наши гонки подошли к концу. наши результаты:

K sozhaleniyu vremeni u menia sovsem nemnogo k 8 marta, tak chto budu eti dve nedeli hudet'

7 неделя. 21 ФЕВРАЛЯ: 57,8

8 неделя. 28 ФЕВРАЛЯ: 56

9 неделя. 7 МАРТА: 54,5

4 неделя: 31 января - 89 РєРі

5 неделя: 7 февраля -  87РєРі

6 неделя: 14 февраля -  85РєРі

7 неделя: 21 февраля - 83,5 РєРі 

8 неделя: 28 февраля - 82РєРі

9 неделя: 8 марта - 80,5РєРі!!!

1 неделя:10 января - 63 кг

2 неделя:17 января - 62 кг

3 неделя: 24 января - 61 кг

4 неделя: 31 января - 60 кг

5 неделя: 7 февраля - 59 кг

6 неделя: 14 февраля - 58 кг

7 неделя: 21 февраля - 57 кг

8 неделя: 28 февраля - 56 кг

9 неделя: 8 марта - 55 кг!!!

Рђ СЏ 8 марта РїРѕР№РґСѓ РІ клуб Рё Р±СѓРґСѓ танцевать там РґРѕ самого утра! РќРѕ перед этим обязательно накуплю себе красивых вещичек РЅРѕРІРѕРіРѕ размера, схожу РІ салон красоты, чтоб сделали там РёР· меня конфетку Рё Р±СѓРґСѓ СЏ РІРѕС‚ РІСЃСЏ "такая растакая" выплясывать...    РќСѓ РІРѕС‚ такие Сѓ меня планы...

1 неделя. 10 января: ---кг(исходные данные)

2 неделя:17 января 61.8кг

3 неделя: 24 января60.8кг

4 неделя: 31 января 59.8кг

5 неделя: 7 февраля 58.8кг

6 неделя: 14 февраля 58кг

7 неделя: 21 февраля57.5кг

8 неделя:28 февраля56.5кг

9 неделя: 8 марта56кг

а мне хочется на 10февраля-мой день рождения,выглядеть замечательно!!!и на 8марта быть просто королевой для своих мужчин(муж и сыночек)и буду!!!!

Привет всем! Меня зовут Даша, мне 31 год, живу в Риге, воспитываю двух дочек 5 и 3 года.

Я новенькая тут, на этом сайте, но у меня с вами общая цель - к 8 марта сбросить лишнее! А лишнего у меня 7 кило (это то, что критично, а там дальше - нет пределов совершенству, как говорится! :)))

Вот мой план:

1 неделя: 18 января-67 кг

2 неделя: 25 января - 66 РєРі

3 неделя: 1 С„евраля - 65 РєРі

4 неделя: 8 С„евраля - 64 РєРі

5 неделя: 15 февраля - 63 РєРі

6 неделя: 22 февраля - 62 РєРі

7 неделя: 1 РјР°СЂС‚Р° - 61 РєРі

8 неделя: 8 РјР°СЂС‚Р° - 60 РєРі

Сегодня я решила "толкнуть" вес с помощью молокочая, и планирую устраивать себе такие разгрузочные дни раз в неделю. Еще в планах - отказаться от сладкого - конфет, тортиков и т.п. и белого хлеба в бутиках, обязательно высыпаться, и стараться не кушать после 6 вечера, ну или хотя бы не наедаться на ночь. Думаю, это вполне реализуемо, правда поможет ли это избавляться от 1 кг в неделю (это наверное много)? Со спортом у меня сложно, но думаю достать свой массажный хула-хуп и крутить его перед теликом каждый день по 10-15 минут...

Буду рада познакомиться с единомышленницами! :)

Вот мой наполеоновкий план:

1 неделя: 14 января-74 кг

2 неделя: 17 января - 73,0 кг

3 неделя: 24 января - 72,0 кг

4 неделя: 31 января - 71,5 кг

5 неделя: 7 февраля - 71,0 кг

6 неделя: 14 февраля - 70,5 кг

7 неделя: 21 февраля - 70,0 кг

8 неделя: 28 февраля - 69,5 кг

9 неделя: 8 марта - 69,0 кг

� ещё хочу сбросить вес чтоб моя любимая дочурка мной гордилась и чтоб мужчины при виде вменя в штабеля укладывались. Вообще в планах к 1 апреля 65 кг. У меня 1 апреля знаменательная дата. я сейчас учусь на права. и 1 апреля получу права.

Вот мой план:

1 неделя. 10 января: 79кг

 2 неделя:17 января 79РєРі

3 неделя: 24 января 78РєРі 

4 неделя: 31 января 78кг

5 неделя: 7 февраля 77кг

6 неделя: 14 февраля 77кг

7 неделя: 21 февраля 76кг

8 неделя:28 февраля 76кг

9 неделя: 8 марта 75кг

Мой план примерно 0,5кг в неделю.Неспеша с чувством ,с толком,с расстановкой.Верю в себя и знаю,что смогу.А надо мне это для того,чтобы уважать и любить себя.Что бы наклоняться,прыгать и летать.Чтобы жить.а не "живать".Просто потому,что я так хочу.Не передать те ощущения,которые я испытываю будучи стройной.ДА У МЕНЯ КРЫЛЬЯ ВЫРОСЛ� ЗА СП�НОЙ � ЭТОГО НЕ УВ�Д�Т ТОЛЬКО СЛЕПОЙ.

Вот мой план:

1 неделя. 10 января: 73,8кг

 2 неделя:17 января 73,0РєРі

3 неделя: 24 января 72,3кг

4 неделя: 31 января 71,6кг

5 неделя: 7 февраля 70,9кг

6 неделя: 14 февраля 70,2кг

7 неделя: 21 февраля 69,5кг

8 неделя:28 февраля 68,8кг

9 неделя: 8 марта 68кг

Р’ общем, решила, что Р±СѓРґСѓ сбрасывать РЅРµ РїРѕ 1РєРі РІ неделю, Р° РїРѕ 700-800Рі! РќР°РґРµСЋСЃСЊ, что вес будет уходить Рё РЅРµ застопорится!

К 8-му Марта и собственно к весне хочу быть легкой, свежей, красивой, подтянутой! К празднику приобрету себе красивое платье и сражу наповал мужа и всех-всех-всех своей обалденной фигурой, хорошим настроением и полными счастья глазами!!! Да будет так!!!

 1 неделя. 10 января: 68РєРі(исходные данные)

2 неделя:17 января 67кг

3 неделя: 24 января 66РєРі 

4 неделя: 31 января 65,5кг

5 неделя: 7 февраля 65кг

6 неделя: 14 февраля 64,5кг

7 неделя: 21 февраля 64кг

8 неделя:28 февраля 63,5кг

9 неделя: 8 марта 63РєРі                                                                                                                                Рљ РґРЅСЋ рождения сына...Р±СѓРґСѓ как девочка...Рё РІСЃРµ Р±СѓРґСѓС‚ говорить какая Сѓ него молодая мама...РЅР° его восемнадцитилетии

Надеюсь могу присоединиться)))

1 неделя. 10 января: -74кг(исходные данные)

2 неделя:17 января ---73,5кг

3 неделя: 24 января---73РєРі 

4 неделя: 31 января ---72,5кг

5 неделя: 7 февраля ---72кг

6 неделя: 14 февраля ---71,5кг

7 неделя: 21 февраля---71кг

8 неделя:28 февраля---70,5кг

9 неделя: 8 марта---70к.

Надеюсь, что реально будет это сделать) главное чтоб не лениться.

я опять всё сначала(((

1 неделя. 10 января: ---63 кг

9 неделя: 8 марта---50 кг

1 неделя. 10 января: -83кг(исходные данные)

2 неделя:17 января ---82кг

3 неделя: 24 января---81РєРі 

4 неделя: 31 января ---80.5кг

5 неделя: 7 февраля ---80кг

6 неделя: 14 февраля ---79.5кг

7 неделя: 21 февраля---79кг

8 неделя:28 февраля---78.5кг

9 неделя: 8 марта---78к.

К 8марта постораюсь быть по весеннему красивой и стройной.

1 неделя. 10 января: -70кг(исходные данные)

2 неделя:17 января ---69.5кг

3 неделя: 24 января---69кг

4 неделя: 31 января ---68.5кг

5 неделя: 7 февраля ---68кг

6 неделя: 14 февраля ---67.5кг

7 неделя: 21 февраля---67кг

8 неделя:28 февраля---66.5кг

9 неделя: 8 марта---66к.

Рљ 8марта постараюсь быть РїРѕ весеннему красивой Рё стройной.  

1 неделя. 10 января: ---63кг(исходные данные)

2 неделя:17 января ---62,5кг

3 неделя: 24 января---62кг

4 неделя: 31 января ---61,5кг

5 неделя: 7 февраля ---61кг

6 неделя: 14 февраля ---60,5кг

7 неделя: 21 февраля---60кг

8 неделя:28 февраля---60кг

9 неделя: 8 марта---60кг

...8 марта... РѕРЅРѕ так близко Рё так далеко, хочется очень хочется, скинуть несколько лишних РєРі, подтянуть животик, Рё схожить СЃ девченками РІ облегающих джинсах Рё открытом топике  РІ кафе, выпить РІРёРЅР°, поболтать, потанцевать РѕС‚ души Рё быть приглашенной каким РЅРёР±СѓРґСЊ молодым человеком(РЅРµ мужем) РЅР° медленный танец...

1 неделя. 10 января: --- 77,2 кг

2 неделя:17 января ---76 кг

3 неделя: 24 января---75 РєРі 

4 неделя: 31 января ---74 кг

5 неделя: 7 февраля ---73 кг

6 неделя: 14 февраля ---72кг

7 неделя: 21 февраля---71,5кг

8 неделя:28 февраля---71 кг

9 неделя: 8 марта--- 70,5 кг

Цель, конечно преувеличена))) РќРѕ главное -  СЂРµРіСѓР»СЏСЂРЅС‹Рµ физические упражнения. Р� соблюдение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°. Рђ награда - красивое тело Рё уверенность РІ себе!

1 неделя. 10 января: 82,9-кг(исходные данные)

2 неделя:17 января 82,4кг

3 неделя: 24 января 81,9кг

4 неделя: 31 января 81,4кг

5 неделя: 7 февраля 81кг

6 неделя: 14 февраля 80,5кг

7 неделя: 21 февраля  80РєРі

8 неделя:28 февраля 79,5кг

9 неделя: 8 марта 79кг

Хочу купить РЅРѕРІРѕРµ красивое сексуальное Р±РµР»СЊРµ

Мне надо с 54 до 48. Самый сложный диапазон пошел

1 неделя. 10 января: 94,5кг

2 неделя:17 января 92кг

3 неделя: 24 января 90РєРі 

4 неделя: 31 января 89кг

5 неделя: 7 февраля 87кг

6 неделя: 14 февраля 86кг

7 неделя: 21 февраля 84кг

8 неделя:28 февраля 82кг

9 неделя: 8 марта 80кг

Я ВЛЮБ�ЛАСЬ.....очень сильно походу, .... увижу его как раз где то к 8 марта..

знаю что взяла нереальную цель....РЅРѕ РІСЃРµ же....это РЅРµ так РјРЅРѕРіРѕ как кажется...С‚.Рє. спорта будет уже СЃ начала февраля РјРЅРѕРіРѕ, зная СЃРІРѕР№ организм РјРѕРіСѓ сказать, что РЅРµ ограничивая себя РІ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ еде СЏ СЃРјРѕРіСѓ достичь такого результата.....РЅСѓ это если РЅРµ СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ,.....)))))....Р° если РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ, Рё будет  С‡СѓС‚СЊ меньше, то тоже ничего страшного.)))

1 неделя. 10 января: 71.00 кг

2 неделя:17 января 69 РєРі

3 неделя: 24 января 67 кг

4 неделя: 31 января 66 кг

5 неделя: 7 февраля 65 кг

6 неделя: 14 февраля 64 кг

7 неделя: 21 февраля 63 кг

8 неделя:28 февраля 61 кг

9 неделя: 8 марта 60 кг

1 неделя. 10 января: 71.9 кг

2 неделя:17 января 70 кг

3 неделя: 24 января 69.5 кг

4 неделя: 31 января 69 кг

5 неделя: 7 февраля 68.5 кг

6 неделя: 14 февраля 68 кг

7 неделя: 21 февраля 67.5 кг

8 неделя:28 февраля 67 кг

9 неделя: 8 марта 66.5 кг

Р—Р° первую неделю быстренько СЃРєРёРЅСѓ набранные РЅР° праздниках совсем лишние Рё ненужные 2 РєРі. Рђ дальше, планомерно, без срывов Рё зажоров, шаг Р·Р° шагом, неделя Р·Р° неделей Р±СѓРґСѓ работать над СЃРІРѕРёРј телом, над СЃРІРѕРёРјРё мыслями Рё поступками. 8 марта СЏ встану РЅР° весы Рё обнаружу, что подобралась Рє очередной цели 66.5 РєРі! Это будет РјРѕР№ подарок самой себе! 

привет! я тоже хочу добраться до цели к нашему, девчачьему празднику! �так:

1 неделя.  10 января - 64 РєРі

2 неделя. 17 января -  63 РєРі

3 неделя.  24 января - 62 РєРі

4 неделя. 31 января - 61 кг

5 неделя. 7 февраля - 60 кг

6 неделя. 14 февраля - 59 кг

7 неделя. 21 февраля - 58 кг

8 неделя. 28 февраля - 57 кг

9 неделя. 8 марта - 56 кг!!!!!!!!!!!!!! ура!!!!!

Достану джинсы новые, которые купила, не устояла, не размер меньше, чем нужно и.... застегну! вздохну! и даже наклонюсь в них! вот как!!!!

Галинли, а может расскажешь поподробнее: сколько ты хочешь всего скинуть, спланируй сколько ты будешь скидывать каждый день. чем точнее, конкретнее цели, тем легче к ней идти.

с сегодя иду к цели

1 неделя. 10 января: ---73кг

2 неделя:17 января ---72,5кг

3 неделя: 24 января---72РєРі 

4 неделя: 31 января ---71,5кг

5 неделя: 7 февраля ---71кг

6 неделя: 14 февраля ---70,5кг

7 неделя: 21 февраля---70кг

8 неделя:28 февраля---69,7кг

9 неделя: 8 марта---69,5кг

Сразу цель себе ставлю скинуть 5 кг. Начну с этого. Делаем себя сами, но любим такими как есть.

А здесь хочется увидеть ваши планы на каждую неделю:

1 неделя. 10 января: ---кг(исходные данные)

2 неделя:17 января ---кг

3 неделя: 24 января---кг

4 неделя: 31 января ---кг

5 неделя: 7 февраля ---кг

6 неделя: 14 февраля ---кг

7 неделя: 21 февраля---кг

8 неделя:28 февраля---кг

9 неделя: 8 марта---кг

и еще рассказик о том какая вы будете красивая прекрасивая, стройная престройная, фигуристая прифигуристая 8 марта!