CtroineushaСЏ

А что интересного? все люди разные. У кого-то послабее обменка, двигается меньше, тратит меньше. Ему и есть надо немножко меньше, а не приучен. Вот этот кто-то начинает париться по поводу веса, садится на диеты и тем самым губит свою обменку напрочь. А другие, которые едят как лошадки, те на диетах не сидели и изначально по поводу веса не парились. Повезло им, стало быть, немножечко с самого начала.

ВолгинаАлёна

Насчет раздельного питания - тут неоспорим тот факт, что на раздельном питании калорийность получается ниже. Да и вообще при любом питании, где есть некие ограничения и приходится задумываться о том, что ешь, будет снижение веса.

А вообще, знаете, вот что интересно. У меня полно друзей (точнее подруг), которые едят как лошадки - и ничего, как говорится не в коня корм. А мы тут лишнюю каллорию боимся отведать. Ну и где спрашивается справедливость??!!!! Я не жалею себя, просто любопытно, почему так?

я думаю. что отвесы по Монтиньку были:

1. из-за низкокалорийности продуктов.

2. РџРѕРґР±РѕСЂ продуктов, РјСЏСЃРѕ СЃ овощами, макароны отдельно, хлеб СЃ маслом РЅРµ мешать Рё бутики РЅРµ делать. РўРѕ бишь раздельное питание.!!!!!! РћРЅРѕ действительно работает.  Это факт для меня неоспоримый.

3. РЅСѓ короче  самой диеты как таковой нет-это комплекс мер собранных вместе. Р“Р� - муть.

Но если хочеться, то почему бы не попробовать-все равно плавно съедите на первые 2 пункта. которые я указала.

все кто читал Монтиньяка (мои знакомые) Г� выкинули а эти 2 принципа оставили.

Да Рё СЏ тоже  РёРј РІ СЃРІРѕРµ время увлекалась.

Ну, значит врачи и мои родные ошибались

Люди и первую стадию рака лечат голоданием водою или пили подсолнечное масло с "осадком" и тоже вылечили первую стадию рака желудка (это примеры из личной жизни).

Практически всё можно вылечить (на ранних стадиях), чудес на свете много! Вот Люпус - одно из них Эх, не удержалась, съязвила :))

Диабет нельзя вылечить. Совсем никак! 

Меня забавляют люди, которые не знают какую-то систему, но пишут ккомментарии аж клавиатура дымит!

Сладости по Монти тоже можно, САХАР нельзя! Сахар заменяется фруктозой. Многие люди вылечили диабет с помощью такого питания, но раз Люпус говорит своё "Фееее" - то это, конечно, истина последней инстанции

� вот он момент истины. Жор - это закономерное последствие прежних твоих ограничений, от залитого водой овса до дольки шоколада в 70%.

Не вырывай из контекста! Не думаю, что овсянка, залитая водой на ночь - это ух какое ограничение в питании :)) � шоколада можно 30-40 гр в день по монтиньяку. Я тебе пишу, как по системе правильно, а ты всё перекручиваешь. Злобный ты карлик!

Люпус, ну то что ты известен на весь сайт как хам - так лишний раз не надо здесь доказывать, знаем

Я не сидела на диетах (был раз за всю мою жизнь и то в далеком прошлом)... А то чего не знаешь, не ляпай здесь. Нарушенное у меня питание по другой причине.

CtroineushaСЏ

Это по Г� нельзя сладости. А согласно здоровому питанию очень даже можно. Главное не увлекаться.

Слушайте, ну я тоже лопаю шоколад каждый день, но в 1500 ккал за день укладываюсь! Может, конечно и нельзя, но я не могу от этого отказаться.

А по поводу овсянки, я и в нормальном её состоянии ели проглотить могу, а на воде..... Поэтому - каждому своё, с этим я полностью согласна, по мне так лучше фруктиков погрызть.

CtroineushaСЏ

Диетологи говорят - полноценный ужин за 3-4 часа до сна, плюс кефир перед сном. Таким образом, если ты ложишься в 9 вечера, то у тебя ужин в 18-00, и стакан кефира перед сном, часов в 8-8:30 согласно всем нормам диетологии. Ахинея типа "не есть после ..." уже превратилась "псевдодиетологами" в "не есть после завтрака", так что читай не описания диет, а статьи про здоровое питание.

Насчет питания дробно. Никто же не говорит, что обязательно надо съедать целый обед в каждый прием пищи. Вполне нормально, если у тебя будет завтрак-обед-ужин, а в промежутках 2-3 перекуса (горсть орешков, фрукт, батончик мюсли, йогурт). С Люпусом не совсем согласна насчет того, сколько раз есть - этак можно дойти до того, что всю норму схомячить за один раз, а это точно неполезно. Но его слова насчет 3-4 приемов пищи поддерживаю. 3 часа - тоже не панацейное число, не надо на них заморачиваться. Просто долгие перерывы между едой способствуют снижению ОВ. Комфортный перерыв определяется индивидуально.

ЗаБаВВа, и овсянку можно, но только залитую водой, не варенную!!! � кто сказал, что только рыбу и творог? Я ела и сладости на Монтиньяке (готовила мороженое, пекла тортики с отрубями и фруктозой), и шоколад можно более 70%!

Хорошая система, сбалансированная. Худела очень хорошо на ней, а главное - без голода и срыво + поджелудочную вылечила... Сейчас бы вернулась к тому питанию, да жор у меня последний год. В КК тоже не вписываюсь (ну разве что считать коридором калорий 5000-6000 ккал), так что мне ничего не помогает :))

Практически все об этом говорят. Тема похудания, как мне кажется, вообще основная на нашем телевидении. Куда ни плюнь, одни эксперты в этой области. Кичась своими способами сбросить вес, они кидают нас из одних крайностей в другие. Кого слушать, что на самом деле делать то надо???

Это какой диетолог давал подобное предостережение? Глупое, старое заблуждение

А предостережение диетологов, что после 18-00 ни-ни, актуалено до сих пор?

Ну наш национальный алкоголь - прозрачный этиловый спирт, но как известно его закусывать надо, а это лишние каллории.... вообщем замкнутый круг)))

РЎ Монтиньяком понятно - С‚рёп, РІ принципе СЏ так Рё думала.

Так дело даже не в этом. Все наперебой советуют питаться каждые 3 часа, дробно и понемножку. Ну нет просто никакой возможности это сделать в рабочем граффике, кроме как есть в туалете!!! А что, вариант))) Буду ходить в туалет с пакетиками и баночками, в женщине ведь должна быть хоть какая то загадка!;)

Я пробовала не удачно. все лето мучений. больной желудок и привес в 2 кг.

плохие воспоминания об этом эксперименте-обманутые надежды.

Привет.Я пробовала.На таком образе питания похудела на 15 кг.Есть не хочется,правда.Но и радости в жизни нет.С одной рыбой и творогом долго радостный не будешь.� често говоря на ДО�Новском образе жизни эффект тот же,вот только можно и шоколада немного и всяких вкусностей в меру.

� еще.Даже на низком Г� мой рацион составлял 1200ккал.Скорее от этого похудела.

Сейчас такой подход считаю немного неправильным(я все о продуктах с низким Г�).Овсянка тоже полезная,например.� ее тоже нужно кушать.

По описаниям радует только одно, что о чувстве голода забываешь напрочь и есть можно аз до восхода солнца. Правда пессимизм даем о себе знать, слабо верится мне в такие чудеса. Но попытка не пытка. Хотя в данном случае... вопрос конечно спорный)))

Диету такую не пробывала, но на основе Г� легко можно сбалансировать свое питание. Ну понятно, что белый хлеб, очищенный рис и сахар - зло. Тут хоть Г�, хоть не он.

Решила опять уменьшится РІ обьёмах. РќР° сей раз попытаться совместить низкокаллорийные продукты Рё продукты СЃ РЅРёР·РєРёРј гликемическим индексом. Рљ чем это приведет - РЅРµ знаю.  Отзовитесь кто пробовал!!!!!!!!!!!