельзя.
надо просто уменьшить кол-во сладостей, газировок (их вообще лучше полностью исключить, чтобы желудок не испортить), увеличить спортнагрузку.
скачай себе в инете, например, комплекс от Синди Кроуфорд и занимайся по нему через день или 2
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
Lavrushechka
Diet-Баллов: 332
Сообщений: 30
Город: Одесса
9.1.2011 18:11
|
я была у эндокринолога она мне сказала что надо похудеть на кг 5-10
я и так пешкм хожу..но не очень то помогает
мне не нравятся мои бока и ноги, я пыталась от них избавится, пыталась делать зарядку и поменьше кушать , похудела на пару кг, а за праздники поправилась снова...
Ира, 13 лет
вешу 58кг.
задача 1: к сентябрю весить 50 кг.
уверенна что выйдет!
|
шоколад
Diet-Баллов: 6105
Сообщений: 1622
Город: Тула
9.1.2011 18:00
Эксперт-любитель по мотивации и психологии
|
Ирочка не забивай себе голову всякой ерундой, зачем тебе нужно скинуть 7 кг, твоя задача побольше активности, прогулок, и поменьше сладкого и жирного, а так в питании ничего больше менять нельзя, а спорт это понятие растяжисое, мы не говорим тебе что ты должна где то в клубе зависать, или на лыжах рассекать , тебе достаточно больше ходить, например на курсы или с них, хоть несколько остановочек.
Я Наташа, 30 лет, 2 сыночка и лапочка дочка
Дневник.
/community/post.php?topic_id=41088
|
Lavrushechka
Diet-Баллов: 332
Сообщений: 30
Город: Одесса
9.1.2011 17:57
|
Спортом не всегда удается заниматься
школу прихожу после обеда потом сразу на курсы
Ира, 13 лет
вешу 58кг.
задача 1: к сентябрю весить 50 кг.
уверенна что выйдет!
|
Капитан_Пирс
Diet-Баллов: 25314
Сообщений: 8502
Город: Талнах
9.1.2011 17:51
|
С того, чтобы забыть о коридоре в 1200-1550 ккал. Так как организм растущий. А заняться спортом. |
Lavrushechka
Diet-Баллов: 332
Сообщений: 30
Город: Одесса
9.1.2011 17:49
|
Всем привет)
я Ира
мне 12
вешу 57 кг
желаемый вес 50 кг
рост 150-153 см
прошу помогите
с чего начать?
Ира, 13 лет
вешу 58кг.
задача 1: к сентябрю весить 50 кг.
уверенна что выйдет!
|
